[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#jadłospis

1045 posts

TOP POSTS

Jadłospis piknikowy i obiecany przepis na nieziemską tartę ze szparagami, pomidorkami i świeżym tymiankiem zagreenspirowany kosmetykami @tolpa_mniej_wiecej. MUSICIE spróbować, jest mega pyszna! 👌👌👌 We wpisie znajdziecie też 20% rabat na kosmetyki tolpy. 😍 Link w bio. ✔
#greeninspiracje #tolpa

Plan diety - tym zajmuje się na codzien. Komu, komu😀? #dieta #jadłospis #odżywianie #odchudzanie #praca

Racjonalna dieta nie musi być ani nudna ani czasochłonna😊
1800kcal t70g w170g b122g
#fit #fitfood #healthyfood #healthydiet #dietetycznie #dieta #highprotein #weightloss #odchudzanie #jadłospis #instafood

Dzień dobry w tak piękny poniedziałkowy poranek.
Śniadanie: 304kcal.
Koktajl białkowy + banan.

IIśniadanie: 521kcal
Kanapka: bułka, twarożek, jajko, ser, papryka, pomidor.

Obiad:260kcal
smażony bez tłuszczu łosoś, pieczone słodkie ziemniaki.

Przekąska:61kcal
100g czereśni.
Miłego pełnego uśmiechów tygodnia.

#lunch #lunchbox #jadłospis #fotomenu #zdrowokolorowo #jedzeniedopracy #dieta #dieta1800kcal #pyszności #śniadanie #breakfast #diner #snack

Nie poszło najgorzej, ale mogło być lepiej😯
I śn: kanapka z serki topionym, pomidorem i cebulka + kawa zbożowa.
II śn: kanapka z masłem orzechowym + kawa
Obiad: pół piersi z kurczaka, gotowane ziemniaki i buraczki
Kolacja: sałatka z kurczaka, papryki i sałaty
🍴🍗🍅🍔🍵🍜
#kasianadiecie #dieta #diet #odchudzanie #slimming #menu #jadłospis #wiemcojem #zdrowo #healthy #foodlover #instafood

Protokół autoimmunologoczny brzmi prawie jak statek kosmiczny 🤣 To moja obecna #dieta jak każda dieta eliminacyjna jest ... lecz pamiętaj grunt to odpowiednie nastawienie i dobry #plan #jadłospis Nie słyszałeś o #paleo autoimmunologicznym? Na #mamyruszamy dwa posty. O tym po co, jak i dla kogo oraz co wolno a czego nie #jeść ... Na zdjęciu jeden z moich posiłków #kotlety mielone z warzywami z piekarnika. Myślę że daje radę?
#lunch #obiad #dinner #kolacja #food #instafood #foodlovers #aip #paleoautoimmuneprotocol #instadaily #love #foodporn #eatwell #eatclean #marchewka #burak #dietetyk #fitandeasy

W poszukiwaniu inspiracji na pyszne dania do pudełek na najbliższy tydzień 😋Wracam od poniedziałku do pracy i normalnego dla mnie trybu 4 posiłków, a takie rozplanowanie ich na cały tydzień na pewno ułatwi mi wdrożenie się w nową rzeczywistość 😜 A dziś polecam Wam książkę "Dobre kalorie" - dla mnie przepisy idealne! Warzywa i uwielbiane przeze mnie kasze w różnych formach. Na uwagę zasługują ciekawe propozycje włączania ich w dużych ilościach do diety 😊 Warto po nią sięgnąć 📖#diet#dobrekalorie#dobre#kalorie#lidlpolska#jadłospis#posiłki#na#cały#tydzień#kuchnia#foodporn#tasty#food

MOST RECENT

PO CO JESZ?
Bo lubisz?
Bo szukasz nowych smaków?
Dla przyjemności? Z głodu? A tak przy okazji, po czym poznajesz, że jesteś głodna/głodny?
Jesz, bo chcesz? Bo musisz?

Odżywianie się - to zdrowe życie.
Jedzenie - niekoniecznie.
Jest subtelna różnica pomiędzy słowami: "odżywiać się" i "jeść".
Czujesz ją?

To, co sprzyja zdrowym wyborom żywieniowym, to nie perfekcyjnie rozpisana dieta (jak to mówi mój znajomy: "Papier przyjmie wszystko"), nakazy, zakazy, czy moda, ale ŚWIADOMOŚĆ.
Im więcej wiesz o sobie, tym bardziej znasz swoje potrzeby.
Paul Pitchford, znakomity dietetyk, skonstruował piramidę żywienia, u podstawy której znajduje się świadomość.
Praca nad sobą, poszerzanie świadomości, autorefleksja, która prowadzi do świadomych decyzji, to jest to, od czego zaczynam pracę z każdym klientem.

Zamiast restrykcyjnej diety, wybierz świadome odżywianie!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#dietcoach #dietetyka #dietcoaching #świadomość #awerness #uważność #mindfulness #mind #praca #jedzenie #dieta #jadłospis

Omlet gryczany z awokado i pomidorem😍 🍅 jajka 2 sztuki
🍅 napój kokosowy 40 ml lub zwykłe krowie mleko
🍅 mąką gryczana 20 g
🍅 szczypta pieprzu, soli i kurkumy
🍅 1/2 awokado
🍅 mały pomidor malinowy

#dzieńdobry #śniadanie #omlet #gryczany #awokado #pomidor #dieta #dietetyk #jadłospis #nawykiżywieniowe #bądźfit #jedzzdrowo #zdrowadieta #zdrowewybory #bezglutenu #bezmleka #goodmorning #breakfast #healthylife #healthychoice #healthyfood #instafood #nevergiveup #DietaPodLupą

1400 kcal :-) Śniadanie: jajecznica z pomidorem i chlebem razowym
2śniadanie: koktajl brzoskwiniowy
Obiad: makaron z warzywami i mozzarella
Kolacja: mozzarella z pomidorami i bułka fit #dieta #1400kcal #jadłospis #fit

Most Popular Instagram Hashtags