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#intaruneros

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Feliiiizzz navidaaad!!!! 🎁🎁🎁🎄🎁🎁🎁
#merrychristmas#feliznavidad#yaviene🎅#intaruneros #instarunners

Con este tiempo tan increible, ha sido un placer salir correr. Ahora manos a la obra con el almuerzo. Por la tarde repetiré pero me lo tomaré con más calma, paseito y a disfrutar del domingo #instafriends 💕💕
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With such incredible time, it has been a pleasure to run out. Now get to work with lunch. In the afternoon I will repeat but I'll take it easier, walk and enjoy Sunday #instafriends 💕💕

Románticos que mueren estúpidamente enamorados de su anónima misión deportiva. ❤🏃 #runners #runer #running #intaruneros #instarun #instarunning

Entrenar no es hobby, no es una costumbre, entrenar es nuestro estilo vida. Domingo intenso de entreno #instafriends. Para llegar 7km marcha + Correr por el paseo marítimo 5km + 7km marcha, total 19km.
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Coaching is not a hobby, not a habit, training is our life style. Sunday intense workout #instafriends . To get 7km walk fast, + Running along the seafront 5km, + 7km walk fast, overall 19km.

💟🇪🇸Mañana es demasiado tarde, ayer ya pasó y ahora es justo el momento perfecto.👍
Así que... ¡EMPIEZA YA!💪💪
#instafriends #entrenodelossabados
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💟🇺🇸🇬🇧Tomorrow is too late, yesterday is over and now just the right moment.👍
So ... START NOW!💪💪
#instafriends #workoutofSaturdays

💟🇪🇸El futuro es de los que están dispuestos a tambalear cimientos.

Buenas noches familia fit!!
#instafriends 💤💪💕
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💟🇺🇸🇬🇧The future belongs to those who are willing to shake foundations.

Goodnight family fit!!
#instafriends 💤💪💕

💟🇪🇸Cuerpo y mente a tope!!! 🙌🙌
Mi planning run de esta semana será duro, el viernes otro examen el último de este año😅😅.
Si basas tu vida en excusas jamás llegarás a nada.💪💪 #novalenexcusas
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💟🇺🇸🇬🇧Body and mind intensive !!!🙌🙌
My planning run this week will be hard. On Friday another exam, the last of this year😅😅.
If you base your life on excuses will ever amount to anything. #noexcuses 💪💪

💟🇪🇸Después de 2 dias de gastroentetitis ( aun no estoy recuperada del todo)😷. He decidido empezar poco a poco con entrenamiento de intervalos 1.6km de calentamiento, 4.8km moderado, y el resto un ligero trote hasta el final💪. Mi humor a cambiado y mientras estaba en pleno entreno mi cabeza ni se acordó de mi estómago🙌. Espero estar recuperada para el examen del jueves. 🙈
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💟🇺🇸🇬🇧After 2 days with stomach pain and vomiting (although I'm not entirely recovered)😷. I decided to start small with interval training, warm 1.6km, 4.8km moderate, and the rest a light jog to the end💪. My mood has changed and while I was in the workout, my head forgot my stomach🙌. I hope to be recovered for examination on Thursday.🙈

💟🇪🇸Mis nuevas @asics #kayano20 "El motor lo pones tu"💪 ↪La zapatilla de amortiguación con control de estabilidad más completa del mercado de calzado de running. Pisada pronadora y tope de gama en tecnología,ideal para carreras largas.
Ligera, comoda y duradera. Contiene Gel (la tecnología amortiguación icónica de Asics) en la parte trasera y delantera.↩ ✅Cuando hacemos deporte enserio todos los días debemos hacerlo con cabeza, porque algo bonito o de marca se queda obsoleto en 2 días mientras que si nos fijamos en proteger nuestras articulaciones (en este caso hablo de correr) nuestro ejercicio será mejor. 😉💕💕 👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟 💟🇺🇸🇬🇧My new asics kayano20 "The engine is up to you".💪 ↪The Sneakers cushioning complete control over market stability running shoe. Tread pronation and top-end technology, ideal for long runs.
Lightweight, comfortable and durable. Contains Gel (the iconic Asics cushioning technology) at the back and front.↩ ✅When we do sport seriously every day, we must do so with head because something nice, or brand remains obsolete in two days; whereas if you look at protecting our joints, (here I talk about running); our exercise better.😉💕💕

💟🇪🇸Y aqui la Batata chips al horno. 😍😍😍 .........................................................
💟🇺🇸🇬🇧And here the baked sweet potato chips. 😍😍😍

💟🇪🇸Otra gran experiencia bajo la lluvia☔, con los pies empapados vuelvo a decir que tengo que comprarme otras zapatillas👟, aunque siempre lo pospongo, ya que las que tengo son super cómodas. Es definitivo... "adios mis pequeñas, ha sido una gran aventura"...😢
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💟🇺🇸🇬🇧Another great experience in the rain☔ with soaked feet say again that I have to buy other sneakers👟, but I always postpone, as that I have are super comfortable. It is final, "Goodbye my little, it was a great adventure" 😢.....

💟🇪🇸Lo único que se interpone entre lo que eres y lo que quieres ser, ¡¡¡ERES TÚ MISMO!!!.💪
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💟🇺🇸🇬🇧The only thing that stands between what you are and what you want to be, YOU YOURSELF!!!💪

🇪🇸Entrenamiento por intervalos bajo la lluvia.☔
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🇬🇧🇺🇸Interval Training under the rain☔

💟🇪🇸Tarde intensa de lunes estudio entreno intensivo de brazos y hombros💪 bootcam y correr 😅
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💟🇺🇸🇬🇧Monday Afternoon intense study, training arms💪,bootcam and run😅

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