#irklife

MOST RECENT

.
Благодарю за ❤️
.
Кто наблюдает за моим Инстаграм...видел, что недавно я прошла еще одно обучение по кризисной психотерапии📝 ( первое 2011-2013 год, второе апрель 2018, листай фото)... .
Это были удивительные дни💕, когда слово "травма" приобрело для меня другой смысл☑️... .
Ведь  когда травмирующее переживание прорабатывается, и мы избавляемся от гнета разрушительных эмоций, новая энергия «наполняет наши паруса⛵». Мы искренне благодарим судьбу за опыт, пусть и очень тяжелый, и делаем шаг в счастливое будущее🙏
...
Как сказал наш преподаватель: "...после любой травмы или кризиса, человек становится объёмный... глубокий...Он становится другим...словно шагнул на новый уровень"📈☝️
.
Да, исцеление от травмы 🏥— это долгий и непростой процесс. Каждый из нас сталкивался с травмирующими переживаниями: потерей близких, унижением, агрессией, провалом, предательством и так далее, список можно продолжать до бесконечности. При этом чаще всего травма не проходит бесследно🙅, со временем осознанная боль притупляется, но разрушительная энергия, которая выделилась в момент травмирующего события никуда не уходит, и продолжает разрушать нас изнутри, проявляясь в виде подавленности, страхов👻, беспричинной тревоги, бессонницы или психосоматических заболеваний.
.
Избегать травмирующих переживаний невозможно☝️: тяжелые испытания помогают нам осознать важные для нас вещи, трансформироваться. Но очень важно правильно пройти и завершить все процессы, чтобы травмирующее переживание стало опытом, на который мы можем опереться, а не источником проблем и заболеваний. И, конечно, лучше доверить это специалистам☝️😉
Двери моего кабинета всегда открыты для Вас 🙏🙌❤
.
Запись обязательна
8 914 876 16 20 (Вайбер/Ватсап/директ)
.
.
#травма #психотерапевт #терапия #дело #деложизни #можно #житьлегко #живитевкайф #живи
#будьрядом #всегдаестькударасти #всегдарядом #близкиелюди #моилюдивсегдасомной #психологииркутск #irklife #psychology

.
Рубрика #Дети...
Благодарю за ❤️🙏
.
В апреле заканчивается курс занятий для детей🤗... Осталось 3 занятия... посмотреть их можно: пролистав фото... В мае будет Интенсив #Бесстрашные👌
Запись 8 914 876 16 20
.
Сегодня‼️ заповеди-напоминания Марии Монтессори для родителей 😉🙌 Они просты, но если вдуматься в каждую из них – это многотомная мудрость в нескольких словах 🙏
.
Мария Монтессори стала первой в истории своей страны женщиной-доктором. Всю жизнь она проработала с детьми, создав путём точных наблюдений уникальную систему образования для разностороннего и гармоничного развития ребёнка. А также сформулировала краткие заповеди-напоминания для родителей. .
Если Вы будете хотя бы раз в год перечитывать этот список, то взаимоотношения с детьми могут выйти на качественно новый уровень🔥, а ребенок вырастет более развитой и гармоничной личностью☯️:
.
🎈Де­тей учит то, что их окру­жа­ет.
.
🎈Если ре­бен­ка час­то кри­ти­ку­ют – он учит­ся осуж­дать.
.
🎈Если ре­бен­ка час­то хва­лят – он учит­ся оце­ни­вать.
.
🎈Если ре­бен­ку де­мон­ст­ри­ру­ют враж­деб­ность – он учит­ся драть­ся.
.
🎈Если с ре­бен­ком чест­ны – он учит­ся спра­вед­ли­вос­ти.
.
🎈Если ре­бен­ка час­то вы­сме­и­ва­ют – он учит­ся быть роб­ким.
.
🎈Если ре­бе­нок жи­вет с чувст­вом без­опас­нос­ти – он учит­ся ве­рить.
.
🎈Если ре­бен­ка час­то по­зо­рят – он учит­ся чувст­во­вать се­бя ви­но­ва­тым.
.
🎈Если ре­бен­ка час­то одоб­ря­ют – он учит­ся хо­ро­шо к се­бе от­но­сить­ся.
.
🎈Если к ре­бен­ку час­то бы­ва­ют сни­схо­ди­тель­ны – он учит­ся быть тер­пе­ли­вым.
.
🎈Если ре­бен­ка час­то под­бад­ри­ва­ют – он при­о­бре­та­ет уве­рен­ность в се­бе.
.
🎈Если ре­бе­нок жи­вет в ат­мо­сфе­ре друж­бы и чувст­ву­ет се­бя не­об­хо­ди­мым – он учит­ся на­хо­дить в этом ми­ре любовь.
.
🎈Не го­во­ри­те пло­хо о ре­бен­ке – ни при нем, ни без не­го.
.
🎈Кон­цент­ри­руй­тесь на раз­ви­тии хо­ро­ше­го в ре­бен­ке, так что в ито­ге пло­хо­му не бу­дет оста­вать­ся ме­с­та.
.
🎈Всег­да при­слу­ши­вай­тесь и отве­чай­те ре­бен­ку, ко­то­рый об­ра­ща­ет­ся к вам.
.
🎈Ува­жай­те ре­бен­ка, ко­то­рый сде­лал ошиб­ку и смо­жет сей­час или чуть поз­же ис­пра­вить ее.
.
👇👇👇👇

