#infodebm

MOST RECENT

Cemilan malam yg bikin kurus
"Telur gulung tabur bon cabe"
Resepp nyusul yha guys... #debm
#dietenakbahagiadanmenyenangkan
#penganutdebm
#pejuangkurus
#infodebm
#resep_inspirasi_debm
#resepdebm
#debmdiet
#2019kurus

Selamat Siang sahabat lovers DEBM ,

DIBUKA !! Sesi Tanya jawab tentang #DEBM dan cara menurunkan berat badan !!! .
Buat member2 yang masih bingung tentang cara menurunkan berat badan boleh bertanya di thread ini sehingga tak salah langkah yaaa hehehe...
.
.
Yuk , rajin bertanya KURUS MENDEKAT !!!!
.
.
#debm #infodebm #tipsdebm #tanyajawabdebm

Menu Makan Buka Puasa DEBM by @afiesz28_ iiaa 😍
Semoga menginspirasi πŸ€—
Semangat Sehat πŸ’ͺ
Semangat Kurus πŸ’ƒ
πŸ‘‰ 3 Gelas air putih sebel0n makan jangan lupa 😊
πŸ‘‰ Bakso Ayam ala DEBM .
.
.
#bismillah
#debmbyafiesz28_
#telor
#alpukat
#avocado
#bakso
#baksoaladebm
#baksodebm
#resepinspirasidebm
#debm
#menudebm
#infodebm
#resepdebm
#dietenakbahagiamenyenangkan

Menu Makan Sahur DEBM by @afiesz28_ iiaa 😍
Semoga menginspirasi πŸ€—
Semangat Sehat πŸ’ͺ
Semangat Kurus πŸ’ƒ
πŸ‘‰ 3 Gelas air putih sebel0n makan jangan lupa 😊
πŸ‘‰ 1 buah alpukat mentega + Sura .
.
.
#bismillah
#debmbyafiesz28_
#telor
#alpukat
#avocado
#resepinspirasidebm
#debm
#menudebm
#infodebm
#resepdebm
#dietenakbahagiamenyenangkan

Bakso Bertelur DEBM
Bahan-bahan:
350gr daging ayam cingcang
300gr daging sapi cingcang
Keju cheddar (slice/potong dadu)
Beberapa lembar daun salam
15 telur puyuh (rebus)
2 telur ayam (rebus)
1 telur ayam mentah
Daun bawang, iris miring
Bumbu pelengkap:
Lada putih bubuk
Masako sapi
Garam

Cara membuat:
1. Campur daging cingcang sapi dan ayam
2. Masukan 1 telur mentah kemudian campurkan dengan daging
3. Masukan bumbu pelengkap secukupnya, campurkan secara merata
4. Memarkan daging kemudian masukan telur dan keju, lalu bentuk bulat bulat
5. Panaskan air dalam panci, masukan daun salam
6. Masukan bakso, dan daun bawang
7. Bumbui kuah dengan lada dan garam, Tunggu hingga matang
8. Sajikan dengan tambahan bawang goreng dan boncabe

#debm #tipsdebm #infodebm #dietmenyenangkan #resepdebm

OPEN PO 11-20 November | READY 1 DESEMBER 2018
.
Keripik Ceker Ayam dan Usus Original tanpa tepung dan bumbu lain. Yuk yang mau stok buat akhir tahun karena kita bakal libur produksi sampai awal Januari 2019
Slot terbatas ya. Buruan Order 😍
Reseller are welcome

IG: @sellycious_
WA: 082157366059
.
#keripikusus #keripikususoriginal #keripikceker #keripikcekeroriginal #keripikususketo #ketofoods #ketogenicdiet #keto #ketodiet #ketotransformation #ketofastosis #ketofastfood #ketofasting #ketofastosiswarrior #ketofastosislifestyle
#debm #dietdebm #menudebm #menudietdebm #debm #dietenakbahagiamenyenangkan #infodebm #debmfighter #diettanpamenyiksa #poladebm #makanandebm #panduandebm #snackdebm #camilandebm

Selamat siang debm lovers.. siapa yg suka dengan ceker ayam? Di debm ceker boleh dikonsumsi bebas kapan saja dan sekenyangnya.. nah saksikan live siang ini masak besar cakar hot jeletot di @resep_inspirasi_debm jam 14.00 - Selesai bersama Duo ViVi.. jangan sampai ketinggalan yaa 😊
#debm #infodebm #dietenakbahagiamenyenangkan

