#joyfit

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Тем временем "Off season" продолжается,состоялась первая тренировка в Калуге,клуб @joy_fit_kaluga тепло нас по приветствовал!Комфорт,качественное оборудование,просторный зал и самое наверное важное его доступность спокойно позволяют назвать его возможно лучшим клубом города!#joyfit

Первое видео из нового зала!😍Как же там кайфово🙌🏾
Немного закулисья вам в середине видео😁Вот так я училась делать приседы с мед-болом👌🏼😅🔥Пашка за кадром там почти матерился🙈😂
Честно скажу, я не сделала всю треню, за что мне такая-не знаю😤🤷🏽‍♀️Занималась 2 часа⏳
Дорожка 3 км
Прыгалки 1000
Гиперэкстензия в файт-зоне 4/20
Подтягивания ТРХ 3/20
Приседания с выбрасыванием мед-бола 5 кг вверх 3/25
Сведение ног в тренажере 3/30 18 кг
Выпады с гантелями по 5 кг 3/15-15
Мертвая тяга с гантелями 3/20 6 кг
Тяга верхнего Хаммера 3/20 30 кг
Бурпи 3/15
Французский жим с кривым грифом 5/12 15 кг
Запрыгивания на тумбу 20+Швунги 15 кг 10/7 кругов
Скручивания в ТРХ 4/20
Скручивания на скамье под 2 углом 3/20
Планка 3/1 мин
Гребля 10 мин сопр. 3
Вис
Кто осилит-жму руку, я не смогла 😅

【 ヘルシー&ビューティーランチ 】

4/29-30「ニコニコ超会議2017@幕張メッセ」出演予定のBody Innovation代表 パーソナルトレーナー/美尻アーティスト/フィットネスモデル の桂 浩史郎 です^ ^

遂に始まりました! 本日よりGRANDMIRAGEのビアエリア(スポーツバー)ランチタイム営業開始です♪

パスタランチ、世界のビール等に加え、モチのロンで『ヘルシー&ビューティーランチ』もあります♡ 鶏ムネのコンフィにお野菜、サラダ、スープ、グリーンプロテインスムージー、最後にプロテインシフォンケーキ付きで1000円ちょい。うん、超オトクですね^ ^

因みに裏ワザで、ムネ肉モモ肉の増量、ドレッシングやソース等の調味料の微調整や、プロテインも増量と減量タイプ、牛乳割りと水割りと選べます。ココ重要ですね(笑)。

正に「秩序のない現代の食生活にドロップキック!」。もうこれで福岡のダイエッターやトレーニー、スポーツ愛好家の皆様が外食時に困る事はありません。ラーメンセットを食べているソコの貴方! もう「食べる場所がない」「健康的なお店はダサい」なんて言い訳は通用しませんよ(笑)。

魔法のダイエット法や健康法や美容法を探す前に、日々の食べ物からカラダは出来るという当たり前の事を、より多くの方が再認識して頂ければと思っています。

因みに全席に電源もあるので、PC作業も可能です。打ち合わせ等にもオススメですよ^ ^ 来週のUEFA CLも楽しみです!

ご馳走様でしたm(_ _)m

《 告知 》

4/29-30昨年に続き「ニコニコ超会議2017」出演予定。フォロー、コメント大歓迎♪ 異業種の方々との交流を楽しみにしております。気軽に絡んで頂けたら嬉しいです^ ^

4/28-5/2『東京出張トレーニング』先着順に銀座・渋谷・新宿・パーソナルトレーニングお受け致します。お申込みお問い合わせはお気軽に♡

※ 福岡全域・大阪・東京・大分・岡山・神戸でのトレーニング希望者随時募集中です♪ 何処でも誰でも出来る『美尻トレーニングメドレー』『美姿勢リセット』も是非♪

#低糖質 #JOYFIT #ジョイフィット #BodyInnovation #ALLOUT #ニコニコ超会議 #パーソナルトレーナー #フィットネスモデル #ニコニコ超会議2017 #パーソナルトレーニング #食事制限 #ボディメイク #ダイエット #GRANDMIRAGE #グランドミラージュ #マッスルカフェ #マッスルカフェ東京 #福岡アジアコレクション #福岡アジアコレクション2017 #ヘルシーランチ #ビューティランチ #糖質制限 #今泉 #ダイエットフード #コスプレイヤー #ダイエットランチ #天神

近所にできたのでこちらに入会💪🏻
自転車で行けるし、最高👍

#ジョイフィット #joyfit #熊谷

Фото-отчет с нашего открытия готов⚡ Огромное спасибо нашему другу Ивану Шурыгину https://vk.com/ivan_shurygin за крутые фотографии и отличное настроение!😊 #joyfit #joy_fit_kaluga #bejoybefit

