#julypp_рецепты

MOST RECENT

Хочу с вами поделиться рецептом бомбезных вафелек😊 Готовила их на перекус на работу, очень-очень вкусно😄
✅ингредиенты:
овсяная мука 1 стакан,
молоко 2,5% 140 мл
ванилин 1/3 пакетика, разрыхлитель
1 яйцо. ✅в молоко добавить яйцо и ванилин.все взбить и добавить муку с разрыхлителем. Готовила в мулитипекаре до готовности. Если нет вафельницы, можно приготовить на сковороде как панкейки. Приятного аппетита!
КБЖУ на 100 гр: 316/13/8/48
_________________
#julypp_рецепты #ппконфеты #конфеты #выпечкастворогом #ппвыпечка #ппрецепт #пп #правильноепитание #худею #худеювкусно #вкусноиполезно #рецептвафель #спортивныедевушки #выпечкапп #перекус #завтрак #дневникпитания #полезноепитание #выпечкапп #выпечкасбананом #ппвыпечка #худеемвместе #худеювкусно #полезноепитание

Всем привет!
Хочу с вами поделиться рецептом бомбических конфет из фасоли😊 или их можно сделать немного крупнее и получится пирожное "картошка"🙈
-отварная фасоль 300 гр
-арахис 60 гр
-мёд 55 гр
-какао порошок 30 гр
Фасоль замочить в воде на ночь, отварить до готовности, дать немного остыть и измельчить блендером. Добавить в фасоль измельченные орехи, мёд и какао, хорошо перемешать и сформировать конфетки.
Обвалять конфетки можно в маке, кунжуте, какао или кокосовой стружке. Я решила обвалять просто в какао.
Получилось очень вкусно. Приятного аппетита!
КБЖУ на 100 гр: 255/11/8/35
_________________
#julypp_рецепты #ппконфеты #конфеты #выпечкастворогом #ппвыпечка #ппрецепт #пп #правильноепитание #худею #худеювкусно #вкусноиполезно #рецептвафель #спортивныедевушки #выпечкапп #перекус #завтрак #дневникпитания #полезноепитание #выпечкапп #выпечкасбананом #ппвыпечка #худеемвместе #худеювкусно #полезноепитание

Тот момент когда ты 2 недели отдыхаешь, заряжаешься положительной энергией, а потом в первый рабочий день всю ее тратишь😔 Видимо нужно менять работу🙈 Но сейчас не о грустном, а я очень хочу поделиться с вами рецептом вкусных пирожных - мини чизкейков, хотя их конечно можно сделать как один пирог, но у меня пока нет подходящей формы, поэтому у меня получилось 6 мини-пирожных, которые состоят из 2 частей:
1 часть
-1 яйцо
-130 мл кефира
-80 гр овсяной муки (измельчить овсянку блендером)
-подсластитель по вкусу
⠀ 2 часть
-120 гр творога
-1 яйцо
-подсластитель
-1 ст л корицы ⠀
Приготовление:
Смешать все ингредиенты для первого слоя, выкладываем все в формочки и убираем в духовку на 7-8 мин.
Ммешиваем все ингредиенты на 2 слой. Выкладываем его на 1 слой, посыпаем корицей и в духовку еще на мин 20)
Дать пирожным остыть и можно есть)
⠀ Приятного аппетита!
КБЖУ на 100 гр: 205/13,9/7,6/22,6

Доброе утро мои дорогие! Наверное овсяноблин лидер среди моих любимых завтраков, кстати рецепт я немного изменила.
-молотая овсянка 4 ст.л.
-1 яйцо
-3 ст.л. кефира
-щепотка соли
-и я добавляю немного семени льна
Все ингредиенты хорошо перемешать, выпекать блинчик на антипригарной сковороде с 2 сторон.
Начинка:
-банан 1 шт
-сыр 30 гр
Банан нарезать кружочками, сыр натереть на мелкой терке. Когда одна сторона блинчика запеклась, переворачиваем его и на половинку выкладываем банан, сверху сыр, накрываем второй половиной блинчика и оставляем на сковороде пока не растает сыр.
Приятного аппетита!
_________________
#julypp_рецепты #овсяноблин #овсяноблинсбананомисыром #выпечкастворогом #ппвыпечка #ппрецепт #пп #правильноепитание #худею #худеювкусно #вкусноиполезно #рецептвафель #спортивныедевушки #выпечкапп #перекус #завтрак #дневникпитания #полезноепитание #выпечкапп #выпечкасбананом #ппвыпечка #худеемвместе #худеювкусно #полезноепитание

