[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#instamama_zelenograd

229 posts

TOP POSTS

🌸🌸🌸 Купила себе немножко бадов ( лецитин сынишке, исследования показали положительное влияние на аутизм, даю уже несколько лет ) , обычно я заказываю на #iherb - мелаксен оттуда например ; дешевле в несколько раз выходит ( сделала вчера заказ, получу - поделюсь ; мой код EKA035 кстати ... простенький) но и аптеками не пренебрегаю и " каталожными " типа #faberlic и #nl_int ☝️ Лично я верю в витамины , то - что нам их не хватает и то - что нужно их получать извне ( муж смеётся на до мной , что наша аптечка расширена до целого шкафчика ) Что могу сказать в своё оправдание - что чувствую себя лучше, меньше нервничаю , не заболели после отпуска и во время , а так же перекрасилось мое выпадение волос ... все индивидуально конечно , кожа так же не такая сухая стала 👍🌸 и ... да #мэджик к сожалению не существует... а хотелось бы ✨☺️✨ 🌸 всем доброго вечера и отличного настроения , будьте здоровы 🌸 #мелаксен #мелатонин #бессоница #бады #витамины #люблювитамины #верюввитамины #деньизжизни #instamama_zelenograd #зеленоград #ямама #сыночек #моясемья #моидети #размышлизмы #обомне #зожификация #doppelherz #perfectil

Год разница☀️ ещё раз выложу для марафона #бьютифулмарафон2_день1 Фото - актуальной формы и в предыдущем масштаб мне не нравился 🤣🤣🤣 с Туниса ничего не изменилось , пока не считаю что ем , перешла на #интуитивноепитание , ведь примерно знаю что и как есть , за год поднаторела .., да и невозможно считать всю жизнь 🙌 мои изменения можно посмотреть по хэштегу #катя_доипосле 🌸🌸🌸#летопришло #instamamaru #похудела #актуалочка #зож #фитнесмама #зеленоград #instamama_zelenograd #дневникпохудения #селфи #selfportrait #stayfit #доипосле #фотодоипосле #опытпохудения #какубратьживот #мотивация #бьютифулмарафон2

Доброго дня мои хорошие! Мы наконец дома, мы приехали и так сказать " с корабля на бал" 🎉 нужно распланировать , чтобы #успетьвсе 👌 О мой любимый степпер ❤️❤️❤️ наконец буде полноценное кардио с утра + меня радует что руки свободны и можно и в соцсетях полазить и почитать и даже повязать 👍 Что я уже успела сделать вчера вечером ✅ сходили на юбилей моего папы , 60 лет ✅ были в кино с детьми #валерианигородтысячипланет , понравилось - смесь 5го элемента + аватар , ярко и динамично и инопланетяшки классные ... по Бессоновски 👌✅ собрала феюшек в дорогу , сейчас на почту с сынишкой пойдём ✅ голову покрасила А ещё нужно дооформить карту в школу , 1 класс #ресурсныйкласс у нас в Зеленограде . Сегодня идём к педиатру ,так же в холодильнике шаром покати - нужно готовить 🥘🥗🍝 А ещё я же участвую в #марафонстройности и снова здравствуй #fatsecret 🙌🌸 всем добра и позитива 😘🌸#таймменеджмент #министеппер #фитнесмама #instamama_zelenograd #распорядокдня #сногомама #дочкасыночек #ямастер #леплюкукол #моехобби #всеуспеваю #зеленоград #москвасити #московскаяобласть #фитнесдома #кардиодома #какуспетьвсе #упапыюбилей #60лет

