#jammfit73

16 posts

TOP POSTS

Кто сегодня молодец?
Я молодец💪🏻❤
#jammfit73 #jammfit #jammfitulyanovsk #jammfit_ulyanovsk #emctraining

Захочешь - найдешь время, не захочешь - найдешь причину!#jammfitulyanovsk#jammfit73#jammfit

Емс тренировка💪 делает вас красивее😍 веселее 😀 и стройнее. 💃
Записывайся на пробную тренировку ☎️8(991)115-16-17#jammfit73#jammfit#jammfitulyanovsk

Как проходят тренировки?
Как правило, одна EMS-тренировка длится до 20–30 минут. Тренер регулирует мощность подачи электроимпульсов отдельно для каждого участка тела, исходя из ощущений и выносливости тренируемого: для ног, ягодиц, нижней и верхней частей спины, широчайших мышц спины, пресса, грудных мышц и рук.

Занятие делится на три этапа: разминка (кардио), силовые упражнения и лимфодренажный массаж. Разминка длится не более 5–7 минут и представляет собой одновременное занятие на степпере (или эллипсоиде) и выполнение довольно простых упражнений. Силовой тренинг включает в себя интервальную тренировку: 4 секунды работы — 4 секунды отдыха на протяжении 15–17 минут. Упражнения на этом этапе уже усложняются: необходимо будет приседать, делать махи ногами, наклоны в стороны, а также упражнения на пресс, руки и спину. Завершающий этап — лимфодренажный массаж. Здесь от вас требуется лишь лежать и получать удовольствие от приятных покалываний. Мы находимся по адресу Транспортная,8(район УлГУ), ☎️ 8(991)115-16-17#ems73#jammfit#emstraining73#jammfit73#jammfitulyanovsk

👆Логичный вопрос: почему EMS тренировки не ограничиваются лишь миостимуляцией, если они так эффективны? Зачем нужны еще и упражнения? 🙏В первую очередь для того, чтобы нагрузить не только мышцы, но костно-суставную систему. Сильные мышцы в сочетании с хрупкими суставами, не привыкшими к серьезной нагрузке, повышают опасность травм. Однако если задавать им тот же уровень нагрузки, который испытывают во время ЭМС-тренировки мышцы, их можно легко повредить. Мышечная ткань более эластичная, мягкая, чем ткани суставов, к тому же она быстрее восстанавливается при повреждениях. За счет такой выносливости мышцы могут работать «с места в карьер» без каких-либо последствий для своего здоровья. Позвоночник и суставы требуют более бережного с собой обращения и более постепенного разгона. Эта разница в скорости усвоения нагрузки как раз и снижает эффективность обычного фитнеса: либо приходится подстраиваться под более медленный режим работы костно-суставной системы (и долго ждать результатов тренировок), либо закачать мышцы быстро, рискуя сорвать себе спину.👆#jammfit73#jammfit#ems73#jammfitulyanovsk

Каждое занятие заканчивается 5-минутным лимфодренажным массажем. За счет чего достигается эффект и какова цель? Снять напряжение с мышц?
Интенсивная тренировка, в которой задействуются практически все мышцы нашего тела, подразумевает и интенсивный выход из нее. Тут стандартной «заминкой» не обойдешься. Именно поэтому мы включаем в тренировочный процесс лимфодренажный массаж – особую ЕМС-процедуру, во время которой весь мышечный комплекс выполняют роль насоса для лимфы. Ее активная циркуляция позволяет быстрее и качественнее выгнать из мышц «отработанное» и запустить ускоренный процесс восстановления. Это если упрощенно говорить. Плюс – это вообще отдельная очень полезная процедура, которую некоторые студии отдельно продают клиентам. У нас же она уже включена в стоимость. Мы находимся на Транспортной 8( район УлГУ) наш телефон 📲8(991)115-16-17 #jammfit#jammfit73#emstraining73#емс73#jammfitulyanovsk

Победительница нашего розыгрыша vKontakte , ждём Вас на следующую тренировку 💪🏽#jammfit#jammfit73#ems73#персональныйтренер#jammfitбольшечемфитнес💪🏽💪🏽💪🏽

MOST RECENT

Захочешь - найдешь время, не захочешь - найдешь причину!#jammfitulyanovsk#jammfit73#jammfit

Лето уже вот-вот наступит😱 скорее! Приводим себя в порядок! .
#jammfitulyanovsk#спорт#лето#персональныйтренер#бегомвлето#jammfit73

Емс тренировка💪 делает вас красивее😍 веселее 😀 и стройнее. 💃
Записывайся на пробную тренировку ☎️8(991)115-16-17#jammfit73#jammfit#jammfitulyanovsk

EMS - это новое направление в миостимуляции. Ее суть заключается в проведении процедуры электростимуляции во время физических упражнений. Как известно, наши мышцы сокращаются за счет электрических микроимпульсов, за счет интенсивного сокращения во время обычной тренировки происходит накачка мышц. EMS технология позволяет увеличить сокращения и помогает добиться максимальных результатов в кратчайшие сроки. Использую едва заметные микроимпульсы процедура усиливает эффект от тренировок в несколько раз. Запись на тренировку по ☎️8(991)115-16-17 или в Директ #ems73 #emstraining73 #jammfit #jammfit73 #jammfitulyanovsk #мотивация

Наши EMS- тренировки разработаны для людей, ценящих своё время и нацеленных на результат. Эта технология позволяет прорабатывать ВСЕ группы мышц одновременно, а значит экономит ваше время👍
Во время тренировок ваши мышцы сокращаются так же, как при обычной тренировке, но без усилий с вашей стороны.
EMS- костюм, который вы надеваете во время тренировки включает одновременно все группы мышц.
Тренировка проходит всегда с индивидуальным тренером, персонально и длится тренировка всего 20 минут. #jammfit#jammfit73#ems73#emstraining73#jammfitulyanovsk

Главное условие EMS-тренировки – наличие специального костюма с электродами. Он надевается поверх спортивной экипировки из гипоаллергенной ткани, предварительно слегка увлажненной – вода необходима для лучшего проведения электрических импульсов.

