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#johnreedfitness

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🔥 Hey meine Süßen 🔥

Woop woop #wochenende 💪🏼 Ich hab mich schon so darauf gefreut! Morgen gehts nämlich ab nach #schwerin. Ein durchgeplanter Tag steht für uns an bevor es abends zu @shellymi_ und @_.eric_st._ geht 😍💓 Es ist immer am aller schönsten seine Liebsten nach einer langen Zeit wieder zu sehen! Wem gehts auch so? ✨

Nach dem ich gestern seit gefühlten 100 Jahren mal wieder zusammen mit @justin_glinka ordentlich meine Arme trainiert habe gehts nachher gestärkt zum Rückentraining! Ich bin diese Woche hochmotiviert 🔥💦 Wir haben eben gerade zum ersten Mal Essen flambiert - ohja ich war super aufgeregt und hatte übertriebener Weise Angst, dass uns die ganze Wohnung abfackelt 😂👍🏼 #blondiehatangst
Macht es euch schön ✨
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Them loco Kaisers kicking it off at @johnreedfitness_ #berlingesundbrunnen 17-20 👑💪🏼🙏🏼🚀🤡 #pumpupthegym #johnreedfitness #kaisersouzai #ballroomrecords #locosquad

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Morgen steht das nächste Fitness Event in Hamburg an!
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Es geht um Social Media,Fitness, Gesundheit und einen geniale Möglichkeit, die das Geschäftsmodell der Zukunft ist!

Das letzte Event war komplett voll und dieses Mal sind auch nur noch wenige Plätze frei! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Schreib mir eine Nachricht und sichere dir deinen Platz!
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Schönes Wochenende Freunde....🙈 Heute mal im John Reed Moers gewesen für ein kurzes trizeps workout mit @_credon_ 💪💪👀👀🤓
Was trainiert ihr heute so ? ....
Oder habt ihr heute restday ??? ---------- Nice Weekend friends...😎Today at John Reed Moers for a short triceps workout
What do you train today?
Or do you have restday today ?☝️☝️
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@johnreedfitness_
@mcfit_
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Kleines Päusken und dann wieder Vollgas!💪
Auch wenn ich hier ein wenig verträumt gucke, sollte man in den Satzpausen keineswegs träumen☝️ Ich sehe immer viele die sich durch die Satzpausen oder unnötiges Gequatsche das ganze Training versauen.
Bei mir dauert die Pause maximal 40-60 Sek. und dann wird wird wieder ordentlich wechgejuckt😏
#takeabreak

🚗💨 Zwischen Wohnungsbesichtigung und Event Vorbereitung für heute Abend 😍🚀 es läuft auf jeden Fall auf Hochtouren!
#movehamburg

I know a lot of people that smile in my face
But talk behind my back every time I'm gone
So when they call my number, I don't never pick up
I don't owe you shit, bitch, leave me alone.
~ kendrick Lamar - the spiteful chant ~

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MOST RECENT

Auch ein Rücken kann entzücken. 😈🔥 #johnreedfitness #fitnessgirls #mybae
Viele Fragen wo ich meine Supplements kaufe... @fitfood.com_ 👈 bei der besten Beratung 😈
@juliawlda my bae👭💘

Heute gehts zum Bayern München gegen HSV spiel.
Ausgeschlafen ist was anderes😂 Gestern Abend war es ziemlich witzig.
Lauter ausraster bei FIFA18
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🔼HARD WORK PAYS OFF 👆🔥🦁... es geht wirklich NICHTS über HARTE ARBEIT und DISZIPLIN 💪 so einfach ist ES 😉 Natürlich ist daneben die Ernährung ein wichtiger Faktor, ergänzt um Regeneration und Supplements 👆 Aber der Größteil ist einfach das ❗T-U-N ❗... ich werde heute Abend dann zuhause im Homegym trainieren, wann steht bei euch Sport heute an? Oder ward ihr schon? Restday? P.s. Klar sind Pausen wichtig, aber es kommt auch darauf an wie lange man schon trainiert und wie abgestimmt die Ernährung ist 👆... über die Jahre hinweg habe ich einfach so eine schnelle Regeneration entwickeln, das ich mittlerweile täglich trainieren kann ❗
📍Herten , NRW 🇩🇪🇩🇪🇩🇪
➖➖➖➖@fitness_twin_andi ➖➖➖➖➖
🏃🏅😏 🦁 FITDAD POWER ⚡️ 💯🥇 mein Blog: FITFAM.coach für Motivation, Trainings-und Ernährungstipps :) 👈 ☝️
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Definition für deinen ästhetischen Body - Das Deep Cut Top von Better Bodies🔥
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DO YOU OWN SOME NON FITNESS TIME?! 🔶

