[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#iyibeslen

7717 posts

TOP POSTS

Bu post icin biraz bekledim şöyle bir kaç keyifli fotograf gelsin diye 😉Öncelikle 2016 yılında takım olarak yarıştığım gloriaironman70.3 te bu sene bireysel yarışmaktan büyük keyif aldım, 8 hafta gibi kısa bir süre antrenman yapabildim, 1.9K ( yarışta 2250 m ) yüzdüm, 90K rüzgarla tokatlanarak bisiklet, 21 K koşarak kırmızı halıdan geçtimm😅 En büyük teşekkürüm sana @bekirolcay ,geçen sene doğum günümde kask ve eldiven hediye ettiğin için, bu sene " hadi al şu bisikleti" diye beni azarladığın için sana minnettarım, sen olmasan hala sallanıyor olabilirdim, büyük destekçimsin hep yanımda oldun, manevi desteğin pahabiçilmez iyi ki varsın... @hi_ride_cyclingclub @kilercikengin emeğin büyük sabahın 05.45-06.00 larında iizy iizy eşlik ettiğin için, yokuşlarda arkamdan destek verdiğin için, son antrenmanlarda ise " hadi kızım sen de iman gücü var " desteğin için sana,
@omerhaytabike a tüm teknik desteği ve eşliği için ve ekibe büyük teşekkür... Veeee 8 hafta her antrenmana bir icat çıkardım 😇🤣 sabırla her antrenımı revize ettiğin için, tüm desteğin, koçluğun, yönlendirmelerin için çok teşekkür @emrahbayraktar coach seninle çalışmak büyük keyif nam-ı diğer " hergün arayan şampiyon " olarak peşindeyim 😂 son olarak @halilemre_coaching un son dk dokunuşu ile bisiklette müthiş rahat ettim sana da çok teşekkür .... Kendime de bir aferim diyeyim burdan 😂bu işin en önemli kısmı beslenme, hem kişisel hem mesleki çok iyi bir deneyim, mesleki olarak da geliştiğim bir yarıştı bu açıdan da çok mutluyum... #instapic #rudy #bmc #healthylifestyle #gloriaironman2017 #gloriasportsarena #gloriaironman703turkey #gloria #victorystartshere #ironman #ironman703 #gizemkeservuran #gizemlibeslenme #sağlık#sağlıklıyaşa #temizbeslen #iyibeslen #trainhard #workharder

Iyi aksamlar hatice hanımı yürekden teptik ediyorum azim sabir ve başarısı için #saglik#yasammerkezi #yasamkocu #iyibeslen#

#günaydın
Ben bir hayal kurdum 🍀🍀 #herbalife gerçekleştirecek...varsa sizin de bir hayaliniz birlikte gerçekleştirelim ...👍👍bunuda iyi beslenerek yapacağız..💪💪 #iyibeslen #iyihisset

Fit olmak önemli 💪 #fit #training #health #sporsart #iyibeslen

Bu havalarda çorba candır😋. Sevgili danışanım Adile'nin bizim bebikolar için leziz tarifi var bence yetiskinlere de uygun bir ana yemek.. #bebekbeslenmesi #cocukbeslenmesi #iyibeslen
EKŞİLİ KÖFTE
Malzemeler:
500 gr kiyma
1adet rendelenmis sogan
1 adet yumurta
Yarim cay bardağı pirinç
Ekmek içi
Karabiber tuz ve zeytinyağı
Malzemeleri köfte kıvamına getirip küçük küçük yuvarlayin unlu tepside bütün köfteleri unlayin un fazla olmasın.
Çorba malzemeleri
1 adet patates
1 adet yada 2 de olabilir kereviz
1adet havuç
Maydanoz 4 te bir
1 Adet yumurta
1 adet limon
Havuç patates krevizi minik minik dograyin tencereye su 1 yemek kasigi zeytinyağı koyup kaynatın kaynayan suya havuc kereviz ve patatesi koyun sebzeler pişince köfteyi ilave edin köftenin pistiginden emim olunca maydanozu ince kıyıp ilave edin ve tencerenin altını kapatin limon ve yumurtayı çırpın corbaniza ilave edin. Ekşili çorba hazır afiyet olsun.