.
Маленько о работе....
.
Благодарю за ❤️ .
С чем работаем в психотерапии🤔? С бессознательным☝️... все наши запросы и проблемы от туда... изменения не наступят только от разговора... нужны инструменты, но о них в следующий раз.... А сегодня о этой странной штуке бессознательное...потому что, часто, клиент даже не подозревает о его наличии🤗 И работа начинается с объяснения, что это есть.... Ну никто же не будет отрицать, я надеюсь, наличие психики 😉..?
.
Подсознание, оно же бессознательное — совокупность психических процессов человеческого разума, над которыми отсутствует контроль сознания. Сама мысль о том, что мы контролируем далеко не все направления нашего разума, может здорово напугать🙆, но это явление присуще каждому человеку и совершенно естественно☝️.
.
1. Подсознание говорит с нами через сны🌃. Одна из самых популярных теорий гласит, что сновидения есть прямая манифестация бессознательного, и мы не можем их понять, поскольку не знаем его «языка». Карл Юнг полагал, что бессознательная жизнь в сновидениях важна не менее, чем сознательная жизнь в реальном мире.
.
2. Подсознание контролирует 95% нашей жизни😉. Речь идёт, разумеется, в первую очередь о движениях нашего тела. Мы двигаем конечностями моментально, не задумываясь об этом, за что можно сказать спасибо как раз бессознательному.
.
3. Подсознание всегда начеку☝️. Неважно, насколько глубок наш сон, подсознание продолжает работать, помогая контролировать работу внутренних органов. Оно же отвечает за слух, хотя обучение чему угодно на аудиокассетах во время сна вовсе не «записывается в подкорку», как уверяют рекламщики.
.
4. Подсознание любит привычки💕. Привычки «селятся» как раз в области нашего бессознательного, позволяя совершать хорошо усвоенные действия без какого-либо участия разума. В зависимости от ситуации, это может как принести пользу, так и навредить.
.
5. Подсознание понимает всё буквально☑️. Что крайне неудобно, поскольку именно оно отвечает за наши страхи. Именно поэтому нас иногда до чёртиков пугают фильмы ужасов или отфотошопленные изображения, хотя умом-то мы понимаем, что они не настоящие и не представляют ни малейшей опасности.
.
#savchenko_бессознательное #savchenko_работа

Великолепное актерское трио Вячеслав Ширяев @v_shiryaev Екатерина Стрелкова @prima_strelkovaalexeeva и Сергей Помазан @pomazanserg встретятся на сцене Молодёжного Камерного Театра #Подвал в спектакле "Скамейка"👏👏👏
18 апреля в 19:30!

Бронь билетов в директ или по телефону 89526181578😉
#афишаиркутск
#театрподвал
#театральныйиркутск
#спектакльиркутск
#кудасходитьвечером
#irkru
#irkutsk
#irklife
#afishairkutsk

Сегодня в сердце Иркутска состоялась акция, некий исторический перфоманс в поддержку заброшенных зданий, являющихся памятниками архитектуры.
Актёры театра Подвал Артур Перминов и Илья Воробьев сопровождали А.П.Чехова (Андрея Гедеона) в поисков того самого "Амурского подворья", где когда-то останавливался великий русский писатель.

