#ishrana

15123 posts

TOP POSTS

Da li znate da je prost šećer loš izbor da započnete dan? Ako unosite obroke poput masnih pekarskih, slatkiša i drugih prerađevina prepunih veštačkog šećera, u tom slučaju enegija će vam nestati ubrzo i osetite ćete umor i loše raspoloženje.
Koje je rešenje? ✅ Kombinujte namirnice ugljenih hidrata( složenih), proteina, dobrih masnoća i vlakana.
Ono što je uvek dobar izbor je smoothie obrok gde može da se ubaci povrće, voće, koštunjavo voće, protein i da kombinujete sa ukusima koji su neiscrpni.
U @smartfit.rs konceptu, pronađi listu namirnica i dozvoljenu količinu kroz pametne posude. U tom slučaju unećeš obrok koji je lagan, hranljiv, daje energiju i ne lepi se u vidi masnoće u organizmu.
I nije teško hraniti se na takav način, šta više samo telo i organizam će reagovati sjajno na nešto dobro. ✅ Moj izbor ovaj put 💚💙💖🥄 u kombinaciji sa svežim spanaćem, bananom, narandžom, suncokretovim proteinom @granum_srbija .
💕 BUDI FIT, A SIT!!! 💕
.
Vreme je da radimo na svom telu! Ako ne SAD, KAD? 🤔🤔🤔#smrsati #mrsavljenje #zdravahrana #zdrav #obrok #ishrana #trening #beograd #novisad #subotica #sombor #kula #vrbas #kula #jagodina #kraljevo #kragujevac #krusevac #negotin #zajecar #leskovac #vranje #pancevo #indjija #kopaonik #zlatibor

🆑🆑🆑
TRENIRAJ PAMETNO, A NE NAPORNO! 👇👇👇 💻
Vreme je da radimo na svom telu! Ako ne SAD, KAD? 🤔🤔🤔#smrsati #mrsavljenje #zdravahrana #ishrana

Posle dobrog treninga, jos bolje slikanje 😁😁😁💪💪💪
#nije_vazno_gde_si_sada_nego_gde_mozes_biti
#herbalife #trening #ishrana #rezultat

{BLOG} Da li čitate etikete sa proizvoda pre kupovine? Ukoliko mislite da to nije važno, pročitajte u mom novom blogu šta se krije u popularnim proizvodima. 🍟🍭🍹www.totallywellness.rs 💗 #TotallyWellness #Ishrana #HealthCoach #Zdravlje

Moj obrok nakon treninga 💪🏼🏃🏽‍♀️🍗🥙
Od sada su vam dostupni novi treninzi @smartfit.rs koncepta plana ishrane + TRENING JOGE I TRENING ZUMBE za još bolji rezultat i efekat koncepta 💎💖💪🏽💪🏽
Uz Lily profesor sporta i koncept do rezultata 🙋🏽
.
Šta čini tvoj @smartfit.rs koncept?
- Tvoj lični priručnik na 44 strane 📒 sa planom ishrane
- Tvoje 4 pametne posude 💛💚💙💖 za doziranje namirnica
- Plan aktivnosti ivideo online treninzi u trajanju od 15/30 min za 30 ili 90 dana, a svi mesec novi treninzi.
- ( samo u FIT&DETOX) 👇🏽
-Jutarnja i Noćna biljna mešavina za 14 dana #DetoxTea☀️#SleeptoxTea 🌜✨
- Cellu Killer gel-krema za borbu protiv celulita.🍋🌶🌱
.
Vreme je da radimo na svom telu! Ako ne SAD, KAD? 🤔🤔🤔#smrsati #mrsavljenje #zdravahrana #zdrav #obrok #ishrana #trening #beograd #novisad #subotica #sombor #kula #vrbas #kula #jagodina #kragujevac #krusevac #negotin #zajecar #leskovac #vranje #pancevo #indjija #kopaonik #zlatibor
#anticelulit #detoksikacija #detoxtea

Stručnjaci / Zdrava osoba dnevno može pojesti dva jajeta #jaje #ishrana #zdravlje #radiosarajevo pročitajte više na radiosarajevo.ba

MOST RECENT

#mrsavljenje #teretana #zdravahrana #ishrana #obrok

Ako želite plan ishrane (pravi se samo za Vas, koji odgovara samo vama) uz koji dobijate i dodatne savete javite se u DM (inbox) !

