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Push yourself up, no matter how hard it is 💥 #regram @kynam.truong #johnreedfitness #fitness #gymlife #gymmotivation

Auch im Urlaub wird fleißig weiter gepumpt keine Frage 👏💪-------------
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Schönen Start ins Wochende wünscht euch @team_kumar_germany_

Zaraz bedzie padać, lać deszcz i burza 😃😋. Cos sie tak zanosi na to. No cóż. Najważniejsze że wolne i można odpocząć 🤗😂.
Miłego dnia 😋. #johnreedfitness #johnreed #mcfit #machdichwahr #siłownia #trening #training #biceps #polishboy #bodybuilder #bodybuilding #gym #gymfreak #gymlife #fitnessaddict #fitbody #fitnesstrainer #fitnessstudio #fitness #sport #healthychoices #healthyrecipe #healthyteam #fit #xfit #tattoo #hamburg

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❌Mein lieblingsbooster #NOTFORPUSSY @bps_pharma
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Meine Favoriten und mehr Motivation
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Völlig fertig aber zufrieden 🙈💪🏽☝🏼

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Formcheck vom 17.07 bis 12.09.2018
Ich bin selber erstaunt wie sich mein Körper entwickelt hat.😮 Als ich mir die Bilder ansah, dachte ich nur... was zum Teufel..?! Das bin doch nicht ich?! 😅😦
Hartes Training und überwiegend gute Ernährung zahlen sich halt doch aus.
Klar ich bin ein Hardgainer, baue nicht so schnell auf. Dafür muss ich mal öfters ein cheatday machen. Aber unter dem Strich habe ich immer die Balance zwischen Muskelaufbau und Definition gehalten.
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Den Bizeps schön mit drei verschiedenen Übungen ausgebrannt. Yeah 💪🏽💪🏽😄👍🏽👍🏽
Heute ist Bergfest also schnallt euch an, es geht bergab ⛰😉🤙🏽🤙🏽
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Hallo ihr lieben, gestern war Ganz Körper Training mit @melaniedietzsch_makeupartist angesagt.
Ihre Aussage nach dem Training: Ihre arme sind Wackelpudding💪🏽💪🏽😄👍🏽👍🏽
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Auf der Arbeit ist heute wieder Action angesagt für ein heutiges fest. 🤙🏽🤙🏽 Danach geht es für mich wieder zur Physiotherapeutin. Also der übliche Wahnsinn.
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❓Was steht bei euch heute an❓
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Hallo ihr Lieben, gestern hatte ich mal eine interessante Situation im Gym. Ein Trainierender hat einen Trainer aus dem Gym gefragt, weshalb er nichts dagegen unternimmt, dass ein anderer Trainierender eine Übung völlig falsch ausführt. Dieser meinte daraufhin, dass es nicht seine Aufgabe wäre.🤔 Klingt etwas paradox, oder? Was meint ihr, sollten die Trainer auf sowas achten?
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Sportsfreunde👋🏼, als ich damals (vor ca. 4 Jahren) mit Fitness angefangen habe, setzte ich mir, wie die meisten es wohl machen, ein festes Ziel.☝🏼 Ich wollte unbedingt die 70kg erreichen und mein eigenes Körpergewicht drücken können.🏋🏼‍♂️ Nun wiege ich 75kg und drücke mehr als mein eigenes Gewicht.🤷🏻‍♂️ Ich hätte damals nie geglaubt, dass ich soweit komme, doch die eigenen Erfolge haben mich stets motiviert, sodass ich nie aufgegeben habe.🥇 Nun setze ich mir also neue Ziele: 85kg Körpergewicht, 100kg Bankdrücken, 150kg Kreuzheben! 💪🏼 Ja, ich bestätige hiermit: Fitness ist eine Sucht! ...und ja, ich bin abhängig! 🙃
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Hello Friends👋🏼, heute gab es für mich wieder ein anständiges Rückenworkout. Mein Plan sieht derzeit wiefolgt aus ⬇️ 1. Kreuzheben 4 x 6-8 Wdh.
2. Latzug 3 x 8-10 Wdh.
3. T-Bar Rudern 3 x 8 Wdh.
4. Rudern sitzend (schmaler Griff) 4 x 10-12

Anschließend wird noch der Bauch mit 2 Übungen trainiert. Zuerst 4 schwere Sätze mit 10 Wdh. an der Maschine. Danach noch für die seitlichen und unteren Bauchmuskeln das Beinheben hängend an der Klimmzugstange.💪🏼 _________________________________________________________________
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"Eine Meinung ist unvermeidlich mit einer Perspektive verbunden! Setzt du Sie konstruktiv ein, hilfst du Allen! Setzt du Sie destruktiv ein, hilfst du meist Niemandem und vorallem dir selbst nicht!" - @new_karma_aesthetic
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