#innereschweinehundbesiegen

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Wunderschönen guten Morgen meine Lieben!
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Heute hab ich es endlich geschafft. Durch Mediation von @veitlindaurealizer vorm einschlafen und vorm aufstehen, hab ich es endlich geschafft. Meinen Günter (innere Schweinehund @stefan_fraedrich) zu überwinden und bin los zur Donau um dort mein Workout Training zu machen. Bei dieser Aussicht geht es leichter. Rücken und Armtraining von @pamela_rf.
Ich bin so stolz auf mich! 💪😍
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Habt ihr heute auch schon etwas gemacht auf das ihr stolz seid? Es kann auch etwas ganz kleines und einfaches sein. Es ist nämlich wichtig auch für "Kleinigkeiten" auf sich stolz zu sein.
#neuertag #neuesleben
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Es ist uns eine Freude, dass Detlef Soost mit seinem Programm "5 steps to success" bei unserem Projekt mit dabei ist. Lass dich von ihm motivieren, dein Leben mit Fülle und Freude zu gestalten. Er lehrt dich deinen inneren Schweinehund zu besiegen und dein Leben so zu gestalten, wie du es gerne hättest. *
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Am 6.Mai in der Messe Zürich.
Weitere Infos auf unserer Website
youngspirit.events

Humorvolle Menschen schaffen es leichter, dem eigenen inneren Schweinehund einen Bären aufzubinden... 💪👍🏋️‍♀️
Foto & EBV: @aengel_of_blue

Soooo... Nachdem es die letzten zwei Tage drunter und drüber ging, in denen ich leider nicht immer die 16 Stunden einhalten konnte und auch gesündigt habe 🍫🍬 geht's jetzt wieder diszipliniert weiter. Mein Frühstück besteht heute aus Rührei und einem Joghurtmehrkornbrötchen. Es sind zwar über 600 kcal aber da es meine einzige Mahlzeit bleiben wird, völlig okay 👌 und Später werden auf Arbeit und beim Spaziergang wieder ordentlich Kalorien verbrannt. Ach und ein 15 Minuten Workout hab ich ja auch schon hinter mir 😉
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Das ist meine heutige Schrittzahl. Ich weiß für einige mag die Zahl lächerlich sein, aber ich bin stolz drauf und werde versuchen die Zahl stetig zu erhöhen. Gute Nacht 😴
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Heute zum frühen Mittag gibt's Rest von gestern. Hab die 16 Stunden wieder durchgehalten 🤗 Leichtes Hungergefühl wurde mit Selter weggespült und durch Hausarbeit verdrängt. Yeah.. Mal sehen was es später zu essen gibt 🤔 Auf jeden Fall wird das Wetter später wieder bei einem langen Spaziergang genossen ☉🐕
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Heute nachmittag übrigens das schöne Wetter genossen und einen Spaziergang gemacht mit den Hundis 🐕🐕 und meinem Grossen. Hab dadurch auch heute wieder über 10000 Schritte geschafft ✌
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Heute gibt's Abendessen. Kohlrabi Hackfleisch Suppe.
Rezept frei Schnauze 😊
Dann gibt's erst wieder um 11 Uhr Frühstück oder Mittag 🤔😅
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Heute gibt's zum Frühstück warmes Porridge mit Apfel und Zimt. Soulfood 🤗 und genau das richtige an dem kalten Morgen.
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Frühstück und Mittagessen in einem. Mehr gibt's dann heute nicht mehr 😊
Hoffe ich kann nächste Woche wieder mit Workout anfangen, hätte nie gedacht das einem das fehlen kann 😎😆 #meinneuesleben #abnehmen2018 #intervallfasten #innereschweinehundbesiegen #lowcarb #fucklymphödem #fucklipödem #healthybreakfast #healthyfood #motivation #gutelaune #meinweg #kampfdenkilos

Nach Abstinenz heute wieder ein Frühstücksfoto. Rührei mit Avocado und etwas Schafskäse.
Das Wochenende war etwas stressig, hab leider gesündigt und die 16 Stunden Fastenzeit leider nicht immer ganz einhalten können. Aber nun geht's motiviert weiter ✌ leider noch ohne Workout, wegen dem Knie 😣
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Mein heutiges Abendessen und sogar mit kleinem Nachtisch heute 😊 selbstgemachter Schokomousse( ok an der Konsenstenz muss ich noch arbeiten 😂) Und trotz allem immer noch im Kaloriendefizit ✌
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Na ob das noch was wird 😑 bin echt gefrustet... Nur -2,9 Kilo seit Ende Dezember. Und dabei bin ich diszipliniert dabei 😒
Jetzt heisst es trotz allem am Ball bleiben und Daumen drücken das es doch noch weiter voran geht.
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