#irmrsudalihsan

MOST RECENT

Teman sejawat sekalian.. insyaalloh bila segala sesuatunya berjalan lancar, saya akan ada di acara PIT IDI Jabar 2018 pada hari Sabtu di Simposium 17 tentang Nyeri Punggung Bawah..dan membahas tentang 'Tinjauan Biomekanika, Fungsional, dan Tatalaksana Kedokteran Fisik & Rehabilitasi'.. Hatur nuhun..
.
#kedokteranfisikdanrehabilitasi
#physicalmedicineandrehabilitation
#perdosrijabar
#ikfrfkunpad
#irmrsudalihsan
#klinikutamasvarga
#lowbackpain
#biomechanics
@idi.jabar @svargaindonesia @fkunpad_ikfr_rehabmedik

#postingpindahan .
.
Akreditasi Program Studi Ilmu Kedokteran Fisik & Rehabilitasi Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran.. #kedokteranfisikdanrehabilitasi
#physicalmedicineandrehabilitation
#ikfrfkunpad
#irmrsudalihsan

#postingpindahan .
.
Mari..bagi orang tuanya yg mau ikut..kita berbagi & diskusi bersama tentang nyeri lutut.. colek yg ahli.. @azetaarif #kedokteranfisikdanrehabilitasi
#physicalmedicineandrehabilitation
#ikfrfkunpad
#irmrsudalihsan
#klinikutamasvarga
#osteoarthritis
#kneepain

Dengan mengucap bismillah.. i love my positive vibe.. dengan rajin fit by fake mudah2an kita semua terhindar dari penyakit sistemik & degeneratif di masa depan.. dan mudah2an orang2 yg berbagi & saling memotivasi saudara2nya seAdam seHawa untuk bisa sehat, mendapatkan pahala & balasan setinggi2nya dari Alloh SWT..
.
Hal jazaa'ul ihsana ilal ihsan.. tidak ada balasan bagi kebaikan selain kebaikan pula..
.
@fakerunnersbandung @pocariid .
#runners
#running
#runningman
#kedokteranfisikdanrehabilitasi
#physicalmedicineandrehabilitation
#sportsrehabilitation
#sportsinjuryrehabilitation
#ikfrfkunpad
#irmrsudalihsan
#klinikutamasvarga
#fakerunners
#fakerunnersbandung
#pocarisweat
#goion
#borntosweat
#SweatGeneratION

Saat memasuki km15.. felt like the end of the world.. felt so lonely.. not even a single body supported & cheered for me.. felt like nobody want me to run & finish.. and my legs was hurt like very awful..
.
but alhamdulillah.. I touched the finish line.. I finished my first 21k race, my first half marathon.. the medal & finnisher t-shirt absolutely make me smile..
.
and i fulfill my goal: running backward across the finish line..
.
huge thanks to @pocariid @raka_siwi @pelangikirana @fajarmul @winz83 @fakerunnersbandung @lukmannsaputra .
(the latest name accompanied me from km16 until finish).
.
#persibbandung
#persibrun2018
#fakerunners
#fakerunnersbandung
#kedokteranfisikdanrehabilitasi
#physicalmedicineandrehabilitation
#sportsinjuryrehabillitation
#sportsrehabilitation
#ikfrfkunpad
#irmrsudalihsan
#klinikutamasvarga
#pocarisweat
#goion
#borntosweat
#SweatGeneratION

Dengan menyebut asma Alloh Yang Maha Rohmaan & Maha Rohiim.. Besok mau melepas penat dulu dengan berlari 21km di PersibRun, sebelum mengantar @mianursalamah pergi umroh & mengerjakan bebrapa tugas administratif & latihan utk akreditasi program studi @fkunpad_ikfr_rehabmedik ..
.
It's a virgin half marathon for me.. mohon doa agar finish strong & tanpa cedera..
.
huge thanks to @pocariid @pelangikirana @fajarmul @winz83 @fakerunnersbandung ..
.
#kedokteranfisikdanrehabilitasi
#physicalmedicineandrehabilitation
#sportsinjuryrehabillitation
#sportsrehabilitation
#ikfrfkunpad
#irmrsudalihsan
#klinikutamasvarga
#fakerunners
#fakerunnersbandung
#pocarisweat
#goion
#borntosweat
#SweatGeneratION

