[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#incebellychallenge

83 posts

TOP POSTS

Akşam: az pişmiş makarna ile kabak yemeği
#zayiflamak #diyet #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #INCEBELLYCHALLENGE

Bu bi harika dostum 620 kcal gömüyorsun 😋🔫 haftanın ödülü gibi bişey oldı yarın görürüzseni #diyethesaplari #incebelly #incebellychallenge

OĞLEN: bol besili firinda yagsiz tavuk derisi yenilmicek ve salatam limonlu ve sirke ve az zeytin yağli
#INCEBELLYCHALLENGE #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetailesi #diyet #zayiflamak

MOST RECENT

AKŞAM 18:30
2 catal aldım
İspanaklı az pişmiş makarna ve kıymalı patates havuc #bukizlarzayifliyorbayramoperasyonu #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplari #incebellychallenge #diyetteyiz

OGLEN 12:00
Elmali findikli salata 🥗
1 tost ekmeği üzeri keçi 🐑 peyniri
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplari #incebellychallenge #diyetteyiz #salata #diyetteyiz #bukizzayiflıyor #sendeyaparsin

GÜN 5

KAHVALTI 09:00
1 wasa ustune yumurtanin aki
1 wasa ustune muz ve bsl

OGLEN 15:00
Dondurma

AKSAM 20:00
Karpuz
Barbunya
Tuzlu kek

Ben hamile kalmadan hastaolunca agri nedir bilmezdim bugun ilk gnu affedersiniz ve cok sancili geciyo bu donemde tartilmiyorum ama yediklerime dikkat ediyorum ve spora devam ediyorum 10 000 adim attim bugun
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplar #diyethesaplari #incebellychallenge #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #incebelly

GÜN 4
KAHVALTI 09:00
2 wasa 1 sürme keci peyniri
104 kcal

OGLEN 12:05
Sebze corbasi
136 kcal

ARA 15:00
Sekersiz sutsuz Nespresso
2 kcal

AKSAM 18:00
Ev yapimi mantar corbasi ben yaptim
324 kcal

ARA 19:00
Züber
144kcal
Dünün makarnasinin acisini cikartim bugün varsbildigince saglikli ve kacamak yapmamaya calistim mantar corbasini fazla kacirsamda kizim uyudukdan sonra sporumu yapip bende yaticahim 😍en az 10'000 adim atmadan uyumak yok yok yok yok bu arada sabah tartida 77kg ciktim yine resim cekemye vakit bulamadim ise gec kaldigimdan 😔😩 #diyethesaplari #incebellychallenge #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #incebelly #sendeyaparsin

GÜN 3

KAHVALTI 09:00
🍯bali Porridge
241 kcal

OGLEN 12:05
🥔🥕Haslama patates ve havuc 3wasa 2 surme keci peyniri
415 kcal

AKSAM
Salcali ve beyaz peynirli makarna 🍝
600 kcal

SPOR: lesli 3 miles ve yuruyus toplam 10'000 adim #diyethesaplari #incebellychallenge #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #incebelly #sendeyaparsin

AY INANMIYORUM AY INANMIYORUMMM DEEENZ DENZ 💃🏻👯 YaRabbim çok şükür 🙌🏻 #diyethesaplari #incebellychallenge #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #incebelly #sendeysparsın #sendeyaparsın #zayıflıyorum #diyetailesi

GÜN 2

KAHVALTI 09:00
🍌 muz
96 kcal

OGLEN 12:00
🍛Quinoa ve somon birazda salata
392 kcal

ARA 15:00
🍇 üzüm
140 kcal

AKSAM 17:00
3 kasik döner sogan ve pulbiber + yogurt
301 kcal

SPOR: lesli 3 miles yapildi
Toplam 10 000 adim

Evet bugunde 18:00 agzimizi kapadik gercekten cok dikkat ettim sporumuda yaptim 2.5litre suyumu ictim odem caylari da ictim.. Rabbim utandirmasin inshAllah😍tatli krizleri devam ediyo ama fit vucud olcagimi hayal etmek daha tatli gelio 😍❤️
#diyethesaplari #incebellychallenge #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #incebelly #sendeyaparsin

Sanki yinede bi oynama var ama hadi hayirlisi 😃 dün is arkadasim tokat gibi dediki sen hiiiic zayiflayamazsin haydaa dedim canimdan cok severim kendilerinin ondan bilirim asla kotuligumu istemez 😍 neyse sordum dediki cok yiyorsun miktarlaei azalt sunu bunu yeme kendileri gorseniz fistik gibi incecik oda kilo almaya calisio hatta dusunun durumu o boyna yemeli ben yememeli 😩 neyse bu bana baya bi koydu bildiginiz.. suan yaptiklarimda biseyleri deyistirdim.. aksam saat 18 sonra daha yemiyorum dun bi bardak sut ictim krizin tutu maglum.. bu oglene yemek hazirladim 😍 yani bildiginiz biraz plan program yaptim dun evde sirtim kambutu duzelmesi icin bol bol hareket yaptim ve 7000 adim attim dizi izlerken 😂 #diyethesaplari #incebellychallenge #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #incebelly #sendeyaparsin

DAY 1:

KAHVALTI 09:00
2 🥒 salatalıklı keçi sürme peynirli wasa 104 kcal

ÖĞLEN 12:00
2 wasa 1 🥗 salata ve 🍍 ananas
486 kcal

ARA 15:00
🍎elma

AKŞAM 18:00
7 firinda nugget 2 salcali wasa 1 🥄 yesil fasülye
445 kcal
SPOR 👣 sabah ise yuruyus ve 5 kat merdiven ciktim
Sat 19:30 leslie 3 miles yapilcak inshAllah
Evet şu chicken harıç gercekten iyi gidiyordum.. ama yağda kızarmamış olması benim için + bakalım görelim sonuçlar ne olucak.. iş yerinde onca cikolata va arasında kendimi tutum 💪🏼💪🏼 #incebellychallenge #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #incebelly #diyethesaplari

