#infernaltraildesvosges

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➡ Prépa infernal trail 📉🏃 📈

Climate trail Herbeumont 🍃🍁 ⏩ 39,6km 1200m D+ 📈 4h59 7'34 en compagnie de Julien ! (j'arrive pas à t'identifier 😡😡)
Encore un beau parcours comme ils savent le faire ! Qlqs petits problèmes d'organisation au départ et sur les 1ers kms mais s'est vite oublié car la vue est incroyable ! Belle cause (environnement 🎄 et paix dans le monde 🌍), dossard avec dessins d'enfants, médaille en bois, ... Je resigne l'année prochaine ! (mais sans la pluie ☔ please !!) Malgré le fait que tout ce soit bien passé et que la forme est encore là, petit stress pour les Vosges qui approche à grand pas ! Faudra vraiment trouver la bonne approche et travailler le mental à mort !
Bonne soirée à tous ! ✌✌ Et merci à tous pour vos messages d'encouragements 😘😘

Petit tour de 20kms pour clôturer cette semaine chargee en demenagement donc light en run...
Now focus on #infernaltraildesvosges

Préparation des pieds! pour la grande balade de 200 km à venir qui se déroule le 8 9 septembre dans les Vosges( 88)#infernaltraildesvosges #jevoilavieenvosges #running #crossfit

Souvenir de l'Infernal Run, la course la plus déjantée de Lorraine ! #run #infernaltraildesvosges

Sur les traces de l'infernal après une journée de rapport de stage!! #trail#infernaltraildesvosges#jevoislavieenvosges#green#cheznarcisse 🏃🌞🌅🌳🌲👍

La Réunion lé la à l'infernal trail ! #trail #running #infernaltraildesvosges #jevoislavieenvosges

Mes finisher favoris ❤️ #infernaltraildesvosges #30km

Et pourquoi pas mon premier marathon avec @marinlle , et en plus dans la plus belle ville du monde? Un superbe entraînement pour le #100kmdemillau . Allez je croise les doigts pour pouvoir courir ce marathon avec une personne que j'adore suivre sur les réseaux sociaux!!
#marathondeparisavecleleu #parismarathon
#photofinish #infernaltraildesvosges

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"Tu es mon héroïne, mon crack, ma coke, ma dose de cocaïne, mon taz, ma dope. Tu es le joint sue j'allume et qui me fait planer " ❤️❤️🦊❤️❤️ 🦊Reprise de la salle avec les girls. J'ai pas pu attendre septembre. Ca me manquait de trop. Et je ne sais pas si c'est ma première séance d'hypnose qui m'a fait ça mais j'avais et j ai encore une pêche de fou.
Séance abdo /spinaux . Avec pour débuter un petit échauffement de 20 min sur tapis à 12km/h. Petite prépa course à pied pour l'#infernaltraildesvosges et la #lumirun . 2 courses au mois de septembre 💪💪 #fit #girls #girlmotivation #fitgirl #fitmotivation #motivation #fitlife #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslove #nopainnogain #nevergiveup #abs #abdos #shape #spinaux #nepasoublier #sport #gym #photo #teamjustinegallice #90daylc #healthy #healthylifestyle #lavieestbelle #vistesreves #happygirl

Préparation des pieds! pour la grande balade de 200 km à venir qui se déroule le 8 9 septembre dans les Vosges( 88)#infernaltraildesvosges #jevoilavieenvosges #running #crossfit

Petit tour de 20kms pour clôturer cette semaine chargee en demenagement donc light en run...
Now focus on #infernaltraildesvosges

➡ Prépa infernal trail 📉🏃 📈

Climate trail Herbeumont 🍃🍁 ⏩ 39,6km 1200m D+ 📈 4h59 7'34 en compagnie de Julien ! (j'arrive pas à t'identifier 😡😡)
Encore un beau parcours comme ils savent le faire ! Qlqs petits problèmes d'organisation au départ et sur les 1ers kms mais s'est vite oublié car la vue est incroyable ! Belle cause (environnement 🎄 et paix dans le monde 🌍), dossard avec dessins d'enfants, médaille en bois, ... Je resigne l'année prochaine ! (mais sans la pluie ☔ please !!) Malgré le fait que tout ce soit bien passé et que la forme est encore là, petit stress pour les Vosges qui approche à grand pas ! Faudra vraiment trouver la bonne approche et travailler le mental à mort !
Bonne soirée à tous ! ✌✌ Et merci à tous pour vos messages d'encouragements 😘😘

Mon amie la frontale reprend deja du service pour de longs mois 🙁
4eme sortie de la semaine en endurance fondamentale et sortie longue demain...

Fin d'une grosse semaine avec 85 km au compteur.
Derniere ligne droite avant l'infernal Trail.

