[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#jegerbrunikkebruhn

38 posts

TOP POSTS

Nu ligger han også mad på instagram!!! 😲#roadto1000followers #jegerbrunikkebruhn
Rugbrød, spejlæg, avokado (som jo er det sundeste i verden), hytteost og tomat, det er vist højtbelagt! ☺️ ❤ you are welcome... World!!

Ja, det er Alperne man kan se over tribunen! 😍#sprintsandheavylifting #jegerbrunikkebruhn #socks #shockeurope #razorbacks

Super detox anti-aging booty-building doms-repelling glutenfri palæo grov antiinflammatorisk handicapvenlig sundhedskompot!! 💪🏼👩🏽‍🌾🍌🍎🍊🥗🍵#detoxlife #ægtesundhed #theroadto100years #brøndkarse
Okay.... mine bananer var ved at blive for gamle og jeg havde lidt godt og blandet i køleskabet... #theuglydistastefulltruth
Æbler, ingefær, manderin, brøndkarse og grønkål (tak til @aarstiderne for de overskydende råvarer)
Det er så sundt at jeg slet ikke behøver at træne i dag 🤔
Udover lidt beachvolley måske ❤️🏐
#power #jegharmangekurser #sprintsandheavylifting #asselite #coffee #rfd #træning #sydhavnen #jegerbrunikkebruhn #pt #sundmedsundpå

Ps. Det smagte faktisk godt!

Jeg siger ikke at man bliver flot af at drikke STATE, men det er vist ikke tilfældigt at Christian Eriksen og jeg ligner tvillinger 👬 på det her billede fra vores bytur sidste weekend!! 😳 #state #lookalike #nipslip #ligerige #hanspillerogså7mandsomtirsdagen #stateandheavylifting #bikinifitness #jegharmangekurser #jegerbrunikkebruhn #sydhavnen #nextleveltraining

Træningen fra i mandags med @bevaegelse hos @next_level_training_dk_ har sat spor i mine baglår og baller, på den helt rigtige måde. 💪🏼⚡️ #doms #absorb #absorbmore
Jeg er så øm at jeg ikke kan overskue at vende videoen!... og så ligner det på coverbilledet at jeg laver noget vildt, så det er jo en bonus 😊#moviemaker
Rumænske Dødløft med 5 sekunders (ca 5!, jaja, jeg er kun et menneske) nedadgående fase, og eksplosiv opadgående @ 70 kg. 4 sæt af 8 gentagelser ❤️#🐆 #sprintsandheavylifting #rdl #eccentric #power #asselite #glutemaster #hamdisaster #jegerbrunikkebruhn #mandagpåenonsdag

Dødløft fra ca 10cm deficit 😍
Kort overkrop, tønde/far-torso og lange arme er ikke en dårlig kombi ifht dødløft 😅
Lidt ynkelighedstræning sammen med @kaptajnmeier fordi vi begge er forholdsvist ømme i kroppen.
Nu siger han at vi skal træne bryst 😍😍 #blessed #chest #deadlift #jegharmangekurser #sprintsandheavylifting #butt #ass #sydhavn #løfteriet #røvogbryster #farkrop #jegerbrunikkebruhn #nogetmedpuma

Flothedstræning med flothedsselskab i flothedsgym @next_level_training_dk_
Efterfulgt af et besøg på kaffedepartementet. ☕️😍 Så blev det min tur til at vinde et Cardio-kapløb på romaskinen (5x500m), efter et grimt nederlag på assultbike i sidste uge. 😵#nlt #sprintsandheavylifting #coffee #nv #sydhavn #jegharmangekurser #jegerbrunikkebruhn #anderserbrunikkebruhn #superhipsterkaffekonge #bikinifitness

Så blev det off-season igen, lidt tidligere end de to forrige år desværre #MB17 🙁

Jeg håber til gengæld at jeg ikke skal bruge de første 2 måneder i år på at styrke min skulder/øvre ryg, som var pænt medtaget efter sidste års sæson. #bikinifitness
Videoen er fra slutningen genoptræningen i nov16 , så det er ikke så slem en asymmetri som tidligere.
Til gengæld kræver øvelsen kun en elastik og en pind. #rehab #prehab #upperback #jegharmangekurser #jegerbrunikkebruhn #jegharlæstenbogengang #candscient #nextleveltraining #sprintsandheavylifting #søborg #træningNV #degodegamleløfteridage #blerøv #ijoggingbukser

MOST RECENT

Super detox anti-aging booty-building doms-repelling glutenfri palæo grov antiinflammatorisk handicapvenlig sundhedskompot!! 💪🏼👩🏽‍🌾🍌🍎🍊🥗🍵#detoxlife #ægtesundhed #theroadto100years #brøndkarse
Okay.... mine bananer var ved at blive for gamle og jeg havde lidt godt og blandet i køleskabet... #theuglydistastefulltruth
Æbler, ingefær, manderin, brøndkarse og grønkål (tak til @aarstiderne for de overskydende råvarer)
Det er så sundt at jeg slet ikke behøver at træne i dag 🤔
Udover lidt beachvolley måske ❤️🏐
#power #jegharmangekurser #sprintsandheavylifting #asselite #coffee #rfd #træning #sydhavnen #jegerbrunikkebruhn #pt #sundmedsundpå

Ps. Det smagte faktisk godt!

