#jwearshop

MOST RECENT

Today's choreo... Some vogue & twerk mix)
白天在國館練屁真的會變潑婦😂😂😂
今天來點舒服的vogue跟twerk小排舞
雖然狂放槍哈哈
謝謝辣妹們來陪我玩兒 @tinyfour @victoria_06040606 @ssssan.333
#voguefemme #dancelife #twerklife #bootydance #johnnyrain #head #eroticcity #instalife #phoebetwerk #trainingday #jwearshop

Своим терпением мы можем достичь большего, чем силой 💫🦁#счастьевмелочах #солнцевнутринас #booty #twerk #jwearshop

Моя жопастенькая ❤️ скучаю 😘 по душевным разговорам, смеху без причины, танцам 💋😪#счастьевмелочах #солнцевнутринас #всехорошеевпереди #truetwerk #jwearshop

Сейчас будет интересный и почти нескромный пост для дам👩🏽Как повысить сексуальность с помощью питания 😈😂
Ставь ❤️ и пиши свой сексуальный коммент (что думаешь по этому поводу )😂
____
В погоне за "идеальной фигурой" девушки прислушиваются к сомнительным советам по питанию, прибегают к непонятным изнуряющим диетам, которые не только не делают фигуру красивее, но и приводят к снижению эстрогенов.
Восполнить уровень эстрогенов ой как сложно. Я не говорю сейчас о лекарственных средствах, да и не будете же вы пить их постоянно.
____
Итак, Что будем есть❓
1. Продукты, содержащие сою
2. Зерновые и бобовые
3. Морковь 🥕 , баклажаны 🍆, томаты 🍅, цветная капуста, тыква 🎃
4. Жир животного происхождения: мяса, молочка, твёрдый сыр 🧀
5. Жиры омега-3: оливковое масло, грецкие орехи, авокадо 🥑. Морепродукты и рыба - отлично повышают либидо.😉
6. Свежие овощи и фрукты ярких цветов
Как будем есть❓
✅Дробно ( 5-6 раз) маленькими порциями
✅Пьём много воды - очень важно для кожи и слизистых оболочек😉 (ну вы поняли да😈)
Что не будем есть❓
1. Девочки, убираем продукты, приготовленные во фритюре!
2. Минимизируем чай и кофе
3. А также бросаем курить🚬 - это не только антисексуально , ещё старит кожу и лишает вас красивой голливудской улыбки 😌
Как ещё будем поднимать сексуальность❓
✅Афродизиаки - вещества стимулирующие половое влечение.
К ним относятся продукты растительного и животного происхождения.
🔸корица, ваниль, мята, имбирь, базилик
🔸Тёмный шоколад - повышает уровень эндорфинов и влияет на центры удовольствия в головном мозге - отличный афродизиак 🔸фрукты, богатые витамином С. 🔸хорошее вино 🍷 👌🏽
❗️И помните, не нужно перед ответственным моментом наедаться мяса, оно забирает много энергии на переваривание, там точно будет не до 💑💦😂
____
#джеми#диетолог#пп#зож#сексуальность#женщины#jwearshop

Фото - Следуй за мной, бассейн 😂
____
#джеми#jwearshop #cyprus

Всем приветище 👋🏽Мы вернулись с аквапарка😑Не знаю, как там люди 40+ веселятся и не слазят с горок, но я сейчас лежу без сил на лежаке и пытаюсь доползти до моряяяя 👵🏼
____
#джеми#cyprus#limassol#jwearshop

Доброе утро🌞У нас уже жарень, лежим в теньке балдеем😌А завтра поедем в аквапарк😨Я не трус, но я боюсь😬Что там нужно для храбрости, чтоб не бояться этих страшных горок??😨
----
#джеми#cyprus#jwearshop#bikini#swimwear#купальникимосква

Доброе пятничное утро 🌞
Если бы не дела, ещё б спала🙈
Интересно, много ли у нас тут таких же сов🦉 как я? Вы за поспать по-дольше? Или лучше встать сранья?🙊напишите своё #йасчитаю 💋
-----
Отличного всем дня 🌸
-----
#джеми#jwearshop#gm#summer #доброеутро