Совместно с @vpolezreniyaproekt
#Иркутск #ikrkru #irklife #irkutsk #performance #театральныйиркутск
#театрподвал
##театриркутск

Ближайший и единственный спектакль "Цианистый Калий с молоком или без..." в этом месяце пройдёт 15 апреля в 16:00
#афишаиркутск
#театриркутск
#театральныйиркутск
#театрдосуг
#театрподвал
#твойиркутск
#irkru
#irklife
#irkutsk #irk

"Мне весной, по опыту знаю, становится получше: сил побольше и жить снова хочется". Ингрид Нолль «Прохладой дышит вечер»




#irklife#irkru#irkutsk#irkutsphoto#siberialife#siberia#irkutskcity#inspire#photography#photo

.
Благодарю за ❤️
Как перестать нервничать?
.
Часть 1... .
1. Решайте вопросы по мере их поступления☝️ Мы постоянно беспокоимся о том, что было и что будет, при этом частенько забываем о том, что есть на данный момент и что мы живем здесь и сейчас. Конечно, это не означает, что не нужно думать о будущем. Наоборот: успехи вашего сегодняшнего дня заложат основу для завтрашних свершений. Каждое утро напоминайте себе, что этот день вы постараетесь использовать по максимуму, потому что он больше не повторится. Нужно уметь наслаждаться жизнью здесь и сейчас!
.
2. Самое худшее, что может случиться…
.
Если вам не дает покоя какая-то ситуация, обязательно подумайте, что самого плохого может случиться. Возможно, это и не так страшно, поэтому не стоит истощать свою нервную систему деструктивными переживаниями, а лучше просто подготовить себя к любым последствиям и постараться улучшить сложившуюся ситуацию.
.
3. Четкие цели🎯
.
Вы должны точно знать, с какой целью вы живете и чего в принципе хотите. Это даст вам определенную уверенность и сократит причины для беспокойства, так как именно бесцельное времяпрепровождение отнюдь не способствует душевному покою.
.
4. Строгое планирование, эффективные решения📝
.
В первую очередь запишите все, что причиняет вам беспокойство, обязательно укажите степень важности дел. После этого напротив каждого пункта напишите примерный план ваших действий, сроки выполнения и смело приступайте к их реализации. Сделайте соответствующие записи в вашем ежедневнике и, как только что-то будет уже сделано, обязательно вычеркивайте – это вызовет внутреннее удовлетворение от проделанной работы, и тревога от невозможности выполнения той или иной масштабной задачи будет постепенно улетучиваться.
.
5. Жизнь дана на интересные дела🌏🏖️
.
Внимание от постоянных переживаний может отвлечь какое-нибудь увлекательное занятие. Пусть все ваше свободное время будет занято интересными делами, тогда у вас попросту не останется возможности думать и переживать о плохом: читайте, ходите в кино, играйте в лото, наконец! Сконцентрируйтесь на чем-то конкретном, и вы не сможете переживать по незначительным поводам.
.
Продолжение #savchenko_нервы #psychology #психолог

Репертуар на Апрель!
6 и 7 апреля Спектали играются в рамках фестиваля "Источник"
(Спектакль "Монологи..." пройдет по адресу Карла-Маркса 40 БЦ "Собрание ") Остальные спектакли по привычному адресу Пискунова 54😉
#Афишаиркутск
#Театральныйиркутск
#Театриркутск
#иркру
#irklife
#irkru
#irk
#irkutsk
#кудасходитьвечером
#кудасходитьиркутск
#кудасходитьвИркутске
#Мойгород
#театрподвал
#спектакльиркутск
#актерскиекурсыбраво
#актерскиекурсы
#актерскиекурсыиркутск
#искусство

Уже второй раз))) (Надеюсь, пройдет🙄) Просто хотели посмеяться
😂😂😂 @yana.borzova98, @vika_tsiomik, @strelovanadezhda, @s.baturina, @margarita.tesakova))) #irklife

На этой неделе очень много благодарности 😊Сегодня я хочу сказать огромное спасибо девочкам , которые просто потащили меня в квест #iquest38 "Оно" )))) Ребята на славу постарались со спец.эффектами)) 😎🤩Могу бесконечно рассказывать о том, как начался квест, но это очень долго, не смотря на то, что прошло мало времени, а случилось много чего интересного🤗🤗🤗 Хочу, хочу, хочу еще🙃😝
#irklife#iquest38