Lidt blandet landhandel i eksplosivitetens tegn med @bevaegelse i dag ⚡️🐆⚡️ #absorb #morepower
Det er fedt bare at følge med på andres programmer, især nu hvor jeg ikke rigtig ved hvor min egen træning skal føre mig henad. #jegharmangekurser 🤔
Kan du spotte Anders @next_level_training_dk_ i videoen? Han sniger sig rundt. #listepik #sprintsandheavylifting #jegerbrunikkebruhn #power #asselite #rfd #nlt

Træningen fra i mandags med @bevaegelse hos @next_level_training_dk_ har sat spor i mine baglår og baller, på den helt rigtige måde. 💪🏼⚡️ #doms #absorb #absorbmore
Jeg er så øm at jeg ikke kan overskue at vende videoen!... og så ligner det på coverbilledet at jeg laver noget vildt, så det er jo en bonus 😊#moviemaker
Rumænske Dødløft med 5 sekunders (ca 5!, jaja, jeg er kun et menneske) nedadgående fase, og eksplosiv opadgående @ 70 kg. 4 sæt af 8 gentagelser ❤️#🐆 #sprintsandheavylifting #rdl #eccentric #power #asselite #glutemaster #hamdisaster #jegerbrunikkebruhn #mandagpåenonsdag

Flothedstræning med flothedsselskab i flothedsgym @next_level_training_dk_
Efterfulgt af et besøg på kaffedepartementet. ☕️😍 Så blev det min tur til at vinde et Cardio-kapløb på romaskinen (5x500m), efter et grimt nederlag på assultbike i sidste uge. 😵#nlt #sprintsandheavylifting #coffee #nv #sydhavn #jegharmangekurser #jegerbrunikkebruhn #anderserbrunikkebruhn #superhipsterkaffekonge #bikinifitness

Så blev det off-season igen, lidt tidligere end de to forrige år desværre #MB17 🙁

Jeg håber til gengæld at jeg ikke skal bruge de første 2 måneder i år på at styrke min skulder/øvre ryg, som var pænt medtaget efter sidste års sæson. #bikinifitness
Videoen er fra slutningen genoptræningen i nov16 , så det er ikke så slem en asymmetri som tidligere.
Til gengæld kræver øvelsen kun en elastik og en pind. #rehab #prehab #upperback #jegharmangekurser #jegerbrunikkebruhn #jegharlæstenbogengang #candscient #nextleveltraining #sprintsandheavylifting #søborg #træningNV #degodegamleløfteridage #blerøv #ijoggingbukser

Drikker Caffe Latte imens jeg prøver at skrive kloge ting på min MacBook 👨🏽‍💻 imens jeg sidder på en lille mørk café på Sydhavnen, i en gammel slidt lænestol. 😑 #tjøbenhavnerlife
Der kører let guitarspil i baggrunden, min kaffe er serveret på en bakke af træ, menukortet er skrevet med kridt på en tavle...😄 #kliché
De har er fake bålsted!! 🔥

Tror lige jeg skal runde min instagram-overspringshandling af med et ingefær shot så jeg kan blive ordentligt accepteret af den lokale stamme. #guldøl 🎅🏼
@anders_noerkaer_joergensen jeg regner med at sende noget til dig senere i dag 😅

#syhavn #fynboitjøbenhavn #jegharmangekurser #jegerbrunikkebruhn #kaffekongen #bikinifitness #macbookordie #caffelatte #preconditioning #teamDK #thuedanmark #fakepejs

Dødløft fra ca 10cm deficit 😍
Kort overkrop, tønde/far-torso og lange arme er ikke en dårlig kombi ifht dødløft 😅
Lidt ynkelighedstræning sammen med @kaptajnmeier fordi vi begge er forholdsvist ømme i kroppen.
Nu siger han at vi skal træne bryst 😍😍 #blessed #chest #deadlift #jegharmangekurser #sprintsandheavylifting #butt #ass #sydhavn #løfteriet #røvogbryster #farkrop #jegerbrunikkebruhn #nogetmedpuma

Når man træner med den bedste... så lærer man ting. 🥃
Han har lært mig alt jeg kan teknisk. ❤️ og så er han kæmpe fan af farven; bourdeaux! #fanboynr1 @kaptajnmeier
Jeg spejler mig i alt han laver, og denne trøje har så meget mojo at jeg absolut ikke kan gøre noget forkert 💪🏼 (ingen ryghvirvler tog skade under optagelserne) #jegharmangekurser #butt #ass #sprintsandheavylifting #jegerbrunikkebruhn #ufrivilligjefferson #quasimodo ❤️❤️

