#intestinofeliz

417 posts

TOP POSTS

🍃Shot verde antioxidante antes de dormir/ e a terceira do dia, pq aqui a gente começa, lembra e finaliza dessa forma: couve + hortelã + agrião + limão + glutamina + psyllium #intestinofeliz
📌Dica: bato a couve, hortelã e o agrião com um pouquinho de água, coo e despejo na forma de gelo. Depois de congelado, coloco os gelinho numa vasilha ou saquinho e deixo guardado no congelador! Aí é só pegar um gelinho todo dia 😌Bem mais pratico ✅#pratocidade #nutricaoeficiente

Porque nos apasiona la Salud Intestinal y entendemos la tremenda importancia del balance de la flora bacteriana para estar y sentirnos sanos!! Hoy, La Fermentista en la interesantísima charla sobre #intestinofeliz por @rodofeliz en @algrano_oficial
#probioticos #saludintestinal #sauerkraut #chucrutnatural

▫️Uma boa forma de consumir as #fibras é acrescentá-las na salada, iogurte, sopas, arroz com feijão, entre outros. Substituir o pão branco pelo integral, incluir cereais matinais em seu café da manhã, trocar o arroz e macarrão branco pelos integrais, consumir mais frutas, verduras e legumes ao longo do dia também são bons exemplos. As fibras só desempenham suas funções, com o auxílio da água, portanto é indispensável que a ingestão de líquidos fique em torno de 1,5 – 2 litros por dia, para evitar prisão de ventre e gases.▫️ #MBFisioterapia #alimentacaosaudavel #intestinofeliz

Goiabada é uma ótima fruta para saborear entre intervalos de grandes refeição! Por possuir índice glicêmico baixo e não causa constipação intestinal, ela possui fibras que auxiliam na formação de gel no intestino! Mas é necessário tomar água 💦 assim o intestino funcionará perfeitamente! Procure um nutricionista para adequar suas necessidades nutricionais #jonutri #alimentacaosaudavel #fruta #intestinofeliz

Suco detox- meu caso de amor
Sempre tive intestino preso e ele salvou minha vida... Gente sério! Passava de 15 dias sem ir ao banheiro! Primeiro conheci o Greeen Juice na pessoa da Tais, perdi 8 kg só porque meu intestino voltou a funcionar normalmente... Depois que ela fechou fiquei bem apavorada 😂 porque eu já avia tentado fazer (ela me ensinou) mas não saia do mesmo jeito e não sei se foi pelo meu psicológico eu voltei até a ficar com intestino preso novamente! Para vocês terem uma ideia quando eu estava grávida eu tomei até o sétimo mês eu tinha engordado 5 kg, parei de tomar e de um mês para outro engodei 7 kg que acabou levando para DIABETES GESTACIONAL, que já é outra história! Não sei se foi coincidência mas eu acredito que pelo a função dele de detoxificante me ajudava a liberar as toxinas acumuladas no meu organismo! Estou voltando a tomar e já sinto a diferença... Suco detox é vidaaa♥️

Refeição de hoje! 😋😋
Sempre bem acompanhada da minha bebida favorita! Fibra de manga da herbalife ! 😍
É muito importante aumentar a ingestão de fibras durante o dia!! E assim fica super fácil, e com sabor sem igual!
#herbalife #fibras #intestinofeliz #bemestar

#Repost @lorempinheiro ・・・
Nem só de whey vive um atleta! Pra quem não sabe, a parte de suplementação da @lojasaopatricio conta com vários tipos de produtos: desde o conhecido whey, nacional ou importado, bem como, pré-treinos , bcaa, barras de proteína , pasta de amendoim, carboidratos para associar antes, durante e/ou depois do treino, até produtos naturais, fibras, vitaminas, opções de lanches saudáveis!! E hoje eu apresento as opções de fibras naturais, que auxiliam no funcionamento do intestino, intestino esse que, na maioria das mulheres, é preguiçoso, assim como o meu! Então, nada melhor do que dispor de uma ajudinha que não faz mal a saúde!!!
Vale muito a pena conferir😘😘#SPnutrition #lojasaopatricio #intestinofeliz #numero2comsucesso