После прогулки, мы с Сашей зашли во Вкусвилл @izbenka_vkusvill 😉 зашли за мороженым и молоком... а в итоге я не удержалась 🎉 такие ягодки красивые и абрикосы ❤️❤️❤️ пс я люблю ягоды и фрукты - но, в моем советском детстве они были только по праздникам, как и конфеты 🍫 мне кажется поэтому я не испытываю к ним большой тяги , а вот хлеб #ялюблюхлеб 😍 и дети у меня такие же 🙈 из под палки заставляю фрукты есть . А вы мои хорошие что любите? #зеленоград #зожификация #фруктыовощи #люблюягоды #ягодамалинанасксебеманила #ягодки🍓🍓🍓 #продуктоваякорзина #шопоголизм #углеводнаязависимость #родомизссср #вкусвилл #родомиздетства #instamama_zelenograd #сыночек #ямама #полезнаяеда #сделанвсоветскомсоюзе #ссср

Доброго четверга 🌹🌹🌹 Я сегодня делала зарядку , как и каждый день #ужепривычка и зарядилась на весь день 💪 #тренируюськаждыйдень , пока Сашенька прыгал на батуте (мы на даче сейчас )всегда можно найти 10 минут на тренировку , ведь в соцсетях мы проводим куда больше времени 🙈Итак тренировка : разминка - 100 ДжДж , дальше 3 круга : 🦋 ДжДж 20 🦋 махи 15 на каждую ногу🦋 отжимания 15 🦋 бокс в плие 1 минута ; 🌸🌸🌸 вечерком будет у меня тренировочка , продолжаю участие в #марафонстройности от @usmanovateam 🌸🌸🌸 #урачетверг #семейныйвечер #моязарядка #прыгаювезде #круговаятренировка #жиросжигающаятренировка #горижиргори #зарядканадаче #бешеныезожники #instamama_zelenograd #зеленоград #тренировканадаче #зеленоград #солнечногорск #москва #фитнесдома #nl_int #nlstar🌟 #марафонусмановатим #марафонUsmanovaTeam #marafonusmanovateam #мотивашка #мотивация #соцсети

Катерина наш постоянный клиент делится своими впечатлениями от наших ништяков 😂
#Repost @ekaterina_bondarenco ・・・
Отличного дня мои хорошие ☀️☀️☀️ я выспалась 🎉🎉🎉 целых 8 часов спала 🎉🎉🎉 все болит - как будто палками били, вот такая она #рыбалка , а муж ничего ... рад и счастлив и свеж , как #майскаяроза и Слава Богу! Похвастаюсь вам - хлореллой и разными #RAW ништяками ✌️ они от @nasladdin ( молоко из Вкусвилла , а тофу из #магазинАтак ) - спасибо 🙏 Планирую день или 2 или 3 ... или как пойдёт 🤔 питаться без продуктов животного происхождения , я участвую в #детоксмарафон от @aliona_hilt ( рекомендовано исключить кофе, яйца, сахар, молочку и арахис и пшеницу, рожь, овсянку ... все возможные аллергены) птицу или рыбу можно раз в день , но я пока решила убрать . ✌️ соевое молоко пипец не вкусное 🤐 я когда пост соблюдала - брала с ванилью ( но там сахар) добавила корицы и стало получше 😉 на обед будет гречка с грибами #обожаюгречку Отличного дня Вам и улыбок, а мы гулять 🦋🦋🦋#детоксдень #хлорелла #фитнесмарафон #stayfit_жизньвкайф #жизньвкайф #instamama_zelenograd #ппзавтрак #зож #разгружаюорганизм #явыспалась

Отличного дня! ☀️☀️☀️ Тренировки дома должны быть тоже красивые и удобные 😍 спасибо большое @lmafiaofficial за футболку и лосины - увидела распродажу с 30% скидкой и неудержалась, я теперь #супергерл 💪 лосины просто 🔥🔥🔥 S размер тютелька в тютельку и при приседаниях на попе не растягиваются и не просвечивают 👍#тренировкидома #фитнесмама #тренируюсьдома #фитнесдома #одеждадляфитнеса #мойсыночек #instamama_zelenograd #зеленоград #wonderwoman #supergirl