Solide conditioning ce soir au CF suivi d'un travail de foulée en bord de Moselle. Double travail du soir ! 1 mois avant le dernier gros objectif Ultra de l'année.
#metcon #freeRNdistance #roudeleiw #infernaltraildesvosges

➡ Prépa infernal trail 📉🏃 📈
Sortie longue !
Les SL, ça se passent au feeling ! Je devrais les faire en EF (pcq faut assumer, toussa toussa) mais en ce moment, c'est plutôt aux sensations ! Et croyez moi, ne pas voir ses temps ni savoir où on en est, c'est le top ! Courir pour courir, tout simplement !
⏩ 27km 410m D+ 📈 2h27 5'29

#olidaysgainage après la sortie !
Bonne soirée à tous ! ✌✌
#runneuse #runneuseaddict #runaddict #runninggirl #quicherunpower #squadrunner #teammarathvengers #marathvengers #igrunners #igrunning #igrunneuses #courseapied #courseàpied #courir #instarun #instarunners #trailrun #trailrunning #trail #prepatrail #infernaltraildesvosges #strava #stravarun #girlslove2run #training #iloverun #iloverunning #run #running

Repos ce matin pas de trail en Belgique mais une bonne sortie en foret, orientation, hors piste...
6h de crossfit à digérer cette semaine!
#salomonSlab #trailrunning#RTTerville #cosatrail #infernaltraildesvosges

➡ Prépa infernal trail 📉🏃 📈
Pas pu faire de grosses SL cette semaine donc c'était une semaine avec plusieurs sorties dont 2 longues (vendredi et ajd). Sortie sous le soleil ☀ ça change quand même tout ! ⏩ 16km 155m D+ 📈 1h25 5'19

Une belle semaine record à 71km ! Le travail paie car je me sens super bien et en forme (mais je dormirai quand même bien ce soir !)
Sans oublier le #olidaysgainage de ce matin 5x1'15
Bonne soirée à tous ! ✌✌ #runneuse #runneuseaddict #runaddict #quicherunpower #squadrunner #teammarathvengers #marathvengers #courseapied #courseàpied #igrunneuses #igrunners #igrunning #training #trailrunning #trailrun #trail #run #running #prepatrail #infernaltraildesvosges #adidasrunning #adidasultraboost #stravarun #strava #girlslove2run #love2run #nevernotrunning #neverstoprunning #iloverun

➡ Prépa infernal trail 📉🏃 📈
Footing matinal !

Qlqs kms pour se réveiller et rapporter mes 1ers points à ma nouvelle team @squadrunner #teammarathvengers ✌✌
⏩ 10,1km 100m D+ 📈 56min24 5'35

La douche 🚿 petit dèj 😋 et la journée pourra commencer !
Bonne journée à tous ! ✌✌ #runneuse #runneuseaddict #runaddict #runninggirl #quicherunpower #squadrunner #marathvengers #courseapied #courseàpied #courir #igrunners #igrunning #igrunneuses #prepatrail #infernaltraildesvosges #trail #trailrun #trailrunning #running #run #girlslove2run #love2run #iloverun #iloverunning #training #adidas #adidasrunning #adidasultraboost #ultraboost

➡ Prépa infernal trail 📉🏃 📈
Travail de côtes !
✒ 20 min échauffement ✒ 3x1km en côte (pour la dernière, j'ai voulu tester une autre montée mais trop glissant avec la pluie ☔ bref, je referai la même séance avec 1 série en + cette semaine car #moncoeurdanselamacarena bis quand je monteETdescend !)
✒ 1,6km RAC ⏩ 10,3km 230m D+ 📈 1h 5'54

Une séance où j'ai bien transpiré ! Faite à jeun, le petit dèj 😋 a été somptueux ! J'attends de digérer pour attaquer le 3ème jour du #olidaysgainage !
Bonne journée à tous ! ✌✌
#runneuse #runneuseaddict #runaddict #runninggirl #quicherunpower #courseapied #courseapied #courir #prepatrail #trail #trailrun #trailrunning #infernaltraildesvosges #run #running #iloverunning #iloverun #girlslove2run #love2run #nevernotrunning #neverstoprunning #training #instarun #instarunning

➡ Prépa infernal trail 📉🏃 📈
Pas de réveil ce matin (enfin, pour aller courir, entendons nous bien !), après la nuit hyyyper orageuse ⚡⚡ j'ai préféré rester dans mon lit 1h de + ... Et comme monsieur rentrait + tôt ajd, j'ai pu retrouver ma piste d'amour 💓💓 🎶 #moncoeurdanselamacarena 🎶 (en fait, y'avait entraînement donc j'ai pas pu faire ma séance dessus)

En mode #frac ! 🔁🔁 ✒ 4,3km d'échauffement ✒ 5x1'15 de gainage 🍫 pour le défi #olidaysgainage
✒ 0,830m de (re)chauffe ✒ 4x1000m (4'24; 4'19; 4'17; 4'18) / 1'30 récup'
✒ 2km retour au calme
⏩ 12,3km 1h03 5'09

J'étais censé faire 6 séries de 1000m d'où le RAC un peu rapide mais obligations oblige, je devais rentrer chez moi !

Bonne soirée à tous ! ✌✌

➡ Bilan kilométriques ! 🏃 ⏩ 276,4km - 3977m D+ 📈 🚲 ⏩ 36,7km - 335m D+ 📈 🏊 ⏩ 1525m

Semaine plus Light niveau c.a.p ! Semaine où monsieur travail d'aprem donc pas le temps d'aller courir en rentrant du taff, mon gros ne se garde pas encore tout seul ... 😜
Fatigue accumulée donc pas plus mal d'être obligé de se stopper, un peu de temps pour se reposer, c'est pas mal aussi !
A partir de mercredi, je renvois du pâté !!
Un peu de vtt, un peu de natation 👍
Un peu moins de renforcement 👎
Mais je vais me rattraper en me faisant une bonne séance de gainage ce soir !
Bonne soirée à tous ! ✌✌ 📷 Norton qui m'imite assez bien niveau grosse flemme ! (si jamais vous vous posez la question, c'est pas le petit chiot que je vous ai montré ! Le mien arrive dans 1 semaine 🙌🙌 Lui, c'est la petite surprise !)

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