さぁ!筋トレ💪の時間( 笑 )
#ジム#筋トレ💪#腹筋#JOYFIT
#明日は動けるか?(*´艸`)

Открытие фитнес-клуба JoyFit #калуга #joyfit #фитнес

初ジム。疲れて頭痛い。けどめっちゃカッコ良く写真撮れた。
#センス #写真好きな人よりセンス高い
#joyfit #堀江

今日は背中と二頭筋をダブルスプリットでトレーニング!
腕太く見えるけど、腕が短いから太いかのように見えているだけ…笑
実は意外と細いという現実。
低身長あるある!笑
#パーソナルトレーナー#personaltrainer#パーソナルトレーニング#personaltraining#筋肉#muscle#フィットネス#fitness#ワークアウト#workout#ボディメイク#bodymake#美ボディ#くびれ#腹筋#JOYFIT#体育館#出張#ダブルスプリット#福岡#博多#天神#沖縄#fukuoka#okinawa#背中#上腕二頭筋

MOST RECENT

友達に会いにジムに行って来ました!
#JOYFIT
#背中トレ
#日サロ
#楽しみ

Was up bright and early at 6am for morning cardio, working on flattening out my belly some more. Happy Tuesday!
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#yourdreamsdontworkunlessyoudo #transformationinprogress #morninginspiration #fitspo #fitness #joyfit

chest day
久しぶりのベンチプレスはMAX70キロしか上がりませんでした…😩
もっと男らしい胸板が欲しいです😂
明日も頑張ろう〜🔥
#gym#workout#fitness#joyfit#muscle#💪#selfie#swag#instagram#instagood

本日、ジョイフィット福重店に入会しました~っ‼️といってもオープンは1ヶ月先なんですけどね笑
水素水ボトルを頂いたんですが…suisosuiのロゴは消して使おうと思いまぁす😄
担当してくれた兄ちゃんがムキムキ💪で、モチベーション上がりました✌️頑張るぞ!

#ジョイフィット #ボトル #ジム #筋トレ #joyfit #トレーニング #training #gym #joyfit24福重

Joyfit #resistance #loop #band our brand new listed product on amazon india very high quality and tension support from 15-100 Dbl for buying this go to #amazon india just search #joyfit #resistance #loop band or go to joyfit.in

【 ヘルシー&ビューティーランチ 】

4/29-30「ニコニコ超会議2017@幕張メッセ」出演予定のBody Innovation代表 パーソナルトレーナー/美尻アーティスト/フィットネスモデル の桂 浩史郎 です^ ^

遂に始まりました! 本日よりGRANDMIRAGEのビアエリア(スポーツバー)ランチタイム営業開始です♪

パスタランチ、世界のビール等に加え、モチのロンで『ヘルシー&ビューティーランチ』もあります♡ 鶏ムネのコンフィにお野菜、サラダ、スープ、グリーンプロテインスムージー、最後にプロテインシフォンケーキ付きで1000円ちょい。うん、超オトクですね^ ^

因みに裏ワザで、ムネ肉モモ肉の増量、ドレッシングやソース等の調味料の微調整や、プロテインも増量と減量タイプ、牛乳割りと水割りと選べます。ココ重要ですね(笑)。

正に「秩序のない現代の食生活にドロップキック!」。もうこれで福岡のダイエッターやトレーニー、スポーツ愛好家の皆様が外食時に困る事はありません。ラーメンセットを食べているソコの貴方! もう「食べる場所がない」「健康的なお店はダサい」なんて言い訳は通用しませんよ(笑)。

魔法のダイエット法や健康法や美容法を探す前に、日々の食べ物からカラダは出来るという当たり前の事を、より多くの方が再認識して頂ければと思っています。

因みに全席に電源もあるので、PC作業も可能です。打ち合わせ等にもオススメですよ^ ^ 来週のUEFA CLも楽しみです!

ご馳走様でしたm(_ _)m

《 告知 》

4/29-30昨年に続き「ニコニコ超会議2017」出演予定。フォロー、コメント大歓迎♪ 異業種の方々との交流を楽しみにしております。気軽に絡んで頂けたら嬉しいです^ ^

4/28-5/2『東京出張トレーニング』先着順に銀座・渋谷・新宿・パーソナルトレーニングお受け致します。お申込みお問い合わせはお気軽に♡

※ 福岡全域・大阪・東京・大分・岡山・神戸でのトレーニング希望者随時募集中です♪ 何処でも誰でも出来る『美尻トレーニングメドレー』『美姿勢リセット』も是非♪

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さぁ!筋トレ💪の時間( 笑 )
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#明日は動けるか?(*´艸`)

近所にできたのでこちらに入会💪🏻
自転車で行けるし、最高👍

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【春の新生活応援キャンペーン】

新生活を始める学生・新社会人の皆さんを応援!

