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#inlovewithhulk

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Throwback zur Fibo 2016 mit meinem Schatz und dem @outbackgym_mainz Team 💪🏼✨
Wenn man so zurück blickt wird einem erst bewusst was man bisher alles erreicht hat und wo man heute steht.
Allerdings sollte man immer nur nach vorne schauen und das neue Fest im Blick halten! Denn Frühjahr wird für mich gerockt und alles gegeben. Wieder gemeinsam mit meiner besseren Hälfte ❤️🏆
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Motivation Monday 💪🏼
Wer oder was motiviert euch??
Viele haben ein Vorbild- ich natürlich auch ... unter anderem @lil_monstar_ und @laurenforshehulk - oder haben ein bestimmtes Ziel dass sie antreibt als Motivation👊👊
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Mich motiviert nicht nur eine Athletin anhand der Optik oder das Ziel im Frühjahr in der Physique Klasse alles zu geben...sonder hauptsächlich tagein und tagaus mein Mann @uhl_justin
Wieso?? Er ist nicht nur mein Partner sondern auch Coach das bedeutet unter anderem für mich auch täglich alles zu geben und meine abgesteckten Ziele auch zu erreichen und ihn zufrieden zu stellen. Für mich ch ist er zudem auch ein Vorbild für das was er erreicht hat an Erfahrung Wettkämpfen und Co.
er immer für mich da und wir bestreiten alles gemeinsam!! Ganz egal was uns in den Weg gelegt wird wir schaffen alles gemeinsam ❤️💯 👊💪🏼#Motivation .
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Training Nr.1 9:30Uhr Brust und 30min Stairmaster
Training Nr. 2 bis gerade eben Schulter und 30min Stepper (Stairmaster war besetzt 🙄)
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Wenn man Urlaub hat kann man das machen zudem mal ein neuer Reiz und Schock für Muskulatur und Körper.
In meiner Vorbereitung hab ich kein Problem mit der Motivation oder mit dem Training - bei mir macht der Kopf viel aus. Sobald die Waage stehen bleibt, mein Training mal nicht ganz fokussiert glatt durch geht, ich das Gefühl habe allem nicht gerecht zu werden und mein Kopf nicht mehr aus geht - schlimmste überhaupt - wer kennt das auch oder wem geht das auch so? Und vor allem was macht ihr da?? ‼️ schreibt es doch mal in die Kommentare 😊✌️‼️
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Bisher läuft die Vorbereitung super KfA geht runter aber mein Gewicht geht nur sehr langsam runter.
Aber auch das wird 💪🏼 Ich hab ja die beste Unterstützung an meiner Seite #teamoutbackgym #inlovewithhulk
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Jetzt essen und auf Schatz warten 😍🤗 #bodybuidingcouple #femalebodybuilder #femalemuscleworld #high5 #picoftheday #bodybuilding #bodybuildingcom #bodybuildingfamily #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #gymnastics #gymlife #GYM #instafit #instastory #instafitness #fitfam #femaleboss #Woman #strong #muscle #Diät #competition #competitionprep #prep #food

#Tbt zu der ersten Meisterschaft die wir gemeinsam bestritten haben 💪🏼🏆
▶️Rhein Neckar Pokal Frühjahr 1016
Jeweils jeder in seiner eigenen Klasse und gemeinsam in der Paar Klasse 💑✨🏆
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Gemeinsam eine Wettkampf Vorbereitung bestreiten, durchstehen und den Moment genießen ist wundervoll ❤️✨
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Jetzt starte ich im Herbst alleine auf der Bühne aber immer noch mit meinem Besten an der Seite ❤️ 💪🏼 #inlovewithhulk .
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Rudern mal anders!
Hier komplett vorgebeugt sodass alles dauerhaft in Spannung bleibt das knallt so ganz schön in den Lat und euere mittelbpartie des Rücken!
Vor allem gilt hier Ausführung vor Gewicht! Beschissen werden kann hier wenig👌👍🏻
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Heute stand an:
▶️Klimmzüge
▶️Überzüge und KH Rudern im Supersatz
▶️Rudern eng am Kabel 🔼
▶️Lat Ziehen im Untergriff
▶️Rudern an der Maschine
▶️Rack Pulls siehe #Instastory .
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Und was stand bei euch so an??
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#teamoutbackgym #111daysout

