[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#instadiet

655662 posts

TOP POSTS

사진 더많이 남길껄
소리나는 영상 찾아서..
재탕
#추억 #펌핑

Hello Insta !

Voilà quelques réponses aux différentes questions que j'ai pu recevoir :
🔹La prochaine édition du @rundisney aura lieu du 20 au 23 septembre 2018
🔹Il y a plusieurs distances : courses enfants, 5km, 10km et semi-marathon
🔹Les inscriptions se font en ligne, en général au printemps et comprennent un t-shirt et une magnifique médaille de finisher 🎖. Si vous prenez le pack avec nuit d'hôtel, les inscriptions ouvrent à partir de l'automne.
🔹Les courses sont vraiment pour tous les niveaux ! Certains le font même en marchant. Le but est vraiment de s'éclater avant tout.
🔹Le départs des 10km et du semi-marathon se font à 7h. C'est tôt, mais le lever du soleil à travers les parcs vaut tous les réveils du monde 😉
🔹Les prix sont plus élevés que les autres courses, mais je dirais que ce n'est pas seulement une course, c'est plutôt une expérience magique à vivre 😍

Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à les poser ici et j'y répondrais avec plaisir 😊.
Bisous bisous mes beuboms ❤

#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #sport #fitness #fitfrenchie #fitgirl #run #running #courir #rundisney #halfmarathondisney #healthy #diet #fitgirl #2017nonauxkilos #rundisneyfrance #disneylandparishalf #disney #disneylandparis @disneylandparis

Il y en a qui aiment le sport et d’autres Nn. Il y en a qui aiment l’effort du sport d’autre Nn. Il y en qui aiment avoir mal dans l’effort d’autre Nn. Ça fait 5 jours que je souffre le martyr a cause des courbatures et j’en redemande. Hier soir c’était reprise du rpm, c’était fou. J’étais une flaque, j’arrivais pas à respirer. On se sent tellement bien après, vidée, crevée mais apaisée. On tombe pas tous dans la marmite du sport en étant petit. Certains apprennent à l’apprécier d’autre ne l’aimerons jamais c’est comme ça. Mais prenez votre temps. Vous me demandez combien de temps je fais de sport par semaine. 9h a peu près mais j’ai pas commencer avec autant. Apprenez à marcher avant de courir au risque de vous dégoûter. #nutrition #nopainnogain #beforeandafter #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #mincir #maigrir #mangersain #health #healthy #healthyfood #food #fitness #fitnessjourney #fitnessmotivation #diet #determination #sport #poids #pertedepoids #instagood #instadiet #instafood #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #eatclean

업그레이드 된 #이윤미젤틱 받고서 벌써 3개월.. #쿨스컬프팅
마취 없고,통증 적고,일상생활이 바로 가능하고.. .
한번만 받아도 지방이 25%정도가 감소한다기에
직접 해본 결과!!
.
헤헷~저 이제 슬림핏 입고 운동하는 뇨자 되었어용~>ㅁ</
큰 몸무게 변화가 있던건 아니지만,
시술받은 복부라인이나 탄력이 눈에띄게 달라져서 놀랬어요.
한번더 받음 복근 나올라나??ㅋㅋㅋㅋ
아무튼 #젤틱후기 는 완쥰 만족!!
.
.
#젤틱 키닥터 인증병원 #리더스피부과압구정점
#몸매관리 #관리하는여자 #관리받는여자
#다이어트 #다이어트그램 #다이어트중 #살빼기 #살빼는중
#diet #instadiet #instagood #f4f #follow4follow

A V A N T / A P R È S 🤜🏼⚡️🤛🏼
"À l'époque je mange chaque soir de la soupe au choux, pour son goût mais aussi son effet sur mes intestins, mon mec bosse en déplacement, je pête toute la nuit OKLM et je me réveille parfois car j'ai la diarhée, si je ne vais pas aux toilettes ça m'angoisse, il faut que ça sorte et vu que je me refuse à vomir, je me focalise sur une autre Sortie.
C'est pas glamour? Mais ce qui se passe dans les chaumières, quand la porte se referme et l'appareil photos s'éteint c'est pareil ![...]"
Je vous révèle l'envers de cet avant/après sur le blog 😓
Lien dans ma Bio 📸 Kiss and Avant/Après mes IG 💋

