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#jujufitcats

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Mood Moment.
🇫🇷 Donnez une légende à cette photo 🐱
#teamfitcats #jujufitcats

Dans la vie on a deux choix, soit « VIVRE POUR MOURIR » ou « MOURIR POUR VIVRE » mais moi je «  VIS POUR EXISTER » et c’est mieux! On vie au jour le jour, on attend les miracle du destin et puis on suit la route qu’on ce fixe avec tout nos buts et nos rêves! Et c’est mieux car on est plus épanoui, plus heureux et on ce bats tout les jours pour être le meilleur et donner le meilleur possible! Donc essayez de faire ça et vous verrez que la vie sera meilleure! BOUUM À VOUS TOUS!!💪🏼💥 #teamshape #tiboinshape #jujufitcats #teamfitcats #musculation #nopainnogain #npngfitness #nevergiveup #motivation #determination #fitness #fit #fitlife #fitnessmotivation #fitboy #ink #inked #inkedboy #tattoo #tattoos #tattouage #dream ##

[[ MEMORY ]] ☀️🔥😍
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•Petit souvenir de l'été à st Tropez avec Les frères! 👌🏻🔥
Maintenant sayer l'Hivers et Le froid arrive petit à petit 😤😤 jsui Le seul à détester cette periode ??mdr 🙄
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•Sinon apart ça aujourd'hui c'était taff de 9h à 14h et apres gros training legs day cibler sur Les ischios 😏
Et vous c'était quoi votre programme de la journée?? 😁
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La seule chose que j'écoute pendant mes entrainements c'est ma musique 👍🏽💯 Parce que grâce à elle je me concentre sur mes exercices et avec une bonne musique tu te donne à fond 😁
Et vous musique ou pas ? 🤔
J'ai traîné aujourd'hui du coup je vais juste me coucher ! Passez une bonne journée et un bon début de soirée les amis, j'espère que vous avez ou allez tout déchirer à la salle 💪🏼 🔹N'oubliez pas que tout est possible ! Ne lâchez rien vous êtes au top 👌🏽
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Commande de mes compléments alimentaires ➡ @optigura ✔ 🔛 Athlète #teamon _____________________________________________________________
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Coucou la Team,
Gros séance jambes hier, j'ai à peine pu finir ma séance et surtout j'ai zappé les abdos car j'étais vraiment dans le mal !! Du coup aujourd'hui c'est restday, j'ai beaucoup trop mal aux fessiers :)
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➰ BACK DAY ➰
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🇫🇷 C'est comment quand t'as envie de pleurer de douleur à la dernière série de soulevés de terre mais que tu gardes tes larmes pour toi et que t'essaies de tout envoyer dans ton mouvement ? 🙄 @pouillaudedominique c'est bon signe ? 😂
Dis moi, ce genre de chose t'est déjà arrivé aussi ? 🤔
Bref, je suis là pour te partager ma séance du day 👇🏼
1️⃣ Tractions : 5 x 8
2️⃣ SDT 25kg (x12) / Rowing buste penché x12 : 2 séries
3️⃣ SDT 30kg (x8) / Rowing buste penché x12 / Chaise romaine x12 : 2 séries
4️⃣ SDT 35kg (x6) / Rowing buste penché x12 / Chaise romaine x12 : 2 séries
5️⃣ SDT 40kg (x4) / Rowing buste penché x12 / Chaise romaine x12 : 4 séries
6️⃣ Tirage poitrine x12 / Chaise romaine x15 : 5 séries
7️⃣ Tirage horizontal x10 / Tirage corde poulie haute x10 / Gainage main 25sec + coudes 25sec : 5 séries
8️⃣ Curls prise marteau : 5 x 8