4月30(日)までの期間中にご入会いただくと

入会金+登録手数料+初月会費無料に加え、

スターバックスカード(3000円分)をプレゼントいたします♪

対象は、

〇2017年3月に高校・大学・専門学校をご卒業される方

〇2017年4月より高校・大学・専門学校へご入学される方

内容を証明できる学生証か、

卒業証書などのご提示をお願い致します。

Instagramを確認いただいているアナタだけ!! 是非一度店舗までお問い合わせください。

#春#スプリング#spring#新生活#入学#卒業#ジョイフィット#JOYFIT#京王堀之内#ジョイフィット京王堀之内#JOYFIT京王堀之内#Instagram#インスタグラム#応援#キャンペーン

皆様こんにちは😃
トレーニングコラム 第2弾をお送りします‼️ 今回は、トレーニングの頻度について‼️👍
やり過ぎは、オーバートレーニングになってしまうし…、少な過ぎも、効果が出にくい場合もある…

適度に、自分に合ったトレーニング頻度を目指して日々、頑張りましょう👍

今月のお得な入会キャンペーンも、まだ実施中です‼️ #joyfit赤坂
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#トレーニング
#筋肉痛
#フィットネス
#fitness
#駅そば

皆様こんにちは😊

トレーニング豆知識 第2弾です👍

今回は、トレーニングの頻度についです‼️
やり過ぎも、オーバートレーニングになってしまうし…、少ないと効果が出にくい場合もある…

さあ、自分にあった頻度を目指して日々頑張りましょう👏

4月のお得なキャンペーンも、まだ実施中‼️です。

#ジム
#ジョイフィット神楽坂
#joyfit
#ジョイフィット神楽坂駅前
#筋肉痛
#24時間
#トレーニング

4月25日よりJOYFIT市内3店合同キャンペーンを実施いたします☆
悩んでいる方は是非ご見学にp(^^)q
お待ちしております♥
#JOYFIT #joyfityoga #joyfityoga旭川アモール #YOGA #ヨガ #ヨガスタジオ #ホットスタジオ #ホットヨガ #キャンペーン #旭川アモール #旭川

【 おはよう御座います 】

朝トレーニング中のBody Innovation代表 パーソナルトレーナー/美尻アーティスト/フィットネスモデル の桂 浩史郎 です^ ^

先日の事ですが、たまたま過去にインターンで受け入れていた元学生のトレーナー君に遭遇。もう数年前の事ですが、その若者は自分の様なしがないオジサンの事を覚えていてくれてました(笑)。

しかし色々と話を聞いていると最近勤めていた会社(ジム)が倒産してしまい解雇された模様。今後もなんとかフィトネスで食べて行こうと頑張っている彼の口から出た言葉は「本当にこの業界を良くしようと取り組んでいる人って、意外といないものなんですね…」と、現実を知り絶望感溢れるものでした。

まぁ決してそれが全てではありませんが、否定も出来ない現実に自分は「それを経験として受け入れた上で、自分が如何に取り組むかじゃない? 自分が変えてやる!くらいのパワーで良いと思うよ」と発破をかけつつ働き口を紹介してあげる事位しか出来ませんでしたが、野望と希望に満ち溢れる若者の口からこんな言葉が出る現状は、やはりどうなのかなと思ってしまいますね。

そんな折に、丁度また先日も知人の勤める健康美容産業の会社のトップが不祥事で逮捕。ぶっちゃけ何年も前からいつ逮捕されるかなという感じでしたが、ついに会社も畳む事になり勿論従業員も解雇…。

先日のセミナーでも少しお伝えさせて頂きましたが、健康美容産業は隣り合わせの医療と異なり新規の参入障壁が凄く低く、情報化も相俟り何でもありの玉石混淆過ぎて度々悲劇が起きます。消費者は勿論ですが、従業員も自分を守る意味でもそこはしっかり見極める必要があると思います。

特に福岡の場合はコンパクトな都市の特性として、オフィス街・繁華街・住宅街・歓楽街・の全てが徒歩圏内で隣接している為に、東京の様な明確で細分化された棲み分けがなされず様々な場で様々な人種が入り混じり独特なコミュニティが形成されてます。当然、経営者も様々です。

目に見える派手なものに惑わされず、見えないものを大切に見極めながら地道に歩みを進めて行きたいものですね。本日も全力で楽しみましょう^ ^

トレーニング&海鮮丼コース参加者募集中です(笑)。

《 告知 》

4/28-5/2『東京出張トレーニング』先着順に銀座・渋谷・新宿・パーソナルトレーニングお受け致します。お申込みお問い合わせはお気軽に♡

※ 福岡全域・大阪・東京・大分・岡山・神戸でのトレーニング希望者随時募集中です♪ 何処でも誰でも出来る『美尻トレーニングメドレー』『美姿勢リセット』も是非♪

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