[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#insta_che

271010 posts

TOP POSTS

Кому новогодних снимков? 🙃📸
...
Осталось совсем немного свободных часов в декабре в студии @atmosfera_che 😬
...
Возьму ещё 2 съемки на декабрь! Также можно записаться на январь, т.к. и там уже запись идёт полным ходом!
...
На фото @polinakalacheva 😊📸
...
#chegram35 #фотосессия #свадебныйфотограф #фотографчереповец #фотографспб #happiness #pautovd #pautovd_photo #лавстори #lovestory #череповец #фотодень #счастье #череповец #seychascherepovets #новыйгод #happynewyear #girl #фотостудия #insta_che #cherepovets #череповец

На уроке красоты выяснили с Инной почему тон может быть видно на лице, почему тени исчезают в течении дня, чем нарисовать брови на весь день и много других тонкостей.
#урокикрасотыотекатериныскиц
#model#fashionmakeup#mua#colourfulmakeup#fashionlook#макияжчеркассы#визажистчеркассы#фешнмакияж#cherkassy_insta#rest_in_cherkassy#cherkassy_in_rest#people_in_che#insta_che#instalife_ck#top_che#blog_in_cherkassy#макияждлясебячеркассы#урокимакияжачеркассы#урокикрасотыотекатериныскиц

Давно не было любимых танцев💃🏼
Ловите,класс вместе с моей дорогой @darya_drrr 💗
Как же тогда было кайфово,спасибо вам,вы лучшие🔅
#elefunk35 #элефанк35 #танцынашевсе #танцычереповец #танцывчереповце #мастерклассы #череповец #cherepovets #seychascherepovets #insta_che #selfi_che #gorodche #style #migente #choreojlay #choreodarya_drrr

Repost from @voevodina22

Пост всем любителям хоккея🏒🏒🏒 !
Сегодня завершилась игра МХЛ Алмаз-Капитан 😊 счёт 4:1 👍
Наши молодцы! Парни очень хорошо играют !
Странно почему такая посещаемость маленькая...?давайте все поддержим дружно нашу команду ! Завтра всех всех ждём в Ледовом дворце в 18:30.
#димапокатилосделаеткрасиво#хоккейважнее#алмаз#череповец#insta_che

...К хорошему привыкаешь быстро...
Третий день висит красный флаг, информируя всех, что купаться нельзя... 🚩😂
И вот как только нельзя, купаться хочется в 5 раз больше, мозг начинает ухищряться и искать обходные пути: как же всё таки нырнуть с пантона🤔
Интересная штука, ведь два первых дня не было штормового предупреждения, хоть часами сиди в море и не вылазь🏊‍♀️
Но нет, так не хотелось как сейчас🤷🏼‍♂️
Стоит человеку что то запретить, ограничить его, как тут же внутренняя природа начинает кричать и разрываться изнутри🙅‍♂️
Позволить себе всё, что хочется, не взирая на внешние ограничения-подумали мы с Наташкой, и пошли составлять коварный план снятия красного флага с пантона💪💪 P.S. Пусть в вашей жизни будет меньше заборов❤️Хорошего дня)
.
#top_che #rest_in_cherkassy #insta_che #cherkassy_insta #people_in_che #cherkasy #parupacenter #ppclub

Команда "Вон те девочки" спустя столько времени таки добилась своего!
Вот уже который год мы участвуем в этом музыкальном конкурсе(и не только) и !наконец-то! заслуженно получили 1-ое место и ПИРОГ уииии

#вонтедевочки
#insta_che
#seychascherepovets

MOST RECENT

Все мы можем срываться, выходить из себя, но в любой ситуации нужно уметь оставаться человеком, и быть добрее к людям даже если они не готовы делать так же и не хотят двигаться к вам на встречу!
.
.
#insta_cherepovets#russia#insta#girl#instagram#che#insta_che#happy#love#люди#мытакиеразные#добротаспасётмир

🔥Черная пятница в CALZEDONIA 🔥
Скидка 20% на модную коллекцию! Будет жарко!
#calzedonia #clz #cherepovets #череповец #трциюнь #скидки #blackfriday #чернаяпятница #insta_che

Будущие чемпионы. Группа подготовки к единоборствам
#orthodoxfight #kids #workout #Череповец #Cherepovets #insta_che #instache

Поздравляем Шанаеву Алену с получением прав категории "В"🚘 🎉
________________________________________
Автошкола Avto OnLine | Череповец
Телефон: ☎60-95-25
WhatsApp/Viber/Telegram:📱+7 (911) 505-85-85 📍Советский пр, д. 4
#АвтошколаAvtoOnLineЧереповец #череповец #cherepovets #cherepovec #gorodche #gorodcheru #instache #insta_che #cherinfo #chegram35 #сейчасчереповец #вождение #автошкола #авто #обучение #права

В О С С Т А Н О В Л Е Н И Е после тренировки 🔋🔆

1⃣ Боль в мышцах, апатия, потеря мотивации - не показатель слабости 😢, а признак того, что организм не успел восстановиться после нагрузки ⚡
2⃣П И Т А Н И Е в течение дня 🍌🍓🍗🍳
На скорость восстановления влияет ваш рацион, который должен быть сбаланстрованным (белки, жиры, углеводы, витамины, вода- в необходимых пропорциях )
3⃣П И Т А Н И Е после тренировки 🍽🍎
После трентровки необходимо принять порцию белка ( защищает мышцы от повреждений). НЕ ЗАБЫВАЕМ ПИТЬ ВОДИЧКУ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ТРЕНТРОВКИ💧 ❗❗❗
4⃣С О Н 😴🙂
Во сне происходит интенсивное восстановление организма в целом. Необходимая норма : 8 часов 😌⏳
5⃣В А Н Н А🚿🛀
Теплая ванна способствует увеличению циркуляции и обменным процессам, расслабляет мышцы. 😋😌
6⃣Р А З М И Н К А /
З А М И Н К А ⭐
Во время разминки, организм (мышцы, суставы, нервная и сердечно - сосудистую системы) подготавливается к трентровке. Заминка помогает утилизировать молочную кислоту в мышцах, благодаря чему мы чувствуем себя после тренировки лучше. ☀
💃💃💃💃💃💃💃💃💃

P. S. Чем лучше и правильнее вы восстановливаетесь после тренировки , тем больше вы приближаетесь к своей цели и отличному результату ❗💎 #insta_che #cherepovets #спорт #фитнес #пп #рацион #девушки #мотивация #gym #likeit #sport #body #girl #bikini #fitness #good #fitnessmotivation

Most Popular Instagram Hashtags