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#jiujitseira

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10 motivos para você treinar Jiu Jitsu: 👉A prática do jiu jitsu serve para a defesa pessoal; 👉O Jiu Jitsu aumenta a auto-estima, autoconfiança e desenvolve o caráter (esporte de conquista individual); 👉Trabalha e define o corpo, como os braços, abdômen e quadril;
👉 Acelera o metabolismo e aumenta resistência do organismo; 👉Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória; 👉Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos. 👉Aumenta a flexibilidade; 👉Aumenta a coordenação motora 👉Aumenta os reflexos.
👉 Ajuda no controle emocional
Nossas GIRLS tiveram uma aula extraordinária com os mestres @andrecolares9 e o @lipigusmao84 #jj #jiujitsufeminino #jiujitsu #modalidades #jiu #mulhernotatame #jiujitseira

"No siempre vas a estar motivado, más tienes que ser disciplinado" #jiujitseira #jiu

Hora do treino, tchau preguiça 👊
#xopreguica #jiujitseira #boratreinar #jiujitsu

Um dia que jamais esquecerei ! Pois é o dia que eu verdadeiramente entendi que não devo desistir e sim dar o meu melhor!
1° campeonato de muitos que viram e sempre com humildade no coração! 😍
#jiujitsu #oss #jiujitsuparatodos #jiujitseira #bjj

Bom dia,sem medo de seguir em frente e sempre fortalecida na FÉ peço á Deus que me der humildade e sabedoria dia após dia...#fitness#morenamarombeira#treino#dieta#descanso#bumbumnanuca#jiujitseira#mulheresnotatame#😎

Bronze Adult Female Rooster @ Pan Ams. Not stoked about the result but happy to come home with some hardware! Thanks RG fam & ladies for pushing / supporting / crushing me. Coaches @kurtosiander @christiesully and @kalaheo_mountain_man x1000000 🙏🏼 know I say this all the time but I'm so lucky to have such a great team 🍀!!!! #jiujitsu #jiujitseira #bjj #ibjjf #panams2017 #girlsingis #ralphgracie #ralphgraciefemaleteam #kurtosiander #bjjgirls #girlpower

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Nem toda #princesa usa vestido
Tem umas que usam #kimono
#jiujitseira #jiujitsu #mulheresnotatame #OSS

Orgullosa de mi compañera 😍 #jiujitseira #jiujitsu

Se algum dia alguém me pergunta o que tenho de melhor?VOCÊ
VOCÊ é minha força
O que fiz de melhor e mais belo
Por VOCÊ que tenho coragem de levanta todos os dias..
#Manu #filho #amorverdadeiro
Esse nunca acaba 👶💜🙏
#familiajiu #jiujitsu #jiujitseira
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