[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#instasport

36 posts

TOP POSTS

Markiert einen Freund, der die Bälle so pariert, wie Timo! #effzeh #Bundesliga #instasport

Under construction 🏗
.
#Wimbledon #tennis #sport #instasport

😲 Real or fake??
Comment below! 👇
📷please tag

Что ты любишь больше всего?
1 - растяжку
2 - силовые
3 - кардио
Поставь цифру в комменты, узнаем сколько у нас кого)
#minus_10_kilogram #фитнес #зож #пп #спорт #мотивация #motivation #healthy#instasport #fitness

Funny day...

Barcelona have reportedly been told they would be able to sign Arsenal midfielder Mesut Ozil for a fee of €20 million (£18 million) in the upcoming January transfer window. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#sourcefooty #footballnews #transfers #soccer #football #footy #instasport #instafootball #transfertalk #talktransfers #transfernews #futbol #epl #pl #premierleague #fifa #footballtransfersdaily #footballtransfers #transfersdaily
#ozil #barcelona

Prepare to be dazzled 👀
The #NittoATPFinals players delivered some epic shots - but which was the best?
.
#tennistv #tennis #nittoatpfinals #london #ldn #hotshots #hotshot #atp #atpworldtour #sports #sport #instasport #federer #nadal #goffin #dimitrov #sock

Rookie Lebron vs Rookie Curry... Based off their rookie seasons who would you rather build a team around? Leave Thoughts! @nba @bleacherreport @houseofhighlights @kingjames @stephencurry30 @warriors @cavs @bestcrosses

Part 2 - First ascent of "Ultimo Viaggio con Caronte L1+L2", my first 8c, still unrepeated.
Sorry for the bad video quality.

Thanks for checking out the page! Be sure to follow us @crosscourttv for awesome tennis content!
If you haven't already also be sure to follow our founder @willweinbach for awesome entrepreneurial and athletic content.

La X marca el camino... al cuadro final. @chris_fuster y @miguelfonsecaoliveira se meten en dieciseisavos tras batir a @momogonzalez1 y @javigbarahona 7-6 / 3-6 / 7-5 #WPTBilbaoOpen #WorldPadelTour #WPT #Padel #Sport #Instasport #Bilbo #Bizkaia #Euskadi

Член СК "Рамзан" @sk_ramzan Ислам Азубеков @islam_mustang_azubekov работает на ударной техникой, продолжая подготовку к финалу международного турнира Hard Power FCF-MMA @fcf_mma , который пройдёт 2 декабря в Таганроге.
✔️Подписывайся @sk_ramzan.
#sk_ramzan #россия #нальчик #кбр #спорт #азубеков #sport #instasport #fcf #fcfmma #HARD_POWER_FCF_MMA #InternationalFederation #FCF_MMA #FullContactFighting #MixedMartialArts #Профессионал #ПРО #Ranking #Рейтинг #BANDOGS #Professional #PRO #полноконтактныйрукопашныйбой #Таганрог #Taganrog
@kadyrov_95 @delimkhanov95 @vismuradov_95_ @fcf_mma @fcf07

GYM 💪🏼

Who can name him?!
(no cheating)

🔹Tu vois ce regard ? C’est le regard du doute et de la peur.
.
.
C’est le regard que je croise souvent dans le yeux des femmes quand elles me parlent de leurs objectifs . Ce fameux regard qui les trahissent car elles partent d’avance perdante à leur combat.
Je vous vois souvent douteuse, vous me parlez souvent de vos expériences en me disant que vous avez déjà essayé mais en vain. Et vous vous dites souvent "mais pourquoi je n’y arrive pas ?! " Mais aujourd’hui je vais vous demander de vous concentrez sur le « COMMENT ? » 🔹Comment je peux faire pour y arriver ? .
.
▶️Détermine toi un PLAN D’ACTION, qui sera sur mesure et non pas qui sera déterminé par la copine ou par la fitgirl d’insta qui a pour habitudes de faire si ou ça.
Construis toi un plan qui correspond à TON mode de vie et à TES habitudes à TES envies et à TES préférences, ce qui te permettra te pérenniser tes résultats tout en te sentant bien dans tes baskets.
.
.
▶️Faire un plan d’action te permet d’avoir de quoi de créer des habitudes, d’automatiser certains choses quand tu as la flemme de faire et cela permet de te reposer sur ses habitudes là une fois que la machine est mise en route.
✖️Tu sais ce que tu dois faire, alors AGIS au lieu de rêver.
Créer ton propre futur ! Investie du temps pour toi et sur toi-même. .
.
. ✖️Comment créer son plan d’actions :
.
.
🔸Détermine tes objectifs sur du moyen terme, dans 6 mois/ 1 an et sur du long terme 2, 3 5 ans !
🔸Détermine tes points forts et tes points faibles
🔸Fixe toi un nombre de séance à faire par semaine ,évite de t’imposer des jours prédéfinie afin d’être flexible.
🔸Détermine les aliments sains / plaisir que tu aime manger afin de les inclure dans ton alimentation. 🔸Détermine un total calorique, avec tes taux de macros nutriment à respecter ( Article en cours dessus)
🔸Crée toi un propre programme selon tes objectifs et points forts/faibles. ( Pour les deux derniers points, si tu n’est pas à l’aise avec , je te conseille de faire appel à un coach pour le début, afin que tu ai les bases et une fois que tu seras mieux jongler avec ton alimentation et ton programme musculaire, tu pourra voler de tes propres ailes) 🔽🔽🔽🔽