Soldaki musluk suyu sağdaki içme suyumuz. pH metre ile ölçme sonucunda musluk suyu asidik içme suyumuz nötr. Vcudumuzda dolaşan kan pH'sı 7.4 ise yani düşük alkali bizim vücudumuza en yakın sıvıyı içmek doğrusu. Abartılmış alkali sıvı tüketimi (damlalar) yerine alkali sebze ve diğer besinleri öğrenmekte fayda var @dr.aysegulcoruhlu nun ilk kitabı bu konu için rehber niteliğindedir. Bana sıkça sorulan bir soruya yanıt vermek istedim 💋#iyibeslen #sağlıklıbeslenme #ciltsagligi #dermatology #cellest

Öğle yemeği günün en güzel öğünü resmen 😍
Çünkü hem uyumaya daha çok var hem de enerjin yerinde ve karnın acıkmış 🤓
Şimdi bu paylaşımda neler söylesem karar veremedim 🤔 patates varken ekmek miktarınızı azaltın mı desem yemeğin suyunu yemeyin mi desem yoksa kırmızı etin neden yenmesi gerektiğinden mi bahsetsem tam karar veremedim 🤔
Kısa bir bilgilendirme olarak şöyle bahsedeyim eğer az et tüketiyorsanız Demir eksikliği anemisi, B12 eksikliği gibi sorunlarınız olabilir. Özellikle B12 çoğunlukla hayvansal kaynaklı besinlerden elde edildiği ve daha iyi emildiği için vejeteryanların bu konuda oldukça dikkatli olması ve gerekirse takviye B12 almaları gerekmektedir 💪🏻
#iyibeslen #sağlıklıyaşa

@dyt_bensubekdemir Öğle menümüzde hem sebze hem protein bir arada 😍 fırınlanmış ıspanak dolgulu domates soslu nefiss köfteler😊yanında da köz biber salatası, tam tahıllı tortilla💪siz yeter ki isteyin🌟🌟🌟Güzel bir gün olsun💒🙏🎉 #fit #healtystyle #iyibeslen #iyihisset #diyetyemekleri #diyetisyenmutfakta #diyetkapımda #diyetkapımdaankara 💁

MOST RECENT

Yani kısaca su için, her 25 kilo için 1 Lt su tüketin💧. Meyve 🍒şekerini tercih edin. Bol bol gezin, tozun, yeni yerler keşfedin... Ben niye evde durmuyorum 😃sırf beynim gelişsin, nöronlar arasındaki iletişimim kuvvetlensin diye. Yine geldik Çin atasözüne;"evde oturan ölür"😉 ama bugün hep okudum, evden hiç çıkmadım 😏 @muminsekman @herseybeyindebaslarr #aklınıbaşınatopla #iyibeslen #iyibesleniyihisset #suiç #omega #omega3 😉

✔ Kilo ile ilgili probleminiz mi var ❔
✔ Vitamin eksikliği mi yaşıyorsunuz❔
✔ Takviye ürün mü istiyorsunuz❔
✔ Dış beslenme.. Cilt bakımı benim için önemli mi diyorsunuz ?
✔ Sporcu Beslenmesi mi yapıyorsunuz ? ✔ Yaşlılık Paketi veya Aktif yaşam Paketine mi ihtiyacınız var ?
. . . . . . .
✔ Kişiye Özel Programlarım ile
✔ Beslenmenizi ve hayatınızı değiştirmek istediğinizde size yardımcı oluyorum. ✔ En iyi haliniz için .. Bana ulaşın ✌ 👉 Ücretsiz danışmanlık.. ya da ürün temin etmek için :
☎ 05075726412
.
#sedatkan #danisman #yasamkocu #beslenme #iyibakkendine #degistirhayatini
#kiloverme #kiloalma #kilokontrolu #fit #güzellik #fitness #sporcubeslenmeürünleri #sağlık #anne #çocuk #yaşlılık #iyibeslen #bakım #aktifyaşam #kişiyeözel #diyet #yaşamadair #takviye #bady #light #zayıflamakistiyorum #XL #kiloalmakistiyorum #vitamin_mineraller

"Kahvaltı yapmak, iyi beslenmek, kendime iyi bakmak istiyorum ama sabah hiç zamanım yok hem de çok üşeniyorum" diyenlere gelsin;
.

Uyanır uyanmaz çoğumuz zaten kettle ın düğmesine basıyoruz ilk iş! Şimdi o su ısınırken elini yüzünü yıkadın duşunu aldın mı?
.

Giyinmeden önce iki yumurta koy tencereye, üzerine de kaynamış suyu döküver. Git şimdi hazırlan.
.