Не в шляпе , не на каблучках и не в пальто как было💁🏽 Но обещала же показать. Люблю я не типичность!🖤
А Вдохновилась треком и номером от российского хореографа, кстати😌
Песня: @indila_officiel - Derniere danse
-----
#джеми#jwearshop #kingstepfamily #dskingstep #indila #france #danse #видео #видеодня #танцы#тверк #twerk#bootyshake #bootydance #танцынатнт

Девочки!
Объявляю о старте еще одного авторского спецкурса - Twerk⁉️Что это такое?
Часто меня спрашивают:
"А если я вообще ничего не умею", "а можно ли новичкам" , а также: "от ваших танцев худеют?", "а попа накачается?". Отвечаю😅
Спецкурсы - это 8 тренировок в месяц в маааленьких группах , нацеленных на максимальный результат. С этого курса, как правило, вы можете в идеале выполнять легкие техники тверка, а так же будете отрабатывать более сложные элементы! Теперь почему же он авторский 😉
Взяв на заметку, желание многих похудеть и привести себя в форму, я решила обьединить две цели😉Мы будем с вами заниматься 2-3 раза в неделю - отлично подходит в качестве интервального кардио☝🏽, а так же, каждой участнице будет расписана индивидуальная программа питания на 2 месяца. Поскольку я врач и консультант по питанию, то точно знаю как это сделать максимально комфортно для вас 😊Итак, планирую одну группу, если будет больше желающих, сделаем две. Поторопитесь , места ограничены. В каждую группу беру только по 5-6 человек. Никаких сложных связок, только техники тверк 👍🏼
💳Стоимость без программы питания🌰: 3000р - 8 занятий ;
💳Стоимость с программой питания🥑🍳 - 4000р.
✅‼️Начинаем с 24 июля‼️✅Занятия в центре Казани☝🏽
✅18 девочек с первого спецкурса уже умеют красиво тверкать, присоединяйся и ты к нам😎
-
-
#джеми#twerkwithjamie #jwearshop #kazan#казань#ilovekazan #танцы#танцынатнт

#Repost @jamie_s_j ・・・
«Я не ем жирное, я худею»
Если есть еще такие, кто думает именно так, то давайте развеивать мифы👩🏽‍⚕️
От жирной пищи вы не жиреете ровно столько же, как не зеленеете от рукколы, к примеру😂▪️Если ограничивать себя в жирах, то у организма возрастает тяга к простым углеводам, которые повышают уровень инсулина (главный виновник тех самых лишних кг, об этом расскажу в след посте) ▪️Итак, многие думают, что жиры после съеденного сразу поступают под кожу) Но НЭТ, они расщепляются в пищеварительном тракте и потом уже их составляющие направляются в кровь. ▪️Дальше, ВНИМАНИЕ, жиры начинают работать на наш организм: выработка энергии, ПРОИЗВОДСТВО ГОРМОНОВ (в том числе и половых, поэтому если вы отказались от жиров, не удивляйтесь, почему вам «муж не мил»)) и тд. ТОЛЬКО ИЗЛИШКИ ЖИРА под действием ИНСУЛИНА идут в жировые запасики. Но и тут, спешу отметить, что большая часть жировых отложений идет из сахара, который потребляем мы гораздо больше. ▪️Еще раз, недостаток жиров приводит: к снижению выработки половых гормонов, нарушению менструального цикла, снижению либидо и образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. НО, имеется в виду – ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ, а не ТРАНСЖИРЫ (вредные), поэтому не нужно после моего поста бежать и заглатывать бигмаки)). ▪️«ОТ ЖИРНОГО Я ЖИРЕЮ», которое плотно засело у нас в сознании, наполняет кошельки производителей ОБЕЗЖИРЕННЫХ ПРОДУКТОВ баснословными нулями) Давайте будем умнее;) не будем обогащать каких-то дядь, и будем питаться правильно;) Если вам интересно, могу рассказать в дальнейшем о ХОЛЕСТЕРИНЕ, которого так все боятся и инсулине) Жду обратной связи) И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 👩🏽‍⚕️#когдатвойтренерврач #джеми
Ph: @alexandrkirr
Mua: @elmira_pervakova
#jwearshop

Most Popular Instagram Hashtags