Hujann pengen makan yang berkuah citarasa Nusantara... πŸ˜„πŸ˜„
Taraaaa jadilah "tumis bwang putih baby cailan + gulai daging sapi"
Resep ada si bawah yha guys... Apa makan siang dEBM lovers hari ini guys....??? πŸ’ƒπŸ’ƒ Gulai daging sapi
*Bahan
Daging sapi 500gram
Santan kara 65ml 2sashet
Royco sapi
Garam
Bumbu kering gulai
Merica bubuk
Air sekitar 350ml
*Bumbu halus
Bawang putih 4siung
Bawang merah 4 siung
Kemiri 4 butir
Kapulaga 3 buah
Cabe merah 15 biji Klau mau pedas bisa ditambah lagi
Ketumbar *Bumbu cemplung
Daun salam
Sereh geprek
Laos
Daun jeruk
*Carbut
1. Pukul pukul daging mengunakan ulekan supaya mudah empuk & bumbu meresap
2. Siapkan wajan beri minyak goreng
3. Tumis bumbu halus sampai harum
4. Masukan daging & bumbu cemplung
5. Aduk aduk hingga daging berubah warna
6. Tuang air
7. Masukan santan beri garam, royco dan merica.
8. Masak hingga daging empuk
9. Test koreksi rasa

Tumis bawang putih baby cailan
Bahan
Baby cailan
Bawang putih 1siung
Garam
Minyak goreng 2sdm
Carbut
1. Siangi baby cailan dan cuci di air mengalir
2. Cincang bawang putih
3. Panaskan wajan beri minyak goreng
4. Tumis bawang putih sampai harum masukan baby cailan taburi garam aduk " tingkat kematangan sesuai selera yha kalau saya suka yang masih kres kres.
#debm
#dietenakbahagiadanmenyenangkan
#resepdebm
#resep_inspirasi_debm
#pejuangkurus
#penganutdebm
#infodebm
#2019kurus

APA MAKANAN FAVORIT ANDA SELAMA IKUT DEBM ?

makan siang kali ini makan banyak nihhh hehe Telor Puyuh Rebus + Cumi Cumi + Tumis Sawi Putih pakai saos jug asatu sachet kecil biar ada anget angetnya dikit di mulut :D

Banyak macemnya tapi BIKIN KURUUUUSS !!! asal di makan tanpa nasi yaaa :D

dan dalam pemakaian bumbu pastikan tidak menambahkan gula ya, juga dalam pemakaian saos / kecap satu hari maksimal 1 sdm aja yaaaaa .
Contoh menu kurusan satu hari : - Makan pagi : Telur rebus + keju - Makan siang : Tumis buncis telur -Makan malam : Sate kambing plain

makan siang #debm yang bikin kurus adalah
1. Telor
2. Buncis
3. Mie kocok tanpa mie
4. Ayam
5. kripik kulit sapi kripik kulit ayam kripik kulit ikan
6. Nasi & mie shirataki

apa makan siang kamu hari ini? :D

#debm #tipsdebm #infodebm #dietmenyenangkan #novembersegar #kurus #kurustanpasengsara #makansiang #menudebm

PENGUMUMAN FOTO #SELASAINDOTEL Terbaik pilihan para moderator

#selasaindotel -> setiap hari selasa #DEBM mengadakan masak indomie / bumbu mie instan / bumbu instan dengan telor biar dietnya makin semarak

dan inilah 3 foto terbaik pilihan moderator #DEBM

Dewi Delimah
Wijaya Wijaya
Asri Nana

foto ini akan di post di IG #DEBM @resep_inspirasi_debm serta page debm Diet Enak, Bahagia dan Menyenangkan Robert Hendrik Liembono Putri Mega Cahyaningtyas Benecdita Bella Btwo Mba Mel Debm
#debm #infodebm #dietenakbahagiamenyenangkan

APA MANFAAT DEBM YANG TELAH ANDA RASAKAN ?

makan siang kali ini makan banyak nihhh hehe Telor Puyuh Rebus + Cumi-cumi + Ayam Goreng + Tumis Sawi Putih :D

Banyak macemnya tapi BIKIN KURUUUUSS !!! asal di makan tanpa nasi yaaa :D

dan dalam pemakaian bumbu pastikan tidak menambahkan gula ya, juga dalam pemakaian saos / kecap satu hari maksimal 1 sdm aja yaaaaa .
Contoh menu kurusan satu hari : - Makan pagi : Telur rebus + keju - Makan siang : Tumis buncis telur -Makan malam : Sate kambing plain

makan siang #debm yang bikin kurus adalah
1. Telor
2. Buncis
3. Mie kocok tanpa mie
4. Ayam
5. kripik kulit sapi kripik kulit ayam kripik kulit ikan
6. Nasi & mie shirataki

apa makan siang kamu hari ini? :D

#debm #tipsdebm #infodebm #dietmenyenangkan #novembersegar #kurus #kurustanpasengsara #makansiang #menudebm

