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#joyfit

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お疲れ様です😎本日、久しぶりのジムニー🏋🏿🏋🏿🏋🏿脚の日😁チャリばかり漕いでるとカリカリになるんで、筋トレも必要🤗もう今月もあと残り僅か😇さぁ、腹筋さん会いに来てくれたんでしょうか?🤔毎日、体重計で測ってますが、絞り開始してからでもまぁまぁ筋肉量落とさずにこれた感じ😎あと、チャリ漕ぐと内蔵脂肪レベルが下がってきてます🤗数字に囚われる必要はないけど、変化には注意してみてます👍記録日に絞り開始前との比較を載せてみましょうかね〜、まさに、#誰が興味あるねん 👳🏿👳🏿👳🏿・
#ジムニーランド
#joyfit
#joyfit24
#feelcycle
#workout
#オヤジの筋トレ
#オヤジのチャリ漕ぎ
#オヤジのジムニースタイル
#チャリはEDM2回目
#チャリのトルク重すぎて死亡
#体幹ないとしんどいレッスン
#色々とラクな漕ぎ方試し中
#3回で完成予定
#もう直ぐ夏
#6packかも〜ん
#誰が興味あるねん

Вжух🚀 и все теперь Кроссфитеры под руководством терпеливого мастера Минаева Романа😆 Фото-отчёт со второй тренировки💪 Встречаемся сегодня в 16.30 #joyfit #joy_fit_kaluga #bejoybefit #joyfitteam

【 女性もパーソナルトレーニングを 】

Body Innovation代表 パーソナルトレーナー/美尻アーティスト/フィットネスモデル の桂 浩史郎 です^ ^

何をどうしたら良いのか分からない…。人目が気になる…。既に女性もパーソナルトレーニングが常識の時代です。ご自宅でも再現可能なメニューから、ココでしか出来ないメニューまで。大型のフィットネスクラブから、24時間ジム、完全個室のプライベートスタジオ、オフィス・サロン・スタジオ・ご自宅出張まで対応。

強く美しく…トレーニングで日本の女性をもっと綺麗に(^^)

お疲れ様でしたm(_ _)m

#Repost @ambiente_miho with @repostapp
・・・
お休みの日のお楽しみ♡クラウディアと一緒にワークアウトへ♡koshiro先生。優しくも厳しい、そして確実に効く!最高のワークアウト。90年代洋楽ヒットソングを聴きながら「懐かしい〜!!!」と絶叫(笑)。心も体もエナジー満タンになりました。ワークアウト後は3人でコーヒータイム☕️この2人といると私はただの付き人にしか見えない…🤣2人のオーラが凄すぎる✨

#JOYFIT #BodyInnovation #ALLOUT #銀座 #くびれ #フィットネスモデル #ウエスト #パーソナルトレーナー #シェイプアップ #美尻アーティスト #美尻トレーニングメドレー #女性専用ジム #パーソナルトレーニング #尻トレ #美尻トレーニング #ヒップアップ #美尻 #糖質制限 #低糖質 #ライザップ卒業生 #ライザッパー #ボディメイクグランプリ #BMG #腹筋女子 #RIZAP #ライザップ

Хочу туда где эта машина,просто сидеть и слушать как стрекочут кузнечики😊Выдалась очень тяжёлая неделя...я прям устала устала и устала!💋Все всячески пытались меня достать/заколебать/подъ*бать/расстроить .....хмммм а может это просто ПМС?!🤧
Вобщем не знаю в гормонах дело или в людях,но неделя сущий ад!😡
Со всеми гадостями жизни помогают справится только ТРЕНИРОВКИ,если бы не они и не повышение гормона счастья после них,наверное было бы совсем худо...завтра направимся на тренировку не в родной интер а в #joyfit в КЛГ.
Посмотрим как там)))сегодня было кардио прошло прям как на одном дыхании,прям редко такое бывает что прям вобще как будто не устал)))но это только первые ощущения,отголоски будут завтра😂
#тяжелаянеделя
#зож
#спорт
#калуга
#калуга24
#калугасити
#калужскаяобласть
#калуга40
#калугаспорт

