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#joyfit24

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皆さん、1週間お疲れ様でした😎華筋🏋🏿🏋🏿🏋🏿胸の日💪💪💪夏はもうすぐ😁もう少し、絞りたいところです👻体重は減らしたくないけど😝皆さんは、夏に間に合いそうでしょうか?さあ、楽しい週末です😇漕いで、飲みまくれ〜〜・
#ジムニーランド
#Workout
#joyfit
#joyfit24
#胸の日
#オヤジのジムニースタイル
#オヤジの絞り
#オヤジの悪あがき
#明日は夜会
#飲むために絞る
#ムキムキのやり過ぎは女子受け悪い
#オヤジの頑張りを認めて
#みせる場面は限られるけど😇
#誰が興味あるねん

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結局ジム通うことにした(笑)
今日で3回目*\(^o^)/*
気づいたら誰もおらんくなってて
1人ってわかったらなんかちょっと
怖くなったけどイヤホンしてたら
無敵に感じます。
そろそろ帰ろう〜〜 .
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#ジム #joyfit24 #バンT
#自撮り #indigolaend

I got the second place for the sports battle🏋🏽
今日のスポーツ審査会で2位になれましたー!😍💛 身体を動かすことが好きで、ずっとスポーツやってきて良かったと思えました🎾🏊🏽🏋🏽 もっともっと体脂肪率を減らして、筋肉量増やしていきたいです💪🏽 #missworldjapan2016 のスポンサー様の #JoyFit さんで期間中トレーニングできているのも大きな助けです😭❤️ #JOYFIT #日本一便利なジム #joyfit24 #missworldjapanfinalist

荒堀の会った時に痩せたって褒めてアピール。抹茶のチャチャチャ味。#ジム #joyfit24 #ダイエット記録 #10キロ減目標

Thanks to #joyfit24 Kawazoe for letting me have a session! Preparing for the weekend! #fisnoco #sapporo

日勤後のジム🏃‍♀️
重患部屋だったから少し疲れたけどスッキリ🌿
#ジム
#JOYFIT24

今日からサボってた分取り戻します。
#水素水#Joyfit24

早起きは三文の得!!!
全身しっかりやれた!
来月末までに目標64kg
脂肪±0の筋量+!! #朝トレ
#joyfit24
#BATMAN
#5-7h

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皆さん、1週間お疲れ様でした😎華筋🏋🏿🏋🏿🏋🏿胸の日💪💪💪夏はもうすぐ😁もう少し、絞りたいところです👻体重は減らしたくないけど😝皆さんは、夏に間に合いそうでしょうか?さあ、楽しい週末です😇漕いで、飲みまくれ〜〜・
#ジムニーランド
#Workout
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#胸の日
#オヤジのジムニースタイル
#オヤジの絞り
#オヤジの悪あがき
#明日は夜会
#飲むために絞る
#ムキムキのやり過ぎは女子受け悪い
#オヤジの頑張りを認めて
#みせる場面は限られるけど😇
#誰が興味あるねん

今回は、腹筋のご紹介です‼️ いつもと違って、少し不安定な設定でトレーニング‼️
このポールを使って腹筋をすると、より体幹部の参加が多くなり、より効きます‼️😉👍 ぜひ、チャレンジしてみてください🙆‍♂️🎉
このポールは、ストレッチにも、大活躍します👏👏
#joyfit神保町
#joyfit24
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#腹筋
#トレーニング
#引き締め
#撮影場所は、ジョイフィット神楽坂
#トレーニング
#効く
#インナーマッスル

暑くなって来ました☀️
運動中は、もちろん
運動前後の水分補給は、重要です‼️ ジョイフィット西早稲田では
豊富なラインナップで、お待ちしております^_^

ぜひ、ご活用ください👍👍 #joyfit
#joyfit24
#joyfit西早稲田
#ジョイフィット
#ジョイフィット西早稲田
#水分補給
#プロテイン
#ジム
#トレーニング
#筋トレ
#ボディーメイク
#夏

Rainy day ain't so bad when I get to workout here 🏋️💋 .

週1の #JoyFit24 で加圧トレーニング😊✨いつもありがとうございます。

加圧トレーニングの効率の良さに助けられています。夏まであと少し〜〜😐 #Workout #workhardandplaylater #JoyFit #24hOpen #GYM #MissworldJapan #MissWorld #PriyankaYoshikawa #japandiaries #indojapan #ジョイフィット #トレーニング #モチベーション #水着想像してトレーニングしてるんだ #👙

本日は、ジムニー🏋🏿🏋🏿🏋🏿脚の日です😎今月もあと1/3ですが、ちょっと絞りが甘いです😭😇どこかでガツンと追い込みかけようかなぁ〜😝誰か一緒にやりますか?👻明日は、1年ぶりのL-5🚴🚴🚴楽しみです🤗では、今週も頑張っていきましょう〜〜・
#ジムニーランド
#workout
#joyfit
#joyfit24
#脚の日
#オヤジの健康維持
#オヤジのダイエット
#オヤジの筋トレ
#チャリは休み
#チャリ祭りおわり
#ウォーキングでfollow meを聴いていたら
#follow meで手を伸ばしたくなる
#ITSの余韻
#つぎはLuster
#週末は夜会
#夜会のために絞る
#誰が興味あるねん

外も暑い‼️
夏が近い⭐️ トレーニング種目のご紹介です。
フェイスプル

僧帽筋 中部、下部を狙っていきます‼️
ケーブルマシンで実施します🙆‍♂️
#ジョイフィット神保町
#ジョイフィット
#joyfit
#joyfit24
#joyfit神保町
#トレーニング
#夏
#肩

トレーニング種目のご紹介です👍

ケーブルマシンで実施する
「フェイスプル」
僧帽筋 中部、下部を狙っていきます😉

かっこいい肩を作りましょう😄
#トレーニング
#ボディーメイク
#ジョイフィット西早稲田
#ジョイフィット
#joyfit
#joyfit24
#joyfit西早稲田
#肩トレーニング
#筋トレ
#ボディーメイク

全国のユニクロでタイアップしてるのかな?JOYFITでウェアかぶりまくりそうw
#ユニクロ #uniqlo #ジョイフィット24 #joyfit24 #タイアップ

#fitness #joyfit24 今日は身体動かないぃぃ😭

名古屋の友人宅に到着。近所に入っているジムの支店があって、ついてに筋トレ。明日は学部時代の恩師に会えて楽しみにしている。
#joyfit24

本日も早朝パーソナル
ありがとうございました。

遅めのブレックファースト
食パン厚切り1/2枚 95kcal
生ハム4枚 100kcal
半熟卵 80kcal
アボカド1/4個 60kcal
グリーンリーフ3枚 5kcal
トマト中 1/2個 12kcal
きゅうり1/4本 4kcal
パプリカ赤と黄 5kcal
塩、コショウ
ブラックコーヒー 0kcal
合計361キロカロリー

朝から大好きなパンのみみが
食べられてパッピー♡

パン好きの私に母が
食パン1本買ってきて
くれました。

#joyfit24
#パーソナルトレーナー
#美脚トレーニング
#ダイエットインストラクター
#ダイエット
#パンのみみ大好き

荒堀の会った時に痩せたって褒めてアピール。抹茶のチャチャチャ味。#ジム #joyfit24 #ダイエット記録 #10キロ減目標

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