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#joyfit

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Další skvělý trénink se sparingem @nikol_petik 🤘🏽 #happy #workout #training #together #joyfit

【 努力も我慢も制限も 】

福岡・東京・大阪で活動中Body Innovation代表 パーソナルトレーナー/美尻アーティスト/フィットネスモデル の桂 浩史郎 です(^^)

24:40本日のパーソナルトレーニング終了! 締め作業してたら本日もこんな時間に。空き時間にアームカール300レップしてて結局夕食食べてないので、本日もカタボリックナイトフィーバーでした(^^;;

特に最後のセッションは大分パワー使ったので自分までヘロヘロ。カタボッてるのは宜しくないですが、これで歩いて帰ってアイスとか余計な物を食べさえしなければ、まぁ人であれば勝手に痩せ行きますね(笑)。

写真は昨日のミラージュでのランチ。食べる物で身体は作られる。小学生でも知ってる当たり前の事。それを多忙な現代人それぞれのライフスタイルに合わせるだけ。別に東京五輪で金メダルを狙っている訳ではありません。己を知り、普通を普通にする。本来そこに、努力や我慢や制限はありません。

本日もお疲れ様でしたm(_ _)m

大名、春吉エリアでのパーソナルトレーニング、お身体のご相談はお気軽に! ご家族やお友達とのペアトレーニング、グループトレーニング、ホテル施設でのパーソナルトレーニングも承りますm(_ _)m

「法人契約」「スポーツパフォーマンスアップ」可能なパーソナルトレーナー、運動施設をお探しの際は、また運動施設の運営でお悩みの際は、お気軽にDMにてご連絡下さいm(__)m 圧倒的コスパの健康経営、初められてみませんか?

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※ 現在東京は銀座・渋谷松濤・麻布十番・新宿、大阪は難波を中心にオフィスや御自宅への出張指導も行っております。パーソナルセッションご希望の方はお気軽にご連絡下さい♪

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Repost from @ryabtsev_jenya @TopRankRepost #TopRankRepost Приветствую, друзья😉Пост мотивации вам в ленту🚀Знакомьтесь, моя подопечная @darya_azarova 😊Немного предыстории нашей совместной работы: С Дашей мы знакомы уже давно. Занималась она не особо дисциплинированно🤓Могла пропустить тренировку,а то и неделями отсутствовала😈Естественно, ни о каком режиме питание речи и не шло. И вот, Даша стала появляться на тренировках все чаще, затем постоянно и строго по времени👍Делала все упражнения четко и не отвлекалась на разговоры Даша,что случилось спросил я?🤔Мне нужно срочно похудеть,Женя! Буду делать и следовать всему что скажешь! Мне было ооочень интересно, что все таки случилось, но допрос не устраивал). И вот, я узнал к чему же так готовилась Даша☝️По фото Вы догадались, что это за мероприятие то такое❤️За 4 месяца мы сбросили 14кг! Сейчас Дарья находится в Чехии и благодарит меня за помощь в похудении и @panfilovfoto за фото🚀Скоро мы снова приступим к тренировкам и дальнейшему совершенствованию🍑 Берите пример, ставьте правильные цели и приходите ко мне на тренировки😉
#kaluga#joyfitteam #joyfit#тренировки#похудение#joy_fit_kaluga #bejoybefit

おはようございます(^^)最近すっかり朝が寒いのでしっかりストレッチしてから朝トレ!今日も1日楽しみましょう\(^o^)/
あ、今夜はピカデリーですよ(笑)

#gdm #workouts #training #gym #macho #muscle #pumpup #diet #fitness #joyfit

【リカバリストアンバサダーになりました❤️】
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『リカバリスト』は、運動パフォーマンス後の疲労回復効果として「ランペップ」「HMB」「クエン酸」を配合してて、筋トレや運動、スポーツをされる方に最適な回復系ドリンクなんだよ🍼
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そんな話題の #リカバリスト が届いた😍
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トレーニング中に何を摂取するかって結構迷うんだけど、ジム専用のこういうのがあると嬉しい❤️
👇
チェックしてみてね⭐️
@re_coverist
#リカバリストになろう
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Who's riding with me this week before I leave for Spain? 8:30 Broadway // 5:30am Friday Broadway // Sunday 9:30 Broadway 💪🚴‍♀️ #joyfit #fitfamsa #joyride

この度 #JOYFIT アンバサダーに就任しました🙏💕
忙しい人やキレイになりたい人、とにかく運動を続けたい!って方にぴったりのジムです。私も体験してきたのですが、久しぶりに汗をかいて気持ちが良かったです✨みなさんも是非😳
#ジョイフィット #ジム #内田理央
joyfit.jp/campaign-fblp/…

