[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#ironstar

MOST RECENT

Мы провели уже 16-й по счету INDOOR-старт. Кстати, именно с этого формата началась история проекта IRONSTAR.
По количеству участников 17 февраля мы вместе с вами поставили рекорд России - 87 человек!
Полный отчет о соревнованиях IRONSTAR & WORLD CLASS INDOOR TRIATHLON - в Facebook и VKontakte.
Фотографии выложим в понедельник.
Результаты доступны по ссылке в профиле ☝
#ironstar #ironstarindoor #яworldclass #ironstarteam #indoortriathlon #triathlon #swim #bike #run #триатлон

Сделал свой первый полумарафон за 1:47:45. Это было круто!
Спасибо всем за поддержку.
Спасибо тренеру Кожевникову Сергею за подготовку и большую работу на тренировках 💪🏃💪🏃
Спасибо @iloverunningsomuch 💚 за возможность тренироваться правильно и в отличной компании единомышленников✌️✌️✌️
За организацию движухи, тренировку и разминку перед стартом в Вероне спасибо @iris_amelie
И, конечно, за бесконечное терпение и поддержку спасибо жене 😘😘😘 @whoyouarelarisa

Может замахнуться на марафон? 😂

#триатлон #айронмэн #runrunrun #ilovesupersport #iloverunningrzn #triathlon #ironstar #ironman

Победа!!!🏆
Вчера состоялась вторая по счёту наша эстафетная гонка в ИндорТриатлоне (в помещении) от #IronStar !⭐️
В этот раз организаторы поменяли место проведения: вместо #WorldClass ГородСтолиц плыли крутили и ехали в #WorldClassОружейная!
В новом месте мне понравилось намного больше, как-то посолиднее будет, да и дорожки от #technogym одни из лучших в мире на данный момент🔝
Не понравилась слабая конкуренция в эстафете и небольшие организаторские заминки, но формат проведения соревнования позволяет, да и первый раз в новом месте, понятно, что непросто🤷🏽‍♂️
2из4 есть, в компании с машинами @al_bezrukov и @daniil1703 плывём 🏊🏽‍♂️ крутим 🚴🏽‍♂️ и бежим 🏃🏽‍♂️ к победе в #IronstarIndoorCup !💪🏽💪🏽 #winners #triathlon #indoortriathlon #WellnessPark

Вот и положено начало медальному зачету! Первая медаль🏅и первый старт🎗 по триатлону🏊‍♂️🚴🏻‍♀️!!! Это было очень круто! Отличная организация @ironstar_russia & #worldclassоружейный - молодцы!!! Спасибо за поддержку @muzh_i_zhena @oxanakos @pirog22 @bulgakov.maxim Новые старты впереди) #яобещаютренить #триатлон #triathlon #ironstar

#прощенноевоскресенье Хочется поросить прощения у всех, кто видит меня на выступлениях
👹
Особенно у моей жены и ребят-волонтеров в финишном створе и на пунктах питания
🥞🥞🥞
#масленица #безгрима #безцензуры #кручусбезруковым #russia #titan #triathlon #ironman #ironstar #bikeporn #run #pancakes #finish #финиш #sorry

Don’t miss fantastic race in the heart of Belgrade! Flat course is one of the best advantages of this race. 70.3 distance, great for new PB.
.
.
.
.
.
#serbia #belgrade #swimbikerun #triathlete #triathlon_in_the_world #triathlon #triathlontraining #ironman703 #triatlon #ironstar #триатлон #ironmantri #trilife #tribelgrade #11tribelgrade

На этой неделе мы делали тест на определение максимальной мощности (ватт) и максимального каденса. Теперь знаю свою точку отсчёта и то над чем предстоит работать:
Макс. скорость (км/ч): 42.9
Макс. мощность (ватт): 503
Ватт/кг: 10
Ср. мощность (ватт): 353
Ватт/кг за 30 сек: 7
Макс. ЧСС (уд/мин): 168
Макс. температура тела (°C): 37.2
Макс. каденс (об/мин): 147 ️#trainingcenterbalance #triathlon #bike #ironman #ironstar #тренировка #куйжелезо #asics #asicsfrontrunner