🤦🏻‍♀️ Son zamanlarda neredeyse her gün iş yerine en yakın fastfood zincirinden mi besleniyorsunuz?
😩 Çocuklarla "hafta sonu keyfi olarak" şu aralar tek eğlenceniz büyük boy fastfood menüleriyle aile ziyafeti mi?
✋🏼 Hadi bu gidişata bir dur diyelim!
😻 15 günlük challange'a hazır mısınız?!
Önümüzdeki 15 gün boyunca;
🍕🍟Patates kızartması, soğan halkası, kızarmış tavuk, hamburger, pizza gibi fastfood yiyecekler,
🥃 Kola-gazoz gibi asitli içecekler ve alkol tüketmiyoruz!🚫
✌🏼 Bu hafta 1-2 kez balık, 2-3 kez kırmızı et, 2-3 kez tavuk/hindi eti, 1 kez kurubaklagil, 2-3 kez kırmızı et, yemeye gayret ediyoruz. Bunların ızgara, fırında veya tencere yemeği şeklinde pişmiş olmasına dikkat ediyoruz.
✌🏼 Her gün mutlaka en az 2-3 öğün sebze/yeşillik ve 2 porsiyon meyve yiyoruz.
✌🏼 Şeker olarak yalnızca günde 1-2 kare %70 ve üzeri bitter çikolata ve 1 tatlı kaşığı bal/pekmez tüketebilirsiniz.
✌🏼 Tahıl olarak; tam buğday ekmek, tam çavdar ekmek, yulaf ezmesi, bulgur, kinoa, karabuğday, tam buğday makarna tüketiyoruz.
🙋🏼 Kimler var?
📌 Katılanlar paylaşıma yorum olarak yazsın, kendine eşlik etmesini istediği arkadaşlarını da etiketlesin.
👫 Hafta boyu bu paylaşım altında ve #diyetisyenmeldachallenge etiketinde olalım.
❣️ Motivasyon challange'larımızı #diyetisyenmeldachallenge etiketinden takip edebilirsiniz.
👀 Siz de bu etiket ile hafta boyu, hangi temiz besinleri tükettiğinizi paylaşın, takipteyim!✌🏼
😽 Bu paylaşıma yorum olarak da günlük rapor verebilirsiniz, hepsini teker teker okuyup takip ediyorum!
🍔 Ayrıcaaaa hafta boyunca bu besinlere alternatif ev yapımı tariflerimiz de sizinle olacak! 💃🏻

Félicitations à mon athlète @piccolo_tcs pour sa 4eme place sur 49 athlètes au prestigieux Arnold Classic. Un physique et une condition qui ne cessent de s'améliorer et un mental d'acier absolument INCROYABLE.
Je n'ai que du respect pour toi et la carte pro IFBB est au tournant TRES bientôt mon pote !

Visitez mon site pour mes infos coaching hommes et femmes, mes articles entraînement/nutrition et mes trucs et astuces sur www.bigkcoaching.com !! #personaltrainer #coachmusculation #fitness #fitfam #fitcouple #fitstagtam #fitmotivation #tbt #tbc #bodybuilder #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fitnessmotivation #fitnessmodel #bikinifitness #workoutmusic #workout #miamibeach #fitfrench #fitfrenchies #beforeafter #instafood #instapic #fitnesslifestyle #mensphysic #mensmodel #squat #bodyenconstruction #corpsenconstruction #instadiet

Günaydınnn❤️❤️ Zencefilli limonlu sularımız hazır✌🏻 Kış kapıda bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz şart🙂 Ofisim'de keyifli bir gün daha başlıyor, şükürler olsun🙏🏻#uzmandiyetisyenecetekün #uzmandiyetisyenecetekünbeslenmedanışmanlığıvediyetmerkezi #dietitian #edirnediyetisyen #trakyadiyetisyen #beslenmeeğitimi #ecetekünilezayıflıyorum #edirnenindiyetisyeni #fit #form #edirnemotivasyon #diyetmotivasyon #sağlıklıbeslenme #zencefil #limon #bağışıklık #instadiet #life #healt #beauty

MOST RECENT

🙋🏼 Merhabaa hem fastfood’u, hem de sağlıklı beslenmeyi aynı anda sevenler!
😇 Sizin için de çare var!
🔜 Ev yapımı tarifler...
💪🏼 Biliyorsunuz dün “15 gün Fastfood’suz Challenge”a başladık.
🤚🏼 Hadi 15 gün sonra bu yiyeceklerden tamamen vazgeçmek adına, bu süreyi alternatif sağlıklı ve ev yapımı tariflerlerle değerlendirelim!
😼 Şimdi adına kızartma dedik ama, yağ içinde kızaran bir tarif gibi düşünmeyin tabii ki..
👌🏼 Yalnız lezzet olarak yarışır ve hatta bence kazanır!
😻 Üstelik çok da pratik!
💃🏻 Geliyoooor!
🍟 FIRINDA PATATES KIZARTMASI 🍟
(2 porsiyon)
📌 2 adet küçük boy patates
📌 2 tatlı kaşığı ayçiçek veya riviera zeytinyağı
📌 Kekik, karabiber, az tuz, toz kırmızı biber(isteğe bağlı)
👩🏻‍🍳YAPILIŞI:
👉🏼 Fırın tepsisine yağlı kağıt seriyoruz.
👉🏼 Tercihinize göre elma dilim veya parmak şeklinde doğranmış patatesleri kağıt üzerine yayarak yerleştiriyoruz.
👉🏼 Üzerinde, karabiber, kekik, toz biber ve az tuz serpiştirip, 2 tatlı kaşığı yağ gezdiriyoruz.
👉🏼 Önceden ısıtılmış fırına koyup, üzerleri hafif kızarana kadar pişiriyoruz!
👊🏼 İşte bu kadar!
🔖 Bu enfes patatesin 1 porsiyonu (tarifin yarısı) yaklaşık 110 kalori ve bunu 1 ince dilim ekmek+1 tatlı kaşığı yağ yerine tercih edebilirsiniz.
❣️ O zaman tüm bu ev tipi fastfood tariflerini #diyetisyenmeldaevdefastfood etiketi altında toplayalım ve oradan rahatlıkla ulaşalım! ✌🏼