🇬🇧 This Ils how when you wanna cry of pain in the last series of deadlift but that you keep your tears for you and that you try to send everything in your movement ? 🙄 @pouillaudedominique what's wrong ? 😂
Tell me, that's happened to you already? 🤔
In short, I'm here to share my today's workout👇🏼
1️⃣ Tractions : 5 x 8
2️⃣ SDT 25kg (x12) / Rowing bent bent x12 : 2 sets
3️⃣ SDT 30kg (x8) / Rowing bend bent x12 / Roman chair x12 : 2 sets
4️⃣ SDT 35kg (x6) / Rowing bend bent x12 / Roman chair x12 : 2 series
5️⃣ SDT 40kg (x4) / Rowing bend bent x12 / Roman chair x12 : 4 series
6 x chest x12 / Roman chair x15 : 5 series
7️⃣ Horizontal Draw x10 / Draw Rope Pulley High x10 / Handwrapping 25sec + Elbows 25sec : 5 series
8️⃣ Curls Hammer Grip : 5 x 8
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Facebook 👥 : une.fit.happy
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Aujourd'hui je vous présente ma transformation grâce au culturisme 😈 à 14 ans je mesurais 1m75 pour 81 kg 😓c'est là que je me suis dis qu'il fallait que ca change j'ai donc décidé de mieux manger pendant 1 ans à 15 ans je mesurais 1m78 pour 62 kg j'avais bien sécher 😅 puis après avoir vue que je ressemblais à un fœtus je me suis mis à la musculation sérieusement .Aujourd'hui cela fait 2 ans que je pratique et je mesures 1m83 pour 86kg et 13% de bodyfat je dirais 🦄🦍 Avec juste de la motivation tout et possible 🏆garder en tête vos objectif et repousser sans cesse vos limites 👊🏻 never back down !🦄. #teambuendia #teamshape #armypj #mensfashion #teen #TEAMFITCATS #armyalex #transformation #training #transformationtuesday #transformations #fit #fitboy #france #fitcats #fitness #fittransformation #bodytransformation #body #boy #bodypositive #bodyfitness #bodybuilder #bodytime #bodybuilding #teamshape 🔥🔥🔥 #jujufitcats

MOST RECENT

Un boule qui chamboule !!
Aujourd'hui je me mets en mode Fitgirl et je le mérite, à deux entraînements fessiers par semaine c'est le minimum que de prendre une photo de son booty !!
Sinon aujourd'hui chaud pour un gros training Dos / Triceps :)

Morning 🍃
Ce matin le café est plus que nécessaire. J’ai cours de 8h00 à 18h45 non stop. Suivi d’un meeting à 18h45.
Quelle belle journée ça va être 😂 • Et vous c’est comment le jeudi ?

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😉[Évolution]😉
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Hey @instagram bon dsl ce matin pas de photo qui fait envie car ce matin c'était la catastrophe un Failcake absolu 😅. Mais Facebook me ressort une photo d'un an donc une petite mise au point pour voir si il y a eut changement🤔?
Il y a un an j'avais déjà perdu pas mal de poids 30kg ⚖️mais quand je compare à maintenant 45kg⚖️ il y a eut encore énormément de chemin de fait💪.
En plus hier pesée et plutôt bon résultats donc au top pour garder la motivation et continuer comme sa.
Pour toute s les personnes qui partent de loin comme moi ou en prise de poids restez focus et déterminé avec du travail et de la rigueur vous pouvez aussi le faire en vous en donnant les moyens👊. Force à vous et lâchez rien 💪. _
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Une petite balade en vélo après le gym et regarder sur quoi j'ai tombé. Et oui 4 bébé canard et leur maman 🐥
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Muscles arent just 4 the boys.
"Les muscles ne sont pas que pour les gars, bichette rien ne t'empêche d'en avoir et rester féminine" 🌈🌸☀️
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L'heure est grave : pas de sport ce soir !! En rentrant, pates complètes, jeunes pousses, tomates, huile d'olive ! 🍅🍅🍅
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Petit stage oklm je pense a vous je revient bientôt sur YouTube avec du lourd ( parodie,sketch,music) si vous chantez contacter moi
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🇫🇷 Coucou tout le monde vous allez bien?
Personnellement pas Le top pour moi depuis dimanche, angine plus rhume aucun entraînements depuis lundi aucune force..
•Parfois il faut savoir écouter son corps et le laisser se reposer lorsqu'il En a besoin, pour recharger les batteries, même si de ne pas s'entraîner peut parfois nous donner de la culpabilité, ce n'est rien face au victoire que l'on peut se procurer les fois à venir ! 😊💪🏼
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Quel sont vos training prévu pour demain?
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2eme semaine d'entraînement runtastic results.
J'avoue avoir longtemps hésité avant de l'attaquer, mon corps refusait de le faire.
Mais au final la volonté a pu reprendre le dessus.
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Coucou les spooortifs 😁✌🏼🇫🇷
Waaaah aujourd'hui il y avait du soleil 🌞 à Rouen 🙏🏼 enfin ‼️ donc ce soir entraînement rugby 🏉 avec un beau coucher de soleil pour Lara 👧🏻