DISKON 15 % = Rp.20.250
Harga Rp.135.000 - 15% = Rp.114.750
DEBM: Diet Enak, Bahagia, dan Menyenangkan

Robert Hendrick Liembono

Deskripsi
DEBM adalah Diet Enak Bahagia dan Menyenangkan. Terutama untuk yang hobi makan, malas olah raga, tapi cita-citanya selalu ingin ramping dan menawan. Kenapa ENAK, karena Anda bisa kurusan dengan tetap bisa makan enak, tanpa menghilangkan makanan favorit Anda dalam menu sehari-hari Anda, seperti steak daging, ikan bakar, sate kambing muda, keju dengan krim, susu full cream dan sebaiknya.

Kenapa BAHAGIA, karena DEBM adalah Diet tanpa sengsara, mereka yang menjalani diet DEBM tampak lebih sehat, lebih cantik, lebih ganteng, lebih muda, lebih kuat, dan lebih langsing. Kenapa MENYENANGKAN, karena diet satu ini khusus untuk yang hobi makan, malas olah raga tapi pinginnya langsing. Diet DEBM memang tidak membiarkan pelakunya sampai kelaparan, Anda harus kenyang setiap saat tanpa perlu menahan rasa lapar.

Anda boleh makan makanan favorit Anda sebanyak Anda mau, tapi tentu tetap di jalur DEBM, yaitu rendah karbohidrat, tinggi protein, tinggi lemak, dan rendah gula. Aturan dan penjelasannya dipaparkan dengan cara yang praktis namun padat di buku ini.

Selain penjelasan seputar DEBM, buku ini juga dilengkapi resep-resep berupa menu 2 Mingguan berupa makan pasi, makan siang dan makan malam. Diperkaya pula dengan 20 resep snack camilan yang lezat.

Temukan Tips tips Hidup Sehat dan Bahagia, Langsing BonusNya ya

Info Hubungi :
Admin 1 : 08197507201
atau
Klik bit.ly/08197507201
www.dietkenyang.com
Instagram @diet_kenyang_
Facebook : Diet Kenyang
Twitter @diet_kenyang_
#bukudietkenyang #bukuwonderfulmind #bukuhypnoticdiary #bukudietkenyangdewihughes #bukueatingclean #bukujuspelangi #eatingclean #juspelangi #wonderfulmind #hypnoticdiary #bukudiet #sehat #diet #dietkenyang #08197507201 #dewihughes #jusv#dietkenyangdewihughes #badansehat #dietgm #dietketo #dietmayo #dietherbalife #dietsehat #debm #infodebm #tipsdebm #dietmenyenangkan #bukudebm

Menu Makan Pagi DEBM by @afiesz28_ iiaa 😍
Semoga menginspirasi πŸ€—
Semangat Sehat πŸ’ͺ
Semangat Kurus πŸ’ƒ
πŸ‘‰ 3 Gelas air putih sebel0n makan jangan lupa 😊
2 butir telor rebus dan saus sambal "sasa".
.
.
.
#bismillah
#debmbyafiesz28_
#telor
#resepinspirasidebm
#debm
#menudebm
#infodebm
#resepdebm
#dietenakbahagiamenyenangkan

Yang siang masih bingung mau makan apa.. dicoba yuukk resep yang satu ini, oseng mercon.. Resep oseng Mercon
Bahan :
500gr sandung lamur
10-15 butir telur puyuh
8 siung bawang merah
7 siung bawang putih
15 buah cabe merah keriting
2 buah cabe merah besar
10 buah cabe rawit merah
1 ruas lengkuas
2 lembar daun salam
1 batang serai (geprek)
1 sachet gula diabetasol
Secukupnya penyedap rasa,garam,minyak barco

Cara membuat :
1. Rebus sandung lamur (daging sapi) beberapa menit sampai daging aga empuk,lalu angkat,air rebusan nya jangan dibuang ya

2. Rebus telur puyuh,lalu buang kulit nya,sisihkan

3. Haluskan bawang merah,bawang putih,cabe merah keriting,cabe merah besar,lengkuas lalu tumis hingga harum,masukan daun salam dan lengkuas lalu aduk