Наш дачный коттеджик , второй этаж, начинается все с ванной - я как человек любящий удобства 👍просто в восторге 🎉#строимдачу #дачныйдень #нашкоттедж #instamama_zelenograd #instamamaru #надаче #деньизжизни #выходной #второйэтаж

Всем отличного вечера! Мой режим #электровеник никак меня не отпускает; видимо это нормальное состояние перед отпуском 😉 Спасибо большое за новенькие кроссовки #puma такие нежно розовые и с бантами #fentyrihannaxpuma @candy_shoop , вы очень классные 🌹🌹🌹 ношу не вылезая 3 день и красиво и удобно и под юбки - платья отлично подходит 👍 и у дочки такие же ✌️ а при покупке 2 пар идёт скидка 😉#instamama_zelenograd #instamama #деньизжизни #детицветыжизни #ямама #зеленоград #классныекроссы #кроссовкипума #счастьеесть #отличныйдень #хорошийдень #инстамама #гуляемссыном #зеленыйгород #леснойгородок #нелюблюкурьеров #курьерзеленоград

MOST RECENT

Доброго четверга 🌹🌹🌹 Я сегодня делала зарядку , как и каждый день #ужепривычка и зарядилась на весь день 💪 #тренируюськаждыйдень , пока Сашенька прыгал на батуте (мы на даче сейчас )всегда можно найти 10 минут на тренировку , ведь в соцсетях мы проводим куда больше времени 🙈Итак тренировка : разминка - 100 ДжДж , дальше 3 круга : 🦋 ДжДж 20 🦋 махи 15 на каждую ногу🦋 отжимания 15 🦋 бокс в плие 1 минута ; 🌸🌸🌸 вечерком будет у меня тренировочка , продолжаю участие в #марафонстройности от @usmanovateam 🌸🌸🌸 #урачетверг #семейныйвечер #моязарядка #прыгаювезде #круговаятренировка #жиросжигающаятренировка #горижиргори #зарядканадаче #бешеныезожники #instamama_zelenograd #зеленоград #тренировканадаче #зеленоград #солнечногорск #москва #фитнесдома #nl_int #nlstar🌟 #марафонусмановатим #марафонUsmanovaTeam #marafonusmanovateam #мотивашка #мотивация #соцсети

Доброе утро и отличного понедельника , как ваш настрой - боевой? 💪 фотография моих заек с Мамаева Кургана ❤️ а у нас режим #всеуспеть : сегодня 3 штучки УЗИ и ЭКГ для Сашеньки ( и я при нем) и все в разное время и в разных частях города своим ходом 👌 С Богом ! 🌸 🌸🌸#понедельникденьтяжелый #режимэстонскойгончей #новаянеделя #моидетки #дочкасыночек #инстамама #зеленоград #мамаевкурган

Велотренажер утром покрутила ✅ прогулка ✅ флюорография сдана ✅ а сейчас зашли в пиццерию 🔥🔥🔥 #альфорно , ходим в одно и то же место несколько лет по выходным, нас уже хозяева узнают 😉 сегодня опять сидим в гордом одиночестве и смотрим в окошко ( Саша смотрит мультик ) нравится у них ))) большой выбор пиццы и суши , домашние морсики 😋у нас сегодня #пиццаpower ⚡️ничто меня так из еды не подкупает , как пицца ( обычно берём сырную на пышном тесте , ну очень много сыра ) ; шоколадки , тортики, конфетки нет - не люблю , а вот 🍕😍❤️#читмил #читдэй #пиццерия #люблюпиццу #праздник #семейныйдень #прогулкасдетьми #летонеуходи #гдежелето #инстамама #instamama_zelenograd #сынокмой #моясемья #счастьеесть #праздникживота #пицца🍕 #деньсемьи #люблюпиццу #pizzalover #зеленоград #москвасити #крюково #андреевка #миэт

