[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#jagcyklar

MOST RECENT

Små saker som kan göra en glad. • Sometimes it is the small things that makes you happy. #träning #jagspringer #jagcyklar #runner #uppdatering #suuntorun #suuntoride

Back on Track efter en eländig förkylning med hosta! Det bidde 45 min svettiga cykelintervaller (5x5min), där jag visualiserade motvind på Ölandsbron i augusti 😂
#jagcyklar #älskaträning #jagtränar #swimbikerun #motnyaäventyr #intrainingforironmankalmar2018 #backontrack

På världens bästa #JeppisGym är det inte bara vi instruktörer som tar hand om våra kunder, utan kunderna tar också hand om oss. Idag fick jag ett par supersköna, varma och snygga yllesockor av en av gymmets stamkunder, en järnlady som är tuffare än de flesta av oss andra (yngre) cyklister. Så glad jag blev, T a c k! 🙏😊 De kommer till ett mycket gott hem, eftersom mina fötter behöver ylle 11, 5 av årets 12 månader #AlltidFrusen ❄️ 100min. Spinning i bagaget idag och snart är det dags för veckans största utmaning, 45min. i plurret 😵 Giv mig styrka och bättre simteknik #TackPåFörhand #blupp #BadkrukanBlandarSigMedProffsen 🐳💦

Som Bambi på hal is men fasiken vad roligt. • Very slippery but a lot of fun #träning #jagcyklar #trail #downey #headbike #headbikenordics #mtb #suuntoride #snowride

Första brickpasset på hundra år, 60min uphillspinning + 30min löpning 🚴🏃#Kaputt 😵😅💦 Men! Kroppen känns äntligen stark(are) igen efter några veckor av svajig form. Har varit dödstrött trots att jag borde ha fått tillräckligt med sömn. Inte flunssig men inte helt frisk. Otroligt irriterande! Förhöjt värde av vita blodkroppar sade blodprovet. Kombinationen stress och nåt angrepp som kroppen försöker kämpa emot säger de som tror att de vet. Jaha säger jag, försöker lyssna på kroppen och träna enligt känsla. Idag var den 💪👊💥😎.. ända tills jag höll på att ramla av löpbandet i slutet ✌️ Nu laddar jag med god mat, ett glas bubbel, schoklaa och På Spåret. Imorron kör vi spinning 100min. Sen var det nåt på kvällsschemat också men nu kommer jag inte riktigt ihåg vad.. #blupp 🐳 Skön Fredag! #TGIF

Interaktiv cykling i London tittandes på tysk kriminalserie. Multitasking när den är som bäst.

Kunde inte riktigt motstå längtan efter att träna. Så i väntan på dottern smet jag in på gymmet för lugna 45min på cykeln med stenkoll på pulsen, då jag fortfarande är krasslig.
#ogillarattvarakrasslig #jagcyklar #älskaträning #jagtränar #swimbikerun #motnyaäventyr #intrainingforironmankalmar2018

Intresseklubben kan anteckna!
Mitt hår är jätteskitigt...och det lär inte bli ett dugg renare under de närmaste timmarna 🚲😅💦

"Some days it's not about health or building muscles. It's just therapy."
💦______________________________________
Morgonyoga, 5 km morgonlöpning. 2 mil cykel med intervaller och 45 minuters styrketräning på gymmet. 😀👍🙏🏃🚵💪 En del reser till varmare länder för att byta perspektiv och lämna vardagsstressen, jag kliver in i mitt magiska "träningsland" och stannar där så länge jag orkar. Det är LYCKA det för mig! 😍
Önskar alla vänner och ig-vänner en härlig dag! Happy wednesday everyone! ☀ ❤
#runner #running #5km #morgonrunda #lonesomerunner #löpare #löpning #tränat #minterapi #justdoit #hälsa #måbra #yogafirst #yogaeveryday #yoga #jagspringer #jagcyklar #styrketräning #strenghtraining #Malkars #Gymdag #gymday #runrunrun #runhappy #bodymindandsoal #balans #balance #yogavarjedag #cykelintervaller #irun

Lite väderkontraster på dagens cykeltur till Närfjällsstugan ☃️☀️ #älskaträning #jagcyklar #fatbike #närfjället #älskasnö

Plötsligt händer det. Gav upp efter 20k. Kallt och eländigt väder och knappt ngn känsel kvar i fingrarna. • Not very often it happens but today I gave up after 20k. To cold and I couldn’t feel my fingers any more. #träning #jagcyklar #adaptedge #suuntoride #headbikenordics