Yumura pişti bile. Elli tane tabak kirletme. Al bi tabak büyükçe; koy yumurtanı, ekle yanına peynir, zeytin, domates, fındık, fıstık ne bulursan. Üzerine biraz baharat, keten tohumu, çörek otu. Elmayı at çantaya. İster yolda ye, ister arada😉
.
Sevgiyle isteyerek koyduğunda herşeyi tabağına merak etme görüntü her zaman iştahını açacak🤗
.
Afiyet olsun😋
.
Not: Tabi 15 dk erken kalkıp bu kadar koşturmadan ama yine de 5 dk kahvaltını hazırlayıp üzerine bir de Türk kahvesi içebilirsin, bu da bir seçenek😅
.
#zey#kahvaltı#pratikkahvaltı #iyibeslen#saglıklıyasa#healthylife#healthylifestyle #healthyfood#breakfast#breakfastlover

#Repost @dytguldenakdas (@get_repost)
・・・
#obezitecerrahisi sonrası sıvı dönem dışında meyve suyu genellikle önermiyoruz. Meyvenin kendisini olduğu gibi tüketmelerini tavsiye ediyoruz. Ancak kontrole gelen danışanlarımdan ara ara duyduğum cümle “ama ben %100 içtim sağlıklı değil mi o?”. Hayır değil, etiket bilgilerinden de göreceğiniz gibi 200 ml’de 23 Gr şeker ve 0 lif var. Meyvenin kendisini iyi çiğneyerek tüketin👉🏻 daha iyi porsiyon kontrolü sağlayın, 👉🏻 hem lif alın, hem karbonhidrat ve kalori değerini düşürün 😉🤘🏻
.
. #ürüninceleme #etiketokuma #etiketoku #sağlıklıbeslenme #healtylife #bariatricsurgery #opdrmetinkaradeniz #tüpmide #sleevegastrectomy #iyibeslen #kalitelibeslenme #zayıflama #diyet #diet #dietitian #diyetisyen #dytguldenakdas #bariatrikdiyetisyen #fruit #apple #applejuice #market #iyiakşamlar

✔ Kilo ile ilgili probleminiz mi var ❔
✔ Vitamin eksikliği mi yaşıyorsunuz❔
✔ Takviye ürün mü istiyorsunuz❔
✔ Dış beslenme.. Cilt bakımı benim için önemli mi diyorsunuz ?
✔ Sporcu Beslenmesi mi yapıyorsunuz ? ✔ Yaşlılık Paketi veya Aktif yaşam Paketine mi ihtiyacınız var ?
. . . . . . .
✔ Kişiye Özel Programlarım ile
✔ Beslenmenizi ve hayatınızı değiştirmek istediğinizde size yardımcı oluyorum. ✔ En iyi haliniz için .. Bana ulaşın ✌ 👉 Ücretsiz danışmanlık.. ya da ürün temin etmek için :
☎ 05075726412
.
#sedatözlemkan #danisman #yasamkocu #beslenme #iyibakkendine #degistirhayatini
#kiloverme #kiloalma #kilokontrolu #fit #güzellik #fitness #sporcubeslenmeürünleri #sağlık #anne #çocuk #yaşlılık #iyibeslen #bakım #aktifyaşam #kişiyeözel #diyet #yaşamadair #takviye #bady #light #zayıflamakistiyorum #XL #kiloalmakistiyorum #vitamin_mineraller

Herkese iyi haftalar. Hafta ortasından itibaren hava sıcaklığının on derece birden düşeceği söyleniyor, kendinize dikkat edin. Abonelerimize haftanın ilk günü napoliten soslu tavuk, beyaz peynirli domatesli makarna, ıspanaklı mandalinalı kara buğday salatası ve ayva tatlısı gidiyor. Kendilerine şimdiden afiyet olsun.

Yarından itibaren siz de abonemiz olabilirsiniz. Tek yapmanız gereken saat 19:00'ye kadar www.aksamayemek.com adresimize gelip siparişinizi vermeniz. Paketleriniz hemen ertesi gün ister evinize ister çalıştığınız yere, yani belirteceğiniz adrese teslim edilmeye başlar.
#aksamayemek #evyemeği #evdeyemek #eveteslimyemek #düzenliyemek #iyibeslen #goodfoodeveryday #fastfoodamahkumdeğilsiniz #nojunkfood #catering #adreseteslim #eatwell #homemade #homecooking #homecookeddinner #göktürk #maslak #zekeriyaköy #şişli #levent #bomonti #gayrettepe #beşiktaş #nişantaşı #lezzet #iyihaftalar #iyibeslen #misgibi

✔ Kilo ile ilgili probleminiz mi var ❔
✔ Vitamin eksikliği mi yaşıyorsunuz❔
✔ Takviye ürün mü istiyorsunuz❔
✔ Dış beslenme.. Cilt bakımı benim için önemli mi diyorsunuz ?
✔ Sporcu Beslenmesi mi yapıyorsunuz ? ✔ Yaşlılık Paketi veya Aktif yaşam Paketine mi ihtiyacınız var ?
. . . . . . .
✔ Kişiye Özel Programlarım ile
✔ Beslenmenizi ve hayatınızı değiştirmek istediğinizde size yardımcı oluyorum. ✔ En iyi haliniz için .. Bana ulaşın ✌ 👉 Ücretsiz danışmanlık.. ya da ürün temin etmek için :
☎ 05075726412
.
#sedatkan #danisman #yasamkocu #beslenme #iyibakkendine #degistirhayatini
#kiloverme #kiloalma #kilokontrolu #fit #güzellik #fitness #sporcubeslenmeürünleri #sağlık #anne #çocuk #yaşlılık #iyibeslen #bakım #aktifyaşam #kişiyeözel #diyet #yaşamadair #takviye #bady #light #zayıflamakistiyorum #XL #kiloalmakistiyorum #vitamin_mineraller

Günaydın ☀️ Sahanda yumurta sevenler parmak kaldırsın! 🍳🍳🍳Görüldüğü gibi iyi beslenmek zannedildiği gibi yavan ve lezzetsiz değil aslında. Biraz emek istiyor sadece. Siz kararınızı verin yeter ki, sonrasında diyetisyen randevusu, takibi, size özel program, lezzetli yemekler bizim işimiz 🤗Detaylar için profildeki bilgiler ya da DM 👍🏼#thekitchenjoy #adreseteslim #diyetyemekleri #sağlıklıyemek #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sahandayumurta #yumurta #eggs #breakfast #sagliklikahvalti #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetteyim #instafit #fitfood #iyiyemek #kahvaltı #finefoods #goodfood #goodfoodgoodmood #iyibeslen #dengelibeslenme #denemenlazim #instadiet #instadiyet #kilo #kilokoruma #fit

Yürü ve sıkılaş... herbalife ile hücrelerimizi besledik şimdi sırada kasların nefes alması varrrrr...sporumuzu yapıp dinç bir şekilde işe gidelim...%80 iyi beslen % 20 spor ...👍👍🤛💪 #iyibeslen #iyihisset

#günaydın
Ben bir hayal kurdum 🍀🍀 #herbalife gerçekleştirecek...varsa sizin de bir hayaliniz birlikte gerçekleştirelim ...👍👍bunuda iyi beslenerek yapacağız..💪💪 #iyibeslen #iyihisset

Öğle menümüzde hem sebze hem protein bir arada 😍 fırınlanmış ıspanak dolgulu domates soslu nefiss köfteler😊yanında da köz biber salatası,tamtahıllı tortilla💪siz yeter ki isteyin🌟🌟🌟Güzel bir gün olsun💒🙏🎉 #fit #healtystyle #iyibeslen #iyihisset #diyetyemekleri #diyetisyenmutfakta #diyetkapımda #diyetkapımdaankara 💁

@dyt_bensubekdemir Öğle menümüzde hem sebze hem protein bir arada 😍 fırınlanmış ıspanak dolgulu domates soslu nefiss köfteler😊yanında da köz biber salatası, tam tahıllı tortilla💪siz yeter ki isteyin🌟🌟🌟Güzel bir gün olsun💒🙏🎉 #fit #healtystyle #iyibeslen #iyihisset #diyetyemekleri #diyetisyenmutfakta #diyetkapımda #diyetkapımdaankara 💁

✔ Kilo ile ilgili probleminiz mi var ❔
✔ Vitamin eksikliği mi yaşıyorsunuz❔
✔ Takviye ürün mü istiyorsunuz❔
✔ Dış beslenme.. Cilt bakımı benim için önemli mi diyorsunuz ?
✔ Sporcu Beslenmesi mi yapıyorsunuz ? ✔ Yaşlılık Paketi veya Aktif yaşam Paketine mi ihtiyacınız var ?
. . . . . . .
✔ Kişiye Özel Programlarım ile
✔ Beslenmenizi ve hayatınızı değiştirmek istediğinizde size yardımcı oluyorum. ✔ En iyi haliniz için .. Bana ulaşın ✌ 👉 Ücretsiz danışmanlık.. ya da ürün temin etmek için :
☎ 05075726412
.
#sedatkan #danisman #yasamkocu #beslenme #iyibakkendine #degistirhayatini
#kiloverme #kiloalma #kilokontrolu #fit #güzellik #fitness #sporcubeslenmeürünleri #sağlık #anne #çocuk #yaşlılık #iyibeslen #bakım #aktifyaşam #kişiyeözel #diyet #yaşamadair #takviye #bady #light #zayıflamakistiyorum #XL #kiloalmakistiyorum #vitamin_mineraller

Most Popular Instagram Hashtags