Сегодня очень жарко , прям ЖАРА 🔥🔥🔥 жаль мы не может ехать на дачу 😫 анализы и врачи , но мы не унываем 🎉 сходили с Сашей в кино 🍿 там кондиционер 🌬и прогулка и удовольствие ! А на фото мой любимый морс от #enerwoodvita с чёрной смородиной , все вкусы перепробовала ! Не ожидала , что это именно он понравится - ещё свежы воспоминания детства и юности 👶🏻👧🏽 о 20 кустах дачной смородины родителей и обязаловки по ее сбору 😈 Кстати эти морсы мы брали с собой в поездку на машине - удобно, вкусно , натурально, быстро и ненужно студить #простодобавьводы 👌 конечно можно сварить , но в такую ЖАРУ о плите думать противно и 🔥 пс ☝️ не берите алоэ - он жуть какой горький, может очень полезный ... но я пить такое не могу 😶#жаждавсе #nl_int #алоэ #фудфото #foodphoto #банкасручкой

#мыбанда 😎 доброго пятничного вечерочка мои хорошие - мы занимаемся примеркой , того - что вчера накупили 😉 На самом деле я не люблю покупки разбирать , мне нравятся шуршащие и яркие пакеты расставленные вокруг , но посылок это не касается 🤔 их я сразу открываю на почте . А ещё я люблю носить со своими детьми одинаковые шапки 🤘 #ящитаю это классно 😉 пс помада #tenx матовая фиолетовая 😘 #урапятница #моясемья #мойсынок #моидети #детимоевсе #моипокупки #шоппинг #покупочки #покупкикшколе #одинаковыешапки #примерка #харизма #зеленоград #клин #солнечногорск #москвасити #новаяодежда #андреевка #крюково #фирсановка #мамаисын #многомама #instamama_zelenograd #nlinternational #nlstar #матоваяпомада

ХО ХО ❤️❤️❤️ итак 🎉🎉🎉#вечерняятренировка , вы же скучали 😉😘#марафонUsmanovaTeam от @usmanovateam #день3
три круга, без отдыха лично я 🍪ДжДж #джампингджек 20 ( заменила присед с выпрыгиванием на дждж )
🍪Выпады статичные по 15 на каждую ногу 🍪Махи назад, пятка в потолок - по 20 🍪Вращение прямой ногой по очереди , гадкое упражнение ... тк тяжёлое и действенное 💪 по 20 на каждую ножку 🍪И Супер - сет на пресс , без отдыха по очереди ; сначала скручивание, потом ножницы , по 20 🍭🍫🍭 и я #профессоркислыхщей знаю себя и заменяю частенько упражнения ибо тренироваться нужно , а загоняться нет ✌️ всем 😘 и будьте в мире с самим собой ❤️❤️❤️марафонусмановатим #марафонUsmanovaTeam #marafonusmanovateam

Взяла в дорогу #smartfood , что могу сказать 🤔 состав хороший, не портится и разогревать не нужно, вкусно ; я не #человекконтейнер , да и на базе не было кухни , а " ты , не ты, когда голоден" 😋 в общем удобно , развёл + водой запил и все в порядке , ближайшие 2-3 часа есть не хочется , купила в #nl_international 🌸 нам ещё 5 часов ехать , если пробок не будет , пожелайте нам удачи 🍀 а вам всего наилучшего ; чудесного воскресного вечерочка 🌸#полезныйперекус #nlstar #nl_int #умнаяеда #едавдороге #удобнополезнопросто #москвасити #зеленоград #рязань #волгоград #астрахань #фитнесмама #путешествуемнамашине #instamama_zelenograd #едавшейкере #тынетыкогдаголоден #snickers #дневникпохудения #вечервоскресенья #емвмашине #клин #солнечногорск

Мы едем - едем; жаль видео не выкладывается... связь никакая ; а кругом поля и ... просторы , Россия я тебя люблю ❤️❤️❤️ На фото - поле пшеницы, решили вернуться на денёк пораньше 🤔 вроде все переделали , арбузов наелись✅ накупались ✅рыбы наловчились ))) останавливались 2 раза перекусить 👌и только вперёд ! #семейнаяпоездка #рязанскаяобл #волгоград #астрахань #путешествие #семейнаяпоездка #путешествиесдетьми #пороссии #моясемья #instamama_zelenograd #поляпшеницы #зеленоград #природавокругнас #красивыйпейзаж #полямихайловка #родныепросторы

