[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#ironaddiction

9976 posts

TOP POSTS

How awesome is it that my sister came to San Antonio to watch me compete tomorrow! And I got to see the Alamo and Riverwalk! 😊 #ifbbpro #timgardnerproductions #dietface #ironaddiction

Планы приходится перестраивать на ходу. Обнаружил, что не смотря на то что на чемпионате Московской области будут Muscle Physique, но они будут происходить в необычном формате. В килтах вместо шорт, с произволкой и историческим оружием в виде атрибутов. Формат интересный, но к нему надо готовится заранее с хореографией итд.
Было принято решение ехать на чемпионат не Обл. А самой Москвы. Т.е. у меня ещё 3 недели до стартов. Недельку можно расслабиться по питанию. Добавлю в рацион 150 углей в день фоном. А потом за две недели до стартов буду менять план питания чтобы подогнать пик под соревнования.

Сегодня было 50 мин утреннего кардио и Памповая тренировка верха груди.

#sport #training #ifbb #zen_iron_addiction #fitness #health #classicbodybuilding #classicphysique #musclephysique #aesthetic #aesthetic #physique #mensphysique #shredded #sculptedboys #musclephysique #goldenera #musclerussian #ifbb #zen_iron_addiction #delts #arms💪#mensphysique #physique #delts #aesthetic #ifbb #fitness #zen_iron_addiction #ironaddiction #sculptedboys #musclemodel #fitnessmodel #fitness #musclerussian #shredded #russianbodybuilding #abs #classicphysique #classicbodybuilding #sport #fitness #health #shredded

🌟Flashback Friday 🌟 One month into reverse dieting I find I’m really missing my pre-competition body. I wasn’t ready mentally to go back to normal. Somedays I feel happy and strong and sometimes I feel really uncomfortable. I am working toward loving my body at any size. My goal is to stack on some size so here we go 💁🏽

Double trouble 😈💪🏼 #ironaddiction #therapy

I enjoyed this prep so much 🙌 and all the credit for that goes to my awesome trainers at Iron Addiction Mike and Trish (not pictured). They make getting swole fun!. I'm ready to continue this journey with you 2 brainiacs!
#macros + #gains = #ironaddiction

MOST RECENT

Current look before re-feed 🙌
When you stick to the plan stay self discipline and lean got to love it when coach Mike #ironaddiction says it's time for RE-FEED😍❤️
It's time to have some fun!
Hello carbs!! .
#refeed #refeedday #carbs #leanbody #focused #selfdiscipline #prep #competitor #npccompetition #feelgood #loveit #coach #roadtopro #shredded #strongnotskinny #fitnessgirl #motivated #hello#fun #fitnessgoals #fitfam #fitnessjourney

Вечер субботы и в зале пусто. Можно попозировать немного, пусть и мясо невпамплено.
Хотелось бы держать такую форму 365 в году, но получается только в сезон. Не думаю, что это нереально вопрос чего это будет стоить? :) А получается ли у вас держать хорошую форму всегда? И если получается то само по себе или приходится прикладывать уйму усилий, а если приходится то каких именно?

#sport #training #ifbb #zen_iron_addiction #fitness #health #classicbodybuilding #classicphysique #musclephysique #aesthetic #aesthetic #physique #mensphysique #shredded #sculptedboys #musclephysique #goldenera #musclerussian #ifbb #zen_iron_addiction #delts #arms💪#mensphysique #physique #delts #aesthetic #ifbb #fitness #zen_iron_addiction #ironaddiction #sculptedboys #musclemodel #fitnessmodel #fitness #musclerussian #shredded #russianbodybuilding #abs #classicphysique #classicbodybuilding #sport #fitness #health #shredded

Планы приходится перестраивать на ходу. Обнаружил, что не смотря на то что на чемпионате Московской области будут Muscle Physique, но они будут происходить в необычном формате. В килтах вместо шорт, с произволкой и историческим оружием в виде атрибутов. Формат интересный, но к нему надо готовится заранее с хореографией итд.
Было принято решение ехать на чемпионат не Обл. А самой Москвы. Т.е. у меня ещё 3 недели до стартов. Недельку можно расслабиться по питанию. Добавлю в рацион 150 углей в день фоном. А потом за две недели до стартов буду менять план питания чтобы подогнать пик под соревнования.

Сегодня было 50 мин утреннего кардио и Памповая тренировка верха груди.

#sport #training #ifbb #zen_iron_addiction #fitness #health #classicbodybuilding #classicphysique #musclephysique #aesthetic #aesthetic #physique #mensphysique #shredded #sculptedboys #musclephysique #goldenera #musclerussian #ifbb #zen_iron_addiction #delts #arms💪#mensphysique #physique #delts #aesthetic #ifbb #fitness #zen_iron_addiction #ironaddiction #sculptedboys #musclemodel #fitnessmodel #fitness #musclerussian #shredded #russianbodybuilding #abs #classicphysique #classicbodybuilding #sport #fitness #health #shredded

🌟Flashback Friday 🌟 One month into reverse dieting I find I’m really missing my pre-competition body. I wasn’t ready mentally to go back to normal. Somedays I feel happy and strong and sometimes I feel really uncomfortable. I am working toward loving my body at any size. My goal is to stack on some size so here we go 💁🏽

I got roped in to doing this legends obstacle course for small group training. It was a killer @benny_mac777 Hectic, the bike was tough, 1km at a time on resistance 14 for 4 rounds... let's just say I might need to hold off on leg day 😂😂 #ironaddiction #trainhard #fitness #fit #fitlife #fitspo #fitfam #training #active #athlete #aesthetic #aesthetics #physique #body #bodybuilding #staymassive #gym #gymlife #gymlifestyle #gym💪 #gym💪💪 #gymtime #gymrat #smallgroup #personaltrainer

New haircut, new look, & new mood •



Happiness comes in many forms, but to truly love yourself is the biggest way to find happiness. If you don't love yourself how do you expect to be able to love someone else?
#truth #newlook #stayrooted #kava #lounge #smothieking #goodvibes #wilmimgtonnc #doublejobs #makemoney #behappy #behippy #selfcare #mentalgealthday #swolemates #ironaddiction

Most Popular Instagram Hashtags