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Ehi Amiche, la sentite questa fantastica aria?!
È l'#estate 😍 Non vedevate l'ora, vero?!
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INSALATA DI ORZO E SALMONE

INGREDIENTI:
Orzo perlato 240 g
Tranci di salmone 300 g
Avocado 150 g
Finocchi 90 g
Spinacini 25 g
q.b. Olio extravergine d'oliva
q.b. Sale fino
q.b. Pepe nero

PER LA SALSA ALLO YOGURT:
Yogurt greco 250 g
q.b. Olio extravergine d'oliva
Arance 1
Sale q.b.
Pepe nero q.b.

PREPARAZIONE:
Per realizzare l’insalata di orzo e salmone per prima cosa sciacquate l’orzo sotto l’acqua corrente, cuocetelo in acqua bollente per 20 minuti o il tempo riportato sulla confezione. Mentre l’orzo cuoce occupatevi della salsa di accompagnamento: ponete lo yogurt in una ciotola, aromatizzate con la scorza di un'arancia grattugiata,
di cui aggiungerete anche il succo. Affettate i finocchi e teneteli da parte. Potete insaporite la salsa allo yogurt con la barbetta del finocchio. Aggiungete l’olio di oliva, mescolate e tenete da parte. Nel frattempo l’orzo sarà giunto a cottura, scolatelo e lasciatelo raffreddare in una ciotola. Una volta che l’orzo sarà freddo, aggiungete lo spinacino, già lavato e asciugato, e i finocchi affettati.
Ora occupatevi del salmone: eliminate le lische con una pinzetta e cuoceteli in padella per 2 minuti da un lato e 1 minuto dall’altro. A cottura ultimata, trasferite il salmone su un piatto e tagliatelo a pezzettini. Aggiungete i pezzetti di salmone all'insalata di orzo. Ora occupatevi dell’avocado: tagliatelo a metà, eliminate il nocciolo e intagliate la polpa praticando delle incisioni orizzontali e verticali: in questo modo ricaverete dei quadrati da aggiungere alla preparazione. Manca un ultimo tocco di sapore: la salsa all’arancia preparata in precedenza. L’insalata di orzo e salmone è pronta per essere gustata 😁

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Regolarizza le naturali funzionalità del tuo organismo, integra sali minerali e vitamine, riposerai meglio la notte, i tuoi capelli saranno più forti e il tuo metabolismo ritornerà a funzionare senza sollecitazioni dannose.
In questo modo eliminerai i kit di troppo, ti libererai di ritenzione idrica e accumulo di grasso localizzato.

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Questa mattina PowerC X due 😂...e che la giornata abbia iniziò sempre con la carica giusta!!!🍹🍹💪🏻💗#instafood #instabenessere #loveyourself #ricaricanaturale #frutta #verdura #vitamine #pmgirlsdoitwithlove

La formula dello Scrub Corpo Thalasso è stata realizzata con sale marino proveniente da un’area di interesse naturalistico nel Sud della Sardegna, ottenuto tramite una lavorazione artigianale che non ne impoverisce la qualità.
Grazie a @b.atzeni per la bellissima foto.
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