Når man smider et billede op i stedet for videoen af selve løftet, betyder det ikke at løftet var grimt teknisk og næsten pinligt at være ejer...udfører..kreatør? af! #😒 #træk #eleiko #hvidovrestadion #sprintsandheavylifting #sepas #undskyld #jegerbrunikkebruhn #jegharmangekurser #jegharlæstenbogengang #syhavn

Flytterod, baby, nipslip og en syg slange! Daddyness er farligt for maven, men godt for armen! 💪🏼
Odense C 🚛➡️ Sydhavn 😳#slynge #tricepsatops #sprintsandheavylifting #sydhavn #farvelodense #ebbalicious #sepas #løfteriet #fitfam #flytfit #jegerbrunikkebruhn #fynboitjøbenhavnstrup

Jeg bliver aldrig venner med hverken "Kåre" eller "Karl-Dio" eller hvad end de to røvhuller hedder, en ting er sikket, jeg kan ikke lide dem, de kan ikke lide mig! 😓
Men jeg er en tålmodig og rummelig person, så jeg prøver at skabe dialog igennem Ski-Erg... 😩😵 det går... sådan da! #sprintsandheavylifting #jegerbrunikkebruhn #skierg #næstencf #sommerklar2018 #coreogcardio #jeglavedeenMUfrakold #pt #crossfit

Hurtig og nem opvarmning af hofte og skulder + dynamisk mobilitetstræning!! 👌💪🏽🏆Bare på med vægten og flå løs, det er sundt for muskler og led 🤔 #feeltheirony
Sådan varmer jeg altid op til mine træninger og det virker vildt godt! 😐
Proclaimer: alt jeg skriver i dette opslag er stærkt sarkastisk, ironisk og idiotisk! #trustnoone #personligtrænerpåinternettet #jegharmangekurser #jegharlæstenbogengang #jegerbrunikkebruhn #sprintsandheavylifting #snask

Jeg har løbet en tur i dag!!! 😱🏃🏽og jeg løber endnu en tur senere. (Hjem igen)
Straffen for at spille dårligt i weekenden (med Cardio som den store synder) er at der skal ekstra arbejde i 😓
Sæsonen er langt fra færdig endnu, og der er kun ét mål, at genvinde mesterskabet. 🏆
#toughroadahead #bloodmakesthegrassgrow #sprintsandheavylifting #jegerbrunikkebruhn #speedkills #cardio😳 #kompressionssokker #plussock #bondtoftettræning #løbogoverkrop @loefteriet

En af mine all-time favorites til røv og øvre ryg! 100 kg, fuld spade, tyk nakke! 💪🏽🔥#snatchpull #panda #sprintsandheavylifting #jegerbrunikkebruhn #sorthvid #comewithmeifyouwanttolift #weightlifting #power #rfd #speedkills #løfteriet #odense #elitesport #sport

Jeg er SÅ imponeret over @katrinebruhn at jeg har prøvet at modellere min træning og min krop efter hende. Vi har næsten samme kropsbygning, så det varer ikke længe før jeg også er på landsholdet i vægtløftning! 🙏🍑#glutegains #jegerbrunikkebruhn #shortshorts #løfteklubben #squatbutt #sultneshorts #løfteriet

I weekenden var jeg i Innsbruck for at spille CEFL (lignende Champions league) mod et hold der hedder Swarco Raiders, de var rimelig gode, så vi vandt desværre ikke. #debedsteieuropa 😳
Det hold jeg spiller for #trianglerazorbacks er også det bedste hold i Europa, bare ikke på pointtavlen, men på klub-fronten. Det er altid en fornøjelse at være til træning og man kan ikke ønske sig bedre teammates ❤️
Her er jeg på vej ind til Cointoss sammen med @imperial_cereal_killer og @geoffreyjohn2 inden kampen: Swarco Raiders vs. Triangle Razorbacks d. 6/5. (Kampen kan vist stadig findes på raiderstv.at) #razorfamily #captains #jegerbrunikkebruhn #sprintsandheavylifting #shockeurope #wedidnt #redwhite #denlangerøde #theloadlewis #122132

Der er vist ingen tvivl om hvilke 2 øvelser jeg prioriterer højst når jeg underviser 😅
I min verden er squat og dødløft = alpha og omega. 🍑🙏 #squat #deadlift

Hvis du er god til at dødløfte og squatte, så er alt andet styrketræning meget nemmere at lære! 👍 #startwiththebasics

I sportens verden siger man tit at "speed is King", og hvis der er noget der kan udvikle power i stængerne og i hoften, så er det squat og dødløft! 🥖🍑🥖
Og så må vi jo ikke glemme at begge øvelser får speedos og bikinitrussen til at sidder bedre 👌🤤 #bikini #hinge #power
Kæmpe shoutout til jer i videoen som bare bliver bedre og bedre, og som kan holde min platte humor ud 😁😘
#sprintsandheavylifting #jegerbrunikkebruhn #Personligtræning #odense #københavn #basics #ass #legs #squatbutt #butttraining #løfteriet

Most Popular Instagram Hashtags