Sekian banyak makan yang di pesan cuma makan ayam bakar + sambel..
Sebenernya sih setiap malam ga pernah makan berat kalau lapar paling bikin jus, ini berhubung lagi pergi ma keluarga jadi terpaksa makan berat deh😀😁
Tapi udahnya nyesel dehh😢😢
#diet #instagramers #instabeauty #diet #instadiet #dietkenyang #dietlover #pejuangdiet #igers

Bonjour à tous ! 😀
.
Jour de repos pour moi aujourd'hui alors j'en profite pour tester la recette de cannelé healthy de @healthy.fit.poueki qui me tenter énormément 🙂
.
comment dire ?! C'est juste de la bombe ! 😱😍 on retrouve parfaitement le goût de la recette originelle 🤤 (ma maman aussi a beaucoup aimé) moi qui adore ça je vais pouvoir m'en faire plus souvent ! 😜
.
Dur dur de ne pas tout manger 🤣 mais bon faut rester raisonnable alors sa sera juste 2 pour le goûter 😄.
.
Bonne journée 😘
#reequilibragealimentaire #regime #regimeuses #gouter #gouterhealthy #healthyfood #healthyrecette #instadiet #instafood #perdredupoids #kilosentrop #regimeusemotivée #repriseenmain #reprisedesbonneshabitudes

Comment bien manger au bureau ?
Si vous avez comme moi la possibilité de manger dans un self vous savez que tous les jours vous êtes confronté à des tentations de fou : pizza , pâtes en sauce , dessert hyper volumineux , le tout pour vraiment pas chère . Difficile de faire alors les bons choix .

Personnellement je reste sur la même composition peut importe les tentations qui ne me déçois jamais :

À l'oeil :
400gr fromage blanc 0%
1 pot de compote
500gr de légumes
80gr de féculent cru
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Sel, poivre
Macros : 50P/134G/22L
.
Forcément y'a des jours où sans le faire exprès je vais avoir plus ou moins que ces quantités mais je sais que ce sont des détails qui ne vont pas me ralentir et certainement pas casser mon déficit calorique !
.
Le secret c'est de miser sur le volume on a bien 1kg de nourriture et on ne dépasse pas les 1000 calories et bordel je kiff 😍. #basics
➖➖➖➖➖➖➖ #power #powerlifting #fitness  #musculation #gym #workout  #motivation #sport #iifym #flexibledieting #flexitarien #fitfam #instafood #fitfrenchies #fitnessfood #gains #foodaddict  #foodgasm #foodstagram #instadiet #fitmen #eatclean #healthyfood #yummy

Herkese merhaba! 🙋🏼Çok sağlıklı, bir o kadar da lezzetli, lokumu bile tahtından edecek bir tarif geliyor💁🏼Yaşasııın enerji topları. 🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️Tarif👉🏻1 su bardağı hurma(yaklaşık 6-7 adet), 1 su bardağı kuru kayısı(gün kurusu olursa daha güzel olur), 1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi, 6-7 adet çiğ badem ve 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi(ben önce rondodan geçirdim) hepsini rondoda bızzzt. 🌪🌪Sonra küçük toplar haline getiriyoruz ve hindistan ceviziyle süslüyoruz.☺️ Sıfır şeker, yalnızca meyvelerden gelen doğal şeker ve sıfır katkı maddesi✅✅ #diyetteyim #diyetonerileri #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklisecimleryap #beslenme #beslenmevediyet #sagliklibesleniyorum #araogun #araöğün #diet #dieting #dietitian #nutrition #nutritionblog #nutritionblogger #healthylife #healthyeating #healthynutrition #instahealth #instadiet #healthychoices #sağlıklıseçimler #healthysnack

Most Popular Instagram Hashtags