Au programme 📝 un peu de contact 🥊 car nous avons manqué de combat dimanche dernier et il faut vite corriger ce problème pour dimanche qui arrive 😈 match contre Lyon 🦁 c'est le championnat Armelle Auclair qui commence 🔛 #BEREADY si vous êtes intéressés c'est à 15h00 à l'ASRUC 🤗

De plus ☝🏼on a travaillé la touche, normalement on est au taaaquet là dessus ✅ ( 📸 : skills pour lifteur) ➕ beaucoup de mise en place pour bien intégrer le projet de jeu 🎯 ! VOILOUU dites nous tout 👀 c'était quoi le programme pour vous ⁉️ 😘 #Focus #Run #Fit #Staps #Frenchies #Motivation #Fitfam #KeepGoing #jujufitcats #Warrior #Running #FightForIt #Fitness #InstaFit #Workout #Détermination #WorkHard #CanDoIt #Strong #Rugby #Diet #Healthy #Guerrière #SportAddict #EatClean #Nutrition #healthyFood #Lifestyle #AuBoulotPourDesGrosBiscottos

Un sacré bodypump ce soir, première que je ris autant que je souffre 😅 (Merci Avon pour l'affiche 😂)
Mais bon on a quand même bien bossé tout de même 389 calories au compteur je pense qu'on est plutôt pas mal 🤔

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Petit post imprévue
Juste pour vous dire un grand merci à vous de me suivre et surtout pour vos messages vous êtes les meilleurs ❤
Je ne pensais vraiment pas et si mon parcours arrive à aider ne serais qu'une personne alors ce compte aura servi à quelque chose
MERCI 💋
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Bon bin le sport n'était pas prévu ce soir (fatiguée et jour de repos le mercredi normalement) mais comme je ne serai pas dispo vendredi, rigueur oblige, on travaille aujourd'hui ! Du coup, une bonne petite séance ce soir où je me suis encore surpassée ! Pour la première fois j'ai réussi à faire de vraies pompes (pas sur les genoux) et à me défoncer pour y arriver ! Je n'avais plus de jambes avec les squats d'hier mais j'en ai fait encore ce soir, j'avais mal aux bras parce que j'ai fait deux jour d'affilé sur les bras mais j'ai fait travaillé les triceps quand même ! Et vous savez quoi ? Je commence à prendre des bras ! 💪💪💪
Enfin bref, j'ai raconté ma vie mais ce soir je suis fière de moi et un grand merci à mon homme @cahirxiii_so 💕qui m'a soutenue ce soir pendant qu'il faisait son cardio et a quand même réussi à me booster et me féliciter quand il m'a vue galérer ! Allez, c'est tout pour aujourd'hui, bonne nuit mes ptits chats !
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Les journée s'enchaînent, les randos aussi ⛰ Je ne partage pas tous les jours, je profite de mes vacances et j'essaye de me décrocher un peu des réseaux sociaux. Ca ne fait pas de mal ! Mais je reviens très vite pour de nouvelles aventures sportives (Retour lundi) 💪🏼 Plein de nouveaux projets en tête, des objectifs plus précis et surtout une motivation énorme 👊🏼 J'ai hâte de retourner à la salle 💪🏼💪🏼
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▪️ Lundi : Jour de pluie ☔️ Fallait bien un jour pas terrible dans notre séjour ... 😒
▪️ Mardi : Cap Corse 😍 Saint Florent / Le désert des agriates / Nonza / Murato / Rapale. Que de belles découvertes 😍 Et un resto à tomber par terre avec que des spécialités Corse 🤤
▪️ Mercredi : Rando dans la forêt de Bonifatu & farniente dans les piscines naturelles ⛰ C'est tellement beau, je pourrai rester des heures à contempler ces paysages 😍
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