Mengapa kita perlu mengulurkan tangan bagi orang sekitar kita?? Karena bisa jadi suatu saat kita ada di posisi yang memerlukan uluran tangan orang lain..
Helping come first in any condition.. Let's be helpful.. We could need it someday..
.
.
Keseruan Fit by Fake
.
.
#kedokteranfisikdanrehabilitasi
#physicalmedicineandrehabilitation #sportsrehabilitation
#sportsinjuryrehabillitation #fakerunners
#fajerunnersbandung
#ikfrfkunpad
#irmrsudalihsan
#klinikutamasvarga
#goion
#borntosweat
#SweatGeneratION

Banyak yg bertanya kenapa foto saya manyun saat berlari..
Dalam kajian kedokteran fisik & rehabilitasi, ada salah satu teknik bernafas yang bernama Pursed Lip Breathing, sebuah teknik bernafas yang mencucu mulut saat mengeluarkan nafas.. Teknik bernafas ini sangat berguna utk mengurangi sesak pada penderita Asma atau gangguan paru obstruktif lainnya saat melakukan aktivitas yg lebih berat dari biasanya.. Selain mengurangi sesak, teknik bernafas ini dapat membantu mengeluarkan karbondioksida dengan lebih efektif, & membuat penyaluran & penyerapan oksigen menjadi lebih baik..
.
Karena saya penderita Asma, saya menggunakan Pursed Lip Breathing saat lari.. 😘😘😘 (pursed lip breathing ditambah lope lope..hahaha)
.
@fakerunnersbandung @fakerunners @fracademy @pocariid
.
#kedokteranfisikdanrehabilitasi
#physicalmedicineandrehabilitation
#tahuratrailrunning2018
#tahura17k
#fakerunners
#fakerunnersbandung
#ikfrfkunpad
#irmrsudalihsan
#klinikutamasvarga
#goion
#borntosweat
#SweatGeneratION

I'm not (yet) good in organizing something.. but at least i can share something..
.
Aku tidak akan membiarkan kekurangan, ketidakmampuan, & kegagalanku dalam suatu urusan mempengaruhi urusan yang mampu aku lakukan dengan (sedikit) baik..
.
@fakerunnersbandung @fakerunners @fracademy @pocariid
.
#kedokteranfisikdanrehabilitasi
#physicalmedicineandrehabilitation
#sportsrehabilitation
#sportsinjuryrehabilitation
#kinesiology
#kinesiofreak
#fakerunners
#fakerunnersbandung
#1stFRbdg
#ikfrfkunpad
#irmrsudalihsan
#klinikutamasvarga
#goion
#borntosweat
#SweatGeneratION

League Kumo Mid All Black tampak seperti sepatu biasa saja..tapi dengan sorotan blitz yang hanya sepersekian detik, he's neatly glowing..
.
Itulah hidup..kadang kita terlalu cepat menilai bahwa seseorang tidak berpotensi, tidak becus, dan tidak bisa apa2. Padahal kadang yang mereka perlukan adalah sedikit dukungan dan bantuan untuk bisa bersinar. Mari kita bantu orang2 sekitar kita. Mereka mungkin butuh bantuan kita, dan mungkin suatu hari.. KITA BUTUH BANTUAN MEREKA..
.
#running
#runningman
#runnerslife
#kedokteranfisikdanrehabilitasi
#physicalmedicineandrehabilitation
#sportsrehabilitation
#sportsinjuryrehabilitation
#fakerunners
#fakerunnersbandung
#funlarinyahappyhidupnya
#ikfrfkunpad
#irmrsudalihsan
#klinikutamasvarga
#goion
#borntosweat
#SweatGeneratION

Ada kalanya kita harus bahagia dalam satu urusan..meskipun dalam urusan lain kita begitu kelelahan dan tertatih menjalaninya..yg pasti kita harus terus berlari, berjalan, atau merangkak bila perlu..dan tetap yakin bahwa Allah akan mempertemukan kita dengan garis finish.. #tahuratrailrunning2018
#Tahura17k
#fakerunners
#fakerunnersbandung
#proudFR
#kedokteranfisikdanrehabilitasi
#physicalmedicineandrehabilitation
#ikfrfkunpad
#irmrsudalihsan
#klinikutamasvarga
#sportsrehabilitation
#sportsinjuryrehabilitation
#goion
#borntosweat
#SweatGeneratION
@pocariid @fakerunnersbandung @fakerunners @fracademy @klinikutamasvarga @svargaindonesia

Most Popular Instagram Hashtags