Quality Time?!
Viele brauchen Zeit um sich von allem abschalten zu können. Ich auch...und das nennt sich bei mit TRAINING!
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Nicht nur dass ich im Gym bis am meine Grenzen gehe und mich zerlege ist das fur mich absolutes abschalten und Kopf frei bekommen. Fur viele ist Training eine Qual und eine Überwindung - Für mich eine absolute Leidenschaft und es gibt kein Tag an dem ich nicht gerne in Training gehe.💪❤💯 .
Wem gehts damit genauso?
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Jetzt geht es erstmal zur Arbeit und heute abend dann Rücken 💪😍 .
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Euch allen einen schönen Dienstag auch bei der mega Hitze ☀☀😃 .
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#instafit #femalebodybuilding #inlovewithhulk #jm #bodybuildingmotivation #bettertogether #strong #woman #Gym #bodybuilding #bodybuildingcom #muscles #fitness #instadaily #instagood #bodybuildinglifestyle #mealprep #competition #femalemuscle #fitnessjourney #noexcuses #gymlife #Focus #fitnessmotivation #teamoutbackgym

Frühstücken 😍🍗🍅🍳
So schaut mein neues Frühstück aus:
Huhn mit Gemüse, Eiklar und ein Vollei 😍✌️
Dazu ganz wichtig DoppelterKaffee ☕️☕️
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Heute früh um 5Uhr gab es aber erst ne Stunde Cardio😁
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Und bei euch so'??
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Brust Tag 😍
Als vorletzte Übung stand KH Bankdrücken im Supersatz mit Fliegenden 💪😁 #noexcuses
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Bankdrücken mit 22kg KH mit je 8-10Wdh und die Fliegende mit 9kg mit ca 15Wdh...danach nur noch Kabelzug und Bauch 😁💯😊
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Was stand bei euch an #fitfam?
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#nicebag
#preppystyle #teamoutbackgym #fitnessjourney #jm #femalemuscle #cometition #mealprep #bodybuildinglifestyle #instagood #instadaily #fitness #gym #muscles #bodybuildingcom #bodybuilding #woman #strong #bench #bodybuildingmotivation #inlovewithhulk #femalebodybuilding #instafit

#friday = Trainingsfrei

Nach dem aufstehen ging es für mich erstmal 30min raus spazieren und dann gab es lecker Frühstück ▶️ #instastory .
Eiklar Eigelb Whey Isolat Schoko und Beeren 🍇🍓🍒🍳
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Bei mir geht es um 12Uhr zur Arbeit und danach werde ich noch bei @dm_deutschland ein paar Kleinigkeiten besorgen 😊
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Trainiert ihr Freitags oder habt ihr einen Cardio/ Trainingsfreien Tag❔❓
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!!achtung bei @gymphoman.de_sportswear gibt es noch 35%Rabatt!!
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Haltet noch voll durch #gymfamily bis zum Wochenende 🌸✌️
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#nails #polishgirl #polish #manchmaldochnGIRLI #ring #inlovewithhulk #lovemyhusband #loveyouforever #teamlava
Es gibt genau zwei "Zeitpunkte" wo ich sowas mache : erstens ist wenn ich nicht schlafen kann. Und zweitens wenn ich nicht ins Training darf... Tadaaa...