Всем привет! Это фото немного показывает как у меня проходит время, одновременно я фотографирую и вкусняшки и украшения, которые я делаю🙈А ещё я хочу поделиться с васи рецептом вкуснейшего трайфла, безумно понравился, обязательно ещё его приготовлю.
🔹1 яйцо 🔹3 стл кефир или йогурт или ряженка 🔹2 ст.л. клетчатки 🔹1 стл какао 🔹1/4 чл разрыхлитель 🔹подсластитель по желанию
Все смешиваем и ставим в микроволновку на 2-3 минуты на полную мощность. Достаём корж и разрезаем на кусочки .
Готовим крем : 🔹170 гр мягкого пастообразного творога 🔹20-30 мл йогурт 🔹подсластитель, ванилин по желанию
Всё смешиваем! В удобную посуду , баночку, салатник, выкладываем всё слоями , крем, бисквит , крем , бисквит . Я еще добавила пюре из ягод. Убрать в холодильник, чтобы торт лучше пропитался. Приятного аппетита!
КБЖУ всей порции 429/33,3/19,5/40,6
_________________
#julypp_рецепты #шоколадныйкекс #кекс #выпечкастворогом #ппвыпечка #ппрецепт #пп #правильноепитание #худею #худеювкусно #вкусноиполезно #рецептвафель #спортивныедевушки #выпечкапп #перекус #завтрак #дневникпитания #полезноепитание #выпечкапп #выпечкасбананом #ппвыпечка #худеемвместе #худеювкусно #полезноепитание

Доброе утро дорогие! Хочу сегодня с вами поделиться рецептом вкуснейших кексов😄 Рецепт нашла у @sunnygata они получились настолько вкусные, я даже не ожидала🙈
Ингредиенты:
-рисовая мука 60 гр
-яйцо 1 шт
-банан 1 шт
-какао 2 ст.л.
-разрыхлитель 1 ч.л.
-мёд 2 ч.л.
-щепотка ванилина
Банан размять, смешать все ингредиенты, вылить тесто в формочки для кексов, получается 4 шт. Выпекать 35-40 мин при 180°.
Приятного аппетита!
КБЖУ 1 шт: 246/12/7/33
_________________
#julypp_рецепты #шоколадныйкекс #кекс #выпечкастворогом #ппвыпечка #ппрецепт #пп #правильноепитание #худею #худеювкусно #вкусноиполезно #рецептвафель #спортивныедевушки #выпечкапп #перекус #завтрак #дневникпитания #полезноепитание #выпечкапп #выпечкасбананом #ппвыпечка #худеемвместе #худеювкусно #полезноепитание

Раньше мы с мамой часто пекли пирог и называли его "Крошка", но он получался очень жирным т.к. содержал много масла или маргарина, поэтому при переходе на пп мне пришлось отказаться от этого пирога. Но вот наконец-то я нашла для себя пп альтернативу, причём по вкусу отличий я не нашла, получилось очень вкусно с минимальным содержанием масла. Рецепт я нашла у @abramova_1985 , но готовила без лимонной цедры.
..............................
Ингредиенты:
-рисовая мука 70 гр
-кукурузная мука 70 гр
-яйцо 1 шт
-сливочное масло 20 гр
- fit parad 2 пак
Начинка:
- творог 200 гр
-яйца 1 шт
-кукурузный крахмал 15 гр
-сахзам по вкусу
Смешать ингредиенты для теста, должна получиться крошка. 2/3 теста утрамбовать в форму (у меня силиконовая диаметр 22 см)
Смешать все ингредиенты для начинки, выложить на тесто, разровнять, посыпать остатками теста. Выпекать до готовности при 180°.
Приятного аппетита!
КБЖУ на 100 гр: 276.1/14.7/10/31
_________________
#julypp_рецепты #королевскаяватрушка #ватрушка #выпечкастворогом #ппвыпечка #ппрецепт #пп #правильноепитание #худею #худеювкусно #вкусноиполезно #рецептвафель #спортивныедевушки #выпечкапп #перекус #завтрак #дневникпитания #полезноепитание #выпечкапп #выпечкасбананом #ппвыпечка #худеемвместе #худеювкусно #полезноепитание