Затестила сегодня обновку, корсетный пояс для силовых тренировок #exocore 😊 спинку держит, то что надо👌🏻К дыханию в нем нужно привыкать, но это не критично☝🏻 Теперь у меня есть талия⌛️😅🤗#fitness#sport#fitnessgirl#exocore#foto#instasport

“Hard work beats talent when talent doesn’t work hard.” The @lpfastbowling Academy putting in the hard yards in the gym 💪

Скажу честно, тренировка перед реботой не приносит мне удовольствия. Вместо того что бы нормально выспаться перед ночной сменой, тащишь свой зад на тренировку, после бежишь сломя голову чтобы успеть поесть и собраться на работу. Но, как говорят если мы не прогрессируем то деградируем... #sportlife #instasport #train #gym #southkorea #fitness #life #mylifemyrules #goodday #goodlife #asancity #фитнесс #инстаспорт #несдаваться

🇺🇦Українець Дмитро Молчанов здобув перемогу на ультрамарафоні в Нью-Йорку!

Він подолав 60 км за 4 години, 12 хвилин та 19 секунд! Вітаємо!

Фото з його фб

#ukrainians #ukraine#europe #ua #usa #sport #instasport #photo #life #health #human #healthy #ny #newyork #radiosvoboda

😎Всім привіт, я думаю така ситуація траплялась із кожним, коли одного разу ви подивились на себе в дзеркало і прийняли рішення: 😤все, починаю займатися спортом, подумав про тренажерний зал, але ніяк не зберешся в нього піти: у голову лізуть дурні страхи перед тренажерним залом😰
Ти боїшся багатьох речей, або просто переживаєш..
1️⃣ Я не піду, бо не вмію правильно користуватися тренажерами🤷🏻‍♀️ Усі спочатку не вміють користуватися тренажерами, це нормально і адекватно, не парся цим. Ти можеш домовитися про персональні заняття з фітнес тренером, який тобі розкаже як правильно тренуватись і як правильно дотримуватись техніки виконання вправ.
2️⃣Мені буде некомфортно, я там нікого не знаю.. У незнайомій обстановці всім і завжди некомфортно. Ти адаптовуєшся до залу, знайомишся з людьми і тут немає нічого страшного.
3️⃣Усі будуть на мене дивитися👀 Хай дивляться....всім глибоко всерівно, як ти виглядаєш, в чому ти вдітий і чому ти сюди прийшов. Кожен другий, приходить в зал із тією самою метою, що і ти. Не звертай уваги. Ти прийшов/ла тренуватись, а не паритись тим, хто на тебе буде дивитись і що про тебе будуть говорити🤦🏻‍♂️
4️⃣я боюся травм..☠️
Заняття в залі не призводять до травм, якщо ти виконуєш вправи правильно та дотримуєшся техніки безпеки.
5️⃣Я протримаюся максимум пару тижнів..
Ти заздалегідь боїшся кинути заняття, ще навіть не почавши тренування. Не думай, що тренажерний зал це щоденні п'ять годин каторги. Починай займатися в такому ритмі, щоб тобі подобалося. Навіть якщо ти маеш дві години тренування на тиждень це вже великий прогрес.
6️⃣Моя фігура далеко не ідеал🐷
Запам‘ятай, що ти йдеш до залу саме для того, щоб покращити свою фігуру. Ніхто не прийшов сюди вже накаченим з афігенною фігурою. Головне щоб ти хотів/ла цього і прагнув/ла добитися цієї форми!!!
:
Просто бери і роби те, що тобі подобається і все буде на висоті🤘🏻🔝
:
#ivanofrankivsk#україна#іванофранківськ##ukraine#ukraine_blog#instagram#like4like#likeforlike#followforfollow#спорт#спортсмен#gym#motivation#блогер#инстаграм#ivanofrankivskgram#ivanofrankivskcity #instagood#instagirl#instaboy#dubai#uk#ukrainiangirl#блог#instasport#instaphoto#newpost#fitness#fitnessgirl

💥💢Sometimes life is risking everything for a dream only you can see💥💢

Most Popular Instagram Hashtags