"The reward of a thing well done is having done it."
✨______________________________________
Året närmar sig sitt slut och det är dags att sammanfatta resultatet. 😜 Vad det gäller träning så har jag under året sprungit 1858 km och då har ca 6 veckor gått bort pga skador. Skador gjorde oxå att jag fick avsluta min runstreak efter ett halvår. Men, jag har oxå sprungit min längsta distans någonsin, 35.8 km och för hoppningsvis blir det ännu längre nästa år. Det har blivit en hel del cykel i år, både utomhus och inomhus, sammanlagt 1109 km.😀
Jag har yogat VARJE dag och jag har ägnat mig åt meditation i flera månader i sträck. Lite styrketräning på gymmet har det ju blivit oxå. 😀💪💪💪👍 För att sammanfatta så är jag nöjd och glad och jäkligt tacksam framförallt för att skadorna inte varit så allvarliga.😊🙏 Så jag fortsätta träna nästa år!! 🙋
Om man lider av utmattningssyndrom som jag gör, då är det inte särskilt lätt att komma ihåg saker...😬🤔🙋🤔😂 Men desto större anledning att på nåt sätt memorera vad man gjort, annars är det lätt att sitta och tro att man inte gjort ett endaste skvatt... Och det blir man ju inte gladare för...😉
Nää, heja ig! 🙋 Och tack alla ni fantastiska människor där ute som var och en på sitt sätt inspirerar i MASSOR med allt ni gör! TACK ALLA!🙏❤
Thank you each and everyone of you for all your inspiration! 🙏❤
#runner #running #jagspringer #jagcyklar #jagtränar #träningsåret2017 #resultat #yogavarjedag #älskarträning #löpare #inspiration #träningsglädje #löpning #cykling #cycling #yogaeveryday

"Focus on your goal. Don't look in any direction but ahead."
✨ _____________________________________ 1,5 h på gymmet blev dagens träning. 30 minuters cykelintervaller och resten styrketräning. Svettigt, tungt, jobbigt och förbenat roligt! 😀💪💪💥
Mest armar, axlar och rygg men resten av kroppen fick oxå jobba hårt. Så klart! 👍😜 Förutom träning älskar jag böcker och att läsa.❤ Men som långvarigt drabbad av utmattningssyndrom har jag bara lyckats läsa ett par böcker under många års tid. ("Hjärnstark" är en av dem, fantastisk bok! ) Men om man inte klarar komplex litteratur så funkar faktaböcker i allafall bättre. Man behöver inte hålla en röd tråd i huvudet och man kan läsa lite då och då och gå tillbaka flera gånger. 👍 Tänker styra upp träningen på gymmet lite bättre framöver och så också kosten. Har varit lite slarvig med speciellt den. I den ena boken som handlar om träning, "Styrka för kvinnor", finns förutom träningsupplägg och övningar, också kostråd och den andra, Food Pharmacy kokboken, är helt inriktad på kost och hälsa, fylld av spännande recept. Verkar bra bägge två. 😀👍Ha en härlig torsdag alla ni därute! Happy thursday everyone! ☀ ❤
#runner #running #cycling #jagcyklar #cyklist #löpare #Gymdag #styrketräning #strenghtraining #styrkaförkvinnor #foodpharmacykokboken #yogafirst #Malkars #focusonyourgoal #yogaförst #yogaeveryday #yogavarjedag #cykelintervaller #intervals #gymday #tränat #måbra #hälsa #älskarträning

Ingen snö men +4c och bitvis regn, det har vi. Hade gärna bytt mot -4c och snö. • No snow but 39F and some rain. Could easily trade for 20F and some snow. #träning #jagcyklar #headbikenordics #distans #headbike #trenton #29er #mtb #suuntoride

Dagen började på bästa sätt 😀.. ett ångestladdat megajobbigt cykelpass (4x10 min tröskeltempo) som jag har skjutit på under veckan. Idag var det dags och @stefan_fransson tog sig till Filborna och peppade mig, obeskrivlig tacksamhet 💪🏼😀 Jag klarade det! Underbar känsla och cykelpasset följdes av 6.92 km löpning (30 min var gränsen 😂). Kroppen känns stark och svarar på det mesta nu! Älskar den känslan 😀 Nu äger jag även min första cykeltröja 😀 tack @stefan_fransson och Cia 🚴🏻‍♀️ GOD JUL allihop ! 🎅🏼🤶🏼 #löpning #cykling #träning #jagspringer #jagcyklar #helsingborg

Ho ho ho från garaget! 🎅🏻🎄
Dags för #JulfysFöreJulmys

Året lider mot sitt slut. Tack 🙏🏼 för era likes och kommentarer under året. Det motiverar och hjälper mig i min träning. Önskar er alla en riktigt härlig jul. • The year is almost over. Thanks🙏🏼 for your likes and comments. It really helps my motivation. I which you a wonderful Christmas. #träning #jagcyklar #jagspringer #runner #instarunners #suuntorun #tack #thanks

"
"Make it a lifestyle, not a duty."✨________________________90 minuter på gymmet kändes som en bra start på dagen. 😀 Är lite bättre från min förkylning, men tog det lite lugnare på cykeln ändå. 35 minuters intervaller fick räcka och inte riktigt så tungt som jag brukar. (Det brukar gå över fort om det inte sätter sig i halsen..för då kan det bli långvarigt.)
Resten av tiden tillbringade jag på gymmet. Körde typ av cirkelpass med maskiner, lösa vikter, trx-band, kroppen som motstånd med tempo och så samma sak igen. Alltid lika kul! 😀🙋💪💪 Var inte mycket folk när jag började men efter hand blev det allt fler...månntro är det påverkat av julens intåg. 😉
Ha en fin dan före dopparedan! Have a nice day! ☀ ❤
#runner #löpare #cyklist #tränat #Gymdag #gymday #jagcyklar #cycling #strenghtraining #styrketräning #måbra #hälsa #lifestyle #cykelintervaller #intervaller #yogafirst #intervals #yogaeveryday #yogavarjedag #happytraining #bodymindandsoul #rörelsevarjedag #träningsglädje #runnerslife #yogaförst

Most Popular Instagram Hashtags