В дороге 5 часов, останавливались в кафе " Шереметьево" в Рязанской обл ✌️ перекусили + машинку заправили и едем дальше ( 2 яичницы из 3х яиц + котлетка домашняя с картошкой + 3 салатика + 2 компота и 2 чая = 600 рублей ) по сравнению с Москвой очень дёшево и вкусно 😋 жаль видео не выкладывается... связь так себе ; а кругом красота 😍 поля - поля , Россия я тебя люблю 💕 а мы прямым ходом на ➡️ Волгоград ; будем ночевать и дальше в Астраханские степи , там будут поля помидоров и арбузов 🍉🍅🍉 #семейнаяпоездка #рязанскаяобл #волгоград #едемвастрахань #путешествие #семейнаяпоездка #путешествиесдетьми #пороссии #моясемья #instamama_zelenograd #поляподсолнухов #лепота #родныепросторы

#мыжебанда ✌️😎 Мы самые лучшие друзья и везде вместе , старшие дети подросли, обзавелись своими друзьями и интересами - а Сашулька все ещё со мной 😘 Очень надеюсь на его взросление и самостоятельность ... работаем с мужем над этим , занимаемся усиленно реабилитацией #ребенокинвалид 🌸 отличного денёчка вам мои хорошие , счастья Вам 😉🎉🎉🎉🎉#мойсыночек #люблюдетоксвоих #зожанутаямама🙆 #всебудетхорошо #прогулкассыном #instamama_zelenograd #аутизм #рас #зеленоград #леснойгородок

Спокойной ночи мои славные 😘Я сегодня тренировалась на даче, пока дедушка гулял с Сашей около дома 😉🙏 Итак тренировка : разминка - скакалка 5 минут , дальше 3 круга : 🦋 ДжДж 30 🦋 приседания 30 🦋 отжимания 15 🦋 планка 1 минута ; ещё у меня велотренажер минут 30 дома 🤔 🌸🌸🌸 всем добра у нас салатик и дочка запеканку опять приготовила ✌️🌸🌸🌸 летом меня как то приближение понедельника не пугает ... я смелая 💪 🌸🌸🌸 #воскресеньевечер #семейныйвечер #моязарядка #прыгаювезде #круговаятренировка #жиросжигающаятренировка #горижиргори #зарядканадаче #бешеныезожники #instamama_zelenograd #зеленоград #тренировканадаче

Наш коттеджик , первый этаж 🌸 всем отличного дня и горячий привет 😉👋 🌸 #строимдачу #дачныйдень #нашкоттедж #instamama_zelenograd #instamamaru #надаче #деньизжизни #выходной #первыйэтаж

Доброй ночи мои хорошие - впереди выходные 😉✊️ А у меня тренировочка, я знаю вы скучали 🎉на ручки - всего 3 круга( нога болит - вены , возраст + наследственность + беременности сделали своё дело , нужно идти к флебологу ... пойду осенью) и подходы по максимуму ( у меня 15 - 20 повторений обычно , если легко то нужно веса увеличивать , если тяжело ... не получается сделать 6 раз - то уменьшать ) . Задание на выходной от @aliona_hilt и проекта #stayfit_жизньвкайф сделать #свингоберпи - это суперфункуиональное упражнение , рекомендуется делать раз в 2 недели ( месяц) . Все просто это свинги и Берпи по системе пирамида , начинаем с 1 Берпи и 25 свингов, далее 2 Берпи и 24 свинга , 3 Берпи и 23 свинга ... 1 свинг и 25 Берпи . Без передышки, как говорится в песенке , что не убивает меня - то делает сильнее 💪 я специально купила песенку и сделала фоном на видео #stronger 😉😘 все для вас мои хорошие ! 🌸 счастья вам и будьте здоровья🌸 #вечерняятренировка #тренируюсьдома #тренировканаруки #ялюблюберпи #прыгаювезде #свингоберпи #свинги #burpees #средствоотдепрессии #instamama_zelenograd #winordie

