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#jbbf

MOST RECENT

Chest & triceps day!
今日は胸筋上部のインクラインと上腕三頭筋やった!
ひっさびさのインクライン…やっぱ難しい笑
ちょっと肩入ってもーてる感じするわ🤔
これからもっといれていきたいな!
んで上腕三頭筋はもう筋肉痛きてる笑
もっとトップ欲しいわ💪
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笑顔になれる♡

みなさまに逢えるから
わたしは笑顔になれるだけです。 → 以前に理由を聞かれたことがあります → 『なんでそんなに笑顔なの?』って..... 『あなたにお逢いできたからです♡』→ ほんと、それだけです♬

笑顔の練習ってどうやるの?? → 誰かのために....嬉しくて微笑むことではないでしょうか♡

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今日は弱点の胸の日♪
弱点だからこそ軽めでしっかり追い込む👌
僕は得意な部位はなにをやっても発達するのですが、弱点部位に関しては軽めにやらないと全く反応しない。。。
そう言う人沢山いるんじゃない?
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今晩は脚トレしまーす
スクワット大好ですが
両膝の後十字靭帯両方切れた
まんまです😭🥦
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日本は多神教国家である。
自然の中全てに神が宿っているという八百万の神はとても耳障りが良く心地良いと考える人は多いと思う。

ただ私の場合 多神教ではなく一神教信者! ”筋肉神”

という絶対神が存在している狂信的な ”筋肉原理主義者”

でございます!

友人にも筋肉教の信者が数名おりますが、みな変態です.... 教えは単純明快 ★でかい奴がかっこいい
★でかい奴が偉い
★でかい奴が正義

教えのBIG3とでもいいましょうか.... 修行は苦行ですが御利益を頂けることがあるのも事実でございます。 ★揉め事に巻き込まれそうなとき筋肉神が救ってくださる。 ★水商売のお姉さま方に「わ~スゴーイ」と言って触って頂ける。 ★口下手なやつが合コン参加しても何人かに一人はマッチョ好きがいるはず。 ★人肌恋しくなった時鉄の塊を持てば冷たいはずのダンベルが身も心もあっためてくれる。

随時 教団員募集しております。

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みんな大会ないとデブなんです。
冷たい目で見ないでください。
可愛がってください。
かわいくぶーちゃんと呼んでください!
大会当日は絶対かっこいい姿でみなさんの前に立ちますから🔥
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TOINフィットネスMEMBER @keiya_workout_fill
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次は @kino12onik よろしくっ

#ライイングスミスレッグプレス …って、どうやってるの???🧐

という お便りをいただきましたので、お答えします。笑←

A : 下の写真みたいにやってます😂笑笑笑

おー♡
我ながら、いい ハム尻(けつ)してる!
(自ら言うやつw笑笑笑←)

それよりあまりにも、カーフが全くない。笑
(そもそもあまり、やってないw)
↑あかんやつ😢www

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この機会を見逃さずに🙇‍♂️
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@teamhirody 2018 7/28〜7/29 お台場にてアジア最大級のフィットネスライブイベント「TEAM hirody WORK OUT LIVE」の開催が決定✨✨✨
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1万6千人で行うフィットネスイベントは、アジア圏では最大級の規模❗️
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開催に伴い、TEAM hirodyメンバーと一緒に会場を盛り上げてくれるステージモデルを広く募集しています‼️
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私も自分史上最高のボディを目指し、トレーニングを頑張ります💪
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募集期間は2月28日まで✨
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詳しくはコチラ
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