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#ixmal

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#tb Januar 2016. Will wieder in diesen shape kommen 😫 #fit #fettsacklifestyle #ixmal #würzburg

No Painno gain 💪🏽#fitnessmotivation #ixmal #fitness

Heute war Wiegetag 🤓😭 kann schon frustrierend sein. But go ehead and still be motivated 😊💪🏻 #ixmal

✖️Did you ever want to CHANGE something in your LIFE and waiting for a SIGN ? THIS IS IT, let's DO !! ✖️
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* Kcal:2750 | Fat_40 | Carbs_20 | Pro_40
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* So meine lieben Sportsfreunde, nach 3 Wochen Kaloriencycling wirds Zeit mal wieder blank zu ziehen ;)
* * Die aktuelle Form sind mittlerweile 3kg weniger... mir persönlich gefallen allerdings dann doch ein paar kg mehr, auch wenn ich mich über jede Ader und Sixpackmodus freue...
* * Daher wirds wohl nur noch 1-2 Wochen Defizit geben und dann wieder nix wie hoch mit den Pfunden🔜
* * Was ist Eure persönliche Meinung ??GAINS vs. SIXPACK ? * * Da ich die letzten Tage unter akutem Schlafmangel leide, hieß es Training fällt aus wegen ist nicht 🕳
* * Daher Morgen 9:00 Guns & Caps ⚔️
* * was steht bei Euch an heute ???
* * Day 27 Intermittent Fasting ✔️
* * wieder mal Zeit für ein Update 📸
* * Ich Wünsche Euch allen ein angenehm sonnigen Tag heute✖️
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Friday workout 🏋🏻‍♀️. eigentlich ist es viel zu warm fürs trainieren, aber egal. Was muss das muss. Also ging es ab zum Training und danach dann ab auf die Arbeit. Ich hatte also einen sehr produktiven Tag 😋.
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Legday finisher 💪🏼
Ausfallschritte heute zum ausklingen des Beintrainings.
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⚠️Achtung⚠️
Schaut immer auf eure Ausführung !! Um eine unnötige Spannung der Quadtrizeps-Sehne zu verhindern, macht die Schritte nicht zu klein !!
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@josef_ru
@andywruss ----------------------------------------------------------
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Schönes Wochenende#fitfam wünsche ich euch!!!Heute war es zum glück nicht ganz so warm im Studio,wie die letzten Tage😰.
Genießt da Wochenende🌞
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Problem ist nicht, wie ich sie aufreißen kann
Sondern wie ich sie noch vor dem Frühstück rausschmeißen kann, yeah. #seyed #seancombs #ixmal #like #chill #nike

yeah un wieder ein heißer tag im #fitti überstanden, heute wars einfach heftig 😓 #hitze #ixmal #ixmalaschaffenburg #sport #instagirl #fitness #health #fitnessgirl #musik #weltaus #life #jbl #zungenpiercing

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