Queso! Y puedes creer que no tenga leche? Así es, sin lácteos, sin aditivos, está fermentado, curado y con un montón de probióticos para regenerar y cuidar nuestra ecología intestinal. #ferment #probiotic #intestinofeliz # intestino feliz, vida feliz! 😍🤗💛🍶🎉
@crudoclases

🙋Bom diaaaaa xentiiiiiii lindaaaa😁🙋boraaaa malhar🏋️‍♀️🚴‍♀️⁉️ uhulllll🏋️‍♀️ força na peruca😓😁 e para me dar aquele gás 💨🏋️‍♀️ frutenhasss lindas😁 e coloridas😋 e nutritivas🙃 e saborosas 🙌🏻eee tudibom😁 destaque para o CAQUI CHOCOLATE 😋frutinha amiga do emagrecimento 💪🏻🔝👉🏻rica em ✔️fibras #intestinofeliz 😁👉🏻que ajudam a secar a pochete👊🏻 e diminui a vontadenha de comer 🍭 doces😁ao longo do dia 😋👊🏻💪🏻 destaque também para suas propriedades digestivas 💪🏻 e a cor⁉️lindaaa😁 ótima quarta povo meu🙋😁🏋️‍♀️ eeee #colananutrijakare

MOST RECENT

- Si trabajas para pagar tus cuentas y deudas.
- Si "vives" esperando los viernes o diciendo "que lata, mañana es lunes".
- Si prestas más atención a lo negativo.
- y otros más... (probablemente estás haciendo algo mal) ¡CAMBIA EL FOCO! ¡DISFRUTA CADA DÍA! 😄

Algunas de las múltiples orientaciones es conectarse con lo transcendental de lo que haces, con el propósito de tu vida (personal/profesional) y/o con algo que vaya más allá 💫...algo que verdaderamente te movilice y entusiasme!💥 Así no estarás pensando en lo que no quieres y esperando los viernes toda tu vida, y disfrutarás más cada momento de los 7 días que componen la semana y no solo dos.

#kaitué #kaituésaludables #actividadfisica #fitness #instachile #fitness #deporte #vidasana #alimentacionconsciente #alimentaciondeportiva #actividadfisica #instasantiago #santiagogram #instaconce #concepcion #antofagasta #valdivia #loslagos #surdechile #nortedechile #ñuñoa #Providencia #proteinas #lascondes #deporte #ejerciciofisico #desarrollopersonal #intestinofeliz #crecimientopersonal #vidasana #bienestar #antiox #detox #felicidad

Una de las ventajas de utilizar granos germinados de centeno en nuestro #100%centeno, sin mencionar todas las propiedades nutricionales, es el dulzor que liberan los germinados, otorgando el contraste perfecto a la acidez del centeno y la masa madre, sin la necesidad de usar melasa, miel u otros endulzantes como es usual en las recetas tradicionales.. Aqui el 100% centeno en pleno amasado!

#sproutedgrains #granosgerminados #intestinofeliz #100%masamadre #sinlevadura #nosugar #rye #valdiviacl #ancestral

▫️Uma boa forma de consumir as #fibras é acrescentá-las na salada, iogurte, sopas, arroz com feijão, entre outros. Substituir o pão branco pelo integral, incluir cereais matinais em seu café da manhã, trocar o arroz e macarrão branco pelos integrais, consumir mais frutas, verduras e legumes ao longo do dia também são bons exemplos. As fibras só desempenham suas funções, com o auxílio da água, portanto é indispensável que a ingestão de líquidos fique em torno de 1,5 – 2 litros por dia, para evitar prisão de ventre e gases.▫️ #MBFisioterapia #alimentacaosaudavel #intestinofeliz

