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Couple Goals! Double Tap if you think they're cute! 💖👏🏻
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Credit: @camilabarrosn

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Yuk follow @medical.indonesia untuk dapat info medis dan jika ada pertanyaan seputar kesehatan silahkan ajukan via DM (privasi terjaga)
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Happy Friday 🙂

Специально для тех, кто говорит что бодибилдеры неповоротливые !😎💪
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#patriciaalamo_fitness este es mi estado actual, he perdido inevitablemente masa muscular en mis piernas debido a mi operación de pie, no puedo entrenar al 100% 🤕 pero no me preocupa porque desde que me recupere del todo volveré a entrenar con todas mis fuerzas, NO PARARE HASTA QUE PAREZCA UN P.... CENTAURO😉😈🐏 💪🏾 #health #fitness #fit #females #motivaciongym #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #gym #pro #training #photooftheday #lovegym #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #female #nutricion #legends #exercise

Like a crab sunbathing🦀

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👉 Mudança de Hábitos de Vida e Câncer
Algumas práticas e mudanças reduzem o risco de termos câncer. Seguem 05 dicas do INCA (Instituto Nacional do Câncer):
1. Pare de fumar! Esta é a regra mais importante para prevenir o câncer.
2. Uma alimentação saudável pode reduzir as chances de câncer em pelo menos 40%. Coma mais frutas, legumes, verduras, cereais e menos alimentos gordurosos, salgados e enlatados. Sua dieta deveria conter diariamente, pelo menos, cinco porções de frutas, verduras e legumes. Dê preferência às gorduras de origem vegetal como o azeite extra virgem, óleo de soja e de girassol, entre outros, lembrando sempre que não devem ser expostas a altas temperaturas. Evite gorduras de origem animal (leite e derivados, carne de porco, carne vermelha, pele de frango etc) e algumas gorduras vegetais como margarinas e gordura vegetal hidrogenada.
3. Evite ou limite a ingestão de bebidas alcoólicas. Os homens não devem tomar mais do que dois drinques por dia. As mulheres devem se limitar a um drinque.
4. É aconselhável que homens, entre 50 e 70 anos, na oportunidade de uma consulta médica, orientem-se sobre a necessidade de investigação do câncer da próstata. Os homens com histórico familiar de pai ou irmão com câncer de próstata antes dos 60 anos devem realizar consulta médica para investigação da doença a partir dos 45 anos.
5. Pratique atividades físicas moderadamente durante pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana.
É importante reduzirmos a gordura visceral, aumentarmos a massa muscular, praticarmos exercícios regularmente, comermos mais fibras, verduras, frutas e legumes, menos carne vermelha e gorduras, menos sal e açúcar, menos comida processada e embutidos. Tudo isso, preveni não só o câncer, como também a maioria das doenças crônicas. #dermatologia  #emagrecimento #espacovolpi #fitness  #health #healthychoices #instagood #instagram #instahealth #metodovolpi #nutricaofuncional #nutrologia #nutrologiaesportiva #saopaulo #saudeebemestar #cancer

Almost done with my cut. My goal was to lose some fat and look good for the summer and I think I accomplished that. I have exams now I need my energy for that, so I will end my cut on sunday but still try to stay lean.
Stay focused guys 🦄💪 _____________________________________
Mein cut ist fast vorbei. Mein Ziel war die ganze Zeit etwas überschüssiges Fett loszuwerden und gut auszusehen im sommer. Denke das ist mir gelungen. Ich brauche meine Energy aber jetzt für meine Klausuren, deshalb ist Sonntag schluss.
Haut rein Leute 🦄💪
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Utilizar tu misma grasa se convierte en una de las mejores y permanentes soluciones para el envejecimiento facial, porque no solo se recupera el volumen perdido sino también se mejora la calidad de la piel.
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Good morning babes and happy #foodiefactfriday 🤗🎉 (I love this idea @allieseats_ 😘) this pic is from last weekend in Boston where I literally had the best time exploring the city and eating yummy foods! This is something that I truly enjoy doing now... finding new and delicious places at every new place I travel but to be honest it was something that really used to scare me. I would get so anxious going out to eat with friends or family because I would be constantly thinking about how many calories everything was and would most of the time only eat half my food to try and feel better about it all. But now it's so different! I am so genuinely happy and excited to go out to new restaurants and try everything and it makes my experiences so much better and happier. This is a beautiful world with so many amazing things (and foods) just waiting for us to try and enjoy and it makes me even more excited to travel this world and see what new delicious foods I can find ☺️ happy Friday babes I hope it's an awesome one!! 😘
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Os nutricosméticos – também chamados de nutracêuticos – são os queridinhos da vez quando o assunto é deixar as unhas fortes, os cabelos sedosos e a pele jovem. Eles têm esse nome porque estão no meio do caminho entre os alimentos e os cosméticos. Em geral esses produtos vêm em cápsulas, mas há também sachês, comprimidos e até balas e chocolates. ‘Eles se propõem a fornecer nutrientes importantes para o bom funcionamento da pele, cabelos e unhas, deixando-os mais saudáveis e bonitos’. Agende uma avaliação para saber o que melhor se aplica às suas condições.😷

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