#jdyhr

MOST RECENT

Balance❤️ Hverdagen skal planlægges for at få alle træninger i hus💪🏻 Men uden min kæreste, familie, venner og samarbejdspartnere fungerer min hverdag ikke🙏🏻 Derudover er der arbejde, behandling, restitution og 8 timers søvn👌🏻😎🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏼‍♀️💪🏻
#veganathlete
#plantbasedathlete
#earthlete
#tripleironman2018
#xtremetriwear
#xtremeteamwear
#ridewithxtreme
#Bliz
#aunsbjergkolding
#Timetofly.dk
#Profil Optik VejenAnneFinnHeiredal #PLUSSOCK DK
#MitoActive
#Energy
#RindomKostMotion
#byrindom
#miiego
#TeamMiiego
#miisportnordic
#frugtavlerAnnStengård
#watery
#coaching.nu
#intersportSvendborg #svendborgsvømmeland #fribikeshopsvendborg
#saloncountrycut
#jdyhr a/s
#cucøstfyn
#anitasmassage
#økocafeterietsvendborg

Startede morgenen med en lækker 1,5 times svømmetur i Svendborg Svømmehal🏊🏻‍♀️💪🏻
Derefter holdt jeg foredrag for de ansatte i svømmehallen, super motiverende at fortælle andre om min passion🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏼‍♀️💪🏻
Lidt frokost, hvile og planlægning. Nu skal der cykles i nogle timer🚴🏻‍♀️😎
God torsdag☺️
#veganathlete
#tripleironman2018
#xtremetriwear
#xtremeteamwear
#ridewithxtreme
#Bliz
#aunsbjergkolding
#Timetofly.dk
#Profil Optik VejenAnneFinnHeiredal #PLUSSOCK DK
#MitoActive
#Energy
#RindomKostMotion
#Reconpharma
#byrindom
#miiego
#TeamMiiego
#miisportnordic
#frugtavlerAnnStengård
#watery
#coaching.nu
#intersportSvendborg #svendborgsvømmeland #fribikeshopsvendborg
#saloncountrycut
#jdyhr a/s
#cucøstfyn
#anitasmassage
#økocafeterietsvendborg

Når grænserne rykkes!
Engang kæmpede jeg for at løbe 30 min, jeg havde ingen glæde ved løb og det føltes ikke rart.
Nu løber jeg 4 gange om ugen, gerne 80 km om ugen, plus de andre 10 træningspas:)
Min træning i de seneste 8 år fra min første Ironman i 2010 til min første Triple Ironman i 2018, har virkelig ændret mit syn på træning. Jeg har som sagt ca. 14 træningspas om ugen og et træningspas på op til 8 timer er hverdag. Hvad sker der lige for det?;)
Jeg har flere lange træningspas i de næste 142 dage. Nogle er mere vanvittige end andre, men ens for dem alle er, at de er med til at rykke mine grænser for hvad jeg kan. Det er lige så meget fysisk som psykisk, at jeg skal ændre på hvad “normalen” er. Jeg har lagt mærke til, at jeg ikke længere tænker over at det er langt, hårdt og en anelse tosset. Jeg gør det bare, fordi jeg kan! Fordi jeg rykker mine grænser og udvikler mig. Det er det fedeste! Især fordi jeg har en fest mens jeg træner og planlægger træningerne. Smiler i 99% af mine træninger også når det er hårdt.
Jeg smiler og tænker positivt, fordi det giver mig endnu mere energi. Jeg synes ikke altid det er nemt, men jeg fortryder aldrig en træning! ALDRIG!
#veganathlete
#tripleironman2018
#xtremetriwear
#xtremeteamwear
#ridewithxtreme
#Bliz
#aunsbjergkolding
#Timetofly.dk
#Profil Optik VejenAnneFinnHeiredal #PLUSSOCK DK
#MitoActive
#Energy
#RindomKostMotion
#Reconpharma
#byrindom
#miiego
#TeamMiiego
#miisportnordic
#frugtavlerAnnStengård
#watery
#coaching.nu
#intersportSvendborg #svendborgsvømmeland #fribikeshopsvendborg
#saloncountrycut
#jdyhr a/s
#cucøstfyn
#anitasmassage
#økocafeterietsvendborg

Træningen og motivation kører derudaf👌🏻🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏼‍♀️💪🏻 Jeg har mulighed for at planlægge min hverdag hvor træning, kost og restitution altid er i fokus👍🏻 Dette kan jeg fordi jeg har de bedste samarbejdspartnere, sponsorer og kæreste/familie/venner❤️🙏🏻
Men jeg kan det mest af alt, fordi jeg vil det! Fordi jeg har valgt at gøre det her og opnå mine mål og drømme😎
#veganathlete
#tripleironman2018
#xtremetriwear
#xtremeteamwear
#ridewithxtreme
#Bliz
#aunsbjergkolding
#Timetofly.dk
#Profil Optik VejenAnneFinnHeiredal #PLUSSOCK DK
#MitoActive
#Energy
#RindomKostMotion
#Reconpharma
#byrindom
#miiego
#TeamMiiego
#miisportnordic
#frugtavlerAnnStengård
#watery
#coaching.nu
#intersportSvendborg #svendborgsvømmeland #fribikeshopsvendborg
#saloncountrycut
#jdyhr a/s
#cucøstfyn
#anitasmassage
#økocafeterietsvendborg

Status på dagens træning😎🚴🏻‍♀️🏃🏼‍♀️ Super fed cykling, kørte lidt over evne ifht jeg skulle køre 8 timer😆 Så løbet blev kortere end beregnet da der også er en træningsdag i morgen😎💪🏻 Er tilfreds og fik øvet væske og madindtag😋
Men nu er jeg altså træt😆
#veganathlete
#tripleironman2018
#xtremetriwear
#xtremeteamwear
#ridewithxtreme
#Bliz
#aunsbjergkolding
#Timetofly.dk
#Profil Optik VejenAnneFinnHeiredal #PLUSSOCK DK
#MitoActive
#Energy
#RindomKostMotion
#Reconpharma
#byrindom
#miiego
#TeamMiiego
#miisportnordic
#frugtavlerAnnStengård
#watery
#coaching.nu
#intersportSvendborg #svendborgsvømmeland #fribikeshopsvendborg
#saloncountrycut
#jdyhr a/s
#cucøstfyn
#anitasmassage
#økocafeterietsvendborg

Så er jeg klar til i morgen, hvor jeg har 8 timers cykling på hometrainer og 3 timers løb😆😎💪🏻 Vigtig at prøve kroppen af og blive lidt presset👍🏻 Plus teste indtag af mad/væske😋
Så jeg ved godt hvad fredagen skal gå med😉
#veganathlete
#tripleironman2018
#xtremetriwear
#xtremeteamwear
#ridewithxtreme
#Bliz
#aunsbjergkolding
#Timetofly.dk
#Profil Optik VejenAnneFinnHeiredal #PLUSSOCK DK
#MitoActive
#Energy
#RindomKostMotion
#Reconpharma
#byrindom
#miiego
#TeamMiiego
#miisportnordic
#frugtavlerAnnStengård
#watery
#coaching.nu
#intersportSvendborg #svendborgsvømmeland #fribikeshopsvendborg
#saloncountrycut
#jdyhr a/s
#cucøstfyn
#anitasmassage
#økocafeterietsvendborg

Idag er jeg stolt og rørt🙏🏻❤️💪🏻 Min kusine vinder sammen med Norges stafethold OL guld😍 Astrid Uhrenholdt Jacobsen kæmpede alt hun kunne og som hold vandt de❤️ Jeg fældede en tåre, for det er om noget fortjent! Modgangen har været stor, men Astrid har aldrig givet op! Hun er altid der for de andre og giver alt hun har❤️ Så sent som igår da jeg skrev held og lykke, kom der en opmuntrende besked tilbage! Imens jeg løb 32 km på løbebånd😆💪🏻
ALT ER MULIGT OG JEG VIL OPNÅ MINE MÅL, FOR MIN SKYLD✔️ Men kan ikke uden mit team, familie, venner og samarbejdspartnere/sponsorer🙏🏻☺️
#veganathlete
#tripleironman2018
#xtremetriwear
#xtremeteamwear
#ridewithxtreme
#Bliz
#aunsbjergkolding
#Timetofly.dk
#Profil Optik VejenAnneFinnHeiredal #PLUSSOCK DK
#MitoActive
#Energy
#RindomKostMotion
#Reconpharma
#byrindom
#miiego
#TeamMiiego
#miisportnordic
#frugtavlerAnnStengård
#watery
#coaching.nu
#intersportSvendborg #svendborgsvømmeland #fribikeshopsvendborg
#saloncountrycut
#jdyhr a/s
#cucøstfyn
#anitasmassage
#økocafeterietsvendborg

Der er ikke noget bedre end af afslutte dagen med et super løbepas fra Allan Rindom på løbebånd💪🏻😎☺️ Motivationen er i top, især fordi jeg var forbi til en coachingsession med Laila Schmidt tidligere på dagen🙏🏻☺️ Har de bedste mennesker omkring mig, I ved hvem I alle er❤️
#veganathlete
#tripleironman2018
#xtremetriwear
#xtremeteamwear
#ridewithxtreme
#Bliz
#aunsbjergkolding
#Timetofly.dk
#Profil Optik VejenAnneFinnHeiredal #PLUSSOCK DK
#MitoActive
#Energy
#RindomKostMotion
#Reconpharma
#byrindom
#miiego
#TeamMiiego
#miisportnordic
#frugtavlerAnnStengård
#watery
#coaching.nu
#intersportSvendborg #svendborgsvømmeland #fribikeshopsvendborg
#saloncountrycut
#jdyhr a/s
#cucøstfyn
#anitasmassage
#økocafeterietsvendborg

Jeg er blevet spurgt hvor jeg finder motivationen dag efter dag, her er et kort svar☺️
Hvad motiverer mig til at fortsætte?