『タンニング』

お客様にご紹介頂き、初のマリンクラブ福岡さんへ‼︎ @hiroo1227 小鷹さんとよりかっこよく小麦色になる為の日焼けの研修ですw

マリンクラブ最強のマシン、ヴェガでガツンと焼きました(^^)
今回スタッフの方とお話しさせて頂き『武本』or『小鷹』の紹介です‼︎とお伝え頂いたらなんと初回利用料50%オフにしてくださるとのことです(^^) スタンディング、ベッドはもちろん様々なタイプのマシンがあるマリンクラブ、オススメです♪

http://marineclub-fukuoka.com/sp/

#PT #福岡 #physique #men'sphysique #優勝 #チャンピオン#BBJ #ベストボディー #腹筋 #防弾腹筋 #workout #workoutmotivation #JOYFIT #ゴールドジム #SSA #筋トレ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #運動は運を動かす #日焼けサロン #マリンクラブ福岡

Первый раз в жизни была на кроссфит-тренинге)
На этой неделе проходят бесплатные тренировки по кроссфиту в #joyfit #joy_fit_kaluga
Всегда думала, что это не для меня, я люблю силовые - была уверена, что такой бешеный ритм тренировки мне не понравится
Но было шикарно!) Неожиданно для себя показала очень достойный результат! Тренер похвалил меня 👍 Сказываются занятия классикой и дыхалка в танцах) в процессе ты ненавидишь себя за то, что туда пришел 😁 а после тренировки таак хорошооо) чувствуешь, что живешь)
Я продолжу заниматься дальше) это будет совершенно новый этап в моих тренировках и физическом преобразовании)

И ты можешь так 💪 тренировки будут до конца недели) а в субботу день открытых дверей с интереснейшими семинарами)
Работаем 💪

Фитнес-студия #joyfit работает для Вас все лето с 9 до 21.00.Предлагаем все направления фитнеса!Вопросы по телефону 202-21-31.
#joyfit #фитнесстудия #joy_fit_club #joy_fit #sportkrsk

MOST RECENT

今日もR30を全力で頑張ったで✨🚴
負荷をマックスにして立ち漕ぎからの座りは毎回キツ過ぎる😭
足もお尻もパンパカパンや😵
でもまたやろっと🦍
#R30
#joyfit
#ジョイフィット
#フィットネス
#トレーニング
#最近のマイブーム
#めっちゃハマってる
#どはまり
#夢中

久しぶりに体重乗せます🙋🏼ずっと忘れてました笑。。
体脂肪率減ってるー😁👍🏼
いい調子✌🏼
#朝トレ #朝ラン #トレーニング #ウォーキング #ランニング #ジョギング #筋トレ #減量 #健康 #美容 #美ボディー #ジム #joyfit #jym

出張先での初ジムでトレーニング。

今日はデッドリフト、ベンチプレスday‼️ 5×5サイクルデッドリフト、ベンチプレス→トップサイドデッドリフト(セカンドプル強化)→ベントオーバーロー(写真)→ケーブルプルダウン→レッグプレス(ファーストプル強化)→チンニングで終了〜😀 デシフィットも取り入れたかったけど、チンニングまでで二時間半かかってしもうて時間切れ😅

パワーラック、ベンチ台共に2台あって、おお〜って思ったけど、ウエイト共有やから、どっかで高重量やってたら待たなあかんのが難儀やな〜。それ以外はええ感じやからまた行こかな👍

武器屋超強仕様ベルト、スクワットん時は問題ないけど、デッドリフトん時はやっぱ肋骨に食い込んで痛い😱

ホテル戻って夜ご飯。このカップ麺こってりが苦手やから、普通のやつより美味く感じる、てか美味いやん👍

さぁアナバイト飲んで寝よ。

#workout #JOYFIT#パワーラック#デッドリフト#ベンチプレス#アナバイト#クレアルカリン#新潟#エクステンド#bcaa #big3 #筋トレ仲間募集 #出張 #トレーニング

