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#ironwraps

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Balança batia em 3 digitos, 100kg na época, duro pra kcta
Pega esta lembrança de hoje do Facebook @claudinei.oliveira.96155 eu quase arranquei sua mão e o @americo_parzanese tremia com o celular na mão mais que vara verde

Precisamos marcar algumas luvas novamente
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Balança mas não cai kkk
90% do PR - 315lbs
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Complexo pra fechar o treino de força do dia.
Snatch Push Press + OHS 4x (5+1)
O pior é a barra descendo... #animalgymlifestyle #antaresperformance #Ironwraps #OHS

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Fotografía @agustin_kevinn

IronWraps representando no 1° WOD de hoje! #IronWraps #Wod #CrossFit #HangPowerClean

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Balança batia em 3 digitos, 100kg na época, duro pra kcta
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Estou a tanto tempo sem treinar que até da infernal, encapetada e unanimemente odiada 😈Assault Bike😈 to com saudades... #SQN
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📷 by @silvio_photographer ..
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Teve torneio e teve Face-To-Face para descontrair

Benchmark "LINDA", na companhia do @lgarlo que topou a loucura, foi tenso

For Time of our Die

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

DeadLift (150% B.W)
Bench Press (100%B.W)
Squat Clean (75% B.W)

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Que Sexteto!!! Que saudades!!! 😍💯🔝
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Todo mundo lindo, feliz e contente ANTES de pular na piscina na primeira prova do @braziliangamesforvision... Porque depois... 😌🏊
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Valeu cada Segundo, cada Rep, Time!! Que venha 2018 com tudo!!! ..
📷 TOP do parceiraço @romaofotos!! 👊💪
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Lembrança de hoje veio via Facebook

A 3 anos atras 2 PR batidos no mesmo dia, 190kg Back Squat / 200kg Deadlifit época em que conseguia treinar em 2 periodos e depois ainda descia até o Ibira para correr.

Coach's @treinador_luarafernandes e @anderson____vieira bons tempos

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Turma da madruga conscientizando a galera pro Novembro Azul! 💙 .
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Mais um trabalho finalizado!! Obrigada @blackmambacotia pela parceria e confiança 💥👊💥
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Fim de ano chegando e a produção á mil... 🤓
Façam seus pedidos enquanto da tempo 😉
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