[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#iraniangirls

13616 posts

TOP POSTS

@maryamsarmadi
.
⭕️ ويژگي‌هاي يك رژيم اصولي چيست؟
.
🚨رژيم غذايي اصولي بايد تحت نظر متخصص تغذيه گرفته شود
.
🚨اين رژيم بايد حاوي تمام گروه‌هاي غذايي، حتي چربي‌ها و كربوهيدرات‌ها هم باشد تا سلامتي ما به خطر نيفتد
.
🚨در رژيم‌هاي اصولي، هيچ كدام از 3وعده اصلي و 2 ميان‌ وعده غذايي حذف نمي‌شوند
.
🚨در رژیم غذایی یک فرد در طول ماه 1 کیلو تا حداکثر 4 کیلو کاهش داشنه باشد
.
🚨کنترل برنج و نان بسیار مهم برای تناسب و کاهش هست انرا رعایت کنید
.
🚨اگر مي‌خواهيد ولع خوردنتان را در طول رژيم لاغري كنترل كنيد و سمت تنقلات چرب و شور نرويد، صيفي‌های كم‌كالري مانند خيار، هويج و گوجه‌فرنگي كه فيبر فراواني دارند و حجم معده را پرمي‌كنند مصرف كنيد. به اين ترتيب، هم احساس سيري مي‌كنيد، هم كالري مازاد به بدنتان نمي‌رسانيد و هم ويتامين‌ها و املاح فراواني دريافت خواهيد کرد
.
🔴 به پیج بانوان فیتنس بپیوندید 🙏👇
🆔 @iran_fitness_girls 🏆💪
__________________________________________________
#sport #fitnessgirl #fitnesswomen #fitgirls #fitness #fitnessgirl #squats #gym #bodybuilding #bodyfit #girls #iraniangirls #instagram #iran #iranmuscle #trx #squatbooty #6pack #muscletech #فیتنس_زنان #فیتنس_بانوان_ایرانی #فیتنس_بانوان #اندام_زیبا #فیت #بدنسازی_بانوان #خوش_اندام #ورزش #لاغری #اسپورت #بدنسازی #فیتنس

🌻
دچار باید بود
وگر نه
زمزمه ی حیرت میان دو حرف
حرام خواهد شد !
.
سهراب - سپهری 💐

.
.
دنياهمه هيچ وكاردنياهمه هيچ
اي هيچ براي هيچ برهيچ مپيچ
داني كه ازآدمي چه ماندپس ازمرگ
عشق است ومحبت و باقي همه هيچ...
.
.
#samane_avestaaa #avestapiano #instapic #like4like #love #pianist #pianistgirl #girl #iraniangirls #instagram #instapic

پارادوکس رابیخیال !
دَست هایم راکه بگیری
زیباترین آرایه ی جان بخشی ست.!!
❤️‍❤️❤️❤️❤️❤️❤💞💞💞
#IranianLuxuryStyle#Iraniangirls#SadafNamnevis
#CoolStyles#SuperCoolStyles#IranianStyles#SuperCool
#TheBests#TheBestsgirls#Sadaf#Models

MOST RECENT

.
وای که چقد بعد از این عکس من خوشحال بودم !
بالاخره بعد از تلاش های پیاپی تو طول سفر، موفق شدم از 2تا دختر محلی با همچین پوششی این عکس رو بگیرم و یه مختصر سلام احوال پرسی هم داشته باشم.( برخلاف خانم های داخل شهر که اصلا تمایل به عکس نداشتن و درست تو لحظه ای که توقعش رو نداشتم! )
.
جالب اینکه اون برق توی چشماشون و شیطنت نهفته شون چنین حسی رو بهم منتقل کرد که حتی بدشون نمیومد ازم بخوان یه عکسی بگیرم 😜
.
 باهاشون صحبت کردم و خودم متعجب شدم از ذوق کردنم بخاطر پاسخ کوتاه اما شیرینی که در نهایت بهم دادن😅 . " خیلی قشنگه...هرچی که توی شما دوتا میبینم...خصوصا نوع پوششتون😍(دقیقا با چشمای قلب قلبی!!) "
و فقط این پاسخ کوتاه و خجالتی رو شنیدم که "لباسای شمام خیلی قشنگه"
و کلی گل از گلم شکفت 😅😁
.
خلاصه بعد از گرفتن این عکس و هی نگاه کردن بهش به این نتیجه رسیدم که جذابیت همراه با حجاب دقیقا یعنی چی! اون پوشش رنگی رنگی با چاشنی نجابت و مهربونیشون ، خجالتی بودنشون ،نخودی و ریز ریز خندیدنشون، برق توی چشماشون...تلفیق همه اینها باهم یه ترکیب عجیب غریب خوبی رو برام به نمایش گذاشت ! .
📎و باز هم از دستاوردهای توقف جاده ای😄📎
. - جاده میناب به سمت بندرجاسک -
.
#letsgo#travelingismylove #iranisbeautiful#backpackers#travelergirls#local_women #burqa #southofiran#iran #roadtraveling #colorfullife#colorfulclothes#Iraniangirls#wondersoftraveling