今日はchest day!
早よ90kg上げれるようにきかしてやった👍
んで初のひろさんとJOYFIT合同トレ!✌️️
相変わらずの爽やかさ!
そしてご飯ご馳走様でした!🙏
筋トレメニューは
ベンチプレス➡︎ダンベルプレス➡︎片手チェストプレスマシン
ベンチプレスとダンベルプレスは高重量低レップでチェストプレスマシンはしっかり10レップできる重さできかした💪
ひろさん!また一緒にしましょう!😳
#followme#instafit#workout#fitness#gym#training#weighttraining#bodymake#muscle#bodytransformation#桃山#筋トレ#相互フォロー#chest#joyfit#benchpress #dumbellpress#chestpressmachine#highweightlowrep#ほーせー#ひろさん#ご馳走さまです#合同筋トレ

リトモスイベント
7/2(日)開催!
まだ予約間に合います!

リトモスってなに?
って思った方は、
ぜひ一度動画をご確認ください!

https://www.youtube.com/watch?v=-Qyd089VDqI#action=share

#joyfit京王堀之内#ジョイフィット京王堀之内#ジョイフィット#joyfit#京王堀之内#リトモス#ダンス#dance#ダンサー#dancer#イベント#event#ジム#gym#スタジオ#studio

夜勤前はよくジムに行くんだけど、夜勤中に徐々に筋肉痛が…笑
まぁそれもいい感じ(*´ー`*)
7月末までに痩せないと…😵💦 #ジョイフィット #joyfit #ジムデート #デートと言えるのか…#お互いふんふんやってる

減量したら骨と皮になりそうな…😅
#fitness #joyfit #腹筋 #全然 でかくならない#ため息 は吸うようにしてます😤#筋トレ

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6.28.wed
仕事終わりに💼
#4回目
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今日は短めで
💮バイク10分
💮背中10回×2(11㌔)
💮うで5回×2(11㌔)
💮もも15回×2(25㌔)
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仕事で嫌なことあったけど
ちょっとだけすっきりした✨
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#joyfit #ジョイフィット
#ダイエット #体力作り
#運動不足解消 #ストレス発散
#100日チャレンジ
#お風呂がちょっと熱めで良い
#慣れてきた #帰宅したら #猛烈な睡魔

Arte em cascas 😂❤️ salada de frutas ✅🍌🍉🍇🍓🍈🥑🥝🍍🍑🍒#ohananature #saudavel #joyfit #joyfitness #joysaudavel #like4like #likes4likes #likeforlike #likeforfollow

やっと終わった〜^_^
見学して入会して来たわ〜(o^^o)
めちゃ安くて良かった〜★
前のジムより5000円ぐらい月払いが安い〜(^_^)
しかも全国のJOYFITで使える〜(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
これでさらに健康おじさんやな〜(^^) #joyfit #ジョイフィット#入会#安い#全国使える#住んでる家の近所が無い#まあ良いか#GYM#空いてる#マシーン#新しい#筋トレ#頑張ろう#健康おじさん#vans#バンズ#ハーフキャブ#HALFCAB#カッコいい#名作#帰ろう#お疲れさん#건강 아저씨

*AULÃO JOY FIT + IR ALÉM RUN* *PROGRAMAÇÃO⏰* *Retirada de Kit*👚👕 *14/07/2017 - das 14hs às 20hs*
Loja Joy Fit
Rua Gérson Ferreira, 17 Loja (Passarela 12 av. Brasil) - Ramos *AULÃO*🕺🏻💃🏻🏋🏻‍♀🤸🏻‍♀🏃🏻🏃🏻‍♀
Data: 15/07 (Sábado)
Local: Piscinão de Ramos