Bilmem anlata biliyormuyum dondurma 🍦 vücutlu olduğumu söylerken tamda bu bacaklar incecik üst dondurma topu gibi.. buda befor olsun #diyethesaplaritakiplesiyor #incebellychallenge #diyetteyiz #incebelly #beforeafter #diyet #diyetteyim #sendeyaparsin

Bilmem anlata biliyormuyum dondurma 🍦 vücutlu olduğumu söylerken tamda bu bacaklar incecik üst dondurma topu gibi.. buda befor olsun #diyethesaplaritakiplesiyor #incebellychallenge #diyetteyiz #incebelly #beforeafter #diyet #diyetteyim #sendeyaparsin

Bilmem anlata biliyormuyum dondurma 🍦 vücutlu olduğumu söylerken tamda bu bacaklar incecik üst dondurma topu gibi.. buda befor olsun #diyethesaplaritakiplesiyor #incebellychallenge #diyetteyiz #incebelly #beforeafter #diyet #diyetteyim #sendeyaparsin

EVET 77.6 😔 ve bu sefer boğazı tutalım bakalım..! #diyethesaplaritakiplesiyor #incebelly #incebellychallenge #diyet #diyethesaplari

YETER ARTIK...! Ya bu nedirr? Tartıda eksiler varken neden şimdi + hafta sonu gelince neden şimarıyotum acaba? Tutucağin şunun şurasında 21 gündü.. onca spor boşamı gitti.. vallah acsa ac zorsa zor tutucam sözümü HAYIR DİCRM TATLILARA HERKEZ YAPMIŞ BEN NİYE YAPAMIYOMKİ??? YARABBİM YA! #diyethesaplaritakiplesiyor #incebelly #incebellychallenge

Bu bi harika dostum 620 kcal gömüyorsun 😋🔫 haftanın ödülü gibi bişey oldı yarın görürüzseni #diyethesaplari #incebelly #incebellychallenge

Buğünün tartısı dünle aynı.. ee olucağı buydu.. yersen monini gırtlak olcaği bu o böreği yemicekdin o saatde #diyethesaplari #diyethesaplaritakiplesiyor #incebellychallenge

GÜN 5
1363 kcal
200 kcal yürüyüş ve 10 dakka oryantal zumba
Oriantal zumbaya bayıldım resmen çok iyidi ya #diyethesaplari #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #incebellychallenge

Pek memnun edici bir aonuc olamasada gidiyor ya ona şükür 😝🤓 -100 gr #diyethesaplari #diyet #incebellychallenge #incebelly #tarti

Coffee şuan öyle bi uykum geldiki ayakda zor duruyorum #diyethesaplari #diyet #fit #incebellychallenge

Mantar corbası tam buğday ekmeği ve muz#diyethesaplari #diyet #fit #incebellychallenge

Yulaflı muzlu toplarım kahvaltınolarak yıyorum #incebelly #incebellychallenge #diyet #diyethesaplari #diyethesaplaritakiplesiyor

EVET 500 gr gitmis OLEY 👙💃🏻👯
#incebelly #incebellychallenge #diyet #fit #kilolaraelveda

GÜN 3:
1119 kcal yendi
416 kcal spor yapildi
LESLI 3 miles 46 dakka
FITNESS BLENDER 20 dakka

dikkat tarti geliooo. 😌
#diyethesaplari #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #incebelly #incebellychallenge

Akşam mercimek çorbası ve qnoqi köfte #incebelly #incebellychallenge #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet

-200 gr elveda.. sporuma tam yapmama rağmen bence çok iyii 😂 #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetailesi #zayiflamak #INCEBELLYCHALLENGE #incebelly

GÜN 2: 1505 kcal
SPOR FİTNESS BLENDER 10 dakka ve yürüş 139 kcal

DÜN SPORA TAM TAKIM HAZIRKEN KIZIMIN UYKUSU GELDİ ONU YATIR ET SEV DERKEN SPORUM YARIM KALDI AMA ONA RAĞMEN TARTIYAA GELİN HANIM 😂😂
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetailesi #zayiflamak #INCEBELLYCHALLENGE #incebelly #diyethesaplaritakiplesiyor

Bu öğleden sonranın ara öğünü resim şimdi geldi.. #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetailesi #zayiflamak #INCEBELLYCHALLENGE #incebelly

Evet arkadaşlar bu tarihe geçmeli artık 78 KG BİR dombikim.. ben kendimi kontrol etme amaclı hergün tartılmayı seviyorum bunu bi sürec bögle sürdürcem.. ki kendimi kontrol edeyim.. #diyetailesi #zayiflamak #diyet #fit #INCEBELLYCHALLENGE

GÜN 1:
1352 kcal
SPOR LESLİ 3MİLES + YÜRÜYÜŞ
10'000 adım toplam

GÜnüm iyi geçti.. yoğundu ve artık benim minik 1 yaşına girdiği için emzirme iznimde yok artık.. kızıma pasta yaptım buğün kreştede kutlicaklar.. bugün tartıldım e son 76 lardan tepelere cıkmışım yine.. hadi bu hafta onu düşürelim!

#INCEBELLYCHALLENGE #diyetailesi #fit #diyet #zayiflamak #INCEBELLYCHALLENGE

Most Popular Instagram Hashtags