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#inthegra

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Ontem vencemos a mente, resistimos a dor e trabalhamos em equipe por mais de 12 hr! Isso é volta a ilha ... @geisa_rj e @joel_glicerio Coachs e companheiros, obrigada! .
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#inthegra #floripa #voltailha #ecofloripa

Agora sim.. pode começar!
10 km por aqui: 5 x 2 km com 5' de descanso entre as séries!
Tava chato mas depois até que gostei!
#endorfina
#corridaderua
#nutricaoesportiva
#running
#inthegra

Inscrições Abertas na Inthegra. Nem pense em sair limpo dessa. #inthegra #voltaailha #voltaailha2016 #corridaderua #florianopolis

A arte de chegar a exaustão em 35 minutos: tá dominada! 🏃🏼‍♀️#runefun #inthegra #planethealth #nikerio

10 Km no quintal de casa com 12' de tiros na escadaria! Tá entregue.
Dia 30/09 tem mais um desafio! 👊💪👊💪👊💪 #bentocarioca #inthegra #grajau #riodejaneiro

Treiníneo hoje foi na praia! 😎🌞
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✓ 10min leves
✓ 10min educativo do capeta
✓ 6x (300m ritmo de prova + 300m leves)
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#inthegra #teamBruno #tafeliz #dialindo #cadeLu

Mais um dia estressante no escritório 😎
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#copacabana #praia #bomdia #inthegra

MOST RECENT

E não teve natação 😂😂 (bem que eu estava precisando...) #entendedoresentenderão
Que delícia dividir a prova com a lindinha da @juliatavaresc!! .
PS: Corredor de trail é só amor! Obrigada Cristiane pela carona pra transição ❤
#xcbuzios2017 #21k #atoleiro #inthegra #teamjoel #girlpower #runlikeagirl #euescolhicorrer #vício #gentilezageragentileza

Sabe o que já teve por aqui? 🙈🙈Rodagem de leve! 9km (ops quase) sem me preocupar com o pace!
Agora vamos ali conhecer o Vulcão 🌋! #inthegra #bentocarioca #running #runninginhawaii #runner #viciadosemcorridaderua #runtherapy #mechamaqueeucorro #japanamaratona2018 #correndoporai #correndopelomundo #corrersemlesao #corredoresderua

✓ Calor quente 🌞
✓ 15' leves
✓ 8' de subida no deserto do Saara
✓ 5' leves
✓ Rei das Selfies voltou
🔜5.5km

#inthegra #naotafeliz #calordosinfernos #teamBruno #teamJoel #viciadosemcorridaderua #runfun #mizuno #morta

Inscrições Abertas na Inthegra. Nem pense em sair limpo dessa. #inthegra #voltaailha #voltaailha2016 #corridaderua #florianopolis

Hoje teve um treino daqueles bem maléficooo!
10 min aquecendo 😀
5 min forte 😥
12 min subindo(forte) 😓
7 min descendo 😁
25 min rodando 😑
E no fim ainda to viva 🙏😎😂.
📷@ticy_martins
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#correjackpink #tomortamastoviva #run #corridaurbana #juntasvamosmaislonge #corridaderua #viciadosemcorridaderua #inthegra #runefun #equiperocinha #running #worldrunners #brasilrunners #estilocorrida #mundocorrida #magrasforever

Semana com palestra no novo cliente da Inthegra. João Paulo Póvoa e Joel Fábio vão colocar mais alunos na pista!!! #inthegra #corridaderua #bemestar #qualidadedevida #treinamento #correndoporai #circuitofuncional #treinamentofuncional #circuitodasestacoes

Bom dia, quase boa tarde rs, treino entregue!
10 min aquecendo
10 min educativos
7x 300 com intervalo de 300 recuperando
10 min pra terminar e eu to na merda😂

#helldejaneiro #calorzão #amomuito #correjackpink #corridaurbana #running #corridaderua #viciadosemcorridaderua #estilocorrida #juntasvamosmaislonge #inthegra #runefun #mundocorrida #run #correrpracomer #worldrunners #euatleta #30tododia #atitudeboaforma #trackandfield

Treinos do dia!
De manhã e de noite com @luigi.giglio que não consegui marcar na foto!
Existe bastante diferença nos ritmos, mais uma coisa é igual, os dois reclamam bastante rs 😂😂😂😂 #5km #8km
#inthegra #runefun #instarun #oakley #30tododia #corridaderua #bruttos #brutalidademaxima #tafeliz #corrida #personalrunning #rj #viciadosemcorridaderua #dicas #vemquetem #velocidade #running #runeselfie #Mizuno #vidadecorredor #vidasaudavel #vidadeatleta #gentequecorre #correcomigo

Por aqui já teve! 7 km acompanhando o nascer do sol!
Depois de 24 horas de viagem, o máximo que consegui foi rodar 40 minutinhos! Agora vamos aproveitar o dia!
#inthegra #bentocarioca #correndoporai #viciadosemcorridaderua #corrersemlesao #corredoresderua #running #runner #runninginmaui #runninginhawaii

Treiníneo hoje foi na praia! 😎🌞
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✓ 10min leves
✓ 10min educativo do capeta
✓ 6x (300m ritmo de prova + 300m leves)
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#inthegra #teamBruno #tafeliz #dialindo #cadeLu

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