Heute morgen 8Uhr Beinrückseite
Gerade eben komme ich aus dem Bein Vorserseiten Training
#noexcuses
Was macht man nicht alles für gute Haxen 😁
#17weeksout
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Hier mein Supersatz aus Breitem Kreuzheben mit der Langhantel mit Engem Kreuzheben mit KH 💪🏼👌
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Jetzt essen machen und ab ins Bett 🙃
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Was stand bei euch heute an❔

#woman #physique #preppystyle #competition #bodybuilding #bodybuildingcom #bodybuildingcouple #motivation #fitness #fitnessjourney #fitnessmotivation #instagood #instastory #instadaily #gymlife #gymphoman #gymmotivation #motivation #focus #believeinyourself #trainingday #training #mealprep #jm #inlovewithhulk #noexcuses #legs #muscle #masse

Nach meinem zweiten Training heute bin ich platt zu Hause#armworkout 💪🏼
Nicht nur dass die beiden Trainingseinheiten heute anstrengend waren - das Srudio sooo überfüllt war Omg 😳 ich hab mich echt gefragt wo auf einmal so viele Leute herkommen🙈😁 dann auf der Arbeit viel los...und ich musste im strömenden regen mit dem Fahrrad nach Hause fahren 😂🚴🏼💦 das ist natürlich super wenn man keine Jacke mitgenommen hat 👌😂#shithappens #itsrainingmen ABER egal 😊😊
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Jetzt Beine hoch essen und nichts tun 🙃🌸
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#kaiserslautern #dbfv #bestresults #inlovewithhulk
#bodybuilder #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #fitness #fitfam #instagood #instadaily #gymlife #gymmotivation #motivation #focus #believeinyourself #mealprep #food #chill #training #instastory #femalemuscle #femalebodybuilder #competition #preppystyle

Heute morgen stand Rücken an.
Ja ich weis man setzt sich da er anders rum drauf ABER so rum bekommt man einen gutes Fokus auf den untern Lat Ansatz! Probiert es aus ‼️
Da ich diese Woche spät Schicht habe besteht bei mir diese Woche mal die Möglichkeit zwei mal pro Tag zu trainieren und diese Woche den Körper auf eine änder Art zu schocken.
#noexcuses
Heute Abend gibt es dann Arme 💪🏼#mybizepsisbiggerthanyours .
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TankTop ❌Link in Bio ❌22% mit dem Code: MADELEINE22
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Heute war Schulter dran 💪🏼
Jetzt entspannt mit meinem Besten auf der Couch 😍 siehe Instastory 🙃✌️
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In einer Stunde gibt es meine letzte Mahlzeit mit Fisch und dann ab ins Bett🤗 .
#18weeksout .
Schönen Abend zusammen #fitfam ✨✨✨
#mealprep #competition #instadaily #instagood #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildingcom #bodybuildinglifestyle #gymlife #motivation #competitionprep #competition #high5 #fitcouple #fitnessmotivation #fitnessjourney #bodybuildinglifestyle #preppystyle #mealprep #food #positivevibes #focus #inlovewithhulk #bestresults #dbfv #kaiserslautern

Enge tiefer Positionierte Füße um schön den Quadrizeps zu fokussieren.
🔸Beinstrecker
🔸Kniebeuge
🔸Sissisquats
🔸Ausfallschritte
🔸Beinpresse
🔸Beinstrecker
🔸Waden sitzend und stehend
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Heute morgen natürlich 60min Cardio 🚴🏼 wie ihr auch in meiner #instastory Sehen könnt.
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Euch noch einen schönen Rest Sonntag #fitfam 🙃🌸🤗☀️
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#bodybuildingcom #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #inlovewithhulk #food #diät #fitness #fitnessaddict #gymlife #motivation #bodybuildingmotivation #motivation #fitnessjourney #fitnessmotivation #instagood #instadaily #food #competition #mealprep

Brust Tag 💪🏼
Hier mein Training:
🔸Kurzhantel Schrägbank
🔸Langhantel Bankdrücken
🔸Butterfly Maschine
🔸Multipresse Schrägbank
🔸siehe Video Kabel zum auspumpen
Jeweils immer um die vier Sätz und Wdh haben von Übung zu Übung variiert entweder 20wdh oder 8-10
#noexcuses
Wie schaut euer Brust Tag so aus bzw wann trainiert Brust? Klassisch Montags?❓❔
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