I honestly don't even have the energy to get into the entire Trump/Iran thing tonight. Maybe tomorrow. Vay Khodah

This is very important. Many Americans do not know the story of Mossadegh, yet will criticize Iranian government, as if it isn't the US' fault that things have turned out this way.

✅اختلال کم خوابی بر بدن

1⃣اختلال در یادگیری
2⃣دردهای معده
3⃣سرماخوردگی
4⃣سردرد و میگرن
5⃣کج خلقی تغیر خلق خو
6⃣اختلال در بینایی
7⃣اضافه وزن
8⃣کاهش فعالیت جنسی 🔴 به پیج گیزمیگ بپیوندید 🙏👇
🆔 @giz.mig🏆💪
__________________________________________________
#sport #fitnessgirl #fitnesswomen #fitgirls #fitness #fitnessgirl #squats #gym #bodybuilding #bodyfit #girls #iraniangirls #iranmuscle #trx #fitnesscoach #squatbooty #6pack #muscletech #فیتنس_زنان #فیتنس_بانوان_ایرانی #فیتنس_بانوان #اندام_زیبا #فیت #بدنسازی_بانوان #خوش_اندام #ورزش #لاغری #ورزشی #اسپورت #گیزمیگ

🔴 نخوردن #شام درکاهش وزنم تاثیر ندارد ♦️وقتی انسان برای 12ساعت غذا نخورد متابولیسم بدن او 40% کاهش می یابد به همین دلیل حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی ب کاهش وزن نمیکند ✨💥✨💥✨💥✨💥✨💥✨💥
🔴 به پیج گیزمیگ بپیوندید 🙏👇
🆔 @giz.mig🏆💪
__________________________________________________
#sport #fitnessgirl #fitnesswomen #fitgirls #fitness #fitnessgirl #squats #gym #bodybuilding #bodyfit #girls #iraniangirls #iranmuscle #trx #fitnesscoach #squatbooty #6pack #muscletech #فیتنس_زنان #فیتنس_بانوان_ایرانی #فیتنس_بانوان #اندام_زیبا #فیت #بدنسازی_بانوان #خوش_اندام #ورزش #لاغری #ورزشی #اسپورت #گیزمیگ

✅ خوردن اندکی غذا قبل ازتمرین به شما اجازه می‌دهد که درطول روز چربی بیشتری بسوزانید. ✍متخصصین توصیه می‌کنند که ۳۰ دقیقه قبل ازتمرین یک میان وعده سبک مثل یک عدد میوه یا #ماست میل کنید.
🔴 به پیج گیزمیگ بپیوندید 🙏👇
🆔 @giz.mig🏆💪
__________________________________________________
#sport #fitnessgirl #fitnesswomen #fitgirls #fitness #fitnessgirl #squats #gym #bodybuilding #bodyfit #girls #iraniangirls #iranmuscle #trx #fitnesscoach #squatbooty #6pack #muscletech #فیتنس_زنان #فیتنس_بانوان_ایرانی #فیتنس_بانوان #اندام_زیبا #فیت #بدنسازی_بانوان #خوش_اندام #ورزش #لاغری #ورزشی #اسپورت #گیزمیگ

🍏روزانه یک عدد سیب بخورید زیرا باعث
.
✨چربیسوزی
✨پیشگیری از کبد چرب
✨تقویت پوست وناخن
✨تقویت مغز
✨کاهش عفونت بدن
✨سلامت قلب و عروق
✨کاهش استرس
✨سلامت دندان ➖➖➖➖➖🍃➖➖
🔴 به پیج گیزمیگ بپیوندید 🙏👇
🆔 @giz.mig🏆💪
__________________________________________________
#sport #fitnessgirl #fitnesswomen #fitgirls #fitness #fitnessgirl #squats #gym #bodybuilding #bodyfit #girls #iraniangirls #iranmuscle #trx #fitnesscoach #squatbooty #6pack #muscletech #فیتنس_زنان #فیتنس_بانوان_ایرانی #فیتنس_بانوان #اندام_زیبا #فیت #بدنسازی_بانوان #خوش_اندام #ورزش #لاغری #ورزشی #اسپورت #گیزمیگ

Most Popular Instagram Hashtags