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Así van las pruebas para los nuevos postres, les gusta?

Abgesehen davon, dass es bei Penny Österreich die Milka 100 g um 88 ct gibt, wollte ich noch folgendes los werden: 😂😂
"Wer IIFYM richtig verstanden hat (siehe Post von gestern), weiß, dass es kein Freifahrtschein ist, sich ausschließlich mit “bösen” Sachen vollzustopfen. Zuerst muss man sich mit “Gutem” vollstopfen und wenn noch was übrig bleibt, wird mit dem “Bösen” nachgestopft.💪
Das Problem dabei: Leider hat nicht jeder 753459 kcal/Tag zur Verfügung wie @lealoveslifting_official oder ich. Das gilt vor allem für Frauen, die in einer Diät meist einiges unter 2000 kcal gehen müssen. Ist der Eiweiß-, Fett- und Ballaststoffbedarf gedeckt, bleiben selten genug Carbs für Süßkram übrig.😟
Was viele Frauen zum Abnehmen reflexartig falsch machen: Immer mehr und intensiver trainieren und immer weniger essen. Der Stress wirkt sich auf Dauer hormonell so aus, dass sie kaum noch abnehmen und sie viel Wasser einlagern.
Was kannst du nun tun, um deinen Verbrauch stressfrei zu erhöhen, damit zumindest noch ein Gummibärchen rein passt?
So banal es klingt, aber dieser Punkt wird völlig unterschätzt: Erhöhe deine Aktivität im Alltag! Gehe so viel wie möglich zu Fuß, baue Spaziergänge ein, verzichte auf alles, was bequem ist (Auto, Bahn, Rolltreppe, Fahrstuhl…). So erhöht sich dein täglicher Verbrauch um mehrere Hundert Kcal (in Studien bis zu 800kcal & im Rahmen von Annas Coachings selbst beobachtet) und das ohne zusätzliches Training und den negativen Auswirkungen von Stresshormonen.
Diese nebensächlichen Aktivitäten sinken in einer Diät unbewusst. Bei Frauen übrigens mehr als bei Männern. Wir werden bequemer, weil unser Körper versucht Energie zu sparen, wenn er weniger bekommt. Das ist ein völlig natürlicher, aber cleverer Anpassungsmechanismus, denn die Natur möchte lieber, dass wir fett werden und das gilt netterweise umso mehr für Frauen!😉"
Text wieder von @kind_of_stronggirl 😇
Bis dann ✋
PS: Und ich hab mir direkt wieder sieben kleine Milka Tafeln gekauft heute. 😂😂💳🍫🍫 Aufs Foto haben es fünf geschafft. 😂
#milka 👉👉#annasrealtalk 👈👈 #iifym #sciencebitch #lecker

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Cookie making Twix gainz!
Twix egg, Twix spread and a mini Twix 😍
That caramel crack tho! 😮
Get your Easter goodies from @candyheroltd what you waiting for? 😜

A giant Chocolate Bar stuffed with soft Vanilla Marshmallow 🍫 Covered in rainbow sprinkles 🌈
═ DOUBLE TAP for a piece of chocolate ❤️
══ & COMMENT for half a bar of chocolate 👇🏼
═══ OR TAG a friend to share the entire bar 🙋
════ Turn on my post notifications‼️️✅
Want more? ☺️ @desserts.everyday 🙌🏼
📸 @tchellapatisserie

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We're on a #poptart kick and found these totally healthy and nutritious superhero treats at Walmart. #poptarts #junkfood #breakfastofchampions

For to glade gutter går solen aldri ned #burger #åml #junkfood #nmjan

🙈😭😷 having a crap week so far!! My little girl has been unwell which resulted in her being taken into hospital so it's been a matter of grabbing some food when I can. Which so far has resulted in - fish & chips, McDonalds and a chow mein!!!!! Omg I feel so mad at my self! But tomorrow's a new day, a fresh start! #felloffthewagon #weightloss #weightlossdiary #whatiate #fooddiary #fishandchips #junkfood #freshstart #tomorrowsanewday

Strašně mě baví každý trénink překonávat své hranice. Zatnout zuby a makat 💪😤 Až někoho zase napadne, že mám štíhlou postavu v genech, tak nemám. Moje mamka chodí na tréninky se mnou, je za mnou na pásu a má od vždycky plnoštíhlou postavu. Je to dřina, dřina a zase dřina. Od vysněné postavy mě dělí dalších pár měsíců cvičení a můj mlsný jazýček 😋🍫🍟🍻🍽 #fitness #fit #gym #workout #cardio #loveit #motivation #strong #czech #girl #nike #pink #foodlover #junkfood #justdoit #run #stayblessed

Vegans can eat McDonalds too! (In the UK at least) - spicy vegetable deluxe burger without mayo. I actually brought my own vegan mayo (mayola) to put in the burger 😂

#vegan #McDonalds #burger #vegamburger #junkfood #fastfood #treat

Fun Sized Review: Mozzarella 'N Marinara Ruffles (Canada). Thanks for watching! 🎥 Subscribe to me on YouTube! (Link is in my bio) 💻 Find me on Facebook! 📱 Follow me on Twitter!#food #foodexplorer #junkfood #nom #cheatmeal #cheatday #funsizedreview #funsizedreviews #ruffles #lays #layscanada #mozzarellasticks #mozzarella #chips #potatochips #iifym #macros

Cheeseburger 😍😍😍
#amazing

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