#jedzzdrowo

MOST RECENT

Zakochałam się w nowej książce od @lidlpolska 😍 Jak dobrze, że coraz więcej osób je zdrowo! ❤️
________________________________________
#lidlpolska #lidlnabcp #BCPoznan #bcpoznan2018 #bcp #poznan #poznań #jezyce #ryneczeklidla #jedzzdrowo #zdrowystylzycia #dietetyk

Nie, nie przygotowuje sie do zawodow ;) nie jem kurczaka ña kazdy posilek, nie katuje sie ña treningach - ale cwicze zawsze sumiennie, nie odmawiam wspolnej pizzy z rodzina raz ña 1-2 mc w dobrej wloskiej pizzerii. Zapomnij o stereotypach, rozwiajaj sie i zyj zgodnie ze soba ;) milego dnia kochani 😘❤️🙏🏻 #saturday #bighug #żyjchwilą #jedzzdrowo #nieprzeginaj #zyciemamyjedno #słonecznieimiło #wkoncuwiosna☀ #zostawtocociniesluzy

Zdrowy styl życia z nami staje się Twoją rzeczywistością😀
Po raz kolejny mamy okazję prezentować zdrowe produkty.
U nas zawsze można coś spróbować😁🍞
#spiżarnia #spizarniajedzzdrowo #jedzzdrowo24 #jedzzdrowo #eko #zdrowadieta #zdrowazywnosc #dieta #stylzycia #wiemcojem #zdrowejelita #ełk #ełktuwracam

A może by tak cheata?

Przyjęło się myśleć, że dieta to koniec świata. Moje kobiety denerwują się świętami, spotkaniami, wyjściami. Bo wiedzą, że będzie im bardzo trudno powiedzieć "nie". Wiedzą, że komentarz "nie, jestem na diecie" wywołuje lawinę innych komentarzy. Do tego, jeśli twoja otyłość jest znaczna, wstydzisz się jeść. Z jednej strony musisz, z drugiej strony chcesz, a z trzeciej kombinujesz w głowie, że teraz nie, że później, że nie zjadłam obiadu, to teraz mogę więcej... A zadanie jest proste: zaplanuj "cheat day". Przecież twoje wyjście nie jest przypadkowe. Wszystko planujesz z zegarkiem w ręku i z kalendarzem w dłoni. Wiesz, kiedy najchętniej zamawiacie do domu pizzę i kiedy są imieniny brata... I tego dnia rób, co chcesz.
A kolejnego wracaj do swojego programu żywieniowego. Dzięki temu trzymanie się wytycznych nie będzie takim okropnie trudnym wyzwaniem. Bo przecież dobrze jeść masz przez całe życie, nie tylko przez dwa tygodnie, gdy jesteś "na diecie". U mnie dzisiaj luzy w diecie. I będzie też prawdziwe ciasto. Zrobione przez syna:) Jeśli nie wiesz, co możesz w swoim programie oznacz #kurdejowachonotu.

Cześć!✨ Dawno nie wrzucałam tutaj żadnego jedzenia... Ale ostatnio nie ma się czym chwalić, bo w kółko robię to samo😛 i akurat nie narzekam, bo jem to co lubię 😌 i na wszystko jest miejsce #ilovefood, wczoraj np pizza a dzisiaj jabłkowe placuszki, it called balance🍏🍕
Zostawię Wam przepis, bo może ktoś jeszcze chodzi z pustym żołądkiem, a tak być nie może!
✅1 jajko
✅1 łyżka mąki kukurydzianej ✅2 łyżki zmielonego siemienia lnianego ✅pół startego i odsączonego jabłka (może być całe, jak ktoś lubi) ✅odżywka białkowa (jeśli nie masz, to kombinuj ze smakowym budyniem/dodaj jakiegoś słodzika, np. Miód, syrop klonowy, ksylitol, erytrytol lub... cukier😜 nie namawiam do złego, ale 1 łyżeczka jeszcze nikogo nie zabiła)
✅1 łyżka kefiru❗
✅dodatki: soda oczyszczona, cynamon
No i tyle, ja po prostu mieszam i smażę na małym ogniu pod przykryciem. Jeśli chcesz się bawić w ubijanie białek i zmywanie naczyń, to też nie zabraniam😅
A teraz pytanie do Was.. kto wykorzystuje słoneczko, a kto musi siedzieć z nosem w książkach? 🙄
#hello #igers #fitfamily #fitfreaks #bestbreakfast #breakfastofchampions #sniadaniemistrzow #healthyfood #fitfood #fitgirl #fitbody #jedzzdrowo #zyjzdrowo #czystamicha #instafood #foodporn #foodgasm #healthypeople #healthylifestyle #yummy #fitnessinspiration #fitinspo #bebetter #loveyourself #only #goodvibes