Jeg har også dage hvor motivationen er væk og lysten til træning, Triple Ironman og Triathlon generelt er helt væk. Men...
Det varer ofte kun kort tid, for Triathlon er en del af den jeg er. Det er en del af min identitet og mit liv. For nogen lyder dette mærkelig, men for mig er det naturlig. Det er den jeg er og det der fylder min hverdag. Jeg har selvfølgelig også min familie og arbejde, hvilket jeg aldrig vil kunne undvære. Det er med familien og på job jeg får ekstra energi og et afbræk fra træning.
Jeg nyder smerten i de hårde træninger, trætheden efter en lang træning og glæden ved at opnå de mål jeg sætter. Alt i alt fortsætter jeg hver eneste dag fordi jeg kan! Fordi jeg ikke kan undvære det!
Billedet er fra Ironman Copenhagen, min niece stod lige pludselig med resten af familien og heppede🙏🏻😍
#veganathlete
#tripleironman2018
#xtremetriwear
#xtremeteamwear
#ridewithxtreme
#Bliz
#aunsbjergkolding
#Timetofly.dk
#Profil Optik VejenAnneFinnHeiredal #PLUSSOCK DK
#MitoActive
#Energy
#RindomKostMotion
#Reconpharma
#byrindom
#miiego
#TeamMiiego
#miisportnordic
#frugtavlerAnnStengård
#watery
#coaching.nu
#intersportSvendborg #svendborgsvømmeland #fribikeshopsvendborg
#saloncountrycut
#jdyhr a/s
#cucøstfyn
#anitasmassage
#økocafeterietsvendborg

En god træningsuge er slut💪🏻 Der har været gode træninger og hårde træninger, men der har også været dårlige træninger og manglende motivation/tro på mig selv😕 Motivationen kommer altid hurtig tilbage, da jeg har mange redskaber til at få styr på tankerne, hvilket jeg kan takke Laila Schmidt fra coaching.nu for💪🏻🙏🏻 Men også fordi glæden ved at nå mine mål, at blive presset og udfordret er så stor for mig☺️👍🏻
En ny uge med træning, job og familiehygge, jeg er SÅ klar😎
#veganathlete
#tripleironman2018
#xtremetriwear
#xtremeteamwear
#ridewithxtreme
#Bliz
#aunsbjergkolding
#Timetofly.dk
#Profil Optik VejenAnneFinnHeiredal #PLUSSOCK DK
#MitoActive
#Energy
#RindomKostMotion
#Reconpharma
#byrindom
#miiego
#TeamMiiego
#miisportnordic
#frugtavlerAnnStengård
#watery
#coaching.nu
#intersportSvendborg #svendborgsvømmeland #fribikeshopsvendborg
#saloncountrycut
#jdyhr a/s
#cucøstfyn
#anitasmassage
#økocafeterietsvendborg

Mandag var ikke en god dag, træt og uoplagt😆 Ja, jeg har også sådan nogle dage💪🏻 Men heldigvis er det en ny dag idag hvor jeg er startet med 3 gode timers træning💪🏻 En fridag fra træning er nogle gange bare tiltrængt😎
#veganathlete
#tripleironman2018
#xtremetriwear
#xtremeteamwear
#ridewithxtreme
#Bliz
#aunsbjergkolding
#Timetofly.dk
#Profil Optik VejenAnneFinnHeiredal #PLUSSOCK DK
#MitoActive
#Energy
#RindomKostMotion
#Reconpharma
#byrindom
#miiego
#TeamMiiego
#miisportnordic
#frugtavlerAnnStengård
#watery
#coaching.nu
#intersportSvendborg #svendborgsvømmeland #fribikeshopsvendborg
#saloncountrycut
#jdyhr a/s
#cucøstfyn
#anitasmassage
#økocafeterietsvendborg

Fantastisk lørdag💪🏻👌🏻 5 timer på hometrainer efterfulgt af 2,5 times løb i godt vejr😆☺️ Nu er jeg træt, men er tilfreds med dagens træning🚴🏻‍♀️🏃🏼‍♀️✔️
#veganathlete
#tripleironman2018
#xtremetriwear
#xtremeteamwear
#ridewithxtreme
#Bliz
#aunsbjergkolding
#Timetofly.dk
#Profil Optik VejenAnneFinnHeiredal #PLUSSOCK DK
#MitoActive
#Energy
#RindomKostMotion
#Reconpharma
#byrindom
#miiego
#TeamMiiego
#miisportnordic
#frugtavlerAnnStengård
#watery #coaching.nu
#intersportSvendborg #svendborgsvømmeland #fribikeshopsvendborg
#saloncountrycut
#jdyhr a/s
#cucøstfyn
#anitasmassage
#økocafeterietsvendborg

Most Popular Instagram Hashtags