Horário Chegada: 07:45👣

Início Avaliação BIOIMPENDÀNCIA: 08:00⏲

Alongamento: 09:00🤸🏻‍♀🚹🚺 Treino de Corrida: 09:30🏃🏻🏃🏻‍♀ Treino Funcional: 10:15 🏋🏻‍♀💪🏽🏃🏻🤸🏻‍♀ AULÃO dança: 11:00 🕺🏻💃🏻👯 Sorteio de Brindes: 12:00 🛍🎉🎁 Valor: 10,00 + kg de alimento *Kit*
Camiseta Do Evento
Pulseira para sorteio *Aulas*
Dança: *Fábio Bravo*

Alongamento: *Eduardo Lobo*

Funcional: *Hélio e Léo Mattos*

Corrida: *Ir Além Run* *Avaliação na Balança de BIOIMPENDÂNCIA grátis⏲* *Exposição de Roupas JOY FIT* 👚👕🛍 *Sorteio de brindes🔝🛍* *Mesa de frutas*🍎🍌🍉 *Hidratação* 💧🚰 #joyfit
#aulaojoyfit
#gratidao
#iralemrun
#personalfabiobravo
#rhfit
#alexandreshowrj

*AULÃO JOY FIT + IR ALÉM RUN* *PROGRAMAÇÃO⏰* *Retirada de Kit*👚👕 *14/07/2017 - das 14hs às 20hs*
Loja Joy Fit
Rua Gérson Ferreira, 17 Loja (Passarela 12 av. Brasil) - Ramos *AULÃO*🕺🏻💃🏻🏋🏻‍♀🤸🏻‍♀🏃🏻🏃🏻‍♀
Data: 15/07 (Sábado)
Local: Piscinão de Ramos

Horário Chegada: 07:45👣

Início Avaliação BIOIMPENDÀNCIA: 08:00⏲

Alongamento: 09:00🤸🏻‍♀🚹🚺 Treino de Corrida: 09:30🏃🏻🏃🏻‍♀ Treino Funcional: 10:15 🏋🏻‍♀💪🏽🏃🏻🤸🏻‍♀ AULÃO dança: 11:00 🕺🏻💃🏻👯 Sorteio de Brindes: 12:00 🛍🎉🎁 Valor: 10,00 + kg de alimento *Kit*
Camiseta Do Evento
Pulseira para sorteio *Aulas*
Dança: *Fábio Bravo*

Alongamento: *Eduardo Lobo*

Funcional: *Hélio e Léo Mattos*

Corrida: *Ir Além Run* *Avaliação na Balança de BIOIMPENDÂNCIA grátis⏲* *Exposição de Roupas JOY FIT* 👚👕🛍 *Sorteio de brindes🔝🛍* *Mesa de frutas*🍎🍌🍉 *Hidratação* 💧🚰 #joyfit
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#aulaojoyfit
#iralemrun
#personalfabiobravo
#rhfit

仕事帰りにジム。今日も10キロを83分で力走🏃🏻.... #トレッドミル10キロ #トレッドミル #like4like #joyfit #ジム #trening #f4f

【 女性もパーソナルトレーニングを 】

Body Innovation代表 パーソナルトレーナー/美尻アーティスト/フィットネスモデル の桂 浩史郎 です^ ^

何をどうしたら良いのか分からない…。人目が気になる…。既に女性もパーソナルトレーニングが常識の時代です。ご自宅でも再現可能なメニューから、ココでしか出来ないメニューまで。大型のフィットネスクラブから、24時間ジム、完全個室のプライベートスタジオ、オフィス・サロン・スタジオ・ご自宅出張まで対応。

強く美しく…トレーニングで日本の女性をもっと綺麗に(^^)

お疲れ様でしたm(_ _)m

#Repost @ambiente_miho with @repostapp
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お休みの日のお楽しみ♡クラウディアと一緒にワークアウトへ♡koshiro先生。優しくも厳しい、そして確実に効く!最高のワークアウト。90年代洋楽ヒットソングを聴きながら「懐かしい〜!!!」と絶叫(笑)。心も体もエナジー満タンになりました。ワークアウト後は3人でコーヒータイム☕️この2人といると私はただの付き人にしか見えない…🤣2人のオーラが凄すぎる✨

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