#instasport

0 posts

TOP POSTS

The first nets of 2017 are up 🙌
#Wimbledon is edging closer...

Now this is prom goals 💯👌🏻

Paul #Pogba goal w/ #manchesterunited ❤️🙌🏻
🔻
Tag friends, follow @football.344 @football.344 @football.344 FOR AMAZING NEW POST! 😍🔥
🔻
Comment "👌🏻" for a spam by me! ❤️
🔻
#prayformanchester🙏❤️ ❤️
⚽️🤝⚽️🤝⚽️🤝⚽️🤝⚽️🤝
@soccerworldhd7

Trick Shots: When you feel like flipping the switch on your regular routine. 📽: @curtistennis #MySpin

_
#usta
#tennis
#trickshot
#trickshots
#tennislove
#instafunny
#instasport
#tennistrickshot

Мы получает не то,что заслуживаем! ☝🏼А то, чего добиваемся! 😉🙌🏼
👇🏽👇🏽👇🏽
Моя актуальная форма!💪🏽 Сейчас не диечу и не тренируюсь! 🙊Скоро начнется режим и подготовка к осеннему сезону! 🙊😎🤘🏽 #body #bodyfitness #figure #beutiful #best #fitness #sportgirl #russia #instasport #instalike #красиво #спортивноетело #спорт #будьпримером #модель #фитнес #мотивация #turkey #турция #ягодицы #попа #beach #пляж #море #motivation #diet #sport #будьпримером #workout #gymmotivation #фитнесмотивация

• Be careful when you think to Smash a yonex's racket, because if you do It, you Will pay a fine of 2500 dollars! #Yonex 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
#thanks for your support, we love it!
• Remember to use our Hashtag for your best skills or shots about tennis! #instatennisgram 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹

Wise Wednesdays: Half the fulfillment for half the effort. Give it everything you've got. 📽: 2016 #USOpen with @carowozniacki
_
#quote
#tennis
#quotes
#instaquote
#wozniacki
#instasport
#tennisplayer
#carolinewozniacki
#wednesdaywisdom

Photo by: @Arash.Birang
...
هیچ کس از قلب شما به شما نزدیکتر و راستگوتر نیست، بنابراین از کسانی که قلب پاک شما آنان را به خود نمی پذیرد، دوری کنید. ~ "سقراط"
...
به کانال تلگرام من بپیوندید:
Telegram.me/PersianYogi
...
تدریس یوگا در رشت

📌ОБ УГЛЕВОДАХ,и о том,как без них плохо и вредно худеется!⛔️
Спустимся к основе-клетке⚪️
Для чего нам нужны углеводы?🤔Для энергии✅
Для чего нам нужна энергия?🤔Для нормального функционирования клетки✅
В клетке есть такие малышки,которые называются митохондриями. Запомните их и полюбите 😍именно от их силы и выносливости зависит ваш успех💪🏻
Митохондриям нужно дышать,а для того,что бы они могли дышать-им нужно кушать♻️и кушать именно углеводы🍴если митохондрии исправно дышат⏩то так же исправно они окисляют жиры❗️❗️❗️
Сколько же нужно углеводов для исправной работы митохондрий❓❓❓
📌Есть вполне конкретная цифра-не ниже 3 гр на килограмм массы тела🕴🏼и это УЖЕ зона жиросжигания🙋🏻в среднем вы должны потреблять 4-5 гр/кг массы тела(в зависимости от уровня и типа физической активности)Ниже-НЕЛЬЗЯ⛔️⛔️⛔️
Что же происходит когда мы опускаем уровень потребления углеводов ниже 3 гр?⬇️
📌Митохондрия придушена😨она не в состоянии как прежде окислять жиры.Ведь для окисления одной молекулы жира нужно в два раза больше кислопода😬Глюкозы из углеводов тоже нет😩А нужно же жить!Нужна энергия!Откуда взять?👀 из БЕЛКОВ❗️в топку летят белки,из которых мы как раз и состоим. И нет,самое страшное не то-что порушатся наши драгоценные мышцы 💪🏻,а то что в первую очередь страдает наша имунная система🤒🤧лимфоидная и костная ткань.В них тормозится синтез для экономии энергии☠️и ткани просто на просто распадаются.
В отсутствии нормального уровня глюкозы,и нормального функционирования митохондрий,жирные кислоты не окисляются и превращаются✨в кетоновые тела. Превышение концентрации кетоновых тел в плазме крови приводит к накоплению ацетона☠️☠️☠️токсическому воздействию на организм.
Про мозг тоже не стоит забывать 🙅🏻‍♂️мозг в принципе питается только глюкозой. Он может переходит на кетоновые тела в результате нехватки глюкозы🔁но это не есть хорошо,это уже когда ГОЛОД❗️Вот такая невеселая картина🙁
Разумеется при дефиците вы похудеете,но вместе с этим "похудеет" ваше здоровье и имунитет😐А оно вам надо❓
📌И самое основное,о чем нужно помнить-организм не дурак✋🏻и его особо не обманешь.Все,что он потерял вне комфортных условий🔁он восполнит. И восполнит вдвойне✖️2️⃣⤵️⤵️⤵️

