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💥MI CENA💥
Tortilla de calabacín 😍
Corta el calabacín ya lavado finito y saltéalo, luego mezclar con 2 huevos y otras dos claras y como con la tortilla de patatas vuelta y listo! .
¡Buenísimo! (Tanto que aunque La foto es un churrete tenía que enseñarosla 😜❤️) .
Me hace muchísima ilusión ver que probáis y le dais vuestro toque a mis recetas así que no dudéis en etiquetarme ❤🙃
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Leg Positioning at the Leg Press
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📷 Post Credit to @apfau
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Many machines and exercises can be tweaked to target different areas of your muscles. Here is an example of the leg press. Depending on where you place your feet on the leg press, you can target different areas of your legs. .
As shown in this picture, if you place your feet higher up, you'll target your glutes and hamstrings more. If you place your feet lower, it targets your quads more. Further, if you place your feet closer together, it will hit your outer quads and if you place your feet wider, it will target more of your inner quads. You can also use the leg press for calf raises as well.
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That's a pretty wide range of potentially targeted muscles for only one machine. You'll see people doing all of these variations in your gym but more likely than not they aren't doing it with any real purpose in mind but just placing their feet where they feel comfortable. Personally, I keep my feet lower down to target my quads because I find there are much more effective exercises to target glutes and hams if that's what you're trying to focus on.
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#aestheticarmy #fitnessaddiction #fitnessmotivations #aestheticsarmy #fitnessaddicts #getfitstayfit #instafitfam #fitnessaddicted #instahealthy

comfort food😋🙏🏼having some vegan tortellini in a simple tomato sauce plus peas,fresh basil and roasted pine nuts. what do you think about it 🍴? now longer caption as i'm still busy...hope you had a great day😊

//hey,zeit für ein simples essen😁es gab vegane tortellini mit einfacher tomatensoße,erbsen,frischem basilikum und gerösteten pinienkeren. so lecker und ohne viel aufwand gekocht+fotografiert😅☝🏼bin nämlich immernoch im stress.was denkt ihr über den teller? ich hoffe aufjedenfall ihr hattet einen schönen tag und jetzt noch einen schönen abend🙂\\

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Proper Sitting Posture
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Do you ever have trouble with your back? This is how you can prevent further damage by adjusting your positioning!
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Almost everyone is guilty of this at one point or another. So pay particular attention to the positioning of the spine and arms.
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📷 Image Credit to @gainstutorial
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#fitspirational #fitlifechoice #healthylifestyles #instafitfam #instafitsociety #instahealthy #wellnesscoach #wellness #wellnesstips #healthytips

Good Morning 😍🧡 Haven‘t had porridge for a long time- so here we go: Vegan CINNAMON SPICED OATMEAL w/ raspberries, physalis, pomegranate seeds and lots of cashew butter 😋🍯 I‘m so in love with nut butter lately! I could honestly eat it all the time 😅🙊 Anyone else too ? 😝 .
Have a great Thursday 😘 . || .
ich wäre eben fast zu spät zur Vorlesung gekommen, weil ich mit meinem Tee und einer Decke zu lang am Fenster stand und den Sonnenaufgang angeguckt habe 😅🙈 Ich kann von sowas aber auch nicht genug bekommen und liebe es 😍 .
Jetzt bin ich aber in der Uni und habe wie immer einen langen Tag vor mir! Let‘s Go 🙏🏻☺️ .
Fühlt euch gedrückt, xx Marisa 💋

Amazing Body🔥🔥🔥
Double tap for body goals.
Tag a friend who needs to see this.

Pas d'idée pour votre repas ? Des p'tites croquettes de pois chiches et carotte 🥕 vous tenterai ?

La recette est disponible sur mon site catégorie légumes 😊 avec une bonne salade et une sauce blanche healthy (recette sur le site aussi) c'est divin 😋

http://www.healthyfoodcreation.fr/croquettes-carottes-pois-chiches/

Belle fin de journée à tous 😃

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MOST RECENT

THANKSGIVING HIIT WORKOUT:
* 2 minute run (7-9 speed)
* 30 sec. rest
* 20 weighted squats/ jump squats in under 1 minute
* Dumbbell lunges 10 each leg
REPEAT CIRCUIT 8 TIMES/ Total 45 minutes!
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Ok, you can go eat now.
Happy thanksgiving 🤗💗

Made a trip to Moore Wilson just so we could get this delicious porridge from The Oatery #theoatery #porridge #almondbutter #coconutyoghurt #raspberrycompote #oats #instagood #instafood #instahealthy #healthyeating #healthylifestyle #foodie

Hoje não é #tbt da saudade...
É só pra eu lembra para aonde eu NÃO QUERO MAIS VOLTAR.
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#projetolaurafit #vivaleve #tbt #choragordura #saude #healthy #instahealthy #corpo #autoestima #sejafeliz #lchf #minhamelhorversao #instablog #blogger #jundiai

¡A CENAR 👩‍🍳!
🔸Lollo rojo
🔸 Rúcula
🔸Acelga roja
🔸Mozzarela
🔸Espárragos 🔸Manzana 🍏
🔸Huevo cocido
🔸Semillas de cáñamo peladas
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¡AFALTZERA 😜!
🔸Lollo gorria 🔸Rukula
🔸Zerba gorria
🔸Mozzarela
🔸Zainzuria
🔸Sagarra🍏
🔸Arrautza egosia
🔸kañamo haziak
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➡️Es una buenísima opción añadir semillas molidas, hidratadas, o en este caso peladas a nuestros platos.
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CENA🐟🌶
Lubina al horno con pimientos y cebolla.
La condimento tan solo con jn chorrito de aceite, ajo en polvo y un chorrito de limón.🙆🤷
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Y tras la cena una infusión y a dormir🍵
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Buenas noches gente!!
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Para quienes dijeron SÍ a un reto... les traigo uno de @mejorrealqueperfecto ¿quién se une? 🙋🏽‍♀️💪🏽 ... recuerden que hay diferentes opciones para que escojan y podemos todos seguir el reto usando el hashtag #21DiasDeBurpees 💥 #keepitstrong
#Repost @mejorrealqueperfecto (@get_repost)
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¡Hoy empezamos nuestro nuevo RETO DE 100 BURPEES X 21 DÍAS!
¿Por qué burpees? Porque son un excelente trabajo de acondicionamiento, es un ejercicio muy completo que ayuda a fortalecer brazos, pecho, cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y abdominales; no necesita de ningún equipo, el trabajo tiene transferencia a otros ejercicios más complejos y, además, pueden ser combinados con cualquier otro tipo de entrenamiento. .
¡Anímate! Etiquétanos, utiliza el hashtag #21DíasDeBurpees y escríbenos si tienes dudas. 💪🏻💪🏻
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¡Etiqueta a tus amigos en los comentarios para que se unan al reto también!
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