А вы любите смузи?
Я их готовлю довольно редко, но чтобы разнообразить свой рацион это самое то🍹
Для смузи нам понадобится:
-овсяное молоко 250 мл (у меня было с какао или можно добавить какао самостоятельно)
-банан 1 шт
- половина яблока
-геркулес 15 гр
- семя льна, кокосовая стружка по вкусу.
Все хорошенько измельчить блендером и можно наслаждаться вкуснотой😊
Приятного аппетита!
_________________
#julypp_рецепты #банановыйхлеб #ппвафли #морковныевафли #ппвыпечка #ппрецепт #пп #правильноепитание #худею #худеювкусно #вкусноиполезно #рецептвафель #мультипекарь #редмонд #выпечкапп #перекус #завтрак #дневникпитания #полезноепитание #выпечкапп #худеемвместе #худеювкусно #полезноепитание #смузи #рецептсмузи #чмузиназавтрак

Рецепт очередной вкусняшки - банановый хлебушек🍌
Сразу когда я его попробовала, мне он не очень понравится, но потом я его распробовала и поняла что я обязательно его ещё буду готовить😊
Итак, перейдем к рецепту:
-бананы 2 шт
-яйцо 1 шт
-овсяная мука 100 гр
-разрыхлитель 1/2 ч.л.
-мёд 2,5 ст.л.
-сливочное масло 1 ст.л. (масло нужно растопить)
Банан размять, добавить остальные ингредиенты( я все взбила блендером). Тесто вылить в форму ( у меня круглая силиконовая 22 см).
Выпекать при 180°С 40-50 мин.
Приятного аппетита!
КБЖУ на 100 гр. 257/6.4/5/46.52
_________________
#julypp_рецепты #банановыйхлеб #ппвафли #морковныевафли #ппвыпечка #ппрецепт #пп #правильноепитание #худею #худеювкусно #вкусноиполезно #рецептвафель #мультипекарь #редмонд #выпечкапп #перекус #завтрак #дневникпитания #полезноепитание #выпечкапп #выпечкасбананом #ппвыпечка #худеемвместе #худеювкусно #полезноепитание

Готовила на днях такую вкусняшку на перекус пп штрудель из лаваша. Он получился настолько вкусный что это просто #отвалбашки фото конечно может не на столько красивое, но рецептом я поделюсь😉
-армянский лаваш 100 гр
- творог 200 гр
- яйца 1 шт
-яблоко 1 большое или 2 маленьких
-мёд 1 ст.л.
-корица по вкусу
Яблоко порезать кубиками, выложить на сковороду, добавить мед и корицу, немного протомить на медленном огне.
Творог хорошо перемешать я белком, выложить на лаваш, сверху равномерно выложить яблоки, свернуть в рулет, смазать желтком и выпекать около 20 мин при 180°.
Приятного аппетита!
P.S. если вы готовите по моим рецептам, обязательно отмечайте меня на фото, буду очень благодарна😄
_________________
#julypp_рецепты #вафли #ппвафли #морковныевафли #ппвыпечка #ппрецепт #пп #правильноепитание #худею #худеювкусно #вкусноиполезно #рецептвафель #мультипекарь #редмонд #выпечкапп #перекус #завтрак #дневникпитания #полезноепитание #выпечкапп

Всем привет😊 Просто не могу не поделиться с вами рецептом этих вкуснейших вафель😄 Готовлю их уже второй раз, они настолько вкусные что их можно съесть все сразу, но этого делать не стоит😉
Ингредиенты:
-1 яйцо
-1 морковь
-50 мл кефира
- 1 ст.л. лимонного сока
-40 гр овсяной муки
-1 ч.л. растительного масла
-подсластитель по вкусу
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
Морковь натереть на мелкой терке, добавить яйцо и лимонный сок, все смешатьи добавить остальные ингредиенты. Все перемешать, дать тесту постоять около 10 мин, выпекать в вафельнице до готовности.
КБЖУ на 100 гр: 265.1/9.9/8.2/37.1
Принятого аппетита!
_________________
#julypp_рецепты #вафли #ппвафли #морковныевафли #ппвыпечка #ппрецепт #пп #правильноепитание #худею #худеювкусно #вкусноиполезно #рецептвафель #мультипекарь #редмонд #выпечкапп #перекус #завтрак #дневникпитания #полезноепитание #выпечкапп