MOST RECENT

2周年イベントでは様々な企業がブースを出店しています!
こちらは昨年同様『PIPIPO』さんのブースの様子。まだネイルの空きがありますのでぜひぜひ☆
#JOYFITYOGA #JOYFIT #joyfityoga旭川アモール #ジョイフィットヨガ #ヨガスタジオ #ホットスタジオ #YOGA #ヨガ #ホットヨガ #空中ヨガ #エアリアルヨガ #イベント #二周年 #催事 #ネイル

#ランニング岩崎 .
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昨日に引き続き本日はランニングマシンの.
基本操作をお伝え致します! .
また、なくなくカットした部分はストーリーに ... 😹 .
過去の#NGシーン も載せていこうと思います(笑).
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#joyfit芦花公園 #joyfit #岩崎 #芦花公園 _
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#京王線 #桜上水 #八幡山 #千歳烏山 _

今日の朝トレ❗️
スミスマシンを使用❗️
ノーマルスクワット、ワイドスクワット、ブルガリアンスクワット、デッドリフトの下半身の速筋トレ❗️あとは胸のフラットライン、インクライン、デクラインの速筋トレ❗️
日課の腹筋してトレッドミルを90分(o^^o)

#ジム#トレーニング#有酸素運動#ランニング#消費カロリー#健康#腹筋#ジョギング#筋トレ#ウォーキング#トレッドミル#クロストレーナー#腹筋#ドラゴンフラッグ#joyfit#スミスマシン#フラットライン#インクライン#デクライン#スクワット#ワイドスクワット#ブルガリアンスクワット#デッドリフト

【スタッフ加圧チャレンジ!】 こんにちは。
加圧トレーナーの秋保です!
本日からスタッフによる加圧体験がスタート!
トップバッターは「畠山 智儀」です! [受けてみた感想]
今回の目的は筋力アップ!より美しい筋肉を目指してトレーニングしました!
普段のトレーニングよりも低負荷高回数で追い込む事が出来て、とにかくハード!
短時間で効果を感じることができました!

加圧トレーニングとは?
専用のベルトを巻いて加圧する事で血流量を制限して行うトレーニング方法。
低負荷高回数でトレーニングを行うことで短時間で効果が期待できます。 [加圧トレーニングの5大効果] 1.ダイエット効果 2.血行促進 3.回復力アップ 4.筋力アップ 5.若返り・美肌
などの効果が期待されます!
効果が出ない、痩せたい、筋力アップしたいなど少しでもお悩みのある方は一度、秋保までご相談ください。 〜無料カウンセリング実施中〜
詳しくはジョイフィット札幌北までお問い合わせください!
TEL
011-774-2619 加圧/パーソナルトレーナー 秋保太一

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明日でジョイフィットヨガ旭川アモールは2周年を迎えます!
本日10月20日より2日間2周年イベントを開催‼
Aスタジオでは特別プログラム☆
Bスタジオでは様々な企業がブースを出店しています!
たくさんのご来館をお待ちしております♥
#JOYFITYOGA #JOYFIT #joyfityoga旭川アモール #ジョイフィットヨガ #ヨガスタジオ #ホットスタジオ #YOGA #ヨガ #ホットヨガ #空中ヨガ #エアリアルヨガ #イベント #二周年 #催事

おはようございます(^^)最近すっかり朝が寒いのでしっかりストレッチしてから朝トレ!今日も1日楽しみましょう\(^o^)/
あ、今夜はピカデリーですよ(笑)

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【 努力も我慢も制限も 】

福岡・東京・大阪で活動中Body Innovation代表 パーソナルトレーナー/美尻アーティスト/フィットネスモデル の桂 浩史郎 です(^^)

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本日もお疲れ様でしたm(_ _)m

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ダイエットリスタート3日目。
10/19夜の測定!53.3kg
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ジムでトランポリンのグループレッスン(ユーバウンドというらしい?)うけるつもり満々だったのに😂
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残業でした😇😇
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てなわけでジムにも行かず。
明日は筋トレしにジム行きますー〜〜♥️
華金、誰にも誘われませんように。🍺
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#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット女子 #糖質制限中 #糖質制限ダイエット #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #公開ダイエット #247workout #ダイエッターさんと繋がりたい #247ワークアウト #プロテイン #ビーレジェンド #糖質カット #belegend #夜ラン #プロテイン女子 #パーソナルジム #夜run #糖質制限 #停滞期 #夜ウォーキング #joyfit #ジョイフィット

第2弾ヒップアップ⤴️
たった一時間のパーソナルセッションで即効性出ます!

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#パーソナルトレーナー
#ヒップアップ得意分野

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