#issoémontenegronutrition
MOST RECENT

Orgulho dessa atleta! Nossa atleta @tavsmanu dessa vez arrancou o 3º lugar do pódio do Box Prime games III. Teve uma preparação complicada, mas se superou muito e fez bonito na competição. Parabéns, Manu! 😘👏 Exemplo de disciplina e superação sempre, servindo de incentivo e inspiração no esporte. Nós da MN buscamos valorizar a prática esportiva através do poder do exemplo e ofertando produtos de qualidade para apoiar tanto praticantes quanto atletas como a Manu. Vamos em frente! 💜

A beta-alanina é um aminoácido que aumenta os níveis intracelulares de carnosina, uma molécula tamponante da acidose muscular. A suplementação de beta-alanina é feita, portanto, com o objetivo de retardar a fadiga muscular relacionada a atividades físicas de curta-média duração ou com intermitência. As evidências mostram que o aumento
intramuscular de carnosina é um processo crônico tal qual a suplementação de creatina, devendo a suplementação se prolongar por mais de 2 semanas para se obter todo o benefício do uso.

🤗 Agora os produtos Montenegro estão disponíveis também na Checkmat sports nutrition @checkmat_sports_nutrition ! Inaugurada ontem (09/04/2018), a loja é focada em suplementação esportiva 🏋e fica localizada em Neópolis - Avenida dos Pinheirais, 325. Vale a pena conferir! 👏👏👏

Independentemente da dose de creatina tomada diariamente a sua saturação músculo-esquelética irá ocorrer, a diferença será basicamente o tempo em que isso ocorrerá. Doses de 20 g divididas ao longo do dia levam em torno de 5 dias para saturar, enquanto doses de 3 g ao dia levam por volta de 20 dias. Para atletas visando suplementar creatina para competir em modalidades de curta duração, alta intensidade ou intervaladas é essencial que adequem a dose de creatina em relação ao tempo que falta até o dia do campeonato, isso porque o estado saturado é essencial para tirar todo o proveito bioenergético da creatina. Doses maiores são desnecessárias para os que começam a suplementação com antecedência, assim como doses mais baixas serão insuficientes para os que começam a suplementação nas vésperas.
.
.
.
#montenegronutrition #issoémontenegronutrition #creatina #creatine #suplementos #nutricao #bioquimica #nutricaoesportiva #nutriçãointeligente #metabolismo #nutricaofuncional #natalrn #natalrnbrasil