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#ironcoach

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Product testing week in full flow... #irondadfitness #5weeks #triplestar #fitdad #coach #greatnessawaits

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Cuide de seu corpo com carinho, mas cuide muito mais da sua mente !!
O crescimento demanda "body & mind". Perca horas treinando, mas debruce horas em livros .
Dê ao seu corpo apenas alimentos saudáveis, mas se alimente de Deus .
Fotografe a evolução do seu corpo, mas certifique-se da evolução da sua mente e, principalmente, de sua inteligência emocional.

Seja exigente com você mas dê espaço para os outros vivenciarem o seu melhor !
Cobre menos, inclusive de você !!
Sorria mais, inclusive, gargalhando !!
Se fizer sol, comemore !!
Se chover, BRINDE !! Procure a sombra , mas apenas depois de MUITO ESFORÇO !!
Se a correria do dia-a-dia te fizer esquecer disso, volte aqui amanhã !!
Insista, aceite sugestões, mas valorize as suas certezas !! E lembre-se : " Qualquer comportamento ou atitude que você tomar pensando em alguém, tenha a CERTEZA ABSOLUTA que você está fazendo porque VOCÊ quer ".
Não descarregue nos outros as suas frustrações e derrotas.
Você fez PORQUE VOCÊ QUIS !!
Amanhã, quando a sua mente distrair, lembre-se de mudar os caminhos rotineiros do seu dia.
É no desconhecido que nos reinventamos !!
Tenham um bom dia !! Não copiei de ninguém não.
Simplesmente em meus momentos de tranquilidade sinto necessidade de tentar escrever o bem, e se essa mensagem ajudar ao menos a uma única pessoa, então já terá valido a pena !! Uma grande semana para você e aproveite a euforia do momento e procure cuidar um pouco melhor de tudo e de todos que estão ao seu alcance.

Boa semana, All Saints.
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Nosso corpo é bem espertinho!
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Ele tem memória e mesmo tendo ficado mais de 1 mês sem correr (sim, me dou férias de treino), mesmo com um primeiro treino de quase morte, hoje a rodagem já saiu muito melhor, com direito a algumas boas subidas!
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Então meu 🐙, larga essa preguiça de lado e vá cuidar da sua saúde!
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Bom fds!

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Elas me fazem tão bem
Elas me fazem tão bem
Que eu também quero fazer isso por elas.

Show de bola alunas novas chegando.
Chegando a retornando.
E show as alunas fazendo duas aulas.
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Tiozão feliz da vida.
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Entrenamiento de hoy, energía,alegría y pura vida. #puravida #ironcoach #motivacion #motivation

6 weeks to our official lift off...how’s your #2018 started? #goals #commit #habits #dadswhotrain

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FAZER AMIGOS F.C.
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Escolha o que escolher, dedique-se sempre a fidelizar as pessoas que separam algum tempo de suas vidas para estarem com você.
Faça o bem, faça o seu trabalho bem, e seja sempre a mesma pessoa utilizando a mesma energia, seja com apenas um aluno ou com a sala cheia.
O mundo conspira positividade com quem é do bem.
Você tem um patrão (às vezes mais) e nem sempre as relações profissionais são de excelência, mas deixe isso sempre para um outro momento.
Faca amigos.
Multiplique essa ação.
Acredite.
A vida fica mais fácil.
Bom dia, ALL Saints.
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Cinco bermudas, camisetas e sandálias.
Me despedi das calças compridas no mesmo dia em que me despedi de minha avó.
Saudades, só da vovó.
Seis anos e alguns meses atrás.

Quero lugares que não se preocupem com isso.
Pessoas que não se importem.
Quero praias novas, boca nova, tatuagens escondidas, sonhos desatentos.
Vinte "contos" pro chopp e vinte contos de prosas.
E que ainda sobre pras rosas !

Bom dia !!!
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This is the first #goal...to stay the course and become an #irondadfitness triple star graduate 🎓 #training #lifestyle #nutritionhabits

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E aí, FELICIDADE, tudo bem ?

Por onde tens andado ?
Sempre esquecendo dos amigos, né ?
Porque resolvestes aparecer agora ?
Tenho levado a vida às mil maravilhas sem você, felicidade.

Você sabe o quanto já pisou na bola comigo, felicidade, me abandonando sempre nas horas onde eu mais precisava que você continuasse ao meu lado.

Eu não me perdoo por estar sempre te dando uma nova chance, felicidade, não sei porque.
Você é abusada, e sabe disso.
Como todas, você não gosta muito de homens "melados", aqueles que vivem exaltando o quanto você é importante, aqueles que te colocam na cobertura do condomínio.

Esse seu joguinho de ir e vir já me cansou, felicidade.
São quase cinquenta anos nessa brincadeirinha desagradável.

Sua irmã melancolia é mais fiel, penso eu.
Não vou te garantir que vou te tratar diferente dessa vez, você me conhece.
Mas também não vou escancarar as portas novamente para que você me deixe na mão pela "enésima" vez.

A porta está aberta, FELICIDADE, mas por favor, entre devagar, respeite que eu já estava aqui comigo sozinho há algum tempo convivendo bem com meus fantasminhas.

E não me peça pra fazer uma "selfie" imediatamente.
Você está no período de avaliação.
Eu não aprendo !!
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Eu não preciso de promessas e acho que vocês também ...
Eu não tento ser perfeito e acho que vocês também ...
Dias e noites pensando no que fiz.
Eu sou um vencedor, eu lutei pelo que eu quis ...
Mas quando não se pode mais mudar tanta coisa errada ..
Vamos viver nosso sonhos ... Temos tão pouco tempo ...
Foi quando te encontrei .... ouvindo o som do mar rolar .... (Mas onde estará Wally?)
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The tide is rising...time to upscale your #accountability and take action... #2018 is here #irondadfitness soon will be too...

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Se você precisa de uma melhor atenção, se você precisa de um contato mais próximo com o seu treinador (ainda que à distância), se você já está um tanto saturado de treinar propostas iguais para todos, venha para cá.
Posso te garantir que meu diferencial é pensar o SEU TREINAMENTO INDIVIDUALMENTE.
Aqui eu não monto blocos iguais de treinamentos e distribuo para perfis semelhantes.
Aqui o seu treinamento é tratado na individualidade
Estando você aqui em Santos ou em qualquer lugar do Brasil..
Não somos melhores do que ninguém.
Apenas que por ter vivido dentro do triathlon por mais de 20 anos tenho carinho por aqueles que me contratam.
A relação comercial é inerente, mas quero acreditar sempre em desenvolver amizades e confiança com meus atletas.
Boa temporada, amigo!
Aguardo seu contato.
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Allenamento di fine anno con i ragazzi dell’ondanera, buon anno a tutti #triathlon #mtb #fango #risate #ironcoach

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