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日々成長を実感出来る筋トレ…
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Мы нашли этого красавца😆 В "JoyFit" возможно все😆 Встречайте👏 Наш дорогой клиент Михаил Владимирович💪 #случайностинеслучайны #joyfit #joy_fit_kaluga #bejoybefit #joyfitteam

На открытии фитнес-клуба JoyFit нашёл напарника для тренек💪 #joy_fit_kaluga#Joyfit#новый#современный#твой

✴︎
#mygramworkout動画

脇の赤いとこは蚊にさされ…(笑)
軽めにフォーム重視だけど可動域せまっ😭😭
背中を撮っていただけるのはありがたい🙏

コンプレックスだらけの体。
温泉、海行ってもいつも隠してた。
垂れたお尻、ぶよぶよな二の腕、だらしないお腹。
ほんっとに大大大嫌いだった。
いつまで経っても綺麗でいたい。
自慢されるような女になりたい。
自分を好きになるために。
そんな理由だったのに気付けばハマってた。
そんな理由でいいんだよ。

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【 ケーキ屋さんの 】

荷物を詰め過ぎたらバッグが壊れてしまったBody Innovation代表 パーソナルトレーナー/美尻アーティスト/フィットネスモデル の桂 浩史郎 です(T-T)

悲しい時は美味しいものをという事で、男1人ケーキ屋さんに突入イートイン! ケーキ屋さんの作るカキ氷はお上品なお味で御座いました(⌒▽⌒)

さぁ本日はもう少し頑張ります!

P.S. 7/25-7/27東京、出張トレーニングを予定しております。現在東京は銀座・渋谷松濤・新宿、大阪は難波を中心に出張指導も行っております。パーソナルセッションご希望の方はお気軽にご連絡下さい。

《 告知 》

※ 福岡全域・大阪・東京・大分・岡山・神戸でのトレーニング希望者随時募集中です♪ 何処でも誰でも出来る『美尻トレーニングメドレー』『美姿勢リセット』も是非♪

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Мелкий я, с огромным @sundeev_mikhail 💪#kaluga #joy_fit_kaluga #joyfit #bejoybefit

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MOST RECENT

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腰復活!!!
(無理やり笑)
今日からダイエット〜〜 なんか噂の最強サプリも入手!これ知ってます??
効果あるのかなー??
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7/23イベントについて!!
イベントスタジオ入場の整理券は先着順です!! 抽選ではごせいませんのでご了承ください!! #レスミルズ #イベント #ボディパンプ #ボディアタック #ボディコンバット #ボディバランス #シバム #ボディジャム #bodypump #bodyattack #bodycombat #bodybalance #shbam #bodyjam #lesmills #event #joyfit

💬
なんか久しぶりのBODYJAMでしたが、
今日はハードスケジュールで
仕事終わった後、すぐ移動して
30分経たないうちにスタジオに着くっていう😅
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インターバルほぼ無しの過酷なJAMでしたが
やっぱりJAMマニアなので
シャワー浴びた?って言われるくらい
汗をかいたし、めちゃ楽しめました😝
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ギリギリに着いたくせに
左大臣でやらせてもらって
ハイタッチする様に!のところで
イントラさんがこっち見てきたから
もしや!?と思ったら案の定、
ハイタッチしてくれましたよん🤤
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7.21.fri
仕事帰りに#ジム
ちょっと期間空いちゃった
外食続きで体重も逆戻り😭
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またがんばろう!
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💮バイク25分
💮背中10回×2(13.3㌔)
💮うで10回×2(11㌔)
💮もも15回×2(32㌔)
💮二の腕6回×2(5㌔)
💮ウォーキング20分
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#100日チャレンジ #10回目
#ダイエット #自分磨き
#体力作り #最近お菓子食べ過ぎ
#我慢我慢 #といいながら
#明日も外食なんだなあ
#よく噛んで食べる

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