Dobro jutro 🙌
Danas voćni meni za početak nedelje.. 😺 Vlakna sa ukusom jabuke🍏 + thermojetics čaj🔋.. Shake Vanilla sa gustim sokom od breskve i jednom breskvom 🍑.. Osvežavajuća top kombinacija i doručak koji praktikujem već 2 godine 🙂

#zdravdorucak #ishrana #hrana #rezultati #novisad #beograd #navika #budinajboljaverzijasebe

Da li koristis drustvene mreze u svoju korist ... ili trosis vreme gledajuci tudje zivote ?
Organizacija na drustvenim mrezama mi pruza da dam bolju uslugu klijentima i svojim poslovnim partnerima .... #ovako #to #izgleda #kod #nas
#nosim #kancelariju #sa #sobom 🙈🥇
#number1 #food #and #business #ishrana #srbija #cela #zelena #i #bela #ili #se #pridruzi #ili #nas #gledaj

#novisad #beograd #nis #subotica #bijeljina #vienna #srbiudijaspori

Jos jedan rezultat u zadnjih 7 dana ✔️👌
Nas prijatelj iz Valjeva 🏆🏅 Herbalife nije dijeta , vec dorucak , koji se kombinuje sa tradicionalnom ishranom , vise vode + fiz aktivnost 🏅👌 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇 #number1 #rezultat #herbalife #jer #nije #dijeta #mi #pravimo #rezultate #sport #trening #ishrana #srbija #cela #zelena #i #bela #futog #najvise #zelen :) 🥇👑🏆

Prava #dama jede malo ali #kvalitetno 👌 ne jede sa otvorenim ustima i ne razgovara sa punim... ne uzima velike zalogaje i ne jede previse brzo... otprilike svaki zalogaj zvace barem 15-20 puta sto je istovremeno pozeljno i za zdravo varenje i za dobru liniju ;) #ishrana #saveti #bonton #stil #beograd

Braaaavo😍😍 Nikolina je oduševljena klijentica. Tek je krenula, oduševljena je brzim promjenama, evojim jutarnjim ritualima i tooop energiji.
Sve joj se sviđa, slijedi upute, brzo uči, radi na svom rezultatu i inspiira i druge na promjenu.

Samo 20 dana, minus 4 kg i 19 cm po tijelu.
Rezultati su rijetko samo fizički😊

Bravio Nikolina, užitak je pratiti tvoj napredak❤❤❤❤

Zdravi namazi 🤗
U većoj činijici nalazi se humus ( namaz od leblebije), a u manjoj tahini( namaz od susama)

Humus:
200g leblebije
Sok jednog limuna
2 kašike maslinovog ulja
2 kašike vode u kojoj je kuvana leblebija
Puna kašika namaza od susama(tahini)
Začini su opcioni, dakle beli luk, senf, so, crvena paprika, kurkuma... po izboru, a može i sve 😉
Sve sastojke u blender pomešati i izmiksati. Ukoliko vam se učini gustim možete dodavati vodu u kojoj se kuvala leblebija.

Kod same pripreme leblebije najbitnije je da odstoji u vodi 8 do 12h, oprati je kroz 3 do 4 vode. Već ćete videti kako stoji u vodi i počne da žuti tečnost, promenite vodu. Nakon stajanja u vodi možete je popeći da bude hrskava, kao grickalica je odlična ili kuvana za humus, salatu i kuvana jela... Tahini:
Solja susama
2-4 kašike ulja zavisi koju gustinu želite
So po ukusu

Propržiti susam, staviti u blender ili secko izblendati napraviti pastu uz rub secka slivati ulje malo po malo i miksati.

#mamaidete #zdravahrana #sirovatorta #recepti #rawcake #deca #ishrana #mamasticno #novisad #srbija

Most Popular Instagram Hashtags