4. Masukan sandung lamur lalu aduk,beri sedikit kaldu atau air rebusan daging sapi secukupnya aduk lagi sampai bumbu meresap,masukan telur puyuh beri secukupnya penyedap rasa,garam,1 sachet gula diabetasol aduk sampai bumbu merata dan biarkan sampai bumbu nya mengental,angkat dan sajikan
Selamat mencoba 😊
#debm #osengmercon #resepdebm #infodebm #menudebm #dietenakbahagiamenyenangkan

Selamat siang sahabat debm.. siapa yang kangen dengan pempek? Karna pempek beli itu biasa nya pakai tepung,nah kita buat yukk pempek ala debm yg pasti nya tanpa tepung yaa.. saksikan live nya siang ini jam 14.00 - selesai di @resep_inspirasi_debm .. jangan sampai ketinggalan yaa.. πŸ˜‰
#debm #pempekdebm #resepdebm #dietenakbahagiamenyenangkan #infodebm

Coba tebak ini tahu asli apa tahu kw??? Iyupzz ini tahu kw nya debm yha guys.. Sumpehhh rsanya lembut bgt gk klah dri tahu betulan. 😘😘😍😍 Yhuu intip resepnya
Tahu KW debm
Bahan
Keju kraft 75gr parut
Telur 4 butir
Santan kara 65ml
Royco secukupnya
Merica bubuk secukupnya
Carbut
1. Siapkan kukusan
2. Blender semua bahan
3. Masukan adonan ke dalam wadah lalu kukus
4. Kukus sekitar 15 mnt cek dengan tusuk gigi apabila tidak ada yg menempel brti sudah matang
5. Dinginkan lalu potong potong
6. Goreng di dengan api kecil

#debm
#dietenakbahagiadanmenyenangkan
#infodebm
#pejuangkurus
#resep_inspirasi_debm
#resepdebm
#penganutdebm
#2019kurus

YANG HOBI MAKAN NASI KUNING MANA SUARANYA ??? Makan siang saya hari ini adalah Nasi Kuning Shirataki tabur bawang goreng sedikit dengan Ayam goreng dan Telor Rebus lengkap dengan lalaban Timun dan Sambalnya yang passtii :D

Hayooo pasti pada ngiler kaaaan pingin makan nasi kuning :D Cus bikin sendiri di rumah dengan nasi shirataki ya yang pastiiii :D
.
Di DEBM makanan boleh dimasak apa aja kok yang penting protein hewani dan dalam pemakaian bumbunya pastikan tidak menambahkan gula ya. Juga di siang hari boleh juga pakai sayur sayuran hijau batasnya dari jam 12 siang sampai jam 6 sore yaaaa.

makan siang #debm yang bikin kurus adalah
1. Mie kocok tanpa mie
2. keju
3. daging
4. kripik kulit sapi kripik kulit ayam kripik kulit ikan
5. Nasi shirataki
6. Mie shirataki

Mie Shirataki bisa pesan di WA 082251093229
apa makan siang kamu hari ini? :D

#debm #tipsdebm #infodebm #dietmenyenangkan

Sumber @resep_inspirasi_debm

Yang bingung siang mau makan apa,dicoba yukk resep pencok kacang panjang,

Resep Pencok Kacang Panjang
Bahan :
1 ons kacang panjang
3-4 siung bawang merah
1-2 siung bawang putih
1 ruas kencur
1/2 bks terasi (bakar sebentar)
1 buah cabe merah
4-5 buah cabe rawit merah
1 sachet gula diabetasol
Secukupnya asem,penyedap rasa,garam

Cara membuat :
1. Cuci bersih kacang panjang lalu potong kecil2 seruas jari,lalu sisihkan

2. Haluskan bawang merah,bawang putih,kencur,cabe merah,cabe rawit terasi,asam,beri secukupnya garam,penyedap rasa,1 sachet gula diabetasol

3. Lalu masukan kacang panjang,tumbuk kasar,sajikan dengan dadar telur.
Selamat mencoba
#pencokkacangpanjang #debm #resepdebm #infodebm #dietenakbahagiamenyenangkan

Apa pendapat nya guys... πŸ˜„πŸ˜„πŸ˜‰πŸ’ƒ
Yang pasti banyak Resep masakan jalur debm.. #debm
#dietenakbahagiadanmenyenangkan
#penganutdebm
#infodebm
#resepdebm
#resep_inspirasi_debm
#debmlovers
#2019kurus

Most Popular Instagram Hashtags