Sałatka z "majonezem" z #awokado poleca się na #weekend 😋
👌dla tych, którzy nie mogą jeść jajek lub powinni je ograniczyć, 👌dla wegan
👌dla wszystkich - zdrowe tłuszcze z awokado przydadzą się każdemu ☺
#majonez ⬇️
▶️1 dojrzałe ❗awokado
▶️1 łyżka oliwy
▶️ sól i pieprz
▶️1 łyżka musztardy
▶️1 łyżka soku z cytryny
▶️ząbek czosnku
Wszystko blendujemy 😊
#salatka ⬇️
▶️3 ogórki małosolne
▶️kilka rzodkiewek ▶️garść pomidorków koktajlowych
▶️papryka np. żółta
▶️1/2 cebuli czerwonej
▶️garść ulubionej sałaty
Myjemy, kroimy, mieszamy z majonezem 🥗
#zdrowejedzenie #zdroweodżywianie
#przepisy #jedzenie #fit #jedzzdrowo #zdrowo #pycha #awokado #pysznie #insta #healthyfood #healthy #food #goodfood #instafood #salad #mayonnaise #avocado #yummy #yummyfood #instagood #saturday #followlike

Dzień dobry weekend ❤️ Moja pozycja książkowa nr 1! Nieustannie do niej wracam, nieustannie się uczę. Napisana przyjemnym językiem, każdy rozdział zakończony fajnym przepisem. Po prostu bajka ❤️ Czekam na więcej @agnieszkacegielska 🌼💐🌸 #dziendobry #sobota #naturalnie #agnieszkacegielska #zdrowie #natura #czytambolubie #książka #dom #mojemiejsce #jedzzdrowo #weekend #saturday #chill #relax #bookstagram #books #lovereading #nature #eatclean #hygge #home #dayoff #slowlife

Dzień dobry! #sniadanie podano ☀️♥️ jogurtowy smoothie bowl z bananami, kiwi, chia, sezamem i kiwi + 2 łyżki płatków owsianych 💪🏻 #pycha #smoothiebowl #healthychoices #fruit #jedzzdrowo #zdrowejedzenie #eatfit #healthyfood #healthyeating #food52 #wiemcojem #sniadanie

No i się pieką ☺ ciacha owsiane z ziarnami słonecznika i gorzką czekoladą ☺ mają być pyszne! a zapach który unosi się w mieszkaniu tylko to potwierdza 😉 🍬🍫🌻 #ciastka #wypieki #ciastkaowsiane #oat #oatcookies #homamade #kuchniatomojemiejsce #czekolada #baking #home #ciastki #fit #sunflowerseeds #natural #domoweslodycze #diy #platkioesiane #sweet #evening #fridayevening #foodlover #jedzzdrowo #healthy #lunch #deser #eattingtime #sogood

Dzisiejszy obiad - jak dla mnie wspaniały😉 Zielona soczewica z brokułami🥦 i cukinią, duszona kapusta z fasolą, surówka, kiełki i komosa ryżowa z kurkumą - wielka uczta🌷😜👍🏻
Miłego weekendu Kochani ☀️😘☀️ #zdrowejedzenie #zdrowezycie #zdrowie #kochamzdrowojesc #komosaryżowa #soczewica #brokuły #weganskiejedzenie #weganskiobiad #pysznyobiad #pyszności #veganhealthy #veganhealthyfood #weganskiezdrowejedzenie #jedzzdrowo #kierunekzdrowie

Most Popular Instagram Hashtags