Тренироваться 4 часа субботы, поздно лечь спать (последние дни я в провела в компании Эраста Петровича и вот книга закончилась, а размышляю до сих пор) и проснуться сегодня свежей и отдохнувшей и уже в начале десятого выбежать на двухчасовую длинную пробежку в парк 🌳 Только что закончившийся снегопад, мягкий пухляк под ногами и каждый пробегающий навстречу человек с доброй улыбкой приветствует. А таких десятки- я и не думала, что в такую рань (для воскресенья-то!) столько людей бегают на воробьевых горах- и это очень мотивирует! #спортикконченый #моеттлето18

🏊‍♀️2,7 км+ 🚴‍♀️105 мин
1️⃣0️⃣3️⃣дня до #ironstar 113 Sochi
🔺Сегодня первый раз любовалась подводной съемкой своей тренировки😳 И даже грустно стало, что русалка из меня пока не состоялась😂
#Gopro forever !
♨️ВСЕМ! Лайтовых тренировок и БАНЯ!)
#ХроникиЗОЖIrinaIvanova
#всёпреодолимокогдаутебяестьцель

Есть большое количество причин, в следствии которых нейроны обрастают новыми связями. В существующей нейронной сети нейроны могут соединяться дополнительными тропинками (синапсами) благодаря изучению новой информации с полным погружением. Или в ситуациях, к которым мы не готовы.
Сегодня как раз тот день ☀️😎был у меня и моих товарищей 😁
Открыл, изучил, и погрузился в уличную хоккейную атмосферу, к которой мы небыли готовы 😬 С одной стороны очень мне знакомую и близкую т.к. сам с @dpetrov72 организовывали у нас в #ноябрьск подобного плана соревнования с другой стороны совершенно другого формата, а именно #redbullшлемикраги 🏒🥅 , более масштабного и зрелищного проекта.
Организация прошла с небольшими недочетами, но я то знаю, что такое организация соревнований подобного плана и как много подводных камней и очень больных граблей 😔 на этом пути... По этому не строго отнесусь к данному моменту, а наоборот поблагодарю орков @redbull в проведении данного праздника, проекта и т.п... Отдельное спасибо всем моим парням, которые сегодня помогали мне забивать и отдавать передачи🙏🏻👏 #правильнаякомпания 🥅🏒, #правильныевыходные
PS: так же спасибо ведущему за поддержку всего проекта и за позитивные выходные (прости дружище не знаю твоего имени, но думаю тебя узнают на фото😃) .
.
.
.
#триатлон #хоккей #фитнес #бег #плавание #триатлонекб #обучениекатаниюнаконьках #учимкататьсянаконьках #екб #екатеринбург #тренерекб #персоналкиекб #coachekb #конькиекб #горныелыжиекатеринбург #персональныйтренерекб #freshfitness_ekb #ironstar #triathlon_in_the_world #2xurussia #garminclub #WEWILL #functionalfitness #бег #coach #redbullшлемикраги #redbull

- У вас есть план, мистер Фикс?
- Конечно у меня есть план, мистер Фикс!
-Пробежать 60 км за неделю, вот мой план, мистер Фикс!
Я сделал этооооо✔️ #impulse18run #cityrun #культурабега #цARицыно #halfmarathon #триатлон #adidasrunnersmoscow #grut #run #runmotivation #runwithme #adidasrunners #runforfun #пробежка #running #gorun #бег #бегун #runner #утренняяпробежка #runners #runway #morningrun #eveningrun #ironstar #triathlon #outdoor #triathlicious #здесьоченькрасиво #царицыно