Пусть маленькие радости делают приятным каждый день, а приятные дни складываются в счастливую жизнь!
#доброеутромир #доброеутро #радость #кофечко #кофе #Иркутск #Форусрепортер #пятница #блисс #forus #goodmorning #happy #irkstagram #irkcity #irkutsk #irklife

#Отзыв от #зрителя
Ближайший спектакль "Цианистый калий...с молоком или без.." состоится 15 апреля в 16:00
#Афишаиркутск
#спектакль
#спектакльиркутск
#театриркутск
#иркру
#irkutsk
#irklife
#irkafisha
#afishairkutsk
#театрподвал

.
Как пережить психическую травму без серьезных последствий?
.
Люди совершенно по-разному ведут себя в стрессовых ситуациях, и последствия для психики могут быть разными по тяжести в зависимости от эмоциональной и поведенческой реакции. Говоря о том, как избавиться от последствий психической травмы, следует разделять профилактические меры и собственно лечение.
.
Как правило, последствия травмы проявляют себя через несколько месяцев после травмирующего события, но могут и много лет никак не показывать себя, органично вплетаясь в общую картину личности.
.
Профессиональную терапию последствий психотравмы может обеспечить только квалифицированный специалист☝️. Однако, зная о потенциальном ущербе для психики того или иного события, можно предпринять определенные «меры безопасности» по профилактике последствий травм.
.
🔵Прожить эмоциональное потрясение. Часто психическая травма оставляет глубокий след из-за того, что для страха, боли, обиды или гнева не находится своего пространства. Например, родители могу сказать ребенку: «здесь нет ничего страшного, не вздумай реветь» и ребенок реветь не станет, а его страх превратится в еще более пугающий элемент бессознательного и обретет силу травматического опыта. Поэтому любые эмоции заслуживают времени и места для их выражения. Какой бы мелочью ни казалась причина детской паники – по мере возможностей стоит прислушаться к тому, что беспокоит ребенка, объяснить ему природу происходящего и дать возможность выплакаться в безопасной обстановке. Также стоит поступать и взрослым – всегда есть смысл дать себе время пережить потерю, боль или страх в тот момент, когда они возникают, чтобы не разбираться с последствиями потом.
.
🔵Разделить свои переживания. Когда ресурсов психики не хватает для того, чтобы адекватно переработать травмирующий опыт, на помощь приходят отношения с другими. Становится легче, когда рядом есть кто-то, способный сопереживать и принимать тяжелое эмоциональное состояние ближнего, понимающий, как пережить психологическую травму и болезненный опыт. Таким человеком может стать родитель (в случае с детьми это лучший вариант), друг, брат или сестра, психолог или психотерапевт. 👇👇👇

.
Продолжаю серию постов про любовь ❤️ к себе , самооценку #savchenko_самооценка и позицию жертвы (первый пост по хэштегу #savchenko_жертва ) ... Спасибо за ❤️
.
Что же заставляет выбирать путь жертвы? Сегодня разберемся в причинах😉👌.
.
🔵Недолюбили, недооценили в детстве. Фраза... все мы родом из детства...как нельзя кстати👌. Для родителей идеальный ребенок – это послушный, застенчивый малыш, который не мешает папе с мамой. Полно работы, хлопот, дел, а тут досадливая активность егозы с постоянными его «почемучками». Чашку опять разбил, посуду не помыл, уроки не сделал. Даже мелкие проблемы решались ремнем и криком, забивая дальше интерес маленького человечка к жизни. Особенно усугубляется жертвенный синдром в общении с сестрой или братом, если они получают от родителей гораздо больше любви и внимания.
.
🔵Плохое обращение сверстников. В школьные годы человек был изгоем, его часто обзывали и унижали. .
🔵Синдром жертвы в отношениях с мамой. В психологии есть такое понятие как семейный сценарий. Это образ мышления и поступков, которые передаются из поколения в поколение. Если мама терпит грубость папы, неуважение членов семьи, тащит всех на своей шее, то мать свою дочь тоже сделает страдалицей и передаст свои шаблоны жизни.
.
Будем протаптывать 🐾 путь к свободе🎈? Как избавиться от синдрома жертвы? Выложить карты на стол♦️♥️♠️? .
.
#любовьксебе #жертва #психология #взрослымовзрослых #мужчина #женщина #любовь #близкиелюди #моилюдивсегдасомной #будьрядом #всегдарядом #жизнь #жизненныйсценарий #живитевкайф #детство #школа #брат #сестра #irklife #psychology #Путьксебе #ПУТЬ

