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#junkosaito

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bbj出場大会写真GET❤️
左から✨✨✨

さいたま大会5位入賞🎖✨

東京大会5位入賞🎖✨

福島大会グランプリ🏆✨

宇都宮大会準グランプリ🏆✨


表情やボディライン、内側から溢れ出ている心の現れまで😅

こうして比較するとよく分かる☺️


何も分からずに、望んださいたま大会では、自分の知識と経験からの実践でしっかりボディを作り5位入賞に✨


2017年さいたま大会初出場から4大会全て入賞を頂くことが出来ました。
本当に感謝感謝です✨


これも、
近くで応援してくれた主人や家族。生徒さんや友人、仲間やベストボディを通じて出逢った友人。

また、ウォーキング・ポージングの #chie_kinoshita_bbj 木下智愛先生や、トレーナーのなりさん #narinari0605 の温かい応援と指導のお陰さまです。

ありがとうございました❤️


そして、日本大会に向けてのボディメイク、ポージング、ウォーキング、柔軟性、食事、栄養素、美肌ケア・・・✨✨✨

などなど、
準備開始します❗️❗️

今までの写真は少しずつアップしますね☺️❤️


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青空が広がったよー😆
太陽が笑ってるよー☀️
何音が最高だー🏄✨

まだまだ私の夏はこれから😆😆😆❣️


今日は茨城鉾田のビーチに!!

ヨガマットと、サンスクリーンと、読みたい本は必須アイテム📖✨

今日は、雑誌ターザンと、私の愛用健康コスメカタログ💖

愛用してるサンスクリーンは、なんと6つのヒアルロン酸入り✨

日焼けしても
お肌の乾燥を守ってツルツルよ☺️❤️

今日もビーチで、まったりインプットしたり、ゴロゴロしたり、おやつ食べたり、ヨガしたり・・・😁

気分はバリstyleで、のんびり過ごします🌴✨✨✨

お腹すいたー(笑)


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bbj宇都宮大会で仲良くなった
@kozue1977kataoka 梢ちゃんが 春日部MERCYヨガ スタジオに#mercyyogastudio
遊びに来てくれました✨✨✨

たくさん話し、たくさん笑って😊
ペアヨガして👯
楽しかったーーー✨

お土産のプロテインバー!
めっちゃ美味しかった😋💕
ありがとう💕


梢ちゃんもヨガインストラクターという事もあって、
ワクワク未来トークにも華が咲いたよー🌸

この想いがカタチになる事をワクワク😊

めっちゃ最高の日曜日に感謝❤️
梢ちゃん、ありがとう😆


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❤︎小さなことからチャレンジする❤︎

お尻トレーニング!
ヒップスラスト60kg 30回×5set✨

初めてヒップスラスト60kg上げたときかなりキツ〜と思ったけど…

今では、大分成長した✨

課題の肩と腕と背中✨💪🏻✨

短時間だったけど効いた〜😆

これも最初は軽〜いウェイトから!

今でもまだまだなんだよ😅


何でもだけど、
小さなことからコツコツが身体も心も喜ぶ。

初めからね、大きなことをしようとするから途中でやめちゃうの!

小さなことからチャレンジ✨

今年も残り4ヶ月と少し!!

自分の可能性を拓くのは
自分自身よ❤️


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Day off✨
久しぶりに海に来たー😆

しかも太陽出たー☀️ヤッター!

妄想いや瞑想して、ヨガして、日焼けして😊

のんびりしまーっす✨
最高〜😆


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課題のお腹トレーニング✨

良質な核酸とBCAAをしっかり補給しながら
腹筋育成中😆

今日もいい汗流せてます❣️💦

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今宵は美味しいお肉と
フランス産の美味しいワインで
お祝いして頂きました🍷✨
久しぶり2ワイン一本あけた(笑)

フランスワイン最高です!
ありがとうございます。

また
明日から頑張ろう❤️
感謝☺️💖

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ご褒美チートday😋💖💖

こんなにご褒美チートdayはあまり無いよ😆

なぜなら、
たくさん食べると次の日に身体が重いよ〜って反応するから😅

でも今日は
ワインを飲まない代わりに(笑)

鰻重とスイーツを楽しみました😆❤️

鰻重食べても、
直ぐにお腹空いてクレープも食べた😁✌🏻️

大満足❤️❤️❤️
感謝😊


あっ!
脂肪燃焼効果のあるスパイスコーヒーはちゃんと飲みました😆

明日からトレーニング開始です❣️



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大好きなスワロフスキー💎💎💎✨

ネックレス・ピアス・ブレス✨

初めて作ったー😊❤️
楽しい〜〜〜🎶✨

ハマりそう☺️

日本大会様のアクセは
オリジナルにしようかな💎✨

トレーニングを忘れて
今日はオフタイムを楽しみました😆

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ベストボディジャパン宇都宮大会✨

ウーマンズクラス準グランプリ頂きました🏆💕✨

グランプリ受賞には届かずでしたが
とっても嬉しいです😆❣️

どこを改善するか?

主人やトレーナーから頂いた
動画や写真を確認して、
福島大会の時との違いが分かりました✨

うーん❣️
益々、自分を知る瞬間!!
深いっ😆

だから
面白いです✨


そう!
どんな結果であれ、
全ては自分。

身体もメンタルも
全て自分との戦いなんだと
大会を終えるたびに思う。

対戦相手でなく
むしろ対戦相手がいるからこその
個人戦で自分を知ることが出来る。

ヨガしている時に
自分と繋がる瞬間をどう受け止めるか?

それと同じ様に。


心の波が目の当たりに押し寄せる
それとどう向き合い、
受け止めるか?

