#kölnmarathon

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Guten Morgen ☀️ heute war ich zum #frühsport mit Patricia unterwegs 😊 tolle Runde gelaufen... und nebenher ging die Sonne auf ☀️🏃🏼‍♀️ perfekter Start in den Tag und vor der Arbeit genau das richtige 😊 noch 2,5 Wochen bis zum #kölnmarathon ... ich freu mich riesig drauf 🏃🏼‍♀️🤗💪🏼 schönen sonnigen Tag euch allen 😉
#training #motivation #marathontraining #marathon #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufen #sport #brooksrunning #garmin #derwegistdasziel #läufermitherz #nellmersbach #laufliebe #spaß #trainerlife

Da ich ein Kämpfer bin und mich entschlossen habe den #kölnmarathon2018 aus gesundheitlichen Gründen nicht zu laufen,ist die Option #halbmarathon von Anfang an die beste Lösung gewesen zumal ich mich in der Distanz wohl fühle aber leider ist der Halbmarathon ausgebucht und die ummeldung ist auch geschlossen
Ok dann mache ich mein eigenes Rennen!
Ich werde am 07.10 in Köln beim Marathon am Start stehen und genau nach 21,1 km ist mein Rennen zu Ende. Meine Frau und Freunde werden mich dort erwarten,also nicht erschrecken wenn ein bekloppter anfängt zu jubeln 😜🤣
Das laufen ist zu meiner Passion geworden so das mein Training weiter geht so wie heute
Wer weiß Vieleicht fühle ich mich irgend wann in der Lage einen Marathon zu laufen und wenn der Tag nie kommt dann ist es nun mal so
Auch damit kann ich mittlerweile sehr gut leben!
#laufende #laufen #garmin #fenix5 #brooks #kölnmarathon #urop #unitedrunnersofpfalz #leben #proud #love #instarun #pruno #beatyesterday #ballern #derDomwardasziel #halbmarathon #niestehenbleiben #❤️

Laufgruppendebüt mit meinem Schatzi @running_schumi, @julialftanja und zwei weiteren Kolleginnen von ihnen. War bei immer noch 27 Grad eine sehr anstrengende, aber lustige Runde 😊

#instarunners #instarunning #kölnmarathon #laufenimrheinland #instarunnersgermany

Heute den ganzen Tag am Strand💑🌞🏊aber vor dem Abendessen noch schnell 15km laufen, bei dem ESSEN😆muss man ja Sport machen😨 (Werbung da Markennennung )#Urlaub #sonnenschein #Sonne #strand #mallorca #runninggirl #runnig #training #instarunner #instagirls #laufenmachtspass #laufen#kölnmarathon #marathon #garmin #adidas #ironman703 #irongirl #triathlongirls #läufer #

ESSEN
SCHLAFEN
LAUFEN
LERNEN
KAFFEE....
und dann alles wieder von vorn bzw in umgekehrter Reihenfolge. Ich habe leider keine spannenden News auf Lager, außer dass ich den Wein aus dem Kanzleikühlschrank doch nicht getrunken habe, obwohl ich es dringend nötig gehabt hätte 🤷🏼‍♀️ jetzt gibt's was zu Essen (hat jemand gute schnelle Rezept-Ideen? 🤔) und dann zurück an den Schreibtisch 📚
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Ne kleine Runde ist besser als keine Runde... mit ein paar knackigen Intervallen war‘s sogar recht 🔥🔥!

Moooin :) Auch der schönste 24-Stundendienst geht mal vorbei und das Arbeitsleben hat mich wieder. Nach dem Powernap gehts für mich jetzt erstmal aufs Rad, ich war die letzten Tage faul. 100km sind geplant :) Habe spontan die Chance bekommen in Köln den Halbmarathon mitzulaufen, der in knapp drei Wochen stattfindet. Laufe zwar seit über 10 Jahren, hab aber trotzdem noch nie bei einem Marathonevent teilgenommen, ich bin also gespannt was dabei rum kommt. Die nächsten Tage bis dahin sollte ich also definitiv mal wieder mehr laufen gehen. Bei den ganzen Diensten gar nicht so easy alles unter einen Hut zu bringen! :P

Guten Morgen! Ich bin sehr zufrieden mit meiner Leistung bei #rundumdenfühlingersee am Sonntag. Halbmarathon Nettozeit 1:43:17 neue PB für mich. Jetzt heißt es #tapering bis zum #kölnmarathon freue mich schon SO sehr auf den Lauf, hoffentlich auch wieder mit Sonnenschein 🍀
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Gestern noch ein Firmenlauf-Event und wieder bestes Wetter und perfekte Orga beim #runandfun in Mönchengladbach 💪🏼 Kurze Strecken tun echt weh. Zum Glück dauert es aber nicht so lange 🤷🏽‍♂️ #runundfun #mönchengladbach #firmenlauf #firmenlauf2018 #firmenfitness #fitx #fitxfirmenfitness #laufen #running #instarunner #runnersofinstagram #marathon #marathontraining #kölnmarathon #roadtocologne #schnellsterchef #diekilometerkanndirkeinermehrnehmen #sparkassenparkmönchengladbach

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