"Бывают минуты, за которые можно отдать месяцы и годы" .
А.Чехов
•••
•••
#siberia#irkutsk#irklife#irkmodels#photomodeling#photographer#inspire#photography#instamoments#instaartist

.
В выходной день 🎉 ...предлагаю Вам очень интересный психологический тест, который поможет Вам лучше понять себя 👌😉 Ответы пишите в комментариях, завтра расшифровка 🤗 За ❤️ благодарю 🙏
.
Под небом голубым🌅
.
Представьте себе чистое голубое небо без единого облачка. Одна только мысль об этом должна хоть немного улучшить ваше настроение👌😉. Теперь окиньте глазами сознания окружающий ландшафт. Какая из перечисленных ниже картин выглядит для вас наиболее успокаивающей и расслабляющей?
.
1.Белая заснеженная равнина.
.
2.Голубой морской простор.
.
3.Покрытые зеленью горы.
.
4.Поле, поросшее желтыми цветами.
.
Напоминаю, что скоро стартует Марафон #Путь к себе, где Вы ещё больше откроете себя себе 😉❤️🤗
.

#тест #психологииркутск #психология #небо #спокойствие #взрослымовзрослых #ктоты #ктоя #близкиелюди #моилюдивсегдасомной #психотерапевт #дело #деложизни #поле #цветы #горы #psychology #irkutsk #irklife #марафон #любовьксебе #любовь #Путьксебе #ПУТЬ #savchenko_тест

.
Благодарю за 💜
.
Есть знаменитая фраза «Скажи, кто твой друг, и я скажу, кто ты😉». Американские психологи попытались определить характер человека, не зная его ближайшего окружения. Они «читают» личность по одежде👘👕, которую выбирают мужчины и женщины для сна
. .
Женщины💄
.
Если дама предпочитает мягкую и уютную фланелевую пижаму, значит, у неё мягкий характер. Это добрая и уступчивая особа. Она предпочтёт компромисс конфликтам и общение одиночеству. У неё много друзей, которым девушка бросится на помощь без раздумий. Не любит сидеть дома, с удовольствием ходит на вечеринки и ездит в путешествия. .
Похожий характер у тех, кто спит в хлопчатобумажной ночной рубашке или футболке👕. Эти женщины общительны и доброжелательны. Их уважают друзья и коллеги. У них твердый характер, при этом такие люди очень дипломатичны, могут найти общий язык с кем угодно. Часто для них большое значение имеет работа и продвижение по карьерной лестнице.
.
Другое дело барышни, которые предпочитают ночные рубашки в пол👗. Длинные романтические варианты выбирают те, кому важно мнение окружающих, кто очень заботится о своей красоте. Часто это сентиментальные особы. Ночнушки покороче — прозрачные, с кружевами — созданы для женственных, чувственных дам, для которых самое главное — мужская любовь💘, комплименты, всеобщее восхищение. .
Без одежды ложатся в постель представительницы слабого пола😉, которые славятся своей непредсказуемостью. Их особенность — доверие к людям. Они умеют хранить секреты, не любят сплетни и интриги. Не прощают предательства. Прямолинейны и не особо кокетливы. По крайней мере, так считают американские психологи👌.
.
Мужчины💪
.
Мужчины, которые спят в одних плавках, очень заботливы, считают психологи. Такой кавалер не забудет поздравить с днём рождения, проводит до дома, с удовольствием познакомится с вашими друзьями. Он любит порядок и чистоту.
.
Если сильный пол выбирает пижаму, это говорит о трудолюбии и целеустремлённости. Скорей всего, мужчина занимается спортом. Пижаму предпочитают однолюбы. Если ваш партнёр разделяет комплект на части и спит только в штанах от пижамы, то он консерватор, человек, которые знает себе цену. 👇👇👇

Most Popular Instagram Hashtags