#joggen

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Ich habe wirklich sehr lange überlegt ob ich dieses Bild hier hochladen soll, aber hey, ich mag meinen Körper und tue auch viel dafür. Ich fühle mich wohl und hoffe ihr tut das auch 😉 habt ihr eigentlich auch schonmal ein shooting gemacht oder wollt ihr das mal?
Liebe Grüße aus der Sonne🌞 •




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Nach langer Überlegung hab ich mich für Nudeln entschieden, weil ich noch so viele Kalorien übrig hatte 😍 #nudelliebe #teamwurst Ich weiß noch nicht ob ich auf der Couch bleibe oder gleich noch was raus gehe - Urlaub ist sooo toll einfach spontan entscheiden 😊 #fitin2018 #foodblogger #wegzurtraumfigur #wegmitdemspeck #runtermitdenkilos #fooddiary #gesundessen #gesundeernährung #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #yazio #yaziopro #wir2punkt0 #ich2punkt0 #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #kalorienzählen #kalorientracken #ranandenspeck #laufen #joggen #laufenmachtglücklich

Beine locker Laufen???🧐
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Hey ihr Lieben👋
Ich habe mir ja vorgenommen aus der Vergangenheit gelernt zu haben, um somit einige Sachen zu ändern!
Früher war ich der Meinung: Fühlen sich nach einer intensiven, temporeichen Einheit die Beine schwer an, dann lass gut sein und geh nicht laufen am nächsten Tag!😄
Heute bin ich gaaanz locker ein paar Kilometer laufen gegangen! Die ersten KM haben sich um ehrlich zu sein sehr seltsam angefühlt, nach 20 Minuten bin ich aber lockerer geworden😃
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Ab dem vierten Kilometer war ich geistig ziemlich abwesend und habe über alle möglichen Dinge nachgedacht. Zum Beispiel darüber wie dankbar ich bin, wieder laufen zu können🤗
Schön wenn sich auch Pläne für die Zukunft während eines lockeren Laufs ergeben🤪😂
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Wie handhabt ihr das? Geht ihr mehrmals die Woche einfach ganz locker nach Gefühl laufen? Oder setzt ihr dann lieber komplett aus?
Morgen steht bei mir die nächste Tempoeinheit an! 1000m Intervalle - ich hab schon richtig BOCK😀
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✅Wer gewinnt heute Abend beim Fußball?
✅Wer hat heute mehr als drei Eis geschafft? 🍦😳
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Some days I look shitty! 😁
Like today. Weather is getting warmer, which seems to have a huge impact.
Also, I got myself a blister from running in new shoes... What a day.

How do you get new shoes to fit?

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#morningrun

Jetzt dann #joggen gehen und endlich wieder dirt #fortsetzen wo ich vorm #urlaub #aufgehört habe.... weiter mit meiner #bodytransformation und an #mir und #meinemkörper arbeiten 👌💪💪
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Hey Leute 🤣 Heute stell ich euch mal die beiden Fatburn Tees von @wonderfoods.de vor!
Der Day ist mit Mate Tee (Ich LIEBEEEE MATE ÜBER ALLES) 😍 Wenn man den Morgens trinkt ist man echt hellwach! Da braucht man keine kalte Dusche mehr 😜
Und der Fatburn Tea Night ist mit Lapacho Tee (wirkt entwässernd und entgiftend)
Hab jetzt beide Tees mal Insgesamt 5 Wochen getestet und habe 7 Kilo abgenommen 😇 Aber ich habe auch in der Zeit viel Sport getrieben 🏃‍♀️ Wenn ihr den Tee mal testen wollt, mit dem Code 👉Fatburn👈 erhaltet ihr 20% auf das komplette Sortiment von @Wonderfoods.de

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Ca. 5 Km Radfahren dann im Hain 5 Pull Ups (Jumpin)10 Push Ups 20 Sit Ups For Time 18:00 10 Rounds 3 Points dann 5 km Radfahren anschließend noch ne Runde mit Carlotta Gassi joggen #crossfit #crossfitsaveslives #fuckcancer #outdoor #radfahren #bicycles #sport #fitness #jogging #joggen #fun #sonne

Da bin ich also mitten in Woche 3 des ersten von 3 Trainingsplänen 🏃‍♂️📝 Und nach dem Motto #alleranfangistyeah läuft es aktuell trotz der Hitze recht gut ☀️😅 ich hoffe das bleibt so 😊
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➡️ Genusslauf (10,8km) ✅
🔜 10km in Sub50
🔜 HM in Sub1:49
Next Marathon 2019 😊
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1️⃣ 6-7km ruhiger DL ➡️ 6,6km ✅
2️⃣ 6-7km ruhiger DL ➡️ 7,8km ✅
3️⃣ 8-9km Tempo-DL
4️⃣ 13-14km LSD ------------------------------------------
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Joggen mit meinem kleinen Zwerg! 😍🏃‍♀️
Er liebt es dabei zu sein und mit zu Laufen... Leider heute nicht so gut gewesen,aber trotzdem stolz! Denn jeder gelaufener Meter ist besser wie auf der Couch oder im Bett zu liegen...
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So, nachdem ich seit vielen Wochen eine schmerzhafte Entzündung im Ellenbogen habe, meinte der Physio auf Fleisch zu #verzichten wäre nee gute Idee🤔.
Heute also Tag zwei #ohnefleisch
Wer mich kennt weiß, es wird eine harte Zeit als #vegetarier😕.
Mal schaun wie lange ich durchhalten kann.
#rauchfrei bin ich seit 7Wochen.
Ich erkenne mich nicht wieder🙊

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Es war guuuuut.... Bin ausgepowert!... 🏃‍♀️
Es macht so Spass, Musik an und man kann seine Gedanken frei lassen beim Laufen... Einfach mal Zeit für sich haben!
Und die 4 Schweißperle läuft von meiner Stirn 😂 ...
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Heute mal kein Jogging oder anderen Sport ein Tag Pause ******************************************* No jogging or other sports one day break today ****************************************** #jogging #pause #break #laufen #run #running #draußen #nature #joggen #lauf #schuhe #heute #swimbikerun #anfänger

Es ist noch immer zu heiß heute...aber besser als nichts 😜🏃🏼‍♀️🌞
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