I dont Talk about rest Days or Stuff like that. As much as I Love the gym and Working towards my goals.. I know I would burn out Very fast if my whole life would revolve  around hypertrophy and nutrition. And I want to Share what keeps me in balance ✌ 🔶Family 🔶my Girl 🔶music 🔶fashion 🔶Movies/tv 🔶non fitness Podcasts 🔶books 🔶a NON fitness Job
Over Time I found out that without this things I wouldn't love Bodybuilding as much as I do and I Really want to keep it like that. SO you See besides the gym i am Basic AF 👌😃 #revivestronger #teammbm #bodybuilding

Don't take the breaks to serious ! - My gym is my home? #Berlin #fitness #johnreedfitness #morning #home

#BalancedLife 🙌 Yesterday I had such terrible busy day 😩, that I will have clam and peaceful weekend. What kind of relaxing activity ✨💆 do you recommend some crazy #fitnessfreak like me? Let me know, I would be pleased about nice suggestions .

I wish everyone two great an relaxing weekend, as well! 😚💖

Wochenende 💙 und das ist auch bitter nötig.
Schaut mal was ich hier gefunden habe; Bounty hot chocolate 🙌🏽 da könnt ihr einpacken mir euren ekeligen Bounty Proteinriegeln 💁🏽

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~ Ich lach’ den Niederlagen dreist ins Gesicht,
denk mir “Mich kriegt ihr nicht klein, alles ist okay”.~
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Krankheitsbedingte Trainingspausen sind immer ärgerlich... Allerdings freue ich mich jetzt schon auf mein Beintraing am Sonntag, wo ich doppelt so viel Gas geben werde 🤘🏻. Es geht immer drei Schritte nach vorn und zwei zurück ! .. Doch wenn man sich seiner Ziele bewusst ist und kontinuierlich hart an diesen arbeitet, kommt jeder an sein -für ihn anfangs vielleicht unerreichbar scheinendes- Ziel.
Deshalb steckt euch immer höhere Ziele, auch wenn ihr auf eurem Weg zweifeln solltet, lächelt die Rückschläge weg und bleibt hungrig, bleibt entschlossen...und ihr werdet belohnt, versprochen. 💯
Der Moment in dem sich die ersten Erfolge zeigten, war der, an dem der Sport für mich zu einer Art Sucht wurde. Ein Ventil, ein Hobby, nennt es wie ihr wollt, solange es euch im Leben glücklich macht und weiter bringt. Ich zum Beispiel, kann über erneute Rückschläge nur noch lächeln, dass war früher auch anders. Aber heute motivieren sie mich sogar noch umso mehr, im nächsten Training ein paar Prozente extra zu geben 😊💪🏻 !
Gib jedem Tag die Chance der Beste zu sein. 💢
@kontrakdpk

Friday night workout - Definitiv der beste Start ins Wochenende! 🤗💪🏻🔥 #fitlife #fitgirl #posing #muscles #johnreedfitness #bizeps #workout #gym #fitness #strong #iphone7 #düsseldorf

🤙🏼 Zkoušeli jste někdy přídavné závaží v podobě řetězů? Já bohužel jen párkrát, ale je to skvělá pomůcka do silových tréninků nejen na bench 💯💪🏼
A já nebenchuju nakřivo, kameramanka měla křivý ruce 😂😂
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