Благодаря костюму на протяжении всей тренировки активно работают практически все мышцы тела. Импульсы, которые электроды отправляют к мышцам, аналогичны тем, которые посылает им нервная система. При этом необходимо выполнять обычные фитнес-упражнения: таким образом тренируется выносливость и сила, а также расставляются акценты в нагрузке в соответствии с целями, которые были поставлены до начала курса тренировок.

В итоге тело во время EMS-тренировки получает двойную нагрузку: сокращения мышц, вызванные электрическими импульсами, дополняются более медленными сокращениями по время выполнения упражнений. Запись на тренировки по ☎️8(991)115-16-17 или в директ#jammfit73 #jammfit #jammfitulyanovsk #ems#ems73 #emstraining73 #motivation

Для похудения и приведения мышц в тонус весьма полезны не только активные движения, но и статические упражнения. Что собой представляет статическая гимнастика? Это физическая работа, при которой тело и конечности человека находятся в неподвижном состоянии, но вместе с этим они испытывают большую нагрузку на себе. А если ко всему этому добавить наш чудо костюм, вы представляете эффект 🙈🙈🙈🙈🔥🔥🔥🔥 Записаться на пробную тренировку можно по ☎️8(991)115-16-17 или в Директ 😉#jammfit73#лучшиемоменты#jammfit#jammfitulyanovsk

Чем конкретно полезны EMS тренировки? 🌟Стимуляция кровообращения;🌟Укрепление сердечно-сосудистой системы;🌟Снятие мышечных спазмов;🌟Реабилитация отдельных групп мышц🌟Придание тонуса мышцам;🌟Ускорение метаболизма;🌟Релаксация и расслабленик внутреннего напряжения;🌟Наращивания мышечной массы;🌟Формирование и укрепление мышечного корсета, без нагрузки на позвоночник;🌟Восстановление после родов;🌟Борьба с целлюлитом;🌟Поддержания физической выносливости.
👆записаться на пробную тренировку можно по телефону 📞8(991)115-16-17#jammfitulyanovsk#jammfit73#emstraining73#jammfitulyanovsk#доброеутро☀️

Записаться на тренировку можно по ☎️8(991)115-16-17 или,написав в директ #ems73 #ulsport#ulsport73 #motivation#jammfit #jammfit73 #jammfitulyanovsk

Фигура высшего пилотажа: 🔥🔥🔥идеальное тело к лету👙👙👙Каждую весну вы обещаете себе заняться фигурой, но в итоге на пляже не снимаете парео? 😔 👘Возможно, вы просто не знаете, с чего начать!
Сбросить лишний вес – это еще полдела. Идеальная фигура невозможна без подтянутых мышц, так что без физических упражнений не обойтись. В спорте важен комплексный подход: многие, найдя у себя 1-2 проблемные зоны, дают нагрузку лишь на них, забывая обо всем остальном. Наши студии предлагают вам услуги персональных тренировок, где ключевое звено (тренер), разработает специальные программы именно для вас. А ещё, в нашей студии вновь стартует абонемент БЕЗЛИМИТ 🔥🔥🔥 📞 8(991)115-16-17#jammfitulyanovsk#emstraining73#jammfit73#motivation#jammfit#jammfit73#

Великая Пасха — праздник всех православных. В столь праздничный день хочется пожелать добра здоровья, мира, процветания всем. Пусть каждый день ваш дом наполняется уютом, теплом, счастьем, благополучием. Дарите друг другу внимание и заботу, любовь и верность. С Праздником Светлой Пасхи!#jammfit #jammfit73 #jammfitulyanovsk

Записаться на пробную тренировку в нашу студию можно по телефону ☎️8(991)115-16-17 или в Директ 😉#emstraining73#jammfit#ems73#jammfit73#jammfitulyanovsk

Кардиотренировка — это синоним аэробной тренировки💪💪👣 Данный вид упражнений предполагает совершение мышечных движений за счёт энергии, которая добывается в ходе окисления молекул глюкозы кислородом. В биохимии этот процесс называют аэробным гликолизом. Этим кардио и отличается от силовой тренировки, где энергия добывается организмом бескислородным способом, или анаэробным. В ходе кардиотренировок тренируются не только мышцы, но и сама сердечно-сосудистая система: повышается её работоспособность и выносливость.

Типичные примеры аэробных упражнений – бег, велосипедный спорт, командные активные игры, ходьба, плавание.Характерной особенностью данных занятий является их длительность. Упражнения при этом выполняются динамично и интенсивно.👍💪☝🔥наш ☎8(991)115-16-17 Звоните и записывайтесь на пробную☝💪 тренировку☺☺☺И мы ждем Вас по адресу: Транспортная ,8 район УлГУ#jammfit73#ems73#emstraining73#jammfit#jammfitulyanovsk

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags