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O carimbo do #SouFoda é uma âncora ⚓ para comemorar cada etapa de sucesso do seu dia! Desde a hora ⏰ que você acorda e supera a tentação do SONECA SONECA SONECA, toma o café ☕ da manhã cumprindo a dieta e faz dar certo em CADA pequena etapa do dia. Valorizando as suas ações, ainda que pequenas, você consegue se energizar para realizar ainda mais.
Geralmente as pessoas ignoram as suas ações e valorizam apenas o que deixaram o de fazer. Isso gera ansiedade, insegurança e nos tira o sentimento de MERECIMENTO do sucesso. É preciso ter paciência e persistência para se melhorar continuamente, aprender com os erros sem culpa e valorizar os acertos.
Quem não tem a humildade de amarrar a faixa banca na cintura, quando os erros ainda são bem maiores que os acertos, jamais terá a alegria de conquistar a faixa preta, a excelência.
Quem não sabe valorizar os primeiros dias de academia, levantando pouco peso, não vai conseguir chegar ao ponto de ter uma forma física excelente e saudável.
Aprenda a encontrar a alegria de viver enquanto você evolui e faz acontecer, um dia de cada vez, no seu tempo, do seu jeito, a realização dos seus sonhos.
Carimbe uma folha em branco com esse carimbo, em cada pequeno sucesso do seu dia, em cada 15min de ação positiva e você vai experimentar uma disposição e disciplina top das galáxias.
Não tenha medo de comemorar as pequenas ações. Essa alegria vai te energizar e te empurrar para a superação contínua.
Pare de reclamar pelo que está dando errado, pelo que você ainda não consegue fazer e melhore-se, valorizando cada acerto, cada ação positiva.
Sou foda é igual a "fiz algo positivo". Não é a soberba de me achar perfeito, mas a alegria de perceber que um dia de cada vez posso ser gradativamente melhor.
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Sem disciplina, foco e persistência não dá pra ir nem na esquina. Todo caminho tem pedras, que muitas vezes chamamos de adversários. E nessa trajetória sabe quem será o seu maior concorrente? Você mesmo!
Você vai querer jogar tudo pro alto, vai ter frio na barriga, vontade de pular fora. Às vezes, bate aquela preguicinha, a vontade de deixar para depois e ir bater perna na rua. Aí você se compara com os outros e se coloca na pior.
Surgem as desculpas, mimimi, as dúvidas. Vontade de chorar, sorrir, ter o colo de alguém. É uma luta interior, do seu melhor contra a sua pior versão.
Vença a sua própria resistência, bobeiras, medos, críticas internas. Você prefere continuar numa vida “mais ou menos” ou buscar algo surpreendente? Se você não fizer nada, nada acontece. Admita o que você quer, seja profissional, com maturidade abrace seus sonhos e derrote de vez o que te impede de realizar o seu melhor!

Se você ganhasse agora um milhão de reais, o que faria com esse dinheiro? 🤓 Me conta aqui nos comentários!

Você vai ralar bastante. Vai virar noites estudando. Vai trabalhar até o corpo dizer que não aguenta mais. Você vai colocar todas as suas metas no papel e traçar planos tangíveis. Você vai fazer de tudo para alcançar seus objetivos. Você vai buscar fazer algo diferente dos outros, vai sair da mesmice. Não terá medo de se arriscar, de criar algo novo. Quando cair, vai levantar e continuar seu caminho. Lá na frente, você vai conquistar o que tanto buscou. Vai conquistar o sucesso, a alta performance... E sabe o que vão de te dizer? Que você teve SORTE! Sorte? A melhor maneira de ter sorte é levantar do sofá e fazer a diferença! Nada é fácil. Nada é de graça. Aliás, se veio fácil, desconfie! Porque se veio fácil, vai embora fácil. Levante-se! Corra atrás dos seus objetivos. O sucesso vem para quem merece, para que busca por ele.

Você gosta de grandes desafios? Se jogar na vida e lutar para conquistar nossos sonhos é difícil. Nunca achei que fosse fácil, mas sempre foi muito possível e, acima de tudo, recompensador.
Ninguém está livre dos desafios, mas podemos escolher o tamanho deles. Para ir além, temos que puxar a barra e agir não só com motivação, mas com pé no chão. O suor, a luta, a coragem, a determinação e a fé valem à pena. Não por um dia. Mas todo santo dia. Em toda bendita hora. Do acordar ao dormir. Os sonhos estão aí, sussurrando para quem quiser escutá-los. Ouvir a vida nos leva além! 💪😉

Me desculpem, demais Coaches! Mas as minhas coachees são as mais lindas do Universo! Minha paixão, @a.carolinamelo! ❤️ #Coaching #CoachingdeEmagrecimento #Emagrecimento #IssoVaiMudarASuaVida #PagueOPreçoQueValeAPena #NãoÉPeloPreçoÉPeloValor #MudançadeVida #💪🏻

Quais são as suas maiores dificuldades sobre autoconfiança?
✔ Medo de errar (de novo) ✔ Medo do julgamento alheio
✔ Medo de nunca conseguir realizar os seus sonhos
✔ Insegurança para enfrentar desafios
✔ Timidez e medo da rejeição
✔ Críticas externas e internas
✔ Falta de apoio e incentivo
✔ O que mais?
#MeConta 👍 😉
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O que significa ter sucesso para você? Me conta aqui nos comentários. 🤔🤓

Você tem medo de se arriscar? Tem medo de sonhar grande? Prefere continuar com uma vida mediana do que alçar novos voos? Pois saiba que o sucesso é pra quem não tem medo de desafios, para que não tem receio de ousar.
Para alcançar a alta performance em qualquer área de sua vida você tem que sair do comum, da mediocridade. Saia do comum. Se você vive um padrão de vida médio, você sempre terá resultados medianos. Para sair desse padrão comum, é preciso muito esforço, muita perseverança e, claro, ousadia.
Trace metas, coloque datas para as coisas acontecerem e não tenha medo de encarar desafios. Pare de ser apenas mais um que reclama de acordar cedo, que passa horas em frente à televisão e que diz que o vizinho bem sucedido é que tem sorte. Sucesso não é resultado de sorte. Sucesso é conquistado com muito esforço. Encare sua vida com mais amor, ânimo e ousadia.

Humor e produtividade: O consumo de açúcar provoca uma cascata hormonal que altera o humor e a concentração.

Menor risco de câncer: Açúcares e refinados cada vez mais são associados a maiores riscos de câncer, especialmente o de mama.

Pele mais saudável: O açúcar provoca/piora acne, acelera o envelhecimento da pele e piora condições como a psoríase.

Imunidade: Açúcares e refinados cada vez mais são associadas a maiores riscos de câncer, especialmente o de mama.

Microbiota corporal: Açúcares e refinados alimentam bactérias “ruins” e alteram a microbiota do intestino e da vagina, provocando a candidíase de recorrência entre outras várias alterações no corpo.

Fonte: @dra.lucianadeister
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Se for para fazer algo sem vontade, sem brilho nos olhos, não faça! Uma das melhores coisas da vida é trabalhar com o que se ama. Então, se você não está feliz no seu emprego, na sua profissão, não tenha medo de mudar, não tenha receio de buscar novas oportunidades, novos horizontes.
A vida é feita de desafios e nós temos que estar preparados para as mudanças. Do que adianta viver uma vida triste trabalhando com algo que não gosta? Isso faz mal para você e às pessoas a sua volta.
O trabalho não sai bem feito, quem precisa do seu serviço fica insatisfeito e você, desanimado. Por mais que pareça complicado na sua cabeça, não tenha medo de se arriscar. Corra atrás dos seus sonhos! Dê o melhor de si sempre, faça o que você ama e te deixa feliz. Faça o seu trabalho com um sorriso no rosto.😉😉🍀

Você é uma pessoa organizada ou não? Faz planos ou deixa para a última hora? 🤓 Me conta aqui nos comentários!

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