ベストボディジャパン✨
とっても素晴らしい大会です❗️

3大会連続で出場して
得たものはとても大きく
貴重な体験をさせて頂きました☺️

応援して下さった皆さん
ありがとうございました❤️

トレーナーなりなりこと
@narinari0605 岩成 隆邦さん😊
今日も力強い指導と応援をありがとうございました✨

関係者の皆さん
心から感謝です✨

また、
大会を通してたくさんの人と繋がり
仲良くしてもらった皆さん❤️

ありがとうございました😊

いつも近くで応援してくれる
主人にも心から感謝です✨

少しゆっくり休んで
11/26開催の日本大会に向けて
新たな課題に取り組みます😊

皆さん、ありがとうございました😘❤️


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お腹の筋肉少しずつ成長❤️

明日は宇都宮大会✨

3大会連続ってけっこうハードかな?
と思ったけど…

しっかり休み、食事や栄養補給をして✨
ヨガや整体でメンテナンスと、瞑想で心の調整😌✨

しっかり食べて、トレーニングしているので、体力もついて元気です😁

絞りすぎたお腹、特に肋骨辺りが気になりましたが、この2週間で更に腹筋も成長しました❤️

このベストボディジャパンがあるからこそ、自分自身を更に磨くことが出来て感謝✨

3大会連続出場を決めて、本当に良かったです😊

明日もパフォーマンスを思いっきり楽しんで来ます✨✨✨

皆さんの応援に心から感謝です☺️❤️


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ベストボディジャパン福島大会✨

グランプリ受賞のプレゼント品です😊

ウェアは @teamhirody 様より🎁

この時期活用のタンクトップと、秋冬に活躍する長袖Tシャツを選ばせて頂きました😊

生地がしっかりしていて、とても着やすそうです。
ありがとうございました✨

また、酵素ドリンクのサプリと、ヘルシーチキンカレー🍗😋

写真にはありませんが、超ジャンボお得なプロテイン3kgを頂きました🎁

とっても嬉しいです😊

関係者の皆様、心より感謝します。
ありがとうございました❤️


さあ!
これから、軽くトレーニングと練習をします😆💪🏻💕



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甘いもの食べたーい😋❤️

でもやっぱり
カラダに良いものがいい〜〜〜😁

この想いが強くて(笑)
こんなに色々買ってた😅

☆ナッツバー
☆おからパンケーキ
☆ブリスボール
☆ヘルシーガトーショコラ


何から作るかな😊❤️
ワクワク🎶👯

ヘルシースイーツ作ったら写真アップしまーっす✨


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2017BBJ東京大会予選動画です✨

東京大会では、様々な角度からの動画を応援してくれた友人、主人から頂きました!

動画は本当貴重です✨✨✨

皆んなありがとう❤️


この動画から学ぶこと多し✨

さあ!
日曜日は、宇都宮大会です😆
お肉いっぱい食べてスタミナつけます💪🏻❤️✨



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ベストボディジャパン福島大会✨

ウーマンズクラス
グランプリ頂きましたーーー😆🏆❣️✨

点数は…400点満点✨✨✨

嬉しいです😭
本当に嬉しいです😭😭😭

表彰式が智愛先生で、
更に嬉しく涙ちょちょぎれたーーー😭❤️

皆さんの⑥ばーん❗️❗️
という声援が届きました😆

また、福島大会会場でも
⑥ばーんと声援が❗️❗️❗️😭感動💕

皆さん、本当に応援ありがとうございます☺️❤️


グランプリ頂きましたが🏆✨ ・
この波に乗って
エントリーしている宇都宮大会も楽しんで来ます😆❣️

皆さん、ありがとうございました✨✨✨✨✨


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キャバ嬢ではありません😁

頭盛りすぎたかな(笑)??

BBJ福島大会の選手として
グランプリ目指してパフォーマンス楽しんで来ます✨

Noは⑥番です❗️❗️

皆さん、大きな声で⑥番〜って
声をかけお願いします😆😆😆❣️


では、行って参ります😊❤️


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おはようございます。
じゅんじゅんです。

明日は、ベストボディ福島大会✨
1週間早いな〜😅😆

朝からしっかり食べてエネルギー補給👍🏻💕

体重、体脂肪率と東京大会後に
若干上がりましたが調整しました✨

今日の夜、福島県に向かいます😊

その前に、
MERCY studio で
生徒さんとPower yoga✨

呼吸と動きを全身で感じ
皆さんと一緒に恵みを受けとります❤️

Have a good Weekend✨
God bless💕


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お腹ーーー❣️
うっすら割れたぜぃ😆

めちゃ課題だったの

お・な・か・は✨


呼吸の入れ方次第で、
少々肋骨が見えてたので…😅

見えないように腹筋達を満遍なくtrainingします💪🏻❤️

目指すは美しい
2パックです😊❤️

真ん中に縦ライン✨

宇都宮大会までには
もう少し成長させます❣️


よっしゃー😆
ウォーキングポージングも練習オッケー👍🏻✨

この後、旦那くん整体で調整してもらいます☺️✨


お疲れさまでした✨

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ウォーキング・ポージングレッスン✨

水曜日、智愛先生に見て頂きました。

歩き方から指先の動き。
視線や表情一つで、同じポージングでも違うものに変わります✨✨✨

ほんの少しでカッコよくもなるし、
美しく視える✨

もっともっと引き出せると思うと、
本当に楽しいです☺️

しっかり動画に納めて頂きました👍🏻

福島大会まで、あと2日❗️

身体の調整はもちろん✨
自分をどれだけ表現出来るか楽しみます😊

智愛先生と同じ年齢で、しかも誕生日もひっくり返したら同じ(笑)

盛り上がりました😆

智愛先生ありがとうございます😊❤️


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