Сегодня отбомбил как следует😊😜💪💪💪. Грудь+трицепс+бицепс отличная связка👍🔥🔥👊 всем споки ноки, друзья🌘🌜 good night my friends🌜🌛😊

9 ПРИЧИН ЗАСТОЯ ВЕСА: ♦ Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;
♦ Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;
♦ Не употребляете достаточное количество жидкости
♦ Не устраиваете разгрузочные дни.
♦ Не пытаетесь разнообразить ваше меню.
♦ Не достаточно времени отводите на сон.
♦ Не делаете зарядку.
♦ Вообще не занимаетесь спортом.
♦ Неверно питаетесь
Хочешь идеальную фигуру? Подписывайся скорее @minus_10_kilogram
#minus_10_kilogram #фитнес #зож #пп #спорт #мотивация #motivation #healthy #instasport #fitness

Dead Sea atau Laut Mati... contains many minerals, good for your skin,
another benefit : mo jumpalitan macem kudanil pun ga akan tenggelam, krn tetep ngambang ky 💩 hehehehe

anggep aja saya lg #savasana

#deadsea #vacation #instasport #instagood #sportygirl #swim

Playing for CET had been a wonderful affair over the years 🏏❤️
.
.
.
#instapic #instafilter #instasport #cricket #bowling #cricketer #sportster #collegedays #collegediaries #goodtimes #nostalgia

Not enough time to workout? 🤔 But want to get that summer bod? ☀️Check out our blog post about a 10 minute routine that'll get you sweating & on your way to that beach-ready body 👙

Когда тебе твои девочки приносят домашнюю закрутку 😋🤤спасибо солнышко @natalya_shabanova 😚🌸☀️😃 #юни #fitness_twerk #twerk #choreography #music #dance #work #fitspo #workout #instasport #happy #style

Condividi il tuo amore a San Siro! ❤️⚫️
Ci vediamo domenica per #MilanBologna
Share your love at the #SanSiro stadium! ❤️⚫️ See you there on Sunday for Milan-Bologna
#ForzaMilan! 👊🏻
#Repost @samo_deana
#sansiro #sansirostadium #footballlovers #milanisti #acmilan #romanceinitaly #couplegoals #instasport #instadaily

Tag your friends 🔥🔥
Please follow us @sarcasticfootballer ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#football #soccer #sports #footballer #instasport #Sarcasm #footballgame #soccer⚽️ #sportster #follow #likeforfollow #love #manchesterunited #united #ronaldo #manutd #mufc #zlatan #europa
#realmadrid ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

MOST RECENT

Most Popular Instagram Hashtags