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O Pistol é um movimento desafiador, exige além de força para executar o agachamento unilateral, mobilidade, principalmente da articulação do tornozelo, alongamento de cadeia posterior, equilíbrio, e controle na velocidade de execução. Minha sugestão é realizar progressões desse movimento, como mostra no vídeo! #causaad #dicasdacau #institutocausaad #equipecausaad @equipecausaad @institutocausaad @andreiabarbosaribeiro 💪🏼🌟

Hoje #dicasdacau vai falar de um probleminha que atinge diversas idades, não só os adolescentes, a ACNE. Ela é muito comum, aparecendo no rosto e em outras partes do corpo. Quando isso acontece pode ser um sinal de que sua saúde não vai bem. Assista ao vídeo e atente-se nas dicas.
#equipecausaad #institutocausaad #causaad #unidospelomesmoideal @institutocausaad @causaad

A cada treino buscamos uma nova versão de nós mesmas e nada melhor que poder compartilhar cada progresso 😄. A WH Brasil está lançando a #whstrong, poste seu treino, suas conquistas, comidinhas favoritas e tudo mais que pertença a esse universo saudável.
Vamos compartilhar em nosso insta a partir deste mês. Boa sexta-feira!
#whstrong #whbrasil #institutocausaad #worcaut

Que tal uma remada completa e ainda mais infinitos exercícios no mesmo equipamento? Vem conferir essa demonstração fantástica da @equipecausaad no @institutocausaad com o Cross Cable @actesports 💪❤👊
#actesports #sejaacte #causaad #equipecausaad #institutocausaad

Um dos meus exercícios dinâmicos favoritos!!!
Eles ficam mais fáceis com o conforto das roupas da @liveoficial nossa patrocinadora oficial!!😍💪 #teamlive #equipecausaad #institutocausaad #liveoficial @equipecausaad @institutocausaad

Nossa aluna querida @blogmarianasaad arrasa no treino metabólico com os materiais da @actesports! #equipecausaad #institutocausaad #alunasdacau #causaad #sejaacte @equipecausaad 💪🏼👑💜

Encerramos bem nossa sexta feira 💪🏽📒❤️ dia de encontro com a nossa Coach @veruskaolivieri, que veio para colocar ordem no castelo cor de rosa 👈🏽 te dedico @marianapsprem e @causaad 🤣💕#metodocausaad #equipecausaad #causaad #institutocausaad @equipecausaad @institutocausaad 🌟🚀📝

A hérnia de disco atinge grande parte da população Brasileira e muitas vezes não são diagnosticadas ou quando são, não são devidamente tratadas.
A maioria das pessoas relatam dor nas costas e com esse desconforto, deixam passar batido, se auto medicando, se familiarizam com a dor e não resolve a verdadeira causa dela.
A hérnia de disco pode ter vários motivos, entre elas e a mais comum, é a falta de fortalecimento dos músculos que sustentam o nosso tronco, eles fazem parte do CORE, que é composto por 29 pares de músculos.
Sem esse fortalecimento, os discos vertebrais tendem a ser comprimidos pelas vértebras, fazendo com que esses discos gelatinosos vazem para fora da mesma, entrando em contato com as raízes nervosas, causando as dores.
Além da falta de fortalecimento do CORE outros fatores podem contribuir para o surgimento de hérnias, assim como:
- má postura;
- falta de alongamento;
- sedentarismo;
Previna-se, torne a atividade física parte da sua rotina! #metodocausaad #causaad #equipecausaad #institutocausaad @equipecausaad @institutocausaad 💪🏼🙇🏼‍♀️📚

Está pensando em retomar os treinos mas sente-se desmotivado?
A nossa #dicadacau de hoje é para você 😉, treino em dupla. Vale chamar amiga(o), namorada(o), mãe, pai, filha(o), tio(a), a família toda!! São dinâmicos e divertidos, e se o desânimo 😔 aparecer o outro estará ali para estender a mão e dar aquela força ✋🏽😃
A hora do treino passará a ser um momento ÚNICO no dia a dia de vocês! 👭👬
Então vamos lá, simbora organizar um treino em dupla para a semana. @institutocausaad @causaad
#equipecausaad #institutocausaad #causaad #unidospelomesmoideal #sejaacte #teamlive

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#Repost @causaad (@get_repost)
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Ontem foi dia de encontro com a nossa Coach @veruskaolivieri, que veio para colocar ordem no barraco ou melhor, no Castelo cor de rosa 💓 segundo a @marianapsprem ! #metodocausaad #equipecausaad #causaad #institutocausaad @equipecausaad @institutocausaad 🌟🚀📝

Sempre com @liveoficial Lindas e confortáveis comigo no dia a dia! 💕☀️simbora que tem muito degrau pela frente! 👊🏻💥
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#Repost @causaad Ontem foi dia de encontro com a nossa Coach @veruskaolivieri, que veio para colocar ordem no barraco ou melhor, no Castelo cor de rosa 💓 segundo a @marianapsprem! #metodocausaad #equipecausaad #causaad #institutocausaad @equipecausaad @institutocausaad 🌟🚀📝

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Encerramos a noite de ontem com a nossa Coach @veruskaolivieri, que veio para colocar ordem no barraco ou melhor, no Castelo cor de rosa 💓 segundo a @marianapsprem! #metodocausaad #equipecausaad #causaad #institutocausaad @equipecausaad @institutocausaad 🌟🚀📝