За пару минут до старта)
❤️
Учили в детстве: "история не пишется в условном наклонении")))
Так что,.. если бы!.... Ээээх!
❤️
Ощущения смешанные. Тк на старты всегда настроение сверх радостное и энергия горит, и на дистанции работаешь...
❤️
Но вот всё-таки вышло то, о чем я подумала ещё днём ранее.... "А как все будут на стрельбище приходить при заявке от 200 до 400 человек?!.. Свободных не будет рубежей. Математически посчитать можно, что и прямо велика вероятность"....
❤️
Мысли уж очень часто реализуются в жизни, любые!!!)))
❤️ Первым стартующим, конечно, повезло чуть больше)))!
Моё же первое стрельбище вышло с ожиданием очереди минут 5, стрельба пустая винтовкой без закачки газом. Пули не летели))) И я даже обойму вытащила, ведь научилась всему, думала, что за косяк... рассыпались они сразу на коврик, прособирала их пальцами обратно. Перезарядила, но пули просто не долетели даже до мишеней... выстрелов 10 сделала точно и бросила затею, потому что сразу поняла, что пока стояла 5 минут, пока лежала на лежке ещё столько же, время просто убежало. Так что я и укатила дальше.
❤️
На финише в кулуарах выяснили с девушкой, что у нас просто не было газа)))
❤️
И хоть штрафного времени вагон, не важно уже! Факт то, что в целом организовали ребята всё здорово! И праздник вышел прекрасный! Я люблю всё это! Место в протоколе не имеет значения, важен путь! Ведь результат своего пути можешь оценить ты сам внутри себя!
❤️
А я эту гонку внесла в список кайфовых, плюс новые эмоции, люди и энергия, та самая бесценная энергия людей на трассе, волонтёров, организаторов!
❤️
Всё пропитано любовью, страстью и радостью!
❤️
Спасибо всем, кто причастен к этой гонке!
И, друзья, регистрируйтесь на следующий этап, он буквально через несколько дней!
❤️
Уверена, всё уже будет гладко! Начинать всегда оооочень не просто, я это знаю, а у биатлона в Москве любительского это лишь первые шаги!
Обнимаю всех!
#биатлон #гонка #пробиатлон #probiathlon #pionercup #лыжи #гонкагероев #гонкагероевзима #russialoppet #bodybendteam #ironstarindoor #ironstar #фитнес #зож #лыжныегонки #бег #жизнь #путь #любовь

Тот, кто говорит, что заниматься с электро-жилетом не удобно - просто не был в нашем зале ☝️
На самом деле, ЭМС-тренировка по ощущениям такая же, как и обычная, за исключением заряда бодрости и прилива сил, которые можно ощутить уже после подключения к аппарату 🙆

Комфортно, полезно, быстро - основные качества тренировки в MioBodyTouch!
...
☎ Записывайся по телефону: 72-22-29
🏡 Приходи по адресу: ул. М. Горького 30, А. ТЦ «Европа Сити»
🚹 Сделай себя вместе с MioBodyTouch!
...
#саратов #тренировки #саратовтренировки #спортсаратов #кардиотренировки #ems #emsтренировки #электростимуляция #красивоетело #стройноетело #miobodytouch #здоровье #ironman #IronStar #triathlon #swimbikerun #triatlete64 #SST

Вчера:
• Поплавали на Сочинских корпоративных играх с @zagyl251078 и @vlad6055. Ну в общем, треним дальше)) 🏊🚴🏃 #готовлюськironstar #ironsochi #ironstar • Погуляли по Адлеру с @zheleznyak_alice, @andreydumchev.ru, Женей Голевой, Игорем Бинасом и др. и встретили... Деда Мороза!! 🎅

Nothing better than some muddy chorin #farmlife #cattlefarmer #cumminslife #fuckyourfeelings #6speed #ironstar

Кто-то на лыжах, а кто-то🚲🚲🚲 Начинаем готовиться к новому сезону💪🏻💪🏻💪🏻 будет много интересного 🏊🏽🚲🏃🏻‍♂️
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
#ironstar #готовлюськironstar #triathlon #bicycle #bike #crossbike #winter #sport #спорт #swimbikerun #ilovesport #ilovesupersport #downhill #uphill

#indoortriathlon 🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♀️🏃🏽‍♂️#ironstar #ironstarindoor Вдохнули спорта, достижений, скорости и драйва в жизнь #worldclassоружейный нереально крутые участники и активные болельщики🔥🔥🔥 Спасибо КОМАНДА @ironstar_russia вы большие молодцы🏆все было четко и классно организовано! #яworldclass

Master's work 🌞Работа мастера🌞231 days before IronMan 🔥🔥🔥231 день до айронмен🔥🔥🔥🏊🏽🚴🏃👶IronFamily 😀железная семья🏊🏽🚴🏃👶 #Ironstar#joga#argon18#swim#bike#run#janfrodeno#ironman#trisport#motivation#children#enigma#happiness#huub#tyr#speсialized#sport#consulting#sport#improvement#triathlon#спорт#плаванье#бег#дети#йога#развитие#велосипед#позитив#

Most Popular Instagram Hashtags