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Siendo poosers!!!
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At park with my dog Mykie. BrownDads.com #petlovers #instfitnes #instfine #pets_of_instagram #hats🎩 #instfitness #blackfamilies BrownDads.com

ВНИМАНИЕ!!! 23 февраля в 13:00 состоятся СОРЕВНОВАНИЯ среди мужчин по ОФП, посвященные «Дню защитника отечества»!!! КАК ВСЕГДА, ПРИЗЕРОВ И УЧАСТНИКОВ СОРЕВНОВАНИЙ ЖДУТ ЦЕННЫЕ ПРИЗЫ!!! Программа соревнований:
1) Жим лежа с весом 60% от собственной массы тела.
2) Подтягивания на турнике на количество раз.
3) Отжимания на брусьях на количество раз.
4) Жим гири 16кг одной рукой за 1мин на количество раз.
Дата, время и место проведения: 23.02.2017 в 13.00 по адресу: м. Коломенская, пр-т Андропова, дом 37, фитнес клуб «ТОРИОН». тел.: 89191066175; 84996150218.
Ждем всех желающих принять участие! Приходите сами, приводите своих знакомых!

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We are loving this work of culinary art by @aldaramackay this mouth watering combo would set anyone up for the afternoon! -
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Vai na frigideira mesmo esta gripe me derrubou legal 😷😦 bifum no alho e azeite e sardinha vamo vê se da pra comer 😩
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1 Coríntios 6:12 Todas as coisas me são lícitas (Comida, Bebida), mas nem todas me convêm e NÃO ME DEIXAREI DOMINAR por nenhuma
#bifum
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Antes e durante o processo não acabou, porque ainda não cheguei onde quero a saúde sim esta ótima.
Acabou as dores, as infeções, os cansasos, os inchaços. Estou muito bem 😀😉 a sete mês aprendendo a comer comida de verdade. Sem conservante, sem quimica, sem corantes estou muito feliz ate meu marido e meu filho esta mudando o modo de se alimentar.
Faco jejum intermitente todos os dia entre 14 a20 hrs e aprendendo a comer de verdade e exercícios 3vez na semana
Perdi muito medidas tipo calça 50 para calça 46 e esta larga já kkk
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Bora come? Teste estrogonofe de frango com coloral e creme de leite ficou bom gostei estou feliz que estou conseguindo mudar o paladar de minha familia não faço mais comida separado tudo que faço eles comem kk e muito
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Biomassa de 🍌 verde
A biomassa de banana verde melhora o trânsito intestinal

A biomassa de banana verde consiste em uma preparação feita com polpa de bananas verdes cozidas. Esta simples preparação é capaz de melhorar a imunidade, contribuir para o desenvolvimento da microbiota intestinal, reduzir o risco de câncer de intestino, controlar os níveis de colesterol, prevenir o diabetes e evitar o acúmulo de gordura abdominal.

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Beber água no inverno é tão importante quanto no verão

Por causa das baixas temperaturas é comum as pessoas “esquecerem” de tomar água durante o inverno. A vontade de matar a sede está mais ligada ao calor que é feito no verão e as atividades físicas. Mas especialistas afirmam que não beber a quantidade de água certa durante o dia, mesmo no inverno, pode trazer problemas para a saúde.no inverno a tendência é que as pessoas percam mais peso do que o verão, porque o corpo gasta mais energia para manter a temperatura do corpo aquecida.
E com isso, costuma-se também perder líquido neste processo. “O importante é manter a hidratação no inverno, porque, mesmo que em tese a gente transpira menos no inverno, o nosso corpo gasta água durante outras funções”, no inverno a pele fica mais seca e a tendência é colocar mais roupa para se proteger do frio e, com isso, acaba transpirando mais também.
Uma dica importante da nutricionista é beber água de hora em hora, por volta de 180ml cada vez, e não apenas quando sentir sede. “A sede já é um sintoma de desidratação, é um aviso. A água é boa para manter a parte cerebral em ordem.
Sem água e oxigênio não se vive” consumo de água também facilita a eliminação de toxinas que se acumulam em nosso organismo, sendo eliminados por meio da urina.
A água também lubrifica as articulações, evitando a desidratação nas cartilagens e também ajuda a manter a temperatura do corpo. Além de ser essencial nos processos fisiológicos, da digestão, absorção, excreção, no bom funcionamento do rim e do intestino.

Quem tem problema renal, por exemplo, sabe que é preciso muita atenção nesta época do ano, porque no inverno muita gente deixa de beber água, um fator importante que ajuda a combater este tipo de doença.
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