Доброе утро всем всем! Давно я тут не появлялась, немного приболела и совсем не было желания что-то постить.
А сегодня я хочу поделиться рецептом вкусных блинчиков, масленица конечно уже прошла, но вдруг кто то решит приготовить😉
Блинчики на кефире:
-2 стак. кефира
-2 яйца
-2 стак.муки ( использовала рисовую и кукурузную)
-0.5 ч.л. соли
-0.5 ч.л. соды
- подсластитель по вкусу
-3 ст.л. растительного масла
-1 стак.кипятка
Кефир, яйца, соль, подсластитель и муку хорошо взбить. В кипяток всыпать соду, быстро перемешать и добавить в тесто, хорошо взбить, добавить масло, перемешать, дать постоять тесту 5 мин и можно печь блинчики🍴
Кбжу на 100 гр: 299/8.1/7.5/47.9
Вам интересны мои рецепты? Или не стоит их здесь писать?
_____________________
#дневникпитания #ппблины #правильноепитание #ппвыпечка#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #перекус #блины #вкусныйобед #мыэтоточтомыедим #полезныйобед #спорт #спортивныедевушки #перекус_julypp #julypp_рецепты

Вчера готовила себе на работу такие корзинки с фруктово-ягодной начинкой на перекус, и почему то думала что они врядли будут вкусными и мне понравятся, но как же я ошибалась😱 Они оказались настолько вкусными, надеюсь что и вам понравятся😉

ПП Крамбл. КБЖУ 1 шт : 288.2/6.7/8.6/31.3
Ингредиенты:
-150 гр овсянки
-50 гр арахиса (или других орехов)
- 1 яйцо
-2 ч.л. сливочного масла
- подсластитель по вкусу
- 250 гр ягод или фруктов ( у меня 100 гр замороженного крыжовника и 1 небольшое яблоко)
-1 ст.л. кукурузного крахмала

Приготовление:
Орехи и овсяные хлопья измельчить блендером, добавить яйцо и растопленное сливочное масло. Хорошо перемешать, часть теста выложить в формочки (у меня 6 шт) формируя корзинки.

Ягоды измельчить блендером, добавить подсластитель по вкусу, и кукурузный крахмал, хорошо перемешать и выложить начинку в корзинки.
Сверху корзинки присыпать оставшейся крошкой.

Выпекать около 30 мин при 180°С.
Приятного аппетита!
_____________________
дневникпитания #ппперекус #правильноепитание #крамбл#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #обед #паста #вкусныйобед #мыэтоточтомыедим #полезныйобед #спорт #спортивныедевушки #ппвыпечка #ужин_julypp #julypp_рецепты

Хочу сегодня поделиться с вами рецептом очень вкусного тыквенного пирога🍰 Это просто #отвалбашки причём его можно сделать как в сладком так и не сладком вариантах✌ я готовила сладкий,т.к. тыква была очень сладкая😊
Ингредиенты:
-250 гр запеченой тыквы
-150 гр муки ( у меня 75 гр рисовой и 75 гр кукурузной)
-230 гр кефира
-2 яйца
-1/2 ч.л. соды
- соль, специи, зелень по вкусу (я не добавляла соль, посыпала корицей и кунжутом пирог)
Приготовление:
Тыкву предварительно запечь около 40 мин, потом немного размять, но так чтобы остались кусочки.
Все ингредиенты смешать, замесить тесто, в тесто выложить тыкву, перемешать. Вылить тесто в форму (у меня силиконовая), выпекать 30-35 мин в разогретой до 180°С духовке.
Приятного аппетита!
КБЖУ на 100 гр: 106/6/3/15
_____________________
дневникпитания #ппобед #правильноепитание #вариантобеда#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #обед #паста #вкусныйобед #мыэтоточтомыедим #полезныйобед #спорт #спортивныедевушки #пельмени #ужин_julypp #julypp_рецепты

Доброе доброе всем утро☀
Если понедельник - выходной, то он просто не может быть тяжёлым😊 А начать его я решила с вкусного завтрака🍴
Запеченая овсянка или овсянокекс🍪
- овсяные хлопья 50 гр
- 1 яйцо - 1 банан
- немного мёда по вкусу( я не добавляла, получился и так сладкий)
- сода на кончике ножа
- корица по вкусу
Приготовление:
Банан размять вилкой, добавить все ингредиенты, хорошо перемешать, вылить в форму. Готовить в микроволновке 3 мин, или немного больше, зависит от мощности.
Далее можно добавить соус: у меня немного сметаны и ягодное пюре.
Приятного аппетита!
______________
#julypp_рецепты #дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #спортивныедевушки #сырники