Мы сегодня ходоки 💪 опять не менее 1900 шагов ( около 14 км) ходили в кинотеатр пешком и обратно - на " сын бигфута" у нас он звучит как #станьлегендойбигфутмладший 🤘 чтож сказать , норм мультик без притензий на гениальность , на один раз посмотреть ) например от Зверополиса я была в восторге 🎉🎉🎉 #спойлер Мультик о том как мальчик искал папу и это помножено на странность того , что папа Бигфут . 🌸 Ещё гуляли и ходили на почту - отправляли заказики - свадебную пару и фей ; ведь скоро опять отпуск 🎉Йоху 🎉Ахтуба нас ждёт ) 🌸 Всем чудесного вечерочка , а я потреню и пс Тёмная башня ждёт 🖖🌸 #моидети #походвкино #семейныйдень #якиноман #ямама #instamama_zelenograd #люблюкино #темнаябашня #иридиум #мастеркукольник

Отличного дня! ☀️☀️☀️ Тренировки дома должны быть тоже красивые и удобные 😍 спасибо большое @lmafiaofficial за футболку и лосины - увидела распродажу с 30% скидкой и неудержалась, я теперь #супергерл 💪 лосины просто 🔥🔥🔥 S размер тютелька в тютельку и при приседаниях на попе не растягиваются и не просвечивают 👍#тренировкидома #фитнесмама #тренируюсьдома #фитнесдома #одеждадляфитнеса #мойсыночек #instamama_zelenograd #зеленоград #wonderwoman #supergirl

Всем доброй ночи и волшебных снов ✨🌙✨ ходили на 19 , в наш Иридиум на #планетаобезьянвойна . Что сказать ... хороший фильм , только печальный - заставляет задуматься , поднимается тема о беспощадности и бесполезности войны... Из 3 фильмов франшизы мне больше всего понравился 1, он самый менее военный и так же интересно показано становление и развитие Цезаря, как он был маленьким 🐒 это очень мило . 🌸 я пошла тренить руки, сегодня не выложу ... все завтра 🙌🌸#иридиум #карофильм #планетаобезьян #instamama_zelenograd #походвкино #моясемья #дочкасыночек #ямама #классныйвечер #семейныйвечер #зеленоград #якиноман #люблюкино

Отличного дня мои хорошие ☀️☀️☀️ я выспалась 🎉🎉🎉 целых 8 часов спала 🎉🎉🎉 все болит - как будто палками били, вот такая она #рыбалка , а муж ничего ... рад и счастлив и свеж , как #майскаяроза и Слава Богу! Похвастаюсь вам - хлореллой и разными #RAW ништяками ✌️ они от @nasladdin ( молоко из Вкусвилла , а тофу из #магазинАтак ) - спасибо 🙏 Планирую день или 2 или 3 ... или как пойдёт 🤔 питаться без продуктов животного происхождения , я участвую в #детоксмарафон от @aliona_hilt ( рекомендовано исключить кофе, яйца, сахар, молочку и арахис и пшеницу, рожь, овсянку ... все возможные аллергены) птицу или рыбу можно раз в день , но я пока решила убрать . ✌️ соевое молоко пипец не вкусное 🤐 я когда пост соблюдала - брала с ванилью ( но там сахар) добавила корицы и стало получше 😉 на обед будет гречка с грибами #обожаюгречку Отличного дня Вам и улыбок, а мы гулять 🦋🦋🦋#детоксдень #хлорелла #фитнесмарафон #stayfit_жизньвкайф #жизньвкайф #instamama_zelenograd #ппзавтрак #зож #разгружаюорганизм #явыспалась

Most Popular Instagram Hashtags