Está pensando em retomar os treinos mas sente-se desmotivado?
A nossa #dicadacau de hoje é para você 😉, treino em dupla. Vale chamar amiga(o), namorada(o), mãe, pai, filha(o), tio(a), a família toda!! São dinâmicos e divertidos, e se o desânimo 😔 aparecer o outro estará ali para estender a mão e dar aquela força ✋🏽😃
A hora do treino passará a ser um momento ÚNICO no dia a dia de vocês! 👭👬
Então vamos lá, simbora organizar um treino em dupla para a semana. @institutocausaad @causaad
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E foi assim que encerramos nossa sexta feira, dia de encontro com a nossa Coach @veruskaolivieri, que veio para colocar ordem nessa casa! #metodocausaad #equipecausaad #causaad #institutocausaad @equipecausaad @institutocausaad 🌟🚀📝

Encerramos bem nossa sexta feira 💪🏽📒❤️ dia de encontro com a nossa Coach @veruskaolivieri, que veio para colocar ordem no castelo cor de rosa 👈🏽 te dedico @marianapsprem e @causaad 🤣💕#metodocausaad #equipecausaad #causaad #institutocausaad @equipecausaad @institutocausaad 🌟🚀📝

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Hoje foi dia de encontro com a nossa Coach @veruskaolivieri, que veio para colocar ordem no barraco! #metodocausaad #equipecausaad #causaad #institutocausaad @equipecausaad @institutocausaad 🌟🚀📝

Hoje foi dia de encontro com a nossa Coach @veruskaolivieri, que veio para colocar ordem no barraco ou melhor, no Castelo cor de rosa 💓 segundo a @marianapsprem! #metodocausaad #equipecausaad #causaad #institutocausaad @equipecausaad @institutocausaad 🌟🚀📝

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Na nossa edição de agosto trazemos um especial de corrida para todas. Aquelas que assinam nossa versão mobile (links na bio) ganham de presente três vídeos com a @caroldias_personal do @institutocausaad com treinos para auxiliar as corredoras de plantão. Imperdível. Baixa lá! 💪🏾💪🏾 #equipecausaad #institutocausaad #causaad #liveoficial #whbrasil #actesports #runningwoman #saude #athlete #unidospelomesmoideal #gratidao #dreams #like4like #fitnessmotivation #fitness

Muito orgulho dessa Equipe que só cresce, expandi conhecimento e saúde, sem perder o atendimento! A @causaad criou no @institutocausaad pilares, e dentro deles um leque de oportunidades em cada nicho na área de saúde e atividade física! Obrigada @whbrasil pela oportunidade de divulgar nosso trabalho! #causaad #institutocausaad #equipecausaad 🏃‍♀️💦💪🏼

Um dos meus exercícios dinâmicos favoritos!!!
Eles ficam mais fáceis com o conforto das roupas da @liveoficial nossa patrocinadora oficial!!😍💪 #teamlive #equipecausaad #institutocausaad #liveoficial @equipecausaad @institutocausaad

Nossos limites nós mesmos criamos. Faça seu sonho se tornar realidade! Nada é intransponível se o querer realizar é superior!
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#dreams #dreamscometrue #manifestolive #euvivolive #live #liveoficial #teamlive #unidospelomesmoideal #equipecausaad #institutocausaad #causaad

O Pistol é um movimento desafiador, exige além de força para executar o agachamento unilateral, mobilidade, principalmente da articulação do tornozelo, alongamento de cadeia posterior, equilíbrio, e controle na velocidade de execução. Minha sugestão é realizar progressões desse movimento, como mostra no vídeo! #causaad #dicasdacau #institutocausaad #equipecausaad @equipecausaad @institutocausaad @andreiabarbosaribeiro 💪🏼🌟

Boa tarde Brasil!!! E aí, o frio e a chuva chegou? Bateu aquela preguicinha de treinar? #dicasdacau veio para te ajudar!!! • mude seu horário de treino
• convide um amigo para treinar com você
• tenha em mente seus objetivos
• procure as atividades de sua preferência, prazeirosas
Então...está com frio? Treina que esquenta!!! 💪🏼🔥
#equipecausaad #institutocausaad #causaad #unidospelomesmoideal

No @institutocausaad sempre usamos materiais @actesports (Slam Ball) e as alunas não esquecem o look @liveoficial by @causaad 💥👊🏼
Faça chuva ou faça sol, não desista de vc! #live #liveoficial #euvivolive #teamlive #unidospelomesmoideal #equipecausaad #institutocausaad #sejaacte #actesports

Simbora na gangorra que o frio tá de lascar!! Exercícios globais, ativam mais de uma musculatura em um movimento apenas! Conseguimos trabalhar o corpo de uma forma geral. Eu uso esse tipo de exercício como uma opção de pausa ativa ou num treino metabólico, mais específico. 👉🏼 procure sempre um profissional capacitado AND habilitado para prescrever seu treino! @equipecausaad @institutocausaad #causaad #teamlive #sejaacte #equipecausaad #institutocausaad #unidospelomesmoideal #metodocausaad #alunasdacau #dicasdacau 💪🏼💦👸🏼

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