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#intensityisthekey

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Competition between athletes in a class setting can always help push you that little extra and achieve the intensity that gets you the results you want #crossfit #competition #intensityisthekey

A classic Lifestyle Training combination, recruiting all of the compound muscles before hitting the biceps and shoulders. 45 seconds of INTENSITY!!! This hits your entire body and incorporates every movement you will perform during a normal day - Sit, Stand, Push, Pull - using dumbbells for true freedom of movement, working naturally with our biomechanics. No locked in impingement, which you get using a barbell, and INJURY FREE. Just pure foundation strength - protecting your joints and keeping you STRONG FOR LIFE!!!
#staystrongstayyoung #fitzlifestyletraining #trainsmart #fitforpurpose #fitforlife #intensityisthekey

Hold strong your back and all world will bow down to your way 🙏🏽 🎯🎯🎯🎯🙏🏽😈💙❤️💙
🔪2x elevações 🔪3x Row cable + facepulls + Barbell Row supinated
🔪2 upDown Set (15-12-8-6 no rest)
Wide pulldown + row machine
🔪3x single Row dumbell + hiperextensions
#portugalfitness #femalefitnessmotivation #backworkout
#intensityisthekey #partrainerteam

With training there are two variables you can control: Volume (how much work you do) and Intensity (how hard you work). @marcthomas88 and @tashshackelford squeezing in a quick workout before the days activities on holiday. #corporesanocrossfit #bluedinosaurbars #fitaid #hotelworkout #intensityisthekey #dumbells #overheadlunge #bali #nusadua

When you sprint at 23 km/h it goes pretty fast!🔥 Det er ikke hver dag man møder et løbebånd der gider give mere end max 20 km/h. Det skulle udnyttes! Dagens workout.

2 km opvarmning
12x Sprint 20/20 sek.

Tak for søde beskeder og hep i stories.😉💪🏼😘 #sprint #runfast #hiit #run #treadmillworkout #hotelworkout #workhard #intensityisthekey #bemorehuman #reebok #jabra

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My new knee wraps courtesy of ironbull strength @ironbullstrength stay strong, stay focus, stay motivated. #ironbullstrength #bodyboulding #beast #strength #fitness #gym #nopainnogain #hardorgohome #intensityisthekey

Peso muerto con mancuernas 3 x 12 y finalizando 6 reps parciales.

Es uno de los mejores ejercicios para femorales por un número de razones:
-Nos estiramos y contraemos completo.
-Trabajamos toda la longitud del músculo. -Las mancuernas nos proporcionan una contracción superior porque no obligan a mantener una posición como las barras. Podemos girarlas hacia adentro o hacia afuera, lo que nos permite trabajar la parte de los femorales que nos interesa.
-También puede ser un ejercicio fácil para los que no pueden efectuar un gran intervalo de recorrido ya que algunas personas apenas pueden mantener su espalda baja plana cuando se doblan sujetando una barra, las mancuernas reducen la tensión en esa zona.
#legday
#hamstrings
#motivacion #gym #fitness #motivation #nopainnogain #intensityisthekey #bodyboulding #hardorgohome

Buenos días en máquina 3x12
Solo pensamos en el peso muerto como ejercicio para desarrollar la musculatura de nuestra cadena posterior, sin embargo existen otras alternativas como es el ejercicio buenos días, un clásico que en la actualidad es poco practicado en los gimnasios.
Este ejercicio permite un trabajo potente de glúteos, espalda baja e isquiotibiales en su conjunto.
Es una alternativa al peso muerto, por ejemplo en rutinas fullbody o torso-pierna en las que no queramos repetir dicho peso muerto o sus variantes.
Trabaja la musculatura paravertebral. Útil para rehabilitar y prevenir dolores de espalda.
#legday #bodyboulding #fitness #gym #intensityisthekey #nopainnogain #hardorgohome #beast #motivation #motivacion #hamstrings

#fatburncardio #doublesession trying out cardio on a weekday instead of a Saturday and then onto shoulders and gluteus!! 💪🏼😅#intensityisthekey #leanandmean #fatburn #20system

#legsday is hell !! 😜😜💪🏼💪🏼🎸🎸#intensityisthekey #leanandmean #fatburn #sunsoutcalfsout #20system

Día de cuadripces, pectoral y espalda!!! Finalizando el entrenamiento de pectoral con esta variación de pullover con mancuerna en banco declinado, uno de mis ejercicios preferidos para dar amplitud al torso! #bodyboulding #chestday #nopainnogain #intensityisthekey #hardorgohome #fitness #gym #fitness

A classic Lifestyle Training combination, recruiting all of the compound muscles before hitting the biceps and shoulders. 45 seconds of INTENSITY!!! This hits your entire body and incorporates every movement you will perform during a normal day - Sit, Stand, Push, Pull - using dumbbells for true freedom of movement, working naturally with our biomechanics. No locked in impingement, which you get using a barbell, and INJURY FREE. Just pure foundation strength - protecting your joints and keeping you STRONG FOR LIFE!!!
#staystrongstayyoung #fitzlifestyletraining #trainsmart #fitforpurpose #fitforlife #intensityisthekey

#armsday #abs #20system #intensityisthekey #leanandmean 1st workout on my own since June ! But I made it through @brown_eyed_amber 💪🏼💪🏼🎸🎸😅😅

Last #legsday before the daughter goes on holiday ✈️☀️☀️#intensityisthekey #leanandmean #20system

Chest day bodyboulding training old school, 2 reps clean!!! Remember the Dreams do come true!!!!#chestday #bodyboulding #fitness #gym #nopainnogain #intensityisthekey #hardorgohome

#legsday done ✅😅😅💪🏼💪🏼🎸🎸 now for some sun ☀️☀️☀️😇#intensityisthekey #20system #sunsoutcalfsout

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