Добрый вечер дорогие мои😊 Сегодня поделюсь с вами рецептом творожных булочек🍩 Готовила себе на перекус на работу, очень понравились, буду готовить ещё😄
Ингредиенты:
- 180 гр творога
- 100 мл кефира 1%
- 1 яйцо
- 220 гр муки (брала 110 гр кукурузной и 110 рисовой)
- 1 ч.л. разрыхлителя
- 3 ч.л. какао порошка
- 1/2 ч.л. корицы
Приготовление:
Смешать творог, яйцо и кефир, добавить разрыхлитель, сахзам по вкусу и муку. Замесить тесто, раскатать в пласт.
Смешать какао порошок с корицей, добавить немного воды и хорошо перемешать. Намазать тесто шоколадной массой и свернуть в рулет. Острым ножом разрезать рулет на куски толщиной по 2-3 см, у меня получилось 12 булочек. Выпекать булочки 45-50 мин при 180°С. Готовые булочки можно смазать медом.
КБЖУ одной булочки: 95/6/2/14
Приятного аппетита!
_____________________
дневникпитания #ппобед #правильноепитание #вариантобеда#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #обед #паста #вкусныйобед #мыэтоточтомыедим #полезныйобед #спорт #спортивныедевушки #пельмени #ужин_julypp #julypp_рецепты

Всем привет! У меня были насыщенные дни, и совсем не хватало времени на инстаграм🙈 Буду исправляться и поделюсь рецептом вкусного обеда😉
Фунчоза с курицей и овощами
- 40-50 гр фунчозы
- 100 гр куриной грудки
- 50 гр болгарского перца
- 50 гр помидоров
- 50 гр моркови
- соевый соус, специи, кунжут по вкусу
Куриную грудку нарезать небольшими кусочками, обжарить на сухой сковороде, добавить овощи, хорошо обжарить, добавить соевый соус и немного потушить овощи и грудку. Фунчозу приготовить по инструкции и выложить к курице с овощами, помешивая потушить ещё несколько минут, выложить на блюдо и посыпать кунжутом по вкусу. Приятного аппетита!
_____________________
дневникпитания #ппобед #правильноепитание #вариантобеда#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #обед #паста #вкусныйобед #мыэтоточтомыедим #полезныйобед #спорт #спортивныедевушки #пельмени #обед_julypp #julypp_рецепты

Всем привет. Попытка номер 3😄 Вот наконец-то я решила опубликовать свой первый видео-рецепт, сегодня я покажу как приготовить кунжутную пасту - тахини.

Тахини – это один из основных продуктов стран Востока, его история насчитывает уже более 4 тысяч лет. Несмотря на свой специфический вкус, данный продукт является основой многих блюд. Но главная заслуга тахини – богатый состав.

Витамины группы В, С, Е, цинк, кальций, фосфор и железо, а также органические кислоты и клетчатка делают его необычайно полезным, как для здоровья, так и внешнего вида.

В готовую пасту можно добавить мёд или немного соли, но я ничего не добавляла, мне она и так очень нравится, люблю добавлять её в кашу на завтрак. Надеюсь мой рецепт был для вас полезен😊
______________________
#дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #тахини #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #видеорецепт #видеорецепты #julypp_рецепты

Привет дорогие) Наконец-то появилась свободная минутка, значит надо поделиться рецептом😉 У новому году пекла такие красотули имбирные пп печеньки🍪 Получились очень вкусные, думаю, что буду их готовить не только к новому году🌲
Ингредиенты:
- мёд 90 гр
- сухой имбирь 1 ч.л.
- корица 1 ч.л.
- какао 1 ч.л.
- щепотка мускатного ореха
- сода 1/2 ч.л.
- оливковое масло 5 гр
- яйца 2 шт
- цельнозерновая мука 250 гр
Мёд немного подогреть и растопить, добавить все специи, добавить соду. Добавить оливковое масло, хорошо перемешать, добавить яйца, перемешать, добавить муку и замесить тесто и оставить на 5-10 мин. Раскатать тесто в пласт и вырезать печеньки, выпекаиь печенье около 10 мин при 180°.
Приятного аппетита!
______________________
#дневникпитания #имбирноепеченье #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #пряники #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #спортивныедевушки #julypp_рецепты

История о том как я со своей безглютеновой диетой решила разнообразить свои завтраки и приготовить такой блин, радовал он меня до тех пор пока я не посчитала его калорийность после того как съела🙈 Но рецепт напишу может кто-то рискнет приготовить😉
-2 ст.л рисовой муки
-3 ст.л.кокосовой муки (я брала стружку)
-2 яйца
-150 мл молока
Все хорошо перемешать и выпекать на раскаленной сковороде с двух сторон.
КБЖУ на всю порцию: 697/9.4/7.6/21.3
__________________________
#дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #каша #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #спортивныедевушки #завтрак_julypp #julypp_рецепты #безглютена

Most Popular Instagram Hashtags