🤔 ¿Qué puedo comer si no tengo mucho tiempo para cocinar? Y que sea rápido , fácil, saludable y con energía a la vena?
Esto encontré en la despensa, adoro esta receta, me deja saciada, con menos ansiedad y con mucha energíal! Cómo se hace? Apunta:
✔️ Un puñado de hojas (sin tallo) de espinaca.
✔️1 taza de leche de coco (o de la leche vegetal que tengas)
✔️ 1palta
✔️ 2 manzanas ✔️ 1/2 limón
✔️ 1 cdta de maca
✔️ 1 cucharada de miel agroecológica ✔️ Un poco de jengibre fresco a gusto
✔️ Un toque de vainilla (menta o tomillo funciona espectacular, pero no tenía 😁)
✔️ Una pizca de sal de mar para resaltar el dulzor ✔️ Soy adicta a la pimienta, así que también le puse! 😍
Las grasas son absolutamente necesarias para poder regenerar nuestro organismo, es más, te permiten saciedad y disminuir la ansiedad de andar picoteando dulces, pero deben ser de fuentes seguras. No cuentes calorías, cuenta cuantos alimentos procesados debes sacar de tu despensa y comenzar a reemplazarlos. Aquí tenés un smothie para que arranques saboreando tu cambio!
Si no te vas a comer los vegetales, entonces puedes tomartelos de una forma exquisita! Anímate!
Que tengas un lindo día, sonríe, respira, toma sol, baila!
🤗🌱🐝🍎🍋🥑💪🌍
#vidasaludable #intestinofeliz #grasassaludables #fastfood #nutricionregenerativa #planetasaludable #plantbased

Goiabada é uma ótima fruta para saborear entre intervalos de grandes refeição! Por possuir índice glicêmico baixo e não causa constipação intestinal, ela possui fibras que auxiliam na formação de gel no intestino! Mas é necessário tomar água 💦 assim o intestino funcionará perfeitamente! Procure um nutricionista para adequar suas necessidades nutricionais #jonutri #alimentacaosaudavel #fruta #intestinofeliz

Muy buenos días #sauerkrautlovers!! Por aquí estos guapetones posando! Nuestros 5 maravillosos sabores 🙌🏻😍todos un #superalimento, 100% natural, crudos-vivos, fermentados artesanalmente, ricos en probióticos, prebióticos, vitaminas, minerales, enzimas y fitonutrientes que cuidan tu salud! Pedidos en www.lafermentista.cl ❤️
.
.
.
.
#lafermentista #sauerkraut #natural #artesanal #vitaminas #probioticos #chucrut #fermentacion #ricoysano #crudo #crudivegano #vegano #vegetariano #fermentedfoods #saludable #nutricionista #nutricion #hechoconamor #hechoenchile #paleo #cocinaconsciente #cocinasaludable #saludintestinal #intestinofeliz #chilegram #instachile #vidasana #vidasaludable #saludable

O colágeno hidrolisado, que é uma proteína essencial para o nosso corpo e que tem sua produção natural reduzida ano a ano a medida que ficamos mais velhos. O colágeno vem sido consumido tanto por mulheres quanto por homens de diversas idades, porque ele é responsável por manter a sustentação e elasticidade da pele e ajuda no crescimento e fortalecimento de unhas e cabelos. Além disso, também ajuda a compor nossas articulações e por consequência, ajuda a evitar lesões. #asaudeemprimeiroplano #saude #colageno #naara #pelelisinha #cabelotop #unhasdasemana #unhaslindas #semcelulite #promoção #sejaumrevendedor #sejaumrepresentante #faleconosco #intestinofeliz #cabelosfortes #brilho #hair #disposicao

Os resultados são visíveis na pele! #estetica #esteticafacial #intestinofeliz #pelefeliz

Também trouxe de férias o meu animal de estimação 😊 Meu querido "Kefir" (bebida fermentada semelhante ao iogurte mas com propriedades nutricionais mais ricas) #happygirl #healthyfood #intestinofeliz

Texturas que inspiran! 🙌🏻😍Que vegetal más noble, hermoso repollito, capaz de entregar día a día todo su poder anticancer, desintoxicante, alcalino y antiinflamatorio! 🙏Sumado a su capacidad natural de fermentar y generar #probioticos imposible no enamorarse!💜Pueden hacer sus pedidos en www.lafermentista.cl 🍃
.
.
.
#lafermentista #sauerkraut #chucrut #cocinaconsciente #nutricionconsciente #saludintestinal #ricoysano #felices #probioticos #prebioticos #vegano #artesanal #natural #saludable #repollo #verde #paleo #intestinofeliz #hechoenchile #fermentados #fermentar #hechopornutricionistas #hechoamano #conamor #chilegram

¿Sabías que una de las funciones de la flora intestinal es favorecer a #digestión del #bebé?
Según la #alimentación y las condiciones intestinales la población bacteriana irá sufriendo modificaciones tanto en cantidad como en cualidad. Descubre más sobre la #floraintestinal 👉🏻 http://bit.ly/2csFE1r #intestinofeliz #digestión #bebes #madre #madreprimeriza #pediatria

Que tengan buen fin de semana!!😻Si quieren lucirse para el picoteo esta mezcla de guacamole con Sauerkraut (sabor: repollo morado/manzana verde) no se imaginan como queda!Con galletitas...😋No cierto @nutricionista.consciente? Gracias por compartir ese picoteo tan #ricoysano y llenito de #probioticos 😍😍Haz los probióticos naturales parte de tu vida! Recuerda que puedes hacer tus pedidos en www.lafermentista.cl 🍃
.
.
.
#nutricionista #conscientes #picoteo #felices #fds #crudivegano #intestinofeliz #fermentados #ricoysano #chilegram #instachile #chucrut #sauerkraut #lafermentista #saludintestinal #hechoamano #chileno #local #artesanal #natural #cocinaconsciente

Existem vários tipos de bactérias presentes em nosso intestino que são indispensáveis para seu funcionamento. Atuam na digestão, na absorção, no sistema autoimune, produção de diversas substâncias essenciais e junto com a camada epitelial intestinal formam uma barreira protetora no intestino. Quando essas bactérias entram em desequilíbrio, favorecendo as bactérias patogênicas (que causam doenças), ocorre a disbiose.
Novas evidências cientificas vêm demonstrando que alterações intestinais podem levar a distúrbios hormonais que atrapalham o emagrecimento.
O intestino é o segundo cérebro do corpo. Parece loucura, mas se pararmos para analisar a quantidade de sintomas que surgem quando ocorre alguma alteração, a frase inicial passa a fazer muito sentido. De fato, esse órgão é muito importante para o funcionamento adequado do organismo e a verdade é que nem sempre damos a ele devida atenção.
E o que isso tem a ver com emagrecimento? Novas evidências cientificas vêm demonstrando que alterações intestinais podem levar a distúrbios hormonais que atrapalham o emagrecimento (aumento da insulina e grelina, hormônio da fome) e também alterações na forma de armazenar gordura no organismo. Além disso, as alterações causadas na camada protetora afetam diretamente a absorção de diversos nutrientes.
Existem inúmeros estudos que compravam a influência da disbiose em diversos sistemas do nosso organismo, acarretando em alterações muitas vezes severas. Por exemplo, alterações no sistema imunológico facilitando a passagem de substâncias indesejadas, alterações cerebrais como ansiedade, depressão, estresse e até mesmo Alzheimer.
Por isso, é preciso prestar muita atenção em nosso hábito intestinal e entender que ele pode variar de pessoa para pessoa, porém não deve haver desconforto ao evacuar e nem alterações na consistência das fezes. Imaginem quantas pessoas estão na luta contra obesidade, fazendo uso de diversos medicamentos e substâncias, sendo que, na verdade, o maior problema pode ser intestinal? #intestinofeliz #emagrecimento #emagrecimentorapido #lowcarb #vidalowcarb #lchf #comidadeverdade

Most Popular Instagram Hashtags