#jebegayepas

MOST RECENT

📍Bon on regarde pas La geule de fou que je fais , Mais je trouve qu'un emoji ça gâche la photo 😂😂
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•Encore 15 jours Pour etre au top !!
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•Merci à mon magicien perso @omar_riahi_guerrier_d_or pour la transformation qu'il est en train d'effectuer sur mon physique ❤️🙏🏽
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#zgobaby #jebegayepas #zbnutrition #guerrierdor

📍First workout of the day done ✅
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• Merci à @gomarfithappiness pour ce petit débardeur @zbnutrition maison 💪🏽😍
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• Passez une bonne journée ✌🏽🌞
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#zgobaby #jebegayepas #zbnutrition #guerrierdor

Gainnzzzz
Repas d'hier soir en rentrant du sport:
•250gr steack pané de veau 🍖🍖🐮
•170gr de riz🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚
•Brocolis🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵
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🦍Aujourd'hui Training Epaules/Dos Epaisseur 🦍
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📍C'était un GRAND jour aujourd'hui 😂
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•Après plusieurs semaines à quasiment 0 glucides (j'avais 50gr de flocons le matin 😭)
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•Aujourdhui j'ai un peu recharger Avec flocons d'avoine et patate douce !!! 😍😍
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•Vous imaginez même pas le bonheur , je ne l'ai absolument pas vu physiquement , (je suis toujours super plat) car il y avait trop peu de glucides mais par contre mentalement c'était UNE ENOOORME recharge !!
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•Rebooster à bloc pour finir cette fucking prépa !! 💥
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•J-20 , I'm ready for WAR 👊🏽💪🏽
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#zgobaby #jebegayepas #zbnutrition #guerrierdor

📍21 days out 💥
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•21 jours Pour tout donner , 21 jours Pour ne rien regretter
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•21 jours Pour la victoire, 21 jours Pour une carte pro
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#zgobaby #jebegayepas #zbnutrition #guerrierdor

⏩REST DAY !
Journée OFF niveau muscu 😉
Jours de repos ne veut pas dire ne rien faire, au contraire , pour mois la meilleure option est de marcher, aller dehors, s'aérer l'esprit ❗❗
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➡️@instagram c'est bien mais décrocher des réseaux sociaux peut être une chose très bénéfique, les réseaux sont oui je l'admet un moyen incroyable de partager, motiver et rencontrer 👍
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Mais s'en éloigner et profiter des personnes 👨‍👩‍👦 qu'on ne côtoie pas via les réseaux est une bonne chose 🤗
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Mets un 🏋️ si t'es entraîne aujourd'hui et un 😴 si tu t'es reposé. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⏩🐦@kilianbodyfit //
⏩BLOG📝: kilianbodyfit.com //
⏩YTB📺: Kilian Bodyfit ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️
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🍫CHOCOLAT/CARAMEL🍫
Je fais rarement de gros cheatmeal type Pizza, Burger car Je suis pas fan de me dire "En fin de semaine Je dois m'expliquer le ventre avec sa, sa et sa; Je préfère me faire des petits écarts de temps en temps comme manger une pâtisserie, Bonbon, gâteaux sans se goinfrer. Un cheatmeal n'est pas obligatoire c'est surtout psychologique.
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📍100 KG Vs 82 KG 💥✌🏽
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• Encore quasiment 4 semaines pour afficher un physique qui pourra me permettre de remporter cette fameuse carte pro !!
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• So Lets work fuckin hard !! 💥💪🏽
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