[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#jkcoach

120 posts

TOP POSTS

Wine Wednesdays 🍷 #jkcoach

@elitebox_ #trainhard #crossfitgymnastics #ropeclimb #pullups #jkcoach
Las metas las pones tu mismo! 💪💪

И снова ШОК-КОНТЕНТ!
Сейчас в тренде приложение Face App, которое меняет твой возраст и пол на фото.
На фото - твое лицо, если жизнь и проект "Пацанки" были твоим "Face App"! Всем мотивации, друзья! /Архив/ первое фото - Юлек "Качок" до проекта.

#пацанки #пятница
#телеканалпятница
#школаледи #тыжеледи #юлекковалева #леди #реалити #мотивация #fridaytv #lady #juliakova #jkcoach #motivation #faceapp #этоважно

Pegging it up with the boys in Utah this week. Thinking about hitting the slopes after the round tomorrow! #jkcoach

flyin straight to the bars after this #conference2k17 #jkcoach

I'm doing a practice weight cut right now.. but Saturday is my BIRTHDAY🎉🎂🎈 Sooo this might be me... 🙊😂 lol #jkcoach !!! 😇

Messing around at work! Always improving my skills. #workout #calisthenics #strong #jkcoach #HSPU

MOST RECENT

Как уже неоднократно говорила, работа и общение с детьми приносит мне большое удовольствие)) Сегодня продолжила движение по данной стезе и провела вводный, базовый мастер-класс для юных леди и двух джентльменов в "Высшей школе фотографии", посвященный, разумеется, тематике становления личности и для девушек - "как стать настоящей леди"! Очень порадовало, что все ребята смотрели шоу "Пацанки", а в их глазах и вопросах был неподдельный интерес и внимание к моему опыту, словам и советам! Конечно, не обошлось и без вопросов о шоу, ведь не с каждым такое бывает и не часто удается услышать все из первых уст! Затронули такие аспекты становления "Леди", как: воспитали; этикет; внешний вид; поведение; вопросы взаимоотношений с родителями, окружающими; мотивация; всестороннего развития своей личности и раскрытия талантов и т.д.! Ребята очень открытые, умные и любопытные - большое спасибо им за внимание и эмоции! Спасибо Платону - юноше, смотревшем все шоу и выпуски других программ с участием "Пацанок" на ТК "ПЯТНИЦА" @fridaytv! Варвара, Виктория, Камилла, все все - вы очень классные и действительно юные леди!) И как было верно сказано, "Ты можешь быть юристом, артистом, спортсменом, врачом, но "Леди" - это не профессия, а образ жизни, эталон, к которому нужно стремиться, но быть в то же время собой.

#пацанки
#пятница #телеканалпятница #школаледи #тыжеледи #юлекковалева #fridaytv #moscow #juliakova #jkcoach #hspmow

И снова ШОК-КОНТЕНТ!
Сейчас в тренде приложение Face App, которое меняет твой возраст и пол на фото.
На фото - твое лицо, если жизнь и проект "Пацанки" были твоим "Face App"! Всем мотивации, друзья! /Архив/ первое фото - Юлек "Качок" до проекта.

#пацанки #пятница
#телеканалпятница
#школаледи #тыжеледи #юлекковалева #леди #реалити #мотивация #fridaytv #lady #juliakova #jkcoach #motivation #faceapp #этоважно

Эти фото просто взорвали Юлин Инстаграм 😍 я так счастлива, что мне удалось подчеркнуть все то, к чему она стремилась, показать то, что многие не видели за обманчивой внешностью и сильным характером) Смотрю на десятки тысяч лайков и сотни восторженных комментариев и понимаю - такие изменения доступны каждой из нас, надо просто захотеть и сделать👆🏻 самое крутое - все комментарии очень добрые) бывает, когда работаешь с медийным личностями видишь сколько у них завистников и недоброжелателей, все пытаются задеть, обидеть... в этом случае видно как много людей искренне радуются таким изменениям😍 #Repost @julek_kovaleva with @repostapp
・・・
Продуктивной рабочей недели, друзья!
Это будет HOT - week ... Моя благодарность:
Фотография - @nesterovaphoto
Макияж - @irina__smetanina
Локация - @angelnnov

#пацанки #пятница #телеканалпятница #школаледи #тыжеледи #юлекковалева #леди #реалитишоу #fridaytv #lady #juliakova #hot #jkcoach

Твое лицо, когда ты больше не "качок"

Моя благодарность:
Фотография - @nesterovaphoto
Макияж - @irina__smetanina
Локация - @angelnnov

#пацанки #пятница #телеканалпятница #школаледи #тыжеледи #юлекковалева #леди #реалитишоу #fridaytv #lady #juliakova #hot #jkcoach

Экспозиция: "Прощай, "бицуха"! Привет, талия!" Моя благодарность:
Фотография - @nesterovaphoto
Макияж - @irina__smetanina
Локация - @angelnnov

#пацанки #пятница #телеканалпятница #школаледи #тыжеледи #юлекковалева #леди #реалитишоу #fridaytv #lady #juliakova #hot #jkcoach

Наши поздравления! 👩‍🎓👍Repost from @julek_kovaleva @TopRankRepost #TopRankRepost - Юлек, а чего ты так в тренажерке не фоткаешься?
-А что я так не фоткаюсь, действительно... Друзья!
Вы задаете мне очень много вопросов о том, как измениться и привести себя в форму посредством тренировок и правильного питания.
Я считаю, что ранее просто не имела морального права давать советы в столь серьезной области, связанной с вашим здоровьем, даже несмотря на значительный стаж в спорте.
Поэтому я решила получить специальные образование и подготовку, которые позволили мне систематизировать и дополнить прежние знания и навыки, а также право осуществлять деятельность в области специализированного тренинга и любительского совершенствования личности.

Присвоенная квалификация - персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Это не значит, что я как ранее, буду накачивать себе бицепс неимоверных размеров.

ФИТНЕС - это оздоровительная система, составляющими которой являются не только хорошая физическая подготовка, но и развитие человека в интеллектуальной, эмоциональной, социальной и духовной сферах жизни.

И теперь я имею полное моральное и профессиональное право давать вам действенные советы, а также осуществлять комплексную деятельность по вопросам изменений и самосовершенствования.

#пацанки #пятница #телеканалпятница #школаледи #тыжеледи #реалитишоу #юлекковалева #леди #коучинг #фитнес #персональныйтренер #коуч #тренер #мотивация #fridaytv #lady #juliakova #jkcoach #coach #fitness #training

Продуктивной рабочей недели, друзья!
Это будет HOT - week ... Моя благодарность:
Фотография - @nesterovaphoto
Макияж - @irina__smetanina
Локация - @angelnnov

#пацанки #пятница #телеканалпятница #школаледи #тыжеледи #юлекковалева #леди #реалитишоу #fridaytv #lady #juliakova #hot #jkcoach

В спортивном мире есть 3 широкоиспользуемых поговорки, таящих в себе ключ к успеху в любой сфере деятельности:
1. No pain no gain (без боли нет победы);
2. В здоровом теле - здоровый дух:
2. Сделай свое тело достойным своего духа.

Продолжая тему об изменениях и самосовершенствовании:

Фитнес, ставший одним из направлений в моей профессиональной деятельности, представляет собой не просто инструмент личностного развития, но и целую идеологию селф - импрувинга.

ФИТНЕС - это оздоровительная система, составляющими которой являются не только хорошая физическая подготовка, но и развитие человека в интеллектуальной, эмоциональной, социальной и духовной сферах жизни.

Основная задача фитнеса - сделать вашу жизнь энергичной и радостной, придать сил и научить открывать новые горизонты так же, как нас научили этому в "Школе Леди". Основу успеха составляют:
1. Наличие долгосрочной цели самосовершенствования и ВСЕСТОРОННЕГО изменения/развития личности не только в плане физической телесной составляющей ("похудеть к лету" - пример не самого удачного целеполагания);
2. Воспитание и укрепление силы воли + самодисциплины как инструмента для достижения цели изменений;
3. Неистовое желание и МОТИВАЦИЯ (если вы не хотите - вас никто не заставит). В данной связи основными направлениями моей деятельности как персонального тренера являются:
1. Составление индивидуальных программ тренировок;
2. Формирование рационов питания (диет-планов);
3. Всестороннее консультирование по специфике выполнения упражнений и применения спортивных добавок. #пацанки #пятница #телеканалпятница #школаледи #тыжеледи #реалитишоу #юлекковалева #леди #коучинг #фитнес #персональныйтренер #коуч #тренер #мотивация #fridaytv #lady #juliakova #jkcoach #coach #fitness #training

- Юлек, а чего ты так в тренажерке не фоткаешься?
-А что я так не фоткаюсь, действительно... Друзья!
Вы задаете мне очень много вопросов о том, как измениться и привести себя в форму посредством тренировок и правильного питания.
Я считаю, что ранее просто не имела морального права давать советы в столь серьезной области, связанной с вашим здоровьем, даже несмотря на значительный стаж в спорте.
Поэтому я решила получить специальные образование и подготовку, которые позволили мне систематизировать и дополнить прежние знания и навыки, а также право осуществлять деятельность в области специализированного тренинга и любительского совершенствования личности.

Присвоенная квалификация - персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Это не значит, что я как ранее, буду накачивать себе бицепс неимоверных размеров.

ФИТНЕС - это оздоровительная система, составляющими которой являются не только хорошая физическая подготовка, но и развитие человека в интеллектуальной, эмоциональной, социальной и духовной сферах жизни.

И теперь я имею полное моральное и профессиональное право давать вам действенные советы, а также осуществлять комплексную деятельность по вопросам изменений и самосовершенствования.

#пацанки #пятница #телеканалпятница #школаледи #тыжеледи #реалитишоу #юлекковалева #леди #коучинг #фитнес #персональныйтренер #коуч #тренер #мотивация #fridaytv #lady #juliakova #jkcoach #coach #fitness #training

flyin straight to the bars after this #conference2k17 #jkcoach

Доброе утро, друзья!
Хорошего, продуктивного остатка уикэнда Вам!
Как последователь ЗОЖ и спортсменка, хочу напомнить Вам о необходимости активного отдыха (прогулка в парке - отличное времяпрепровождение для сохранения красивой фигуры и поддержки сердечно-сосудистой системы в норме!) Большое спасибо:
Фотография - @spifoto
Макияж - @magicaerie
#пацанки #пятница #телеканалпятница #школаледи
#тыжеледи #юлекковалева #зож #спорт #здоровье #fridaytv #